抗癌七年四心得(抗癌日記 | 腫瘤患者的康復(fù)期飲食)

抗癌七年四心得

我今年70歲，我是1997年春天因發(fā)現(xiàn)黑便去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)胃潰瘍型低分化腺癌的，當(dāng)年5月進(jìn)行了根治性胃大部切除手術(shù)。發(fā)現(xiàn)癌癥至今已經(jīng)7年了，在這過(guò)程中沒(méi)有復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移，連感冒都很少得，我順利地挺過(guò)來(lái)了?？偨Y(jié)這幾年的抗癌路，我覺(jué)得自己還是有些癌癥斗爭(zhēng)心得的。

1.了解癌癥，做到知己知彼。我買了很多介紹癌癥知識(shí)方面的書(shū)籍，通過(guò)學(xué)習(xí)了解了癌癥是怎樣形成的，可能的誘發(fā)因素是什么，應(yīng)該怎樣對(duì)付等等。掌握了這些知識(shí)，我反而不像原來(lái)那么恐慌了，能夠比較坦然地面對(duì)它，并且有的放矢地在生活中注意防治。

2.樹(shù)立自己的抗癌榜樣。我從雜志和電視上看到了很多抗癌明星，他們與癌魔作斗爭(zhēng)的堅(jiān)強(qiáng)意志和精神狀態(tài)，給我很大的鼓舞和力量，特別是看到有些癌友帶癌生存幾十年，活得健康、快樂(lè)、瀟灑自如時(shí)，我在替他們高興之余，自己也感到信心百倍：別人能活得這么好，我也一定行。每當(dāng)我看到別人有好的抗癌經(jīng)驗(yàn)，比如運(yùn)動(dòng)、飲食等，我也會(huì)及時(shí)記錄下來(lái)，如果比較適合自己的情況，就會(huì)積極為我所用。

3.相信醫(yī)生，相信科學(xué)。我得病后，沒(méi)有像一些病友一樣病急亂投醫(yī)，到處找偏方、秘方，而是充分相信大醫(yī)院。我認(rèn)為這些醫(yī)院的醫(yī)務(wù)人員是經(jīng)過(guò)正規(guī)的培養(yǎng)和具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)的，他們對(duì)我采取的治療方案是科學(xué)、合理的，是千千萬(wàn)萬(wàn)的醫(yī)學(xué)專家在臨床工作中總結(jié)出來(lái)的，這些要比那些不明來(lái)歷的江湖游醫(yī)的所謂“祖?zhèn)髅胤健币茖W(xué)有效得多。而且在我身邊也發(fā)生過(guò)一些癌友在這些游醫(yī)的治療下病情反而日趨惡化的例子。

4.在繪畫(huà)、旅游中陶冶情操，放松心情。一個(gè)人如果整天無(wú)所事事，日子就會(huì)很難過(guò)，精神狀態(tài)也不好，特別是得了癌癥的人，會(huì)整天胡思亂想，心事重重。于是，我想我得找點(diǎn)有意義的事情做，學(xué)中國(guó)畫(huà)和旅游是我一直想學(xué)、想做而始終未能如愿的事情，現(xiàn)在正是時(shí)候。于是我把大部分的空余時(shí)間都用在了參觀畫(huà)展、學(xué)習(xí)繪畫(huà)、游山玩水、拍照留影上。這些活動(dòng)既增長(zhǎng)知識(shí)，陶冶情操，又能放松心情，我的日子每天都過(guò)得忙碌而充實(shí)，精神飽滿，興致盎然。

抗癌日記 | 腫瘤患者的康復(fù)期飲食

抗癌兩年多，經(jīng)歷過(guò)放化療，關(guān)于我的康復(fù)期飲食，我做到了以下幾點(diǎn)：

01 增加了很多優(yōu)質(zhì)蛋白食物的攝取

優(yōu)質(zhì)蛋白食物：魚(yú)、瘦肉、牛奶、蛋類、豆類及豆制品。 動(dòng)物蛋白質(zhì)中魚(yú)類蛋白質(zhì)最好,植物蛋白質(zhì)中大豆蛋白質(zhì)最好。

02 增加粗糧，減少細(xì)糧

粗糧（谷物類）：玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、蕎麥等。

粗糧（雜豆類）：黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、豌豆等。

粗糧（塊莖類）：紅薯、紫薯、山藥、馬鈴薯等。

03 少食多餐，每天進(jìn)食6次

我增加自己每天的用餐次數(shù)，從患病前的一天三餐變成現(xiàn)在的一天六餐。每次進(jìn)食只吃到六七成飽，沒(méi)有過(guò)度的飽腹感。癌癥病人胃口較常人差，且代謝功能較差，每次進(jìn)食少，可以緩解胃部壓力，讓身體有足夠多的時(shí)間去消化吸收食物，來(lái)確保身體功能的正常運(yùn)作。

