靚麗健身小動(dòng)作

1.如果你經(jīng)常腰痛，可以在平地上倒著走，膝蓋要彎曲，同時(shí)要甩開(kāi)雙臂均勻地呼吸，每天早上堅(jiān)持半小時(shí)，一兩個(gè)月后見(jiàn)效。

2.有人坐久了站起來(lái)，眼睛會(huì)突然發(fā)花，直冒金星，如果坐時(shí)抖抖腳就可緩解。

3.每天睡覺(jué)前，先用熱水洗臉，再用冷水洗，可以使皮膚光滑，富有彈性。

4.每天清晨起來(lái)后及晚上臨睡前，用右手過(guò)頭頂輕輕牽拉左耳27下，再以左手過(guò)頭頂牽拉右耳27下，如此反復(fù)兩次，持之以恒，可以使頭發(fā)不白。

5.每晚堅(jiān)持用熱毛巾搓耳朵。上下輕輕搓摩雙耳各40次，毛巾涼了再放入熱水浸泡后再搓，這樣既能防止感冒，又能治療感冒。

6.漱口能按摩大腦。連續(xù)漱口5～10分鐘，可引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，這些復(fù)雜的變化是一種特殊的大腦按摩，對(duì)大腦起到良好的保護(hù)作用。

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