2月號《國際癌癥雜志》刊文:意大利研究人員發(fā)現(xiàn)偏好肉食和奶制品的女性患乳腺癌幾率較低,而偏好水果和蔬菜的女性患卵巢癌幾率較低。
意大利米蘭大學(xué)研究人員按飲食習(xí)慣把3600名患乳腺癌或卵巢癌的女性以及3413名同齡健康女性歸為4類群體:“動物制品”偏好者,“維生素和纖維”偏好者,“不飽和脂肪”偏好者,“高淀粉”偏好者。
研究發(fā)現(xiàn),“動物制品”組女性罹患乳腺癌的幾率較低,同時,相比維生素和纖維攝入量最少的女性,“維生素和纖維”組女性罹患卵巢癌的幾率要低23%。
目前,女性婦科疾病已經(jīng)成為女性健康的首要殺手,每年患婦科腫瘤的女性人數(shù)都在不斷的增加,其中最要女性性命的三大腫瘤之一就是乳腺癌了,據(jù)有關(guān)報道,現(xiàn)代女性朋友們患乳腺癌的平均年齡提前了二十歲左右,因此女性朋友們一定要好好的預(yù)防乳腺癌。那么女性哪些因素與乳腺癌有關(guān)系?與乳腺癌有關(guān)系的因素是什么?
1、
豐胸產(chǎn)品添加了雌激素
個案:南京的王女士曾十分急切地在網(wǎng)上購得泰國豐胸藥、豐胸膏,但是,使用后她出現(xiàn)了乳腺增生,就診,醫(yī)生說,豐胸藥品導(dǎo)致她體內(nèi)雌激素水平過高,若長期如此,會增加患乳腺癌的風(fēng)險。
個案:21歲的王女士對自己的胸部尺寸一直不滿意,甚至將戀愛、工作等方面的不順,也歸結(jié)為胸部不夠豐滿。去年秋季,她在微博上聽說了一種豐胸藥,迫不及待地買了一盒。使用幾個月后,她感覺胸部明顯變大了,可隨之卻出現(xiàn)了生理周期紊亂,一周前,她突然發(fā)現(xiàn)左側(cè)乳房有一個小硬塊。診斷為乳腺增生,需要手術(shù)切除,而如果長期置之不管,則有可能誘發(fā)乳腺癌。
乳腺癌,是乳腺上皮細(xì)胞在多種致癌因子作用下,發(fā)生了基因突變,致使細(xì)胞增生失控之后發(fā)生的,是女性排名第一的常見惡性腫瘤。
其病因,可能與下列因素有關(guān):一是生理生育原因,主要與雌激素的代謝有關(guān);二是生活方式因素;三是遺傳因素。此外,還有病毒感染、乳腺增生、飲食因素、外界理化因素,以及某些乳房良性疾病等。
雌激素與乳腺癌的發(fā)生有何關(guān)系?