每天早上八點(diǎn)起床進(jìn)行第一餐，之后每餐之間大概是2.5小時(shí)，不會(huì)超過(guò)3個(gè)小時(shí)，讓胃部保持有食物的狀態(tài)，有效地刺激身體代謝，提高代謝率。

熱性食物不吃或者少吃！寒性食物不吃或者少吃！需根據(jù)自身身體體質(zhì)狀況，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。不吃或者少吃高熱寒性的食物，合理搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜和應(yīng)季水果。

祝君 健康 ！

人得了癌癥后應(yīng)注意什么？

健康 是1，財(cái)富、地位、知識(shí)、愛(ài)情、朋友……分別是1后面的0，沒(méi)有 健康 ，統(tǒng)統(tǒng)為0。患癌已成事實(shí)沒(méi)法改變，但是癌癥復(fù)雜多樣，并不能都和死亡直接劃等號(hào)，求生是病人的欲望也是權(quán)利，那么患癌以后病人如何面對(duì)疾病？哪些事情要注意一下？

病人追求治愈、治好，這個(gè)自然、正常！某些惡性度低、分期早的癌癥是很有可能治愈，但是對(duì)于絕大部分中晚期癌癥，以目前醫(yī)療技術(shù)基本上不太可能治愈，治療目的就變?yōu)闇p輕癥狀、提高生活質(zhì)量、延長(zhǎng)生存時(shí)間了。目的明確就不要力求“克癌”、“戰(zhàn)勝癌癥”等等，否則有可能勞民傷財(cái)，甚至不利于治療、有損于生存時(shí)間。

選擇一個(gè)正確、恰當(dāng)?shù)闹委煼桨甘亲?、最重要的事情。能不能通過(guò)鍛煉提高“免疫力”、或者保持良好心態(tài)去抗癌，是可以的，但是單單這些還不行，還需要借助治療、外力的作用去實(shí)現(xiàn)抗癌。有人就說(shuō)了，怎么能知道治療方案合適不合適？多同醫(yī)生溝通，醫(yī)生會(huì)陳述治療方案的優(yōu)劣以及費(fèi)用，冷靜考慮選擇，必要時(shí)可以尋求第二家醫(yī)院的診療方案。

癌癥治療必須明確分期，也就是大家說(shuō)的早、晚期，以分期選擇相對(duì)應(yīng)的治療方案，比如常見(jiàn)癌癥早期我們追求手術(shù)、治愈，中期是以手術(shù)為主的綜合治療，晚期就不做手術(shù)了，藥物治療。

“偏方”“秘方”治療癌癥可以嗎？爭(zhēng)論太多，真沒(méi)必要爭(zhēng)論，這些根本不可能治愈癌癥，唯一的作用就是“心理安慰”，所以有時(shí)病人問(wèn)到“偏方”“秘方”能不能用，費(fèi)用很小可以試試，其實(shí)說(shuō)這話也是不妥的。

合理飲食以及 健康 生活也是癌癥病人需要注意的事情。病人在生理上畢竟還不同于其他人，易消化、清淡、少量多餐等等飲食要求根據(jù)具體情況而定，最大的原則病人飯后“舒服”。許多病人恢復(fù)過(guò)程中生活是完全自理的，這就得多一些活動(dòng)鍛煉，不能靜養(yǎng)，一般建議每日中等強(qiáng)度的鍛煉半小時(shí)，也不能強(qiáng)度過(guò)大的活動(dòng)鍛煉。

請(qǐng)相信、尊重你的主診醫(yī)生，是和你一同并肩作戰(zhàn)的朋友，疾病不是他們讓你得的，你需要他們的幫助。有些病人、或者家屬不同醫(yī)生溝通、總自以為是地想象醫(yī)生、對(duì)抗醫(yī)生，試想一個(gè)被病人排斥的醫(yī)生能盡多大努力呢？

我是@劉永毅醫(yī)生 ，感謝您的閱讀！

癌癥患者因?yàn)槭窃诳祻?fù)中，最重要的是免疫系統(tǒng)的重建，這個(gè)過(guò)程大約需要一到兩年，所以首先要有耐心對(duì)待每一天。

康復(fù)的起初階段應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1 、學(xué)會(huì)慢生活

