人到老年,皮膚上往往長(zhǎng)出點(diǎn)點(diǎn)褐色斑點(diǎn),大小不一,多少不等,斑點(diǎn)界線分明,沒(méi)有痛癢感覺(jué)。這就是老年斑,醫(yī)學(xué)上則叫做老年性色素斑。老年斑的出現(xiàn)是細(xì)胞功能衰退的表現(xiàn),它是細(xì)胞在代謝過(guò)程中,產(chǎn)生一種叫做“自由基”的物質(zhì),即脂褐質(zhì)色素,這種色素在人體表面聚集,即形成老年斑。老年斑不僅存在于皮膚,而且存在于各臟器組織內(nèi),影響著各臟器功能。老年斑的形成不僅影響容顏,而且提示身體趨向衰老,加大了老年人的心理壓力。老年人可通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)防治老年斑,以下食物對(duì)減少老年斑很有效:
香油
人體動(dòng)脈壁上沉積物的增多,是形成老年斑的原因。香油是不飽和脂肪酸,在體內(nèi)容易被分解、利用和排出,能促進(jìn)膽固醇代謝,消除動(dòng)脈壁上的沉積物,從而可消除老年斑。
茄子
含有豐富的維生素A、B1、C、P和鈣,能使人體血管變得柔軟。茄子還能散淤血,而多吃些茄子,可降低血管內(nèi)形成栓塞的概率,減少脂褐質(zhì)的沉積,老年斑會(huì)明顯減少。
蜂王胚
又名蜂王卵、蜂子。《神農(nóng)本草經(jīng)》介紹它時(shí)說(shuō):“補(bǔ)虛羸傷中,久服令人光澤,好顏色不老?!爆F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究證實(shí),久服蜂王胚,可去老年斑、色斑、枯發(fā)、白發(fā),使皮膚光潔、柔潤(rùn)。
生姜
生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐質(zhì)的作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。
花粉
含有豐富的抗衰老物質(zhì)核酸、維生素E等,能改善人體內(nèi)細(xì)胞氧化還原能力,激活細(xì)胞中酶的活性,防止酶自身的破壞,可促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝,減少脂褐質(zhì)色素的形成,從而延緩老年斑的形成。
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