乳腺癌發(fā)病的主要機(jī)制,是雌類激素水平異常增高。因為雌激素水平一旦升高,或雌/孕激素比例失衡,會延長雌激素對乳腺上皮的刺激,改變體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境,導(dǎo)致細(xì)胞惡變,造成乳腺癌的發(fā)生。
濫用保健品,尤以豐胸產(chǎn)品最為嚴(yán)重。很多外涂、內(nèi)服的豐胸產(chǎn)品都添加了雌激素,或者有通過肝臟能轉(zhuǎn)化成雌激素的成分。長期使用,很可能誘發(fā)乳腺癌。
體內(nèi)雌激素水平的增高,還易發(fā)生乳腺增生。盡管不是每一例乳腺增生都會惡變,但是,乳腺增生中年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經(jīng)關(guān)系不明顯者,容易發(fā)生惡變。
2新生理現(xiàn)象是乳腺癌誘因
當(dāng)今女性新的生理現(xiàn)象,如月經(jīng)初潮提前、絕經(jīng)推遲,以及人為地打亂結(jié)婚、生育、哺乳等生理節(jié)律,都可能成為乳腺癌的重要誘因。
如今兒童營養(yǎng)豐富,濫用補(bǔ)品,月經(jīng)普遍提前;一些女性為延長青春期人為延遲絕經(jīng)。月經(jīng)初潮早或絕經(jīng)晚,會讓乳腺受雌激素作用時間過長,發(fā)生癌的幾率增加。
人為地打亂結(jié)婚、生育、哺乳等生理節(jié)律,體內(nèi)易出現(xiàn)雌性激素超標(biāo)而導(dǎo)致的乳腺增生,若任其發(fā)展,會增加患乳腺癌的風(fēng)險。
人工流產(chǎn):3次以上的人流,容易誘發(fā)乳腺癌。原因是,懷孕后,人體內(nèi)雌激素水平升高,乳腺導(dǎo)管和腺泡發(fā)育旺盛,為日后哺乳做準(zhǔn)備。而人為中止妊娠后,體內(nèi)雌激素水平驟降,乳腺生長突然停止,容易引起乳腺淤滯,造成腫塊。
未生育:未生育婦女缺乏孕激素的保護(hù),更易受到過量的雌激素的刺激;35歲以后初次生育者患乳腺癌的機(jī)會也大大增加。
未哺乳:英國的一項研究結(jié)果顯示,女性哺乳時間越長,日后發(fā)生乳腺癌的危險越小。
超重:更年期后的女性如果超重,患上乳腺癌的幾率會增加30%,這是因為脂肪細(xì)胞會分泌雌激素,影響體內(nèi)激素水平。研究發(fā)現(xiàn),身高約1.6米的婦女如果在20-50歲間體重增加12千克,患上乳腺癌的可能性會翻一番。
3文胸是乳腺癌的大嫌疑犯
現(xiàn)在的時尚是,要胸挺拔、要胸豐滿、要時尚,流行、要漂亮的淚滴形狀網(wǎng)上更是一片聒噪:“挺一點吧!做個完美女人!”
女人們利用鋼絲和蕾絲管理胸前的努力,自1907年法語詞匯Brassiere第一次出現(xiàn)在時裝雜志上,讓Bra成了女性時尚的一部分后,就開始愈演愈烈了。
Bra指的是文胸,一般里面是有鋼圈的,對承托起胸部和美觀很有效。而Bra廣告代言找的又都是漂亮的女明星,暗示女人,戴了這樣的Bra你也可以這么漂亮。這樣的暗示效果非常強(qiáng)烈,讓女人通過Bra給了自己一定的自信。
然而,科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了乳腺疾病高發(fā)背后的秘密——
美國一項對5000名女性戴文胸的習(xí)慣與乳腺癌的關(guān)系進(jìn)行的調(diào)查表明,80%的女性每天都佩戴著不合適的“勒緊胸部”的文胸;每天戴文胸12小時以上的女性比短時間或者根本不戴文胸的女性,患乳腺癌的可能性高出21倍;那些晚上也不摘下文胸的婦女,可能性要高出100多倍。
文胸致癌的原因在于,文胸卡緊胸部后,影響了乳房部分淋巴液的正常流通,不能及時清除體內(nèi)有害物質(zhì),久而久之就會使那里的正常細(xì)胞發(fā)生癌變。
這一研究得到了美國國家癌癥研究所新聞發(fā)言人的認(rèn)可,并隨網(wǎng)絡(luò)流傳到國內(nèi)各大網(wǎng)站。
致使乳腺癌高發(fā)的生活方式還有——
久坐:久坐及肥胖者,易出現(xiàn)能量代謝紊亂,而高血脂與乳腺癌的發(fā)生有一定的相關(guān)性。
酒精:飲酒對于女性來說,其危害要比男性大得多。大量研究證明,飲酒越頻繁,患乳腺癌的幾率越大,這是因為酒精會提升雌激素的水平。即使每天只喝一小杯酒,患乳腺癌的幾率也會增加10%。
吸煙:人體內(nèi)有一種可以減少煙草中致癌毒物作用的酶,有些女性體內(nèi)的這種酶活力很低,所以她們一旦吸煙,就比其他人更容易罹患乳腺癌。
4曬太陽和散步有利防乳腺癌
如何預(yù)防?