即使你是年輕人，患癌后也要學(xué)會(huì)做老年人，做什么事情都要慢：

最好的運(yùn)動(dòng)是慢走、靜坐、瑜伽、太極拳；

吃飯一口一口慢慢吃，細(xì)嚼慢咽；

性子要慢，遇事先想一想，再問(wèn)清來(lái)龍去脈，這時(shí)候即使想發(fā)火的事情火氣也早已消掉一半；

早晨起床要待醒過(guò)來(lái)后再慢慢起床；

2 、每天給自己找到3 10件開(kāi)心的事情

不要總糾結(jié)于自己的病情中，

要善于尋找快樂(lè)，主動(dòng)去找讓自己開(kāi)心的事情，

忘掉憂愁、郁悶、生氣的事情，并讓自己發(fā)自內(nèi)心的笑出聲來(lái)，

比如看幽默小品，看 搞笑 的電視劇，或看抖音視頻，讀一段笑話…

多跟小孩子一起玩，孩童天真無(wú)邪，能帶給你更多快樂(lè)；

3 保持充足睡眠，起居有常

每天要睡夠7 8小時(shí)，身體的受損細(xì)胞在深睡中才能得到修復(fù)，所以應(yīng)重視睡眠。

很多人睡眠不好，這個(gè)不利于疾病康復(fù)，要養(yǎng)成到點(diǎn)就睡的好習(xí)慣，

即使睡不著也要上床休息，比如每天晚上9 10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)，

早上6 7點(diǎn)按時(shí)起床，久而久之好習(xí)慣就養(yǎng)成了；

4 、每餐不要吃過(guò)飽，吃個(gè)7 8分飽就停下

尤其是胃腸道消化疾病的患者，如：胃癌、腸癌、胰腺癌等患者更要注意這個(gè)問(wèn)題。

每餐不要吃到撐，要讓胃腸有足夠的休息空間，

有些人胃口很好，不小心就多吃了，這時(shí)候在下一頓就要注意刻意少吃一點(diǎn)，

吃到撐的人一般都是由于吃得太快，吃的時(shí)候感覺(jué)不到飽，吃完30分鐘 1小時(shí)后才覺(jué)得撐得難受。

5 、營(yíng)養(yǎng)全面、均衡，每天吃夠12種不同食物，每周至少要超過(guò)24種

除非有醫(yī)生特別關(guān)照不能吃的食物，癌癥患者一般不需要忌口，什么都要吃

注意 ：這里說(shuō)的什么都要吃，并不是指辛辣刺激性食物、腌制食品、油煎油炸食品、燒烤食品。

這些不利于 健康 的食品，正常人都應(yīng)該避免的，癌癥病人更不能碰。

不要妄想靠吃哪一種食物抗癌，這是神話。

因?yàn)闆](méi)有哪一種食物里含有所有食物的營(yíng)養(yǎng)，

我們必須要食物多樣化才能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求，

比如每天要吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)—魚(yú)、肉、蛋、奶、豆制品；此外還需要有蔬菜、水果、堅(jiān)果。

吃的比例多少呢？上圖是營(yíng)養(yǎng)膳食餐盤，每個(gè)格子代表每餐的需要量，可以做參考。

6 、秋冬季節(jié)讓身體時(shí)刻保持溫暖，不能感冒
感冒會(huì)降低機(jī)體的抵抗力，各種病毒又會(huì)來(lái)襲擊，本來(lái)脆弱的身體會(huì)雪上加霜，加之癌細(xì)胞喜冷怕熱，更加會(huì)削弱少得可憐的免疫細(xì)胞。

我們要時(shí)刻保持讓身體溫暖，除了多穿衣服、多曬太陽(yáng)，

還要經(jīng)常泡腳，睡前泡腳可以改善不好的睡眠，

同時(shí)可以緩解身體不適，注意患心腦血管、高血壓病人水溫不宜過(guò)燙，否則會(huì)有突發(fā)的危險(xiǎn)。

7 、不要總是玩電子產(chǎn)品，要培養(yǎng)多種興趣

現(xiàn)在因?yàn)?科技 發(fā)達(dá)，手機(jī)上、電腦里各種信息都有，好的、壞的、正確的，不正確的常常會(huì)誤導(dǎo)一個(gè)人的判斷。

如果你自己有判斷能力，看看就過(guò)去了也無(wú)妨，

可大多數(shù)病人對(duì)自己的病情沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)，會(huì)介意很多為了商業(yè)利益而大肆宣揚(yáng)的理論影響心情。

所以不如多看經(jīng)典小說(shuō)和電視，

或者養(yǎng)鳥(niǎo)、種花、練太極、釣魚(yú)、攝影…

多做陶冶心情、有益身心 健康 的事情，這樣可以轉(zhuǎn)移對(duì)病情糾結(jié)的注意力。

8 、在室內(nèi)擺放綠植

因?yàn)殪o養(yǎng)的需要，癌癥患者在室內(nèi)休息時(shí)間較長(zhǎng)，

所以需要室內(nèi)環(huán)境溫馨、安靜、氧氣充足，

現(xiàn)在市場(chǎng)上、網(wǎng)店都有售賣24小時(shí)釋放氧氣的植物盆景，如吊蘭、虎尾蘭、蘆薈、君子蘭、仙人掌等植物…

以上只列舉了一部分，還有比如喝茶聊天、下棋、畫(huà)畫(huà)，書(shū)法…總的來(lái)說(shuō)患者初期很長(zhǎng)一段時(shí)間靜 養(yǎng)生 息很重要，等到體重、手術(shù)部位恢復(fù)正常了，運(yùn)動(dòng)上可以提升一些，如遛狗、快走、打球、游泳、騎行…

