人到老年,機體對外界不良刺激的抵抗能力就會下降,如在街市上走的時間較長,就會出現(xiàn)心煩、頭痛、頭暈、心跳加快、血壓升高、惡心嘔吐、疲勞困倦等不適感覺,醫(yī)學上稱之為“街市綜合征”,輕者脫離環(huán)境后稍事休息可消除,重者會使病情加劇,危及健康。
研究發(fā)現(xiàn),主要有兩個原因,一是擁擠。有學者曾對數(shù)十名健康老人進行觀察,在檢查他們安靜狀態(tài)下的心跳、血壓及自我感覺后,請他們到人員密集、噪音較強的街頭穿梭一小時,回來后再檢查,發(fā)現(xiàn)絕大部分人血壓升高,有心律不齊現(xiàn)象,很多人自訴有頭昏、煩躁感,有的甚至惡心欲吐,還有的人變得不安與暴躁。
污染是影響老年人健康的另外一個重要因素。首先是空氣污染。由于街道兩旁高樓聳立,商場里人群擁擠,道路上各種車輛川流不息,使空氣流通不暢,氧氣含量降低,尤其是人們抽煙、噴嚏、咳嗽、談話以及代謝熱量的散發(fā),必然會造成空氣污染加重。還有,不少商場用大塊鏡面或鋁合金裝飾門面,有的甚至從樓頂?shù)降撞咳加苗R面裝潢。老年人感覺置身于一個鏡子的世界,特別是在日光強烈時,眩目逼人,使人辨不清方向,暈頭轉(zhuǎn)向,無所適從。噪光污染會傷害老年人的角膜和虹膜,容易引起視力下降,增加白內(nèi)障的發(fā)病率。
因此,老人應盡量少去街市“湊熱鬧”,購物要有計劃,減少在街市逗留的時間。即使要上街,也要擇期而行。節(jié)假日、每天上午9時左右和下午4時左右街上行人、車輛較多,要避開這個高峰期。從街市返回家中時可到街心花園或人靜境幽處散散步,徹底放松一下,也可到家坐定后閉目養(yǎng)神或聽聽優(yōu)雅音樂。這樣既可消除軀體疲勞,又可緩解緊張情緒。老年人在平時還要加強身體素質(zhì)的鍛煉。
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