文胸:
根據(jù)自己的體型變化置辦合適的文胸,女人每月需要兩種尺寸的文胸:月經(jīng)前與月經(jīng)后各一套。因為荷爾蒙變化使得這個器官的大小、尺寸即使在同一個月內(nèi)也會變化。
如果因工作需要佩戴文胸時間長的,尤其在12小時以上者,應(yīng)選擇面料透氣、束縛力不強(qiáng)的;此外,下班回家后,盡量解開文胸;睡時不戴,給乳房8小時血液暢通的機(jī)會,是對束縛了一天的乳房的最基本養(yǎng)護(hù)。
維生素D:
女性乳腺癌患者體內(nèi)缺乏維生素D的情況非常普遍;如果女性體內(nèi)缺乏維生素D,一旦患上乳腺癌,擴(kuò)散或死亡的風(fēng)險可能比其他婦女高出近1倍。
研究結(jié)果顯示,維生素D對抑制癌細(xì)胞的增殖與分裂起作用,因此攝入維生素D的水平越高,患乳腺癌的風(fēng)險就越低。
曬太陽,是獲取維生素D的最好方式.
運動:
對于青春期的女孩來說,積極運動更是意義重大。美國華盛頓大學(xué)的一項最新研究表明,女孩從發(fā)育階段(12歲)起多運動,可以有效預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。
每天至少散步一小時,可適度減少患乳腺癌的風(fēng)險。強(qiáng)度越大,持續(xù)時間越久,防癌效果越佳。
5高危人群半年進(jìn)行一次檢查
我國著名乳腺癌專家、省人民醫(yī)院副院長王水教授介紹——
如何早知道?
乳腺癌,早發(fā)現(xiàn),早治療,能獲得很好治療效果,因此乳腺癌高危人群,如月經(jīng)初潮年齡小于12歲或絕經(jīng)年齡大于55歲者、第一胎生育年齡大于35歲或未生育者、產(chǎn)后未哺乳者、家族有乳腺癌病人者,應(yīng)注意時刻自測,每半年至少要到醫(yī)院進(jìn)行一次乳腺健康檢查。
如何規(guī)范治療?
中國乳腺癌患者中近三成是HER2陽性,但臨床就診率很低。去年的全國性調(diào)查顯示,只有57%的患者做了相關(guān)檢測。王水教授強(qiáng)調(diào),沒有準(zhǔn)確的病理檢測難以確定治療方案,而不合理的治療,會加劇乳腺癌的復(fù)發(fā),甚至減少患者的生存時間。
乳腺癌從單細(xì)胞分裂繁殖到直徑一厘米大小腫塊,需倍增三十次,歷時大約要三年以上,請別錯過最佳防治時間!
哪乳腺癌是癌癥疾病的一種,這會對健康造成很多不利的影響,需要及時調(diào)理恢復(fù),以免對健康造成更打的危害,那么些女人容易患乳腺癌?有效預(yù)防乳腺癌的方法有哪些?容易患乳腺癌的女性有很多,下面就來詳細(xì)了解這些人群,以及預(yù)防的方法吧。
1、易患乳腺癌的幾種女人
1、首要,即是胸部比較堅實的人。美國曾經(jīng)在臨床上做過試驗,他們發(fā)現(xiàn)發(fā)作乳腺癌的風(fēng)險會隨著胸部的密度的添加而不斷的上升。因此,胸部比較堅實特別是有某種硬塊的婦女,這些人一定要盡早求助于醫(yī)生或這去做檢查,這樣才能夠及時的發(fā)現(xiàn)異常,從而采取相應(yīng)的治療手段。
2、此外,除了胸部過于堅硬的以外,孕育后未恢復(fù)者也對比簡單患上乳腺癌。準(zhǔn)媽媽經(jīng)過人流,妊娠俄然間斷,體內(nèi)激素水平俄然降低,迫使剛剛發(fā)育的胸部俄然中止成長,使得腺泡變小乃至不見,乳腺恢復(fù)。但是這種恢復(fù)通常是并不徹底的,簡單形成乳腺腫塊和發(fā)作痛苦,并可誘發(fā)乳腺疾病,重復(fù)屢次的乳腺病變又可變成乳腺癌的重要誘因之一。
3、13歲曾經(jīng)即有例假前期或至50歲還未停經(jīng)的婦女,得乳腺癌的時機(jī)較多。
4、單身未婚婦女較已婚婦女易患乳腺癌,且年歲越大這種傾向更加顯著。
5、乳腺因各種緣由重復(fù)屢次承受放射線的,也可添加患癌的時機(jī)。
6、常食脂肪而肥壯的婦女。
2、有效預(yù)防乳腺癌的方法
