懷孕早期盡量避免外出旅行

懷孕早期盡量避免外出旅行

湖北襄北農(nóng)場王女士：我已懷孕兩個月，最近準備外出旅行，請問我應(yīng)該做哪些準備？帶什么藥呢？

湖北省襄樊市中心醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師熊杰認為：一般來說，懷孕早期（即懷孕的前3個月）應(yīng)該盡量避免外出旅行，尤其是長途旅行。

實在不得不外出，應(yīng)該在8個方面注意：1.首先要確定是否為宮內(nèi)正常妊娠。因為異位妊娠極有可能發(fā)生異位妊娠灶破裂，從而導(dǎo)致大出血。因此，外出前一定要經(jīng)過B超檢查，確認是宮內(nèi)正常妊娠。2.如果既往有習(xí)慣性流產(chǎn)史者，懷孕早期要避免外出旅行。因為外出時長途旅行，由于疲勞或路途顛簸極有可能引起流產(chǎn)。3.妊娠中沒有出現(xiàn)陰道見紅等先兆流產(chǎn)現(xiàn)象或者是腹痛現(xiàn)象。4.外出旅行最好選擇臥鋪，軟臥或者硬臥的下鋪，最好結(jié)伴而行。5.預(yù)防感冒和感染風(fēng)疹等疾病。6.注意做好衛(wèi)生防護，勤洗澡、勤換內(nèi)衣，多喝水，以防由于長途旅行抵抗力降低，導(dǎo)致泌尿系感染和陰道炎的發(fā)生。7.盡量避免用藥。但可以服用葉酸制品。8.一旦出現(xiàn)腹痛、陰道見紅癥狀，應(yīng)立即就近看病。

孕婦出門旅游注意事項

導(dǎo)語：孕婦服懷孕期間最好不要外出旅游，如果一定要去的話，以下幾點孕婦旅游注意事項一定要多加注意。

孕媽咪出游前的準備

1．交通東西的選擇

長途旅行中選擇乘坐汽車是下策，因為旅途顛簸是引起流產(chǎn)的第一名因素。短途旅行中，乘坐汽車時一定要學(xué)會正確施用安全帶。盡量乘坐平順寬大、附衛(wèi)生間設(shè)施的交通東西，如火車、大型輪船等。 要是要乘飛機旅行，要注意航空公司規(guī)定不準懷孕35至36周以上的孕媽咪上飛機，孕媽咪須有醫(yī)師所開預(yù)產(chǎn)期證明方能過關(guān)。懷孕36周之內(nèi)的孕媽咪可以乘飛機，最好選擇緊靠通道的座位，這樣易于時常起立活動下肢，防止水腫，也易于去衛(wèi)生間或上下車。旅途中，孕媽咪應(yīng)注意定時做腿部運動，促進血液循環(huán)，同時系好安全帶（環(huán)抱下腹部），以防顛簸導(dǎo)致胎盤早期剝離。

2．住宿條件選擇

短途旅游的時候可以選擇回家或者在星級旅社住宿，避免住宿在條件沒有衛(wèi)生保障、附近沒有醫(yī)療機構(gòu)之處。長途旅行時，無論在海內(nèi)還是國外，都應(yīng)該住在星級旅社，且要留意附近有沒有醫(yī)院。

3．隨身備好食物

孕媽咪常例會感到饑餓，總是想吃東西。而要是不吃，硬撐著的話對你和胎兒的健康都很不利。因此臨行前一定要在包里放些干果和小點心等健康小零食。最功德先請醫(yī)生開一些維他命和補充礦物質(zhì)的藥物以防在長途旅行中不克不及正常補充新鮮生果、蔬菜和足夠的蛋白質(zhì)。也可以帶一小袋奶粉，預(yù)備在沒有鮮奶的時候喝。此外別忘了帶些水。

4．預(yù)防疾病的侵入襲擊

孕媽咪的感冒發(fā)燒、腹瀉脫水是引起流產(chǎn)的主要原因。因此，出行長途旅行一定要按照氣候變化情況，實時增減衣服，防止著涼感冒。旅途中應(yīng)講究飲食衛(wèi)生，飯前便后洗手，不吃生冷不潔的食物，不喝生水，尤其不要控制不住自己的欲望而亂吃車站、碼頭上那些小商販的食物。

