天昏昏人郁郁——談氣象與人的情緒(為什么陰天給人很壓抑的感覺？)

天昏昏人郁郁——談氣象與人的情緒

天昏昏

人郁郁——談氣象與人的情緒

2003年10月22日

氣象條件是組成人類生活環(huán)境的重要因素，其變化不僅影響人的生理健康，對人的情緒方面的影響也非常明顯。有利的氣象條件可使人們情緒高漲，心情舒暢，生活質(zhì)量和工作效率提高，而不利的氣象條件則使人情緒低落、心胸憋悶、懶惰無力，甚至?xí)?dǎo)致精神病態(tài)和行為異常。

研究表明，高溫、高濕、陰雨以及一些異常天氣事件，都不利于人的心理健康。世界衛(wèi)生組織的一份資料表明，1982年~1983年的“厄爾尼諾現(xiàn)象”，使得全球大約10萬人患上了抑郁癥，精神病的發(fā)病率上升了8％，交通事故也至少增加了5000次以上。究其原因，是“厄爾尼諾”這種異常的氣象變化引起了全球范圍的氣候異常和天氣災(zāi)難，超越了一部分人的心理承受能力，從而發(fā)生坐臥不安、精神遲鈍等癥狀，意志薄弱者還會發(fā)出歇斯底里的哭叫聲。

一般來說，低溫環(huán)境有利于形成較佳的心理狀態(tài)，而高溫或在溫度回升時，人的精神狀態(tài)則容易產(chǎn)生波動和異常。精神專家研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)氣溫較高或有暖流入侵時，精神病人起床徘徊、無法入睡、叫喊罵人、摔打東西的情況顯著增加，正常人也會有程度不同的情緒變化。由于高溫不利于人的心理健康，所以高溫環(huán)境下的犯罪率也相對較高。

1996年，奧運會前夕，美國警方曾派專家進行過細致研究，發(fā)現(xiàn)亞特蘭大的日犯罪事件總數(shù)是隨氣溫的升高而遞增的，其中最熱的六七月份犯罪率最高，可偏偏奧運會就在這一時段舉行。為了減輕人們的恐慌，奧運會組委會的負責(zé)人一度謊稱亞特蘭大的夏季氣溫不超過30℃。

古語說：“天昏昏令人郁郁?！币馑季褪窃陉幱赀B綿的天氣里，人們比較懶散，心情也不暢快。我國的醫(yī)療氣象工作者通過深入研究發(fā)現(xiàn)，陰雨天氣之所以影響人的心理健康，主要是因為陰雨天氣下光線較弱，人體分泌的松果體素較多，這樣，甲狀腺素、腎上腺素的分泌濃度就相對降低，人體神經(jīng)細胞也就因此“偷懶”，變得不怎么“活躍”了，人也就會變得無精打采。

氣象條件對心理健康的影響已經(jīng)引起心理學(xué)家、行為學(xué)家和管理學(xué)家的高度重視。一些國家在發(fā)布天氣預(yù)報的同時，還發(fā)布未來天氣里可能引發(fā)的生理和心理方面的疾病，以及“因天制宜”的防病措施建議。

為什么陰天給人很壓抑的感覺？

因為下雨的時候，我們?nèi)梭w磁場受到負面的影響！加上空氣的濕度過大，會給我們呼吸系統(tǒng)帶來壓力．這樣我們的心情自然就會不舒服．還有就是光線的變暗，也會通過人的視覺給心理帶來煩悶的感覺．最后，我們在陰雨天就煩悶了．
天氣變化不僅影響人的生理健康，對人的心理和情緒也有重要影響。好的氣象條件可使人們情緒高漲、心情舒暢、生活質(zhì)量和工作效率提高，而不好的氣象條件會使人的情緒低落、心情煩悶、懶惰無力、精神萎靡，甚至?xí)?dǎo)致精神和行為異常。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體中的松果體在強烈的陽光照射下，分泌相應(yīng)的激素較少，使甲狀腺素、腎上腺素的濃度升高，陰雨惡劣天氣時松果體分泌的激素則較多，甲狀腺素、腎上腺素的濃度就相對降低。甲狀腺素和腎上腺素有促進細胞代謝，增加耗氧量，刺激組織生長成熟和分化的功能。因此，天氣的好壞與人的情緒狀態(tài)密切相關(guān)。
氣象條件對心理健康的影響已經(jīng)引起心理學(xué)界、醫(yī)學(xué)界和社會學(xué)界的高度重視。一些國家在發(fā)布天氣預(yù)報的同時，還發(fā)布未來天氣里可能引發(fā)的生理和心理方面的疾病，以及“因天制宜”的防病措施建議。在炎熱的夏季，要適當(dāng)增加睡眠時間，早上天氣涼爽可以晚起一會兒，當(dāng)氣溫超過32℃時，最好不要從事體育活動，特別是老年人，因為高溫狀態(tài)下身體代謝自動增強，無需再增加活動，以免造成體能消耗過多，有損身體新陳代謝。人們不要讓情緒被天氣牽著鼻子走，可以采用宣泄、轉(zhuǎn)移注意力、聽合適節(jié)奏的音樂等方式進行調(diào)節(jié)，必要時請心理醫(yī)生幫忙。

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