控脂減肥:研究發(fā)現(xiàn),癌細(xì)胞最初處于“起始”狀態(tài),只有當(dāng)其受到“刺激”之后,才能迅速增殖而發(fā)病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)“刺激”劑,長期大量攝取脂肪,可使機(jī)體產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì),這類物質(zhì)過量可刺激癌腫的增長。大量攝取脂肪,還可使機(jī)體發(fā)胖和免疫機(jī)能降低,就使癌癥有了可乘之機(jī)。因此,控制脂肪的攝取,減輕肥胖,提高機(jī)體免疫機(jī)制和抗病能力,就能有效地預(yù)防和減少乳癌的發(fā)生。
避免飲酒:飲酒對于女性來說,其危害要比男性大得多,飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高,每日飲酒1杯或l杯以上者,乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上,這種危險性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著。目前認(rèn)為,酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌,而催乳素又與乳癌發(fā)生有關(guān)。因此,女性尤其是絕經(jīng)前后的女性,應(yīng)戒酒和少飲酒。少喝咖啡:咖啡、可可、巧克力,這類食物中含有大量的黃嘌呤,黃嘌呤可促使良性乳腺增生,而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關(guān)。女性特別是絕經(jīng)前婦女,如果過多地攝取這類食物,隨著黃嘌呤的大量攝入,乳癌發(fā)生的危險性就會大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,應(yīng)少飲咖啡,少吃巧克力。
多吃果菜:研究發(fā)現(xiàn),粗糧、蔬菜、水果中,除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外,還含有多種能阻止和減慢癌癥發(fā)展各個階段的生物活性物質(zhì),其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯著。因此,在日常膳食中適當(dāng)?shù)囟喑孕┻@類食物,不僅有益于健康,還有助于乳癌的預(yù)防,日常一定要多多關(guān)注女性保健小知識。據(jù)有關(guān)報道,美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國家魚類食品吃的是比較少的,他們國內(nèi)的婦女乳腺癌的發(fā)病幾率就比較高,而攝取魚類食品比較多的日本,婦女乳腺癌的發(fā)病幾率則相對要低很多。專家解釋,因為魚類中含有一種脂肪酸,它能夠很好的抑制癌細(xì)胞的繁殖,經(jīng)常適當(dāng)?shù)亩喑砸恍~,對預(yù)防乳腺癌是非常有益處的。
飲食習(xí)慣:亞洲婦女的乳腺癌發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于北美及歐洲婦女,這可能與飲食習(xí)慣與生活方式有關(guān)。近年來發(fā)現(xiàn),黃豆及其制品的防癌作用主要與黃豆中的異黃酮有關(guān)。因此在飲食上,婦女們應(yīng)該避免高脂飲食,少食紅肉多吃白肉。高脂肪飲食可使乳腺腫瘤發(fā)病率增加,飲酒婦女患乳腺癌的危險性也很高,而且這種危險同飲酒量直接相關(guān)。應(yīng)該說,通過對飲食的調(diào)整,減少過量的肉類、煎蛋、黃油、甜食、辛辣等食物的攝入,增加綠色蔬菜、水果、胡蘿卜素、菌類、豆類的攝入量,均有利于降低乳腺癌的發(fā)病率。黑面包等粗糧、水果蔬菜類低脂肪高纖維類食品,由于能降低血中雌激素的水平,所以具有預(yù)防乳腺癌的作用。如果再加上經(jīng)常食用酸奶、乳酪等發(fā)酵的牛奶制品,那么,罹患乳腺癌的危險性可降低77%。