5．遇到緊急情況如何求助

孕媽咪發(fā)生腹痛、陰道出血等情況時，一定要實時終止旅游，立即就醫(yī)。要是是與懷孕有關(guān)的意外，例如流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠合并癥等問題，應(yīng)先在本地穩(wěn)定病情后，陪同的家屬可以請婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)助與本地醫(yī)療機構(gòu)聯(lián)系，視病情來決定留在本地或轉(zhuǎn)回本地治療。此外，要是孕媽咪在國外旅游發(fā)生意外，家屬可以請衛(wèi)生機構(gòu)或外交機關(guān)協(xié)助措置懲罰。

懷孕0—12周末的`孕媽咪

出游指數(shù) ★☆☆☆☆

從懷孕開始至12周末稱為孕早期。

孕早期是胚胎發(fā)育的要害期間，也是致畸的敏銳期，要特別注意避免病毒感染，避免有毒有害環(huán)境因素影響。懷孕初期最容易流產(chǎn)，準媽咪應(yīng)特別小心避免用力的動作，也不要過度疲勞。這個期間適量的運動有助于促進血液循環(huán)，增強心肺功能，放松表情，例如動作輕緩的舞蹈、步行等。

建議出游范圍：極短程出游——公園散步。

溫馨提示：

一、最好選擇綠色植物較多，塵土和噪聲較低的地點，這些地方空氣清新，氧氣含量高，是散步的最佳場所。要是沒有以上條件，可去車輛相對于較少的街道散步。

2、0—12周末的孕媽咪盡量不要接受長途出差的使命，不僅是因為對自己和胎寶貝的健康不利，并且這個時候你的身體的力量可能也無法足以擔(dān)任你的工作。

懷孕13—27周的孕媽咪

出游指數(shù)★★★★★

在懷孕13-27周末，孕媽咪發(fā)生流產(chǎn)的危險性比較低，孕早期的一些不適癥狀通常在此時消失，可以說是孕媽咪在全般孕期中度過的最穩(wěn)定、安全、舒適的韶光。處于這個期間的孕媽咪可以把握機會放飛自己的表情！

適度的運動可以幫助孕媽咪控制體重，對胎寶貝的健康發(fā)育也好處多多。

出游范圍可選擇：

極短途出游——仿照照舊堅持天天散步30分鐘。

短途出游——附近的景點或全程走高速公路能到達的近郊的景點。最好是徐行游覽平原風(fēng)景區(qū)。

海內(nèi)旅游——海內(nèi)省會城市。孕媽咪要避免長途跋涉、翻山越嶺、沖浪滑水、深度潛水、高空彈跳、熾熱極寒之旅。

出國旅游——北美或歐洲等比較大的城市或比較成熟的旅游線路。

溫馨提示：

一、出行前一定要聽醫(yī)生的建議，做好各方面的準備。

2、一定要有人陪伴，不要孕媽咪一個人出游。

3、盡量避免到海邊度假，更不要享受海水裕因為海水溫度較低，孕媽咪身體受涼后，子宮收縮，不克不及夠供給適合胎兒的環(huán)境，容易發(fā)生意外。

懷孕28周后的孕媽咪

出游指數(shù) ★☆☆☆☆

懷孕的最后3個月，孕媽咪容易發(fā)生早產(chǎn)和其它一些特殊情況，如：出血、破水等等，不適合長途旅游了。不過，適量的運動有助于胎寶貝平衡功能的發(fā)育，以是在這個時候，盡管你的身體已經(jīng)很重了，但也不克不及放棄運動。