我是2010年正月初八被確診為宮頸癌，還有幾天就11年了，在這近11年的抗癌歷程中我認(rèn)為應(yīng)該注意的幾種看法和大家分享。

第一：要克服恐懼心里。癌癥在人們心里就是絕癥，人得了癌癥不久就會(huì)死，所以非常恐懼，吃不好睡不安，心力憔悴，久而久之，體力體能就會(huì)下降，免疫力下降，不益于疾病的治療。有好多癌患不是病死的，而是被癌癥倆字嚇?biāo)赖摹Ｔ谖易≡簳r(shí)就有一個(gè)宮頸癌患者，前一天晚上還和大家談?wù)撊绾蔚诙煸缟先ナ中g(shù)，剛到電梯口人就死了，過(guò)度緊張嚇?biāo)懒恕?/p>

第二：心態(tài)平和。什么也不想，啥事也不要計(jì)較，少生氣。氣大傷身，氣是萬(wàn)病之源，所以凡事想開(kāi)點(diǎn)，良好的心態(tài)是 健康 的良藥。

第三：多鍛煉。不能總是窩在家里，要走出去呼吸新鮮空氣，放飛心情，做自己想做的事情。鍛煉的方式很多，我最喜歡錢，所以出去打工，每天盼著發(fā)工資，日子過(guò)得很快，每拿到工資時(shí)，很有價(jià)值感。

第四：作息時(shí)間要有規(guī)律。每天到點(diǎn)吃飯，晚上10點(diǎn)前睡覺(jué)，早晨6.30起床。一日三餐。

第五：注意飲食搭，配確保營(yíng)養(yǎng)均衡。沒(méi)有忌口，切忌偏食。多吃蠶蛹、紅棗、豬蹄、西紅柿。

以上是我11年來(lái)抗癌經(jīng)驗(yàn)，希望能給大家?guī)?lái)一絲幫助。

第二

作為一名腫瘤專科的護(hù)理人員，每天都會(huì)看到與癌癥作頑強(qiáng)斗爭(zhēng)的人們。但每每看到最終被癌癥擊敗，心里總難免會(huì)難過(guò)，想著可以幫助她們做點(diǎn)什么，以下幾點(diǎn)建議，希望可以有所幫助。

（一）吃好才能抗癌。營(yíng)養(yǎng)治療已經(jīng)作為公認(rèn)的腫瘤眾多方法且最終的治療手段之一。坊間曾流傳的“饑餓療法”試圖要餓死癌細(xì)胞的夢(mèng)想怕是永遠(yuǎn)也無(wú)法實(shí)現(xiàn)，因?yàn)椴坏劝┘?xì)胞餓死，人就已經(jīng)沒(méi)了。所以在患者還能正常進(jìn)食的時(shí)候，請(qǐng)一定好好吃飯。怎么叫吃好呢？

（1）首先要保證飲食中蛋白質(zhì)充足，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白的比例要占到一半。曾有患者問(wèn)我，烏雞好還是老母雞好，無(wú)鱗的魚(yú)好還是有鱗的魚(yú)好，其實(shí)我想說(shuō)，只要是肉蛋奶豆，都是非常好的優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源，唯一提醒的就是能吃肉時(shí)，別喝湯湯，肉湯里邊的脂肪，嘌呤含量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蛋白質(zhì)的含量，只有蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞修復(fù)的主力軍，所以，棄肉喝湯是非常不明智的選擇。

（2）其次要多食蔬果，由其是綠葉蔬菜和十字花科蔬菜。過(guò)去北方的冬季綠葉蔬菜幾乎絕跡，小時(shí)候印象最深的是冬天媽媽腌制的大大小小的各種咸菜罐子，長(zhǎng)久的飲食習(xí)慣讓今天物資豐富的人們還是習(xí)慣餐桌有咸菜陪伴，殊不知常吃腌制食品是癌癥的誘發(fā)因素之一。所以推薦腫瘤患者在日常飲食中增加綠葉蔬菜，和十字花科蔬菜的攝入，其中的膳食纖維，硫代葡萄糖苷，維生素C，鉀，鎂，鈣都對(duì)腫瘤預(yù)防有保護(hù)作用。

（3）增加全谷物攝入。精米白面的營(yíng)養(yǎng)成分只有碳水化合物和少量不完全蛋白，而胚芽米，糙米，小米，燕麥，蕎麥，全麥粉，藜麥等全谷物可以補(bǔ)充其缺乏的膳食纖維，維生素，礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，每天多攝入9g全谷物食物就可以降低結(jié)直腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

（4）對(duì)于不能進(jìn)食或者少量進(jìn)食，無(wú)法滿足機(jī)體需要的患者，可以選擇口服營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，但不是市面宣傳的某某特效食品，需要到正規(guī)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科或者請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)專家會(huì)診，在醫(yī)院或其他正規(guī)渠道購(gòu)買的特殊醫(yī)療食品，可以滿足機(jī)體需要的各營(yíng)養(yǎng)素，且配比合理的一類食品。

