潔身自愛(ài),杜絕婚外性行為。因?yàn)榇蠖鄶?shù)婚外性生活都是在非正常情況下進(jìn)行,女方很容易被感染而患上陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、宮頸糜爛,甚至染上性病、艾滋病等。
避免早婚、早育,更不要過(guò)早地嘗試性生活。女性真正性成熟要在18歲以后。如果子宮發(fā)育尚未成熟,過(guò)早受到刺激,必遺后患。
防止多次妊娠。因?yàn)閼言羞B續(xù)3次以上,其宮頸癌的患病率便會(huì)顯著增加。
避免反復(fù)多次人工流產(chǎn)。兩次間隔時(shí)間短的人工流產(chǎn)容易引起子宮內(nèi)膜炎,而且還會(huì)影響再次受孕,對(duì)未來(lái)胎兒亦有害。
房事最好避開(kāi)月經(jīng)期、妊娠初期和臨產(chǎn)前期。
注意性生活衛(wèi)生。同房前雙方要認(rèn)真清洗會(huì)陰。男子包皮過(guò)長(zhǎng)者及時(shí)做包皮環(huán)切術(shù),平時(shí)經(jīng)常清洗包皮垢,以免病原體經(jīng)陰道進(jìn)入子宮,引起子宮內(nèi)膜炎、附件炎或因包皮垢刺激宮頸而導(dǎo)致宮頸癌。
積極做好孕期保健。孕期是子宮負(fù)擔(dān)最重和最容易“出事”的特殊時(shí)期,孕婦要隨時(shí)觀察陰道有無(wú)出血,自覺(jué)節(jié)制房事。同時(shí)必須做到科學(xué)接生,嚴(yán)禁讓江湖醫(yī)生隨便接生,以免人為地摧殘子宮。
分娩時(shí)不可濫用催產(chǎn)素。宮口未開(kāi)全就過(guò)早地使用催產(chǎn)素,導(dǎo)致子宮破裂的風(fēng)險(xiǎn)極大,故催產(chǎn)素只可在宮口開(kāi)全,宮縮乏力的情況下使用。
子宮是女性的一個(gè)重要的器官,那么你知道如何保養(yǎng)自己的子宮嗎?這幾個(gè)絕招可以讓你的子宮少受一些傷害!
預(yù)防子宮疾病對(duì)每個(gè)女性來(lái)說(shuō)都非常重要。要預(yù)防子宮疾病,就意味著平時(shí)要做好子宮保養(yǎng)的工作。
宮保養(yǎng)的5個(gè)絕招讓你的子宮更健康
1、嚴(yán)禁“三不”,保護(hù)子宮
子宮這塊圣地的受損與分娩不當(dāng)有著密切的關(guān)系。因此,必須要做到“三不”:
不要私自墮胎,有些人出于種種原因,私自墮胎或找江湖醫(yī)生進(jìn)行手術(shù),這樣做的嚴(yán)重后果是,子宮破損或繼發(fā)感染甚多;
不要濫用催產(chǎn)素藥,在一些偏遠(yuǎn)農(nóng)村,當(dāng)孕婦分娩發(fā)生困難時(shí),濫用催產(chǎn)素的時(shí)有發(fā)生,這相當(dāng)危險(xiǎn),可導(dǎo)致子宮破裂等;
不要用舊法接生,少數(shù)農(nóng)村仍沿用舊法接生,包括在家自接,這對(duì)產(chǎn)婦和胎兒是一種嚴(yán)重威脅。
2、圍產(chǎn)保健,預(yù)防宮脫
懷孕后定期進(jìn)行產(chǎn)檢是母子平安的重要保障。如果忽視產(chǎn)檢,不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒的異常,往往易出現(xiàn)難產(chǎn)或子宮破裂等嚴(yán)重后果。如難產(chǎn)、多胎、過(guò)期分娩時(shí)產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng),用力過(guò)猛或處理不當(dāng),可造成子宮周圍韌帶損傷、嚴(yán)重者子宮破裂等。也有產(chǎn)后不注意休息,經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活,使腹壓增加,子宮就會(huì)從正常位置沿著 *** 向下移位,醫(yī)學(xué)上稱為子宮脫出,簡(jiǎn)稱"宮脫"。病人有下腹、 *** 和會(huì)陰下墜感,出現(xiàn)腰酸背痛、局部腫脹、潰瘍、白帶增多等,嚴(yán)重者可終日脫在外面,須用手托方能回納,非常之痛苦。
3、定期婦檢,有病早治
除產(chǎn)前檢查外,一般可每半年或1年,到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦檢,尤其是檢查生殖器部位的病兆,不必害羞回避,應(yīng)如實(shí)回答醫(yī)生詢問(wèn)。有人稱子宮是“多事之秋”,是許多婦科病發(fā)源地之一,如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內(nèi)膜移位等等。
4、潔身自愛(ài),防止性亂