建議出游范圍：

極短程出游——公園散步。

溫馨提示：

1．此時不要長途旅游了，除非有很特殊的情況，并且還必須請示你的醫(yī)生。

2．今朝，多數(shù)航空公司規(guī)定懷孕36周以上的孕媽咪不患上登機旅行。

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孕期出行有禁忌嗎

懷孕后適合出行嗎？你在孕期如何出行呢？孕期出行有禁忌嗎？孕期禁忌多，懷孕后出行不是一件很方便的事情，接下來看看這篇文吧。

懷孕后出行是一件不是很方便的事情，有位孕媽坐火車出行，快到站時突然面臨分娩，火車不得不停站延時發(fā)車10分鐘，乘客用衣服臨時搭建產(chǎn)房，尋到2名護士乘客，所幸誕下一名男嬰。首先要恭喜母子轉(zhuǎn)危為安，正能量讓我們感動！但是，孕婦在孕8月后，不宜乘坐長途公共交能工具出行，這樣對自己對孩子都是不負責(zé)任的行為。就像上面的情況，突發(fā)分娩跡象，也給公共交通的調(diào)度帶來一些壓力。因此，利人利己的方式，是提前安心在家待產(chǎn)。下面我們說說孕期出行的那些事兒。

懷孕初期是一個很特別的周期，不管是運動，還是出行都要格外小心，也有很多限制或禁忌。強調(diào)，為了胎兒安全，準媽媽的出行規(guī)劃、運動選擇在孕期穩(wěn)定期。這些運動、出行在孕早期有禁忌。

1、禁忌跑步運動

懷孕早期的孕媽，腹部并沒有十分明顯的變化，多數(shù)人還是用以前的方式運動。這種事情在懷孕初期一定要遠離。也不要一鼓作氣去爬樓梯或下樓梯。如果急著做一件事，擔(dān)心會遲到，最好盡早一些出門。采取跑步等行動過激的行為有引起流產(chǎn)的可能性。

2、禁忌劇烈運動

寶寶懷孕沒有進入到穩(wěn)定期，瑜伽、體操這些運動也不適宜做?？焖俦l(fā)的運動，如網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、高爾夫球等，對壓迫到腹部的運動，如滑板、滑雪等，是絕對禁止的的運動。散步是這個時期最好的運動方式。

3、禁忌長途出行

懷孕早期容易疲乏，絕大多數(shù)孕媽會出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，長途旅行都會帶來不適，不管是乘飛機，還是坐火車，去外地都會人生地不熟，遇到突發(fā)狀況會感覺特別無助。因此，建議孕媽盡可能不要在孕早期做長途旅行，可以考慮安排到孕中期，相對來說更穩(wěn)妥些。

4、禁忌人多嘈雜

通常在一些商場換季打折，有些“剁手黨”的孕媽急不可耐，想著腹中寶寶發(fā)育還沒有那么大，給家人挑些衣服。此時，建議孕媽不要去，在活動現(xiàn)場一般會人多擁擠，萬一被人羣推倒摔傷，危及母嬰安全。這樣的情況，還包括節(jié)假日遠離人羣聚集的場。上下班高峯期乘坐交通工具盡可能護好口鼻，戴上口罩，避免被傳染患病。

誤區(qū)：懷孕4到6個月不可出游

錯誤觀點：懷孕后為了我和寶寶的安全，家人恨不得每天形影不離地看護著我，我悶在家里3個多月了，很想出去到近處旅游，但家里人都不同意，認為旅游可能會使寶寶流產(chǎn)。
專家糾錯：中日友好醫(yī)院產(chǎn)科護士長崔曉薈指出，如果是健康的孕婦，那么適當(dāng)?shù)穆糜尉筒粫形ｋU。對于孕婦來說，懷孕時最好的旅游時間是在懷孕第4個月到第6個月之間。因為孕早期怕孕婦流產(chǎn)，因此不宜外出，以免勞累導(dǎo)致流產(chǎn)。而在懷孕第4個月到第6個月是可以外出旅游的，因為這時孕婦懷孕早期的不適都消失了，流產(chǎn)的危險比較低。但是孕婦畢竟“不同常人”，因此這個階段出去旅游一定不要太累，不要有劇烈活動，因此建議不要做長途旅行。最好選擇交通方便、就醫(yī)方便的地方，可以預(yù)防萬一。而且旅游也不能去危險的地方，或者像西藏這樣缺氧的地方，不要爬山，坐火車、坐船對這個時期的孕婦來說都沒事。在旅游前一定要和醫(yī)生取得聯(lián)系，聽取醫(yī)生的意見，得到醫(yī)生的同意和指導(dǎo)。

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