（二）保持平和心態(tài)很重要。我記得曾有一位跟我年紀(jì)相仿的卵巢癌患者，經(jīng)歷了兩次手術(shù)，無(wú)數(shù)次化療，腸道造口等治療后，最終還是離開(kāi)了。一個(gè)瘦小堅(jiān)韌的女性，臨走時(shí)眼里的不甘，讓人心疼。很多名人英年早逝，癌癥的發(fā)病年齡越來(lái)越年輕化，除了不良的生活習(xí)慣，心理因素是不容忽視的，保持平和心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，適度釋放壓力，不定期地跟老友聚聚聊聊天，來(lái)場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，甚至定期去心理診所治療，都是關(guān)愛(ài)自己的方法，世界很美好，除了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，真的還有詩(shī)和遠(yuǎn)方。

（三）沒(méi)有什么可以阻止運(yùn)動(dòng)的腳步。即便是腫瘤病人，也要找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，讓生命動(dòng)起來(lái)。不能跑步，可以打樁，不能下樓，可以在屋里做太極，八段錦等柔和的運(yùn)動(dòng)，哪怕是經(jīng)常舉舉礦泉水瓶子，都可以增加肌肉含量，動(dòng)無(wú)止境。

（作者：王芳，主管護(hù)師，國(guó)家一級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師，國(guó)家 健康 管理師，好食營(yíng)養(yǎng)工作室創(chuàng)始人，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員，黑龍江省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事，王興國(guó)特訓(xùn)班5期學(xué)員）

癌癥現(xiàn)在可以說(shuō)是非常常見(jiàn)的病種，幾乎每個(gè)縣級(jí)以上醫(yī)院都會(huì)有腫瘤科了，這也從側(cè)面反應(yīng)出腫瘤病人的多少。我們也可以聽(tīng)到左鄰右舍是不是的在談?wù)?，XXX得胃癌了，我單位XXX最近查出乳腺癌了，你還記得XX嗎？聽(tīng)說(shuō)去X醫(yī)院做手術(shù)了，說(shuō)是肺癌……此種言論時(shí)不時(shí)的會(huì)在周圍響起，這也說(shuō)明癌癥的高發(fā)。

癌癥是一種慢性疾病，癌癥的腫瘤的形成非一朝一夕，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究癌癥的發(fā)生和人體的免疫力低下有關(guān)，尤其是免疫監(jiān)視功能，所以在癌癥的治療中除了手術(shù)，放化療，介入，靶向等治療以外，還有營(yíng)養(yǎng)支持治療以及免疫療法。

人得了癌癥以后，好多人都會(huì)恐懼，以至于有“談癌色變”的詞了，其實(shí)這種態(tài)度不可取，反而會(huì)加劇病情的發(fā)展，乃至于復(fù)發(fā),轉(zhuǎn)移。我們知道了癌癥的發(fā)生和人體的免疫密切相關(guān)，那么就應(yīng)該提高免疫，從生活習(xí)慣著手，比如飲食，起居，運(yùn)動(dòng)，情緒四大方面。其中情緒更是最重要的，不是有句話嘛“ 養(yǎng)生 首在養(yǎng)心”，

說(shuō)的一點(diǎn)不錯(cuò)，當(dāng)一個(gè)人心態(tài)，積極平和的時(shí)候，人的精神狀態(tài)就會(huì)更好，免疫力也會(huì)提高；當(dāng)一個(gè)人情緒低落或者急躁沖動(dòng)發(fā)火的時(shí)候，人的判斷能力也會(huì)下降，做出不理智的舉動(dòng)，人的細(xì)胞也是如此，免疫細(xì)胞自然也會(huì)被情緒蒙蔽了眼睛，癌細(xì)胞就逃離了我們的免疫監(jiān)視，所以說(shuō)要培養(yǎng)積極的心態(tài)，良好的情緒，對(duì)生活充滿信心。我周邊就有胃癌中晚期的同事，手術(shù)后開(kāi)始積極的鍛煉身體，懷抱著對(duì)未來(lái)美好生活的追求，從盼著未結(jié)婚的孩子結(jié)婚，到看著小孫女長(zhǎng)大，接送孩子上下學(xué)，到現(xiàn)在看著孩子上大學(xué)，已經(jīng)過(guò)了二十多年，所以說(shuō)積極樂(lè)觀的生活態(tài)度很重要。在我們這個(gè)同事抗癌二十周年的時(shí)候還專門辦了茶話會(huì)。

當(dāng)然還有規(guī)律的生活有助于提高免疫，不再胡吃海喝，暴飲暴食，家常便飯，清淡飲食就是最好，中醫(yī)上不是說(shuō)“脾為后天之本”，“脾為氣血生化之源”，也說(shuō)明了脾的重要性，消化系統(tǒng)的重要性，規(guī)律的生活對(duì)我們的消化系統(tǒng)是最好的 養(yǎng)生 方式。

