幼兒早春抽筋原因多是缺鈣

幼兒早春抽筋原因多是缺鈣

每年的早春季節(jié)，幼兒的驚厥抽筋現(xiàn)象會驟然增多。經(jīng)臨床觀察和檢驗發(fā)現(xiàn)，約有70％的嬰幼兒抽筋與體內(nèi)鈣的缺乏有關(guān)，專家們把這叫做“維生素D缺乏性手足抽搐癥”。

維生素D是一組抗佝僂病物質(zhì)的統(tǒng)稱，參與和調(diào)節(jié)人體內(nèi)鈣、磷的正常代謝，主要來源于人體皮膚通過陽光中紫外線照射后的合成；其次是食物的供給。由于冬季出生的嬰兒受日光照射相對少，天氣寒冷又缺少外出機會，所以體內(nèi)合成的維生素D不足，加上喂養(yǎng)不當(dāng)很容易造成缺鈣。

發(fā)病早期，嬰兒往往易激動、夜驚、煩躁、多汗、睡眠不安，表現(xiàn)出驚哭、驚跳、搖頭等。發(fā)作時有三大典型癥狀：無熱驚厥、手足抽搐、喉頭痙攣。喉頭痙攣嚴(yán)重時可危及嬰兒生命。

預(yù)防的關(guān)鍵便是給嬰兒儲備和補充足量的維生素D。每天應(yīng)保證曬太陽牞嬰兒在出生1個月后，可根據(jù)天氣和陽光的情況，常到戶外或陽臺曬太陽。

此外，新生兒（特別是冬季出生的嬰兒）可在出生后第3～4周起，每天加服一滴濃縮魚肝油，待嬰兒逐漸適應(yīng)后加至3～5滴。同時適量補鈣，但每天不得超過0．5克。對早產(chǎn)兒、雙胞胎或發(fā)育特別快的嬰兒，口服濃縮魚肝油的劑量可適當(dāng)增加，但不應(yīng)超過5滴，防止魚肝油中毒。服用魚肝油時，要注意嬰兒的大便，如多而稀，是消化不良的表現(xiàn)，應(yīng)減少數(shù)量。要緩慢地增加或減少，使嬰兒的腸道有適應(yīng)過程。

為什么早上起來腿抽筋？

早上起來腿腳容易抽筋的原因可能有多種，以下是一些可能的因素：

1. 缺乏運動：長時間保持靜止不動，如在床上躺著或坐著，會導(dǎo)致肌肉疲勞和僵硬，增加抽筋的風(fēng)險。

2. 飲食不均衡：缺乏足夠的水分、電解質(zhì)和營養(yǎng)素，如鈣、鎂、鉀等，也可能導(dǎo)致抽筋。

3. 藥物副作用：某些藥物，如利尿劑、抗高血壓藥、抗抑郁藥等，可能會導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)失衡，從而增加抽筋的風(fēng)險。

4. 年齡因素：隨著年齡的增長，人體的肌肉彈性和柔韌性會逐漸下降，這也可能增加抽筋的風(fēng)險。

5. 其他疾病：某些疾病，如糖尿病、甲狀腺問題、神經(jīng)病變等，也可能會導(dǎo)致抽筋。

為了減少早上起來腿腳抽筋的風(fēng)險，可以采取以下措施：

1. 堅持適量的運動，尤其是早晨起床后進行簡單的伸展運動，有助于緩解肌肉僵硬和疲勞。

2. 注意飲食均衡，攝入足夠的水分、電解質(zhì)和營養(yǎng)素，如鈣、鎂、鉀等。

3. 避免長時間保持靜止不動，如在床上躺著或坐著。

4. 如果正在服用藥物，特別是利尿劑、抗高血壓藥、抗抑郁藥等，應(yīng)咨詢醫(yī)生是否存在可能導(dǎo)致抽筋的副作用。

如果抽筋情況嚴(yán)重或頻繁發(fā)生，建議咨詢醫(yī)生進行進一步檢查和治療。

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