喝大棗姜湯暖手腳

喝大棗姜湯暖手腳

貧血、腸胃病患者、營養(yǎng)缺乏者、甲狀腺功能減退引起全身或局部血液循環(huán)不良者，以及各種原因?qū)е碌闹w末梢血液循環(huán)障礙，均可導(dǎo)致手腳冰涼。目前，對手腳發(fā)涼癥，尚無特效藥物，但如果在生活中注意自我調(diào)節(jié)，也可獲得不錯的效果?；加惺帜_發(fā)涼癥的朋友除了注意保暖、增加體育運(yùn)動之外，喝大棗生姜湯就是不錯的選擇。

大棗生姜湯主要原料為大棗、生姜、紅糖，具體做法是大棗10個、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。

經(jīng)常喝大棗生姜湯之所以能改善手腳發(fā)涼的癥狀，這與大棗與生姜的功效是密不可分的。大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發(fā)揮姜辛溫而行，棗甘溫而補(bǔ)之意，共同促進(jìn)氣血的流通，全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。

此外，大棗生姜湯中的紅糖，也具有補(bǔ)中、養(yǎng)血、活血的作用。現(xiàn)代藥理研究已經(jīng)證實(shí)，生姜所含的姜辣素對心臟和血管運(yùn)動中樞有直接興奮作用，可使心跳加快，血管擴(kuò)張，血行旺盛而使絡(luò)脈通暢，進(jìn)而改善體表循環(huán)，使人感覺全身溫暖。

需要提醒大家的是：生姜性溫，常被牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等“上火”癥狀困擾的朋友，不宜過多攝入生姜；大棗生姜湯中含糖分較多，糖尿病患者也不宜食用。

除了大棗生姜湯外，手腳發(fā)涼者還應(yīng)適當(dāng)多食用一些如肉類、面食、蛋、奶等食物，以增加機(jī)體的產(chǎn)熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。在選擇果蔬、肉類等食物時，最好選擇溫性的，如桂圓、橘子、羊肉、狗肉、牛肉等都是不錯的選擇，同時，盡量避免過多食用梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、橙子、西瓜等涼性食物。

生姜和什么一起煮水喝好 姜湯加點(diǎn)這個讓你冬天遠(yuǎn)離手腳冰涼

1 姜湯+桂圓：祛濕御寒冬天漸漸向我們靠近，早晚溫差變大，我們在祛除體內(nèi)濕氣的同時更要注重防寒保暖，喝些桂圓姜湯就再適合不過了。

桂圓性溫，能益氣補(bǔ)血，搭配生姜散寒發(fā)熱，體內(nèi)濕氣少了，也不必?fù)?dān)心受涼感冒。

做法：

1.取桂圓5-10枚，3片生姜，加入適量的水煮沸幾分鐘即可。

2.桂圓含有豐富的葡萄糖，不加糖也不會難喝。上班族不方便煮湯，可以將桂圓和生姜隔水蒸熟，需要的時候用開水沖泡當(dāng)茶喝。

2 姜湯+可樂：治風(fēng)寒感冒熱可樂有治療感冒的功效，入冬了，受涼感冒的人越來越多，別老想著吃藥，不如在家煮點(diǎn)姜絲可樂喝。

姜絲可樂治風(fēng)寒感冒很有效，但也不能亂喝。有咳嗽、濃痰、口渴癥狀的感冒屬于風(fēng)熱感冒，這種情況就不適合喝姜絲可樂了。

做法：

1.將可樂放入鍋中，加入生姜絲煮沸，再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘左右即可。姜一定要多放一些，效果更加明顯。

2.感冒了休息也很重要，喝一杯熱熱的姜絲可樂，裹著被子好好的睡一覺，發(fā)發(fā)汗，說不定醒來感冒已經(jīng)好得差不多了！

3 姜湯+大棗：治痛經(jīng)天冷的時候，子宮虛弱的女性最易痛經(jīng)，生姜不僅能促進(jìn)血液循環(huán)、緩解宮寒，加上大棗養(yǎng)血安神，經(jīng)期前三天喝一些能有效緩解痛經(jīng)。

一般貧血的女性朋友更怕冷，現(xiàn)在喝些大棗姜湯還能益氣補(bǔ)血，改善貧血，起到御寒的作用。

做法：

1.生姜切片，取大概5片左右，大棗洗凈切開去核，與生姜一同放入砂鍋中，加入適量紅糖小火煮30分鐘即可。

2.煮好后喝湯吃棗肉就好，生姜過于辛辣，不宜直接食用。

4 姜湯+蔥：治腹痛秋冬胃口大開，看到燒烤就管不住嘴了，一不小心就讓病從口入了。吃壞了肚子、腹痛嘔吐時，可以在姜湯里加些蔥一起喝。

生姜和蔥都屬于辛辣食物，是天然的殺菌、抗菌藥，對付沙門氏菌效果更好，一起煮湯喝能有效解決吃壞肚子的問題。

做法：

1.將蔥洗凈切下蔥白，加入生姜片和適量清水，燒開后再煮5分鐘即可。

2.蔥姜湯趁熱慢慢喝下更有效，暖胃又殺菌。

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