規(guī)律的睡眠起居，是最佳的養(yǎng)神方式，當(dāng)我們困乏的時(shí)候，做事情就容易出錯(cuò)，當(dāng)我們美美的睡一覺(jué)，第二天早上起來(lái)就會(huì)精神抖擻，免疫力極佳，所以說(shuō)培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣很重要。睡午覺(jué)也必不可少，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)中午小睡一會(huì)，15－30分鐘，下午的辦事效率也是非常的高，那也說(shuō)明我們的免疫力也非常好，所以學(xué)會(huì)睡覺(jué)也是提高免疫的好方法。

當(dāng)然還有運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)把握個(gè)度，后背和額頭微微出汗就可以，使我們身體的氣血循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，排除身體的代謝廢物有利于提高免疫。所以說(shuō)免疫力提高了，對(duì)癌癥的預(yù)防以及復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的預(yù)防有極大的好處。

如果上面介紹的四個(gè)方面難以做到，尤其是情緒和睡眠，可以找相應(yīng)的科室或者醫(yī)生來(lái)輔助配合治療，比如找心理咨詢解決情緒，找中醫(yī)科醫(yī)生通過(guò)中醫(yī)的針灸或者中藥以及導(dǎo)引等來(lái)調(diào)理睡眠，都是不錯(cuò)的選擇。

所以說(shuō)得了癌癥不可怕，可怕的是對(duì)生活失去了信心，放下所有的心理負(fù)擔(dān)，重拾信心，科學(xué)合理規(guī)劃生活，一定可以戰(zhàn)勝癌癥。日本的稻盛和夫先生也是得了胃癌術(shù)后又拯救了日航并使其成為世界五百?gòu)?qiáng)企業(yè)。相信自己，癌癥并不可怕！

消化系統(tǒng)癌癥患者如肝癌、胃癌、食道癌、膽囊癌、大腸直腸癌……等等在 旅游 的飲食計(jì)劃中一定要采取少量多餐，切勿狼吞虎咽，更不可大魚(yú)大肉的攝取食物(畢竟絕大部分的餐點(diǎn)都是采取自助餐或是豐盛的中餐)，尤其較為油膩的食物亦不要進(jìn)食得太多，生食或較為冰冷得食物則避之為吉，而肝膽癌患者則不要攝取過(guò)量的動(dòng)物性蛋白質(zhì)，以及避免便秘的出現(xiàn)。此外，某些接受過(guò)人工肛門的癌癥患者，更應(yīng)在 旅游 前請(qǐng)教你的主治醫(yī)師如何來(lái)保持人工肛門的清潔及衛(wèi)生。而胰臟被切除的胰臟癌患者更應(yīng)該注意血糖的穩(wěn)定性，或許某些個(gè)案需要隨身攜帶胰島素來(lái)控制血糖。

某些肺支氣管癌患者或許已接受部分肺切除手術(shù)，甚至喉癌罹患者亦施行氣切手術(shù)，而在平時(shí)或許就有呼吸不適甚至呼吸困難的癥狀，則在上飛機(jī)前不妨將此病況告知航空公司，或許他們會(huì)為你特別準(zhǔn)備某些攜帶式的氧氣筒，來(lái)供應(yīng)不時(shí)之需，而某些特異性的化痰或支氣管擴(kuò)張劑更應(yīng)該隨身攜帶著。

接受過(guò)剖腹手術(shù)的癌癥患者，應(yīng)注意每天是否有正常的排便，由于某些人一旦出外 旅游 ，會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象;而接受過(guò)腹部手術(shù)的病患或許存有程度不一的腸沾連的病變，而導(dǎo)致排便不暢，甚至腹痛的現(xiàn)象;某些患者甚至需要接受緊急的剖腹探查手術(shù)治療才能解決問(wèn)題;因此，此類病患在 旅游 中最好不要吃得太多，并且應(yīng)注意排便的通暢。

血液系統(tǒng)癌癥如白血病及淋巴癌，雖然在外觀上無(wú)法看出其病況的嚴(yán)重性，但是此類癌癥患者則需要注意避免罹患感冒或上呼吸道感染，以免導(dǎo)致敗血癥。

鼻咽癌患者由于接受過(guò)所謂的電療(放射線治療)，而導(dǎo)致口腔黏膜干燥無(wú)味，則可能在飲食上較為不便，但是這是可以克服的。

癌癥患者中如乳癌、子宮頸癌，比其他癌癥患者有較好的體力，其身體狀態(tài)與正常人一樣，因此比較不需要擔(dān)心。

出國(guó) 旅游 對(duì)任何人來(lái)說(shuō)是一種較為興奮的事情，但任何人假若沒(méi)有事先做好 健康 規(guī)劃，則會(huì)使得 旅游 中充滿著無(wú)法預(yù)期的危機(jī);因此，癌癥患者在 旅游 前能夠作好完整的 健康 規(guī)劃，則可以避免不必要的病況或合并癥，亦可以擁有一個(gè)快樂(lè)逍遙游，您說(shuō)不是嗎?

