冰箱保鮮有四招——正確使用保鮮膜　避免食物二進(jìn)宮

在許多家庭，冰箱幾乎成了食品的“保險(xiǎn)箱”，不管生食熟食，也不管蔬菜還是肉類(lèi)，只要往冰箱里一扔，就覺(jué)得萬(wàn)事大吉，給食物的品質(zhì)上了保險(xiǎn)。有的人因?yàn)楣ぷ髅?，利用周六周日一次做出許多菜，放入冰箱一吃就是一周。還有的人家冰箱冷凍室里的肉類(lèi)食品一放就是幾個(gè)月甚至大半年。事實(shí)上，冰箱在騙取人們信任的情況下，有多種“瀆職”的“罪過(guò)”。

滋生細(xì)菌：在低溫環(huán)境中，食物本身的代謝也只是放緩，并未停止。多數(shù)細(xì)菌并不會(huì)因低溫死亡，相反許多微生物很容易在低溫下生長(zhǎng)繁殖。同時(shí)，冰箱內(nèi)濕度較大，這同樣不利于食品保鮮。

偷竊營(yíng)養(yǎng)：冰箱是竊取食物營(yíng)養(yǎng)的“黑手”，特別是那些富含維生素的蔬果菜肴。有研究證實(shí)，在4℃的冰箱中儲(chǔ)藏24小時(shí)會(huì)令黃瓜的維生素C含量下降30％。

破壞美味：冰箱是美味殺手，香氣撲鼻的新鮮面包、新鮮誘人的香蕉與荔枝，還有風(fēng)味別致的豆醬、火腿、肉罐頭，經(jīng)過(guò)冰箱儲(chǔ)存往往顏色盡失、美味不再，搞得不好還會(huì)吸附一些異味。

冰箱疾病：直接來(lái)自冰箱的食物會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)黏膜血管急劇收縮、痙攣而引發(fā)胃部不適甚至導(dǎo)致胃病，而那些在低溫環(huán)境下滋生的微生物可以導(dǎo)致急性腸炎甚至痢疾，耶爾細(xì)菌腸炎就叫“冰箱腸炎”，此細(xì)菌能夠在－40℃低溫中生存繁衍，冰箱正好是它們的樂(lè)園。

藏污納垢：不論生熟、不分門(mén)類(lèi)，各種食物以及食物自身分解產(chǎn)生的有害化學(xué)物質(zhì)，茶葉、咖啡、煙草、化妝品甚至膠卷都在冰箱中匯聚，裹挾著各種氣味，產(chǎn)生千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)細(xì)菌、真菌，冰箱逐漸成為藏污納垢之所。

制造毒物：許多人喜歡大采購(gòu)，將一周內(nèi)的蔬菜購(gòu)好后在冰箱存放。這種做法非常危險(xiǎn)。蔬菜中原本含有硝酸鹽，在硝酸還原酶的作用下會(huì)形成亞硝酸鹽，這種物質(zhì)具有毒性，可導(dǎo)致機(jī)體缺氧現(xiàn)象。冰箱中的熟菜也是亞硝酸鹽的制造者，人吃過(guò)的剩菜受到細(xì)菌和唾液中酶的污染，亞硝酸鹽形成的速度更快。

把冰箱的“罪過(guò)”一一陳述，無(wú)非是讓人們趨利避害。這里介紹四招，可以讓冰箱達(dá)到為食物保鮮的目的。

三臺(tái)冰箱最理想：放在廚房的用于食物短期儲(chǔ)存，放在書(shū)房的用于雪茄、膠卷、藥品及化妝品等的存放，放在客廳的主要用于冷藏各種飲品、茶葉及水果、甜點(diǎn)。如果僅有一臺(tái)冰箱，那么就需了解冰箱空間內(nèi)的溫度差異。蔬菜和果品適合放置于溫度較低而濕度較高的冷藏室下部收納盒中；牛奶、啤酒、果汁等要求的最佳保存溫度為2～6℃；那些1～2天內(nèi)食用的魚(yú)肉類(lèi)放在0℃冰溫室最好；近期食用的肉類(lèi)適合放在－7℃冷凍室內(nèi)，食品無(wú)須解凍，可防止?fàn)I養(yǎng)流失。

保鮮膜的用處多：當(dāng)采購(gòu)了新鮮的果蔬后，去除泥土、黃葉，當(dāng)即用保鮮膜加以包裹，再放入冰箱。這樣做的好處有四：一是減少外來(lái)的污染源，二是保護(hù)了蔬菜水果中的維生素，三是防止芳香的味道外逸使其他食物串味，四是減少了與氧氣的接觸，有利于保鮮。進(jìn)入冷凍室的食品害怕反復(fù)凍融，因?yàn)槔鋬鲇纸鈨鰰?huì)破壞細(xì)胞的結(jié)構(gòu)，增加腐敗的機(jī)會(huì)，也影響食物的口味。所以需要大致按照每次的食用量對(duì)食品先行分裝，用厚實(shí)而干燥的塑料袋包好后再放入冷凍室。

醫(yī)用酒精好清潔：可用醫(yī)用酒精和干凈的紗布定期清潔冰箱。75％的酒精能有效地殺滅各種微生物，溶解清除一些粘附在冰箱壁上的污漬，并且酒精容易揮發(fā)，不會(huì)像其他常用含氯消毒劑那樣，在清潔之后留有異味。

食物避免“二進(jìn)宮”：從冰箱中取用食物時(shí)應(yīng)事先想好品種及用量。盡可能不將吃剩的東西重新放回冰箱，更要避免提前大量加工食物放入冰箱儲(chǔ)存。這樣做有損食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也增加了衛(wèi)生隱患。

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