有的女性不能正確對(duì)待性生活,甚至有的性生活放縱,尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系,或不注意性生活衛(wèi)生,子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。不潔的 *** ,最容易引起子宮內(nèi)膜炎、宮頸糜爛。宮頸糜爛者,子宮癌的發(fā)病率比非糜爛者高7倍以上。 *** 后 *** 出血或少量不規(guī)則的流血,常是宮頸癌的早期征兆。
5、堅(jiān)持避孕,計(jì)劃生育
子宮是婦科疾病的發(fā)源地,那么我們?cè)撛趺幢pB(yǎng)子宮呢,下面我為大家介紹關(guān)于女人保養(yǎng)子宮的方法,歡迎大家閱讀。
女人保養(yǎng)子宮的方法有哪些 1、為怕冷的子宮保暖
子宮很怕冷,要注意為它保暖。需要注意的是?宮寒?最易發(fā)生在月經(jīng)期,專家建議,每月生理期不要吃生冷食物,最好還能讓身體微微發(fā)汗,子宮才不會(huì)覺(jué)得冷。
2、每天一頓谷類早餐
調(diào)查顯示,患宮頸疾病的女性中,超過(guò)30%的.葉酸攝入量和維生素C吸收能力明顯低于正常女性。
女性營(yíng)養(yǎng)專家說(shuō),谷類早餐中含豐富葉酸和?胡蘿卜素,都可以預(yù)防宮頸疾病,而且谷類早餐還能促進(jìn)人體對(duì)維生素的吸收能力。
3、吃深海魚(yú)呵護(hù)子宮
吃魚(yú)的女人美到老!法國(guó)醫(yī)學(xué)專家說(shuō),秋刀魚(yú)、金槍魚(yú)等深海魚(yú)類中含大量OMEGA-3脂肪酸,能抑制女性體內(nèi)前列腺素分泌量。
前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸,前列腺素分泌越少,35歲后患子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)越小。
4、OL不要坐太久
調(diào)查顯示,比起家庭主婦,OL患子宮內(nèi)膜異位癥的比率要高21%。
研究人員解釋,因?yàn)槠叱梢陨螼L每天要在辦公室坐超過(guò)6小時(shí),久坐加上缺乏正常運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙,引起子宮內(nèi)膜組織增生,形成子宮內(nèi)膜異位癥。專家建議,OL每坐著工作2小時(shí),就站起來(lái)走動(dòng)10分鐘,改善因久坐導(dǎo)致的循環(huán)不暢。
5、謹(jǐn)慎服用安眠藥
醫(yī)學(xué)專家說(shuō),一成以上安眠藥中含影響荷爾蒙水平的成分,導(dǎo)致女性體內(nèi)雌性激素不穩(wěn)定,這也是子宮受損的主要原因之一。如果你有夜不能寐的困擾,建議找催眠師試試催眠療法。
6、喝熱檸檬水提高子宮免疫力
醫(yī)學(xué)研究顯示,檸檬有強(qiáng)堿性,還含有大量維生素C,可以有效增強(qiáng)女性子宮免疫力。專家說(shuō),早晨人體對(duì)檸檬酸的吸收力最好,因此每天早上喝一杯熱檸檬水,可以提高子宮免疫力。注意,一定要喝?熱?的哦。
7、每周游泳兩小時(shí)提升宮縮力
游泳不僅能減肥,對(duì)子宮更有好處!運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家說(shuō),游泳是鍛煉子宮的最有效運(yùn)動(dòng)方式。
只要保證每周游泳兩小時(shí),宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強(qiáng)不僅可以減輕痛經(jīng)、減緩經(jīng)期前后腰酸背痛,還能讓你將來(lái)的分娩也變得輕松許多。
8、吃護(hù)宮食物
(1)、胡蘿卜
每周平均吃5次胡蘿卜的女性,其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%。
(2)、白蘿卜
白蘿卜不僅是一道蔬菜,還是一劑良藥,民間稱白蘿卜為地下小人參,這些由于白蘿卜水分含量高,還有大量的維生素C和礦物質(zhì)。醫(yī)學(xué)證明,白蘿卜有良好的防癌功效,能夠有效抵制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。因此,為了預(yù)防子宮疾病,女性朋友可以多食用白蘿卜。
日常保護(hù)子宮的妙招
日常保護(hù)子宮的妙招1 1、每天一頓谷類早餐
有調(diào)查顯示,患宮頸疾病的女性中,超過(guò)30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力特別低于正常女性。而谷類早餐能促進(jìn)人體對(duì)維生素的吸收能力。此外,谷類早餐中富含葉酸和β胡蘿卜素,有助于預(yù)防宮頸疾病。
2、激素超標(biāo),謹(jǐn)慎去美容院
很多美容院為了追求“速白”,在自制的“天然”面膜等產(chǎn)品中,加入大量雌激素,這些激素會(huì)降低子宮壁韌性,使其變得薄弱。
3、OL不要坐太久