談一下個(gè)人體會(huì)吧，本人今年36歲，15年12月查出肺癌，手術(shù)后放化療，治療結(jié)束后一直在吃中藥，定期復(fù)查，剛剛復(fù)查結(jié)束一切正常。

首先一般來(lái)說(shuō)患病都有內(nèi)部外部因素相互作用引起，比如不良的生活習(xí)慣，抽煙喝酒熬夜，環(huán)境污染長(zhǎng)期接觸有毒物質(zhì)等等，在這些外因作用下，導(dǎo)致基因突變腫瘤形成，所以腫瘤病人首先要做的是改變不良的生活習(xí)慣，盡可能脫離有害的環(huán)境。

其次，也是最重要的，調(diào)整好心理，每個(gè)人的心理承受能力不同，患上腫瘤沒(méi)有誰(shuí)能沒(méi)有一點(diǎn)害怕，尤其是年輕人，從最初的心理崩潰，不敢接受事實(shí)，到后來(lái)的惶惶不安是大多數(shù)人的共同體驗(yàn)，但還是需要自我的振作，畢竟只要一天沒(méi)死，就還有機(jī)會(huì)。自我信心重新建立的過(guò)程中，周圍親友的幫助也很重要，根據(jù)個(gè)人性格特點(diǎn)不同應(yīng)給予不同的關(guān)懷，個(gè)性要強(qiáng)的，不用太多的安慰，適當(dāng)?shù)年P(guān)心就夠了，以正常人待他會(huì)讓他更自在，性格較弱的，那就需要親友們的細(xì)心呵護(hù)和支持等等。有些人也可以通過(guò)宗教信仰來(lái)安撫內(nèi)心。

總的來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及重新建立信心是對(duì)抗腫瘤最重要的措施。

癌癥患者的飲食調(diào)配，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1)供給易消化吸收的蛋白質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)類、豆制品等，可提高機(jī)體抗癌力。其中牛奶和雞蛋可改善放療后蛋白質(zhì)紊亂。

2)進(jìn)食適量糖類，補(bǔ)充熱量。大劑量放射治療病人，可使其體內(nèi)的糖代謝遭到破壞，糖原急劇下降，血液中乳酸增多，不能再利用；而且胰島素功能不足加重。所以補(bǔ)充葡萄糖的效果較好，另外宜多吃蜂蜜、米、面、馬鈴薯等含糖豐富的食物以補(bǔ)充熱量。

3)多吃有抗癌作用的食物，如甲魚(yú)、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂皇漿等食物。

4)維生素A和C有阻止細(xì)胞惡變和擴(kuò)散，增加上皮細(xì)胞穩(wěn)定性的作用，維生素C還可防止放射損傷的一般癥狀，并可使白細(xì)胞水平上升；維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，延遲細(xì)胞衰老；維生素B1可促進(jìn)病人食欲，減輕放射治療引起的癥狀。因此，應(yīng)多吃含上述維生素豐富的食物，如新鮮蔬菜、水果、芝麻油、谷類、豆類以及動(dòng)物內(nèi)臟等。

5)放療和化療的病人，一般宜進(jìn)食涼食、冷飲，但有寒感的病人，則宜進(jìn)食熱性食物。

6)飲食多樣化，注意色、香、味形，促進(jìn)病人食欲；烹調(diào)食物多采用蒸、煮、燉的方法，忌食難消化的食品，禁飲酒。7)各部位腫瘤手術(shù)后引起咀嚼、吞咽、消化吸收困難及特殊營(yíng)養(yǎng)素缺乏者，可根據(jù)情況給予不同飲食及補(bǔ)充所缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。

另外， 要適當(dāng)參加一些 體育 鍛煉和 娛樂(lè) 活動(dòng)。病人治療結(jié)束后體質(zhì)相對(duì)較差，適當(dāng)增加一些 體育 鍛煉如打太極拳、散步、慢跑等有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體的康復(fù)。參加一些文化 娛樂(lè) 活動(dòng)如聽(tīng)音樂(lè)、下棋、繪畫(huà)、釣魚(yú)等，讓病人從家中走出來(lái)，與周圍人群接觸，這樣可以使病人擺脫疾病的困擾，減輕病人的思想負(fù)擔(dān)，放松病人情緒

