巧克力旅行好伴侶

當(dāng)您已將旅行必備品放進(jìn)背包時(shí)，可別忘了帶上一種頗受歡迎的食品巧克力，它能讓你出游更加盡興。

出游前，吃一塊巧克力，會(huì)感覺到提神又爽快。這是因?yàn)榍煽肆δ軌虼龠M(jìn)體內(nèi)色氨酸的生成，進(jìn)而生成復(fù)合胺，而復(fù)合胺則能使人心情愉快。另外，巧克力分解后形成的葡萄糖能夠使肌肉和肝臟里的糖元處于最飽滿的狀態(tài)，讓人感覺體力充沛。這樣，出發(fā)前的一塊巧克力從精神上，體力上都為出游者做好了最佳準(zhǔn)備。

在游玩的過程中，饑腸轆轆可謂大煞風(fēng)景之事，更嚴(yán)重的還可能頭暈眼花，四肢無力，這都是體內(nèi)碳水化合物過度消耗的表現(xiàn)。巧克力，是真正的小身材，大能量。它營養(yǎng)豐富，含有大量的優(yōu)質(zhì)碳水化合物，并能在很短時(shí)間內(nèi)被人體消化吸收和利用，產(chǎn)生出大量的熱能。而且，巧克力中不僅碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的含量豐富，還含有維生素B2及鋅、鐵、鈣等微量元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)能被人體迅速地消化吸收和利用。有關(guān)數(shù)據(jù)表明，巧克力被吸收的速度是雞蛋的5倍、脂肪的3倍。這就難怪出游時(shí)，它能迅速地補(bǔ)充所消耗的能量了。

游玩中，人的神經(jīng)一直處于亢奮狀態(tài)，到了晚上，如果還那么活躍的話，就可能造成失眠，還會(huì)影響到第二天的狀態(tài)。這時(shí)巧克力中可可豆鎮(zhèn)靜安神的作用就派上用場了。它能幫助亢奮的神經(jīng)迅速安靜下來，并獲得充分的休息，為第二天的游玩做好準(zhǔn)備。

營養(yǎng)專家指出，在出游過程中少食多餐，多吃休閑食品是一種很實(shí)用的補(bǔ)充能量的方法。而巧克力憑借著豐富的營養(yǎng)、充沛的能量、易于吸收的特性，以及特殊的鎮(zhèn)靜安神作用讓人們在外出游玩的各個(gè)階段都能適時(shí)地補(bǔ)充所消耗的體力，是理想的旅行食品。

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