適量運動:國外有人做過統(tǒng)計,育齡婦女每周平均進(jìn)行4小時的體育鍛煉,患乳腺癌的危險性要減少60%。有規(guī)律地長期運動。在各行各業(yè)中,運動員的乳腺癌發(fā)病率最低,天天大運動量,消耗了多余的脂肪,身上沒有贅肉,體內(nèi)的雌激素保持在低水平,當(dāng)然就不會與乳腺癌“有染”了。加強(qiáng)運動。運動可以使女性體內(nèi)的雌激素水平下降,減少排卵次數(shù)。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪積聚減少,讓免疫系統(tǒng)功能處于良好狀態(tài)。
戒煙:人體內(nèi)有一種可以減少煙草中致癌毒物作用的酶,有些女性體內(nèi)的這種酶活力很低,所以她們一旦吸煙,就比其他人更容易罹患乳腺癌。
生育也別太晚:很多都市女性因為工作節(jié)奏緊張、保持身材等原因,不愿意生育或推遲到30歲以后生育,這很要不得。因為這很有可能使她們失去一次增強(qiáng)抵御乳腺癌能力的機(jī)會。為什么這樣說?女性第一次足月的妊娠可以導(dǎo)致乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟,使得上皮細(xì)胞具有更強(qiáng)的抗基因突變能力。
3、乳腺癌的癥狀表現(xiàn)
1.乳腺腫塊
80%的乳腺癌患者以乳腺腫塊首診。患者常無意中發(fā)現(xiàn)乳腺腫塊,多為單發(fā),質(zhì)硬,邊緣不規(guī)則,表面欠光滑。大多數(shù)乳腺癌為無痛性腫塊,僅少數(shù)伴有不同程度的隱痛或刺痛。
2.乳頭溢液
非妊娠期從乳頭流出血液、漿液、乳汁、膿液,或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者,稱為乳頭溢液。引起乳頭溢液的原因很多,常見的疾病有導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤、乳腺增生、乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張癥和乳腺癌。單側(cè)單孔的血性溢液應(yīng)進(jìn)一步檢查,若伴有乳腺腫塊更應(yīng)重視。
3.皮膚改變
乳腺癌引起皮膚改變可出現(xiàn)多種體征,最常見的是腫瘤侵犯了連接乳腺皮膚和深層胸肌筋膜的Cooper韌帶,使其縮短并失去彈性,牽拉相應(yīng)部位的皮膚,出現(xiàn)“酒窩征”,即乳腺皮膚出現(xiàn)一個小凹陷,像小酒窩一樣。若癌細(xì)胞阻塞了淋巴管,則會出現(xiàn)“橘皮樣改變”,即乳腺皮膚出現(xiàn)許多小點狀凹陷,就像橘子皮一樣。乳腺癌晚期,癌細(xì)胞沿淋巴管、腺管或纖維組織浸潤到皮內(nèi)并生長,在主癌灶周圍的皮膚形成散在分布的質(zhì)硬結(jié)節(jié),即所謂“皮膚衛(wèi)星結(jié)節(jié)”。
4.乳頭、乳暈異常
腫瘤位于或接近乳頭深部,可引起乳頭回縮。腫瘤距乳頭較遠(yuǎn),乳腺內(nèi)的大導(dǎo)管受到侵犯而短縮時,也可引起乳頭回縮或抬高。乳頭濕疹樣癌,即乳腺Paget’s病,表現(xiàn)為乳頭皮膚瘙癢、糜爛、破潰、結(jié)痂、脫屑、伴灼痛,以致乳頭回縮。
5.腋窩淋巴結(jié)腫
大醫(yī)院收治的乳腺癌患者1/3以上有腋窩淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。初期可出現(xiàn)同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大,腫大的淋巴結(jié)質(zhì)硬、散在、可推動。隨著病情發(fā)展,淋巴結(jié)逐漸融合,并與皮膚和周圍組織粘連、固定。晚期可在鎖骨上和對側(cè)腋窩摸到轉(zhuǎn)移的淋巴結(jié)。
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