來(lái)源:人衛(wèi)智網(wǎng) 健康 ()/zlsh/201207/t20120702_94382.htm

有些人談癌色變，很忌諱談?wù)摗鞍爸掝}。其實(shí)越怕反而越有事。坦然面對(duì)。

生老病死，自然規(guī)律。任何人無(wú)法逃避。

萬(wàn)一得癌了，怎么注意？

1，心態(tài)十分重要。很多得癌人不是先讓癌癥奪命而是先嚇?biāo)赖?。以為世界末日到了，天塌下?lái)了，天天處于極度絕望，痛苦，驚慌，焦慮之中，其實(shí)大可不必，視死如歸的心態(tài)坦然面對(duì)，別怨天怨地，既然不幸得了，雖然說(shuō)得輕巧，要樂(lè)觀，但樂(lè)觀不起來(lái)，就無(wú)所謂，更應(yīng)善待自己，畢竟身體是自己的，生命只有一次，盡量對(duì)得起自己，想做什么就去做，胡思亂想沒(méi)用。重要一點(diǎn)以抗癌名星為動(dòng)力，想想人家還好好的，自己也一樣好好的。信念的支撐是關(guān)鍵。

2，了解相關(guān)癌癥的一些醫(yī)學(xué)常識(shí)，對(duì)疾病有個(gè)正確理解，心里才有數(shù)。該怎樣就怎樣。

3，只要不是錯(cuò)過(guò)治療機(jī)會(huì)，必須去三甲正規(guī)醫(yī)院找相關(guān)專家咨詢，多找二三所公立醫(yī)院咨詢，多方意見(jiàn)參考，選擇最佳治療方緊，配合醫(yī)生，規(guī)范治療，應(yīng)自信，必哦勝。但千萬(wàn)不可輕信中醫(yī)，民間偏方。

4，如果是晚期，確實(shí)無(wú)法治療了，那干脆放棄勉強(qiáng)治療，不做無(wú)效治療，能吃就吃，想吃就吃，想玩就玩，實(shí)在到了力不從心的時(shí)候了，趁還剩一點(diǎn)力氣走動(dòng)，就自己選擇一種方式，安樂(lè)死好了。

專門研究癌癥的麻醉醫(yī)生聊聊癌癥！

罹患癌癥是一件非常不幸的事，但是又是一件幸運(yùn)的事，因?yàn)榘┌Y會(huì)給你和你愛(ài)的人、愛(ài)你的認(rèn)、還有這個(gè)美好世界足夠的告別時(shí)間！所以有人說(shuō)癌癥是絕癥，但也有人說(shuō)，癌癥是最溫柔的絕癥！

關(guān)于患癌后需要注意什么？

心態(tài)上

放松心情，坦然面對(duì)！這話說(shuō)的容易，做起來(lái)會(huì)很難，有幾個(gè)人能坦然的看淡生死，但是人終究會(huì)有生生死死，患癌后加倍珍惜剩余的時(shí)間，該吃吃該喝喝，是事別往心里擱！

努力活好今天！努力迎接明天！陪陪家人，釋?xiě)衙恳患屇銘嵑薜氖潞兔恳粋€(gè)讓你難堪的人，活在當(dāng)下，開(kāi)心就是勝利！

治療上

適度治療，癌癥并不都是絕癥，有很多癌癥只要手術(shù)了，基本就和正常人一樣，比如某些類型的甲狀腺癌。但是有些癌癥，手術(shù)只能讓自己更痛苦，延長(zhǎng)不了多少時(shí)日，比如胰腺癌，胰腺癌的手術(shù)比較復(fù)雜，創(chuàng)傷大，術(shù)后并發(fā)癥多，手術(shù)本身風(fēng)險(xiǎn)就極大！術(shù)后恢復(fù)和手術(shù)效果都不盡如人意！所以癌癥，治療要慎重！

癌癥治療，我覺(jué)得中西醫(yī)結(jié)合是個(gè)硬道理，西醫(yī)治標(biāo)，中醫(yī)治本。標(biāo)本兼治，療效更好一點(diǎn)！因?yàn)樯磉吅枚嗳?，都是中西醫(yī)結(jié)合治療，按照我的觀察，能減少痛苦，能增加生存期！

生活和工作

癌癥就是一種慢病，我覺(jué)得沒(méi)必要放棄生活和工作去治療，只要疾病允許，就應(yīng)該正常的工作和生活！我給大家說(shuō)個(gè)故事！

我的同事的老公，八年前查出白血病，經(jīng)過(guò)化療控制住了病情，就算化療期間，他也堅(jiān)持正常的工作和生活，直到退休后，還到書(shū)法家協(xié)會(huì)去任職，今年都六十五了，還回每天堅(jiān)持去單位走走，寫(xiě)寫(xiě)字，交流心得！假期還會(huì)帶著老伴自駕游！這些年沒(méi)有因?yàn)楣ぷ鲃诶鄱膊?fù)發(fā)，也沒(méi)有因?yàn)樯畹默嵥槎趩适洌恢倍奸_(kāi)心的活好每一天！工作積極，生活向上，值得每一個(gè)癌癥病人借鑒！

俗話說(shuō)，任何疾病“三分治，七分養(yǎng)”，這里的養(yǎng)不是不勞動(dòng)，而是強(qiáng)調(diào)疾病的痊愈或者遏制疾病發(fā)展，最好的辦法是看自己的調(diào)養(yǎng)，心態(tài)很重要！所以患癌后，心態(tài)崩潰是最大的敵人！

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