據(jù)調(diào)查,比起家庭主婦,OL患子宮內(nèi)膜異位癥的`比率要高21%。有專家解釋,因?yàn)槠叱梢陨螼L要在辦公室坐6小時(shí)以上,再加上缺乏正常運(yùn)動(dòng),這造成氣血循環(huán)障礙,從而引起子宮內(nèi)膜組織增生,形成子宮內(nèi)膜異位癥。因此,每坐著工作2小時(shí),就走動(dòng)10分鐘,改善因久坐造成的循環(huán)不暢。
4、多喝熱檸檬水,提高子宮免疫力
根據(jù)醫(yī)學(xué)研究,檸檬有強(qiáng)堿性,還含有大量維生素C,有利于增強(qiáng)女性子宮免疫力。有專家說(shuō),最好在早晨喝一杯熱檸檬水,因?yàn)榇藭r(shí)對(duì)檸檬酸的吸收力最強(qiáng)且可以提高子宮免疫力。
5、注意內(nèi)褲上的白帶
正常、健康白帶是膠凍狀、清亮、沒(méi)有異味。如果發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上的白帶很稀,像水一樣不成形時(shí),很可能是因?yàn)樽訉m功能失調(diào),這時(shí)一定要到醫(yī)院做專業(yè)檢查。
以上就是我整理了日常保護(hù)子宮五妙招 每天一頓谷類早餐,希望這些內(nèi)容度大家有所幫助,在平常的生活當(dāng)中可以更好的保護(hù)自己的身體,關(guān)注了解更多的養(yǎng)生生活常識(shí)。
日常保護(hù)子宮的妙招2 女人如何保護(hù)子宮
堅(jiān)持避孕,計(jì)劃生育
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),24~29歲生育最佳年齡。計(jì)劃生育對(duì)保護(hù)母嬰及優(yōu)生優(yōu)育有大裨益。
嚴(yán)禁“三不”,保護(hù)子宮
女性朋友一定要注意保護(hù)自己的身體健康,堅(jiān)持不墮胎,不要濫用催產(chǎn)素,不要用舊法接生,才有利自己的子宮健康。
定期婦檢,有病早治
除了產(chǎn)檢,每半年或1年,到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦檢,不必害羞回避,應(yīng)如實(shí)回答醫(yī)生詢問(wèn)。
有人稱子宮是“多事之秋”,是血多婦科病發(fā)源地之一,一旦發(fā)現(xiàn)必須徹底治療,萬(wàn)萬(wàn)不可大意。
中藥熏蒸坐浴
有著悠久的歷史和豐富的內(nèi)容,是中醫(yī)治療中的一種古老而有效的外治療法。
中藥坐浴熏蒸能疏通經(jīng)絡(luò)和調(diào)理氣血,有效改善改善局部血流狀況,預(yù)防各種疾病的發(fā)生,還能有效保護(hù)子宮。
產(chǎn)后護(hù)理坐浴熏蒸可達(dá)到恢復(fù)子宮與卵巢保養(yǎng)的雙重目的,產(chǎn)后護(hù)理,女性坐浴熏蒸最有效果。
保護(hù)子宮的
1、白蘿卜
白蘿卜不僅是一道蔬菜,還是一劑良藥,民間稱白蘿卜為地下小人參,這些由于白蘿卜水分含量高,還有大量的維生素C和礦物質(zhì)。
醫(yī)學(xué)證明,白蘿卜有良好的防癌功效,能夠有效抵制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。因此,為了預(yù)防子宮疾病,女性朋友可以多食用白蘿卜。
谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質(zhì)、淀粉等,其中維生素E不僅有抗氧化作用,還能夠促進(jìn)子宮細(xì)胞生長(zhǎng),對(duì)子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。
其中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞基本物質(zhì),有保護(hù)子宮正常發(fā)育的功效,女性多食用谷類食物百益無(wú)一害。
2、常見(jiàn)的谷類食物
玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
3、堅(jiān)果類食物
堅(jiān)果有植物精華之美稱,豐富,蛋白質(zhì)高,跟豆類食物可以相媲美,堅(jiān)果中的維他命E 、微量元素等有修復(fù)子宮創(chuàng)傷的作用。
但是堅(jiān)果含有大量的油脂,女性朋友要合理食用堅(jiān)果,避免肥胖。
杏仁、核桃、花生、開(kāi)心果、松子等等。
4、溫性水果
女性朋友滋補(bǔ)身體,調(diào)養(yǎng)子宮,適宜吃溫性水果,忌寒性、涼性水果。
溫性水果不僅水分充足。有大量維生素,還能溫補(bǔ)內(nèi)臟,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,是女性子宮自我好食物。
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