一些職業(yè)女性過了40歲之后,聲音變得沒以前好聽了,干澀、沙啞,沒一點女人味兒。嗓音專家建議,40歲最好多唱唱蔡琴的老歌,這樣可以延緩聲帶衰老,每天只要堅持練習(xí)幾分鐘元音“依、啊、嗚、哎、歐”即可。
河南中醫(yī)學(xué)院一附院耳鼻喉科嗓音治療室梅祥勝副主任醫(yī)師介紹,40歲以后,女性將臨著更年期的巨大考驗,體內(nèi)雌激素正在減少,聲帶也開始變得不飽滿,黏膜不再滋潤,發(fā)聲時的頻率正在下降,振動的幅度緩慢減弱,使人聽之干澀無華,失去了女性特有的感染力。
找自己喜愛的、與自己年齡、聲音條件相近的歌手來模仿學(xué)習(xí),培養(yǎng)自己歌唱的興趣,這樣可以保持聲帶的活力,找回對生活的渴望。除了蔡琴的歌,劉若英和鄺美云的歌也比較適合中年女性,因為她們擁有與大眾所接近的女人味的成熟嗓音,而且所唱歌曲大部分音域不寬、起伏不大,歌曲弦律優(yōu)美、歌詞意境深遠,學(xué)之既能呵護嗓子,又可修身養(yǎng)性,可以說是一舉兩得。
甜蜜的嗓音不僅可以提升自身的形象,還可以給人以親切感,對事業(yè)可起到事半功倍的效果。在一天的勞累之余,打開音響,躺在沙發(fā)上,慢慢地合上雙眼,聽一支《出塞曲》,曲聲悠揚,人也禁不住跟著回到了遙遠的大漠、西風(fēng)、古道之中,仿佛回到青年時代,回到了愛情里。
一曲唱罷,整個人都徹底地得到了放松。如果一曲不足以盡興,還可以再聽上幾首,跟著唱幾句也可以。
鏈接:
練習(xí)方法:
身體自然站立,深吸一口氣,然后發(fā)出一個單元音。
每個元音持續(xù)30秒,初期時許多人可能達不到30秒,但一般來講7天后即可達到這個效果。
每天每個元音練習(xí)5分鐘,最好幾個元音交替進行。
練習(xí)時要使用中聲區(qū),因為中聲區(qū)可使聲帶整體振動,能有效地使聲帶黏膜處于一種積極主動的工作狀態(tài),使其保持足夠的血液循環(huán),從而延緩聲帶的衰老。
發(fā)聲時不要過高或過低,因為高聲區(qū)主要是聲帶前1/3處黏膜振動,低聲區(qū)主要是后2/3振動。注意,發(fā)聲過高或過低均沒有使整個聲帶運動,而且極易疲勞。
本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyizatan/74848.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 急性乳腺炎試試針灸