莫讓水滴穿了石——及時處理生活中的小情緒

莫讓水滴穿了石——及時處理生活中的小情緒

你是否有過這樣的經(jīng)歷：汽車堵得厲害，你來回看著手表和前面的紅綠燈，終于等綠燈亮了，可前面的車子卻遲遲不動，你急得直按喇叭，嘴里還大嚷幾句，前面聊得正歡的司機終于掛擋上路了；你在銀行焦急地排著長隊，終于快到你了，可這時有一個五大三粗的人硬是插到了你的前面，你雙眼憤怒地看著他；在你忙得不可開交的時候，單位同事請你幫忙做件事，礙于面子不好拒絕他，卻使你陷入了更忙亂的狀態(tài)之中……雖然這些都是一些小麻煩，卻能讓你在幾秒鐘內(nèi)處于緊張而不愉快的情緒之中。

心理學研究表明，即使是一些小麻煩，累積多了也會引發(fā)大的心理災難。根據(jù)以往的研究，學者們認為產(chǎn)生個人壓力的主要原因是人生的重大事件，如配偶或好友的死亡、離婚、失業(yè)、失學或退休等等。但美國加州大學心理學教授賴哲盧斯對舊金山的100個人的跟蹤調(diào)查顯示，日常生活中的小挫折、小煩惱，也很容易使人感到壓力，如不及時察覺和化解，就會在體內(nèi)“蓄積”，日久則會成為“大煩惱”。

心理學家把前面那種由配偶死亡、離婚、失業(yè)等重大事件引發(fā)的壓力叫做巨鑠模式，就像是一塊大石頭一下砸在頭上一樣，一下就讓你頭破血流；把后面這種由于堵車、排隊、遲到等小事情引發(fā)的壓力叫做細鑠模式，就像是一些小石頭扔在身上，被砸的次數(shù)多了同樣也會感到疼痛。

其實，對這些小麻煩只要稍加處理就會收到意想不到的好效果。下面介紹幾種常用的排解這種小壓力的方法：

合理安排各項工作時間。如果你總在忙，但又說不出究竟在忙些什么，理不出清晰的工作思路，這樣你就會覺得很累。其實，這種情況不難解決，那就是制定工作安排表。你只要制定合理的工作安排表，明白地告訴自己，這個時候應該做什么，那項工作到什么時候必須完成，什么時候做什么事情是最合適的（如留意什么時候去銀行是人最少的）。這樣做了，你的工作就會變得井井有條了，那么你的小麻煩也會隨之減少了。

學會控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。盡量保持身體與精神的舒泰，學會遇事冷處理，保持愉快心境。如前面提到的堵車、“加塞兒”的情況，頂多就是耽誤你幾秒鐘幾分鐘的問題，如果你高興就說他兩句，不高興就耐心地等著，但絕沒有必要自己給自己生氣。

學會說“不”。在生活和工作中常常會有這樣的事情發(fā)生：熟人找上門來讓你幫忙，可你要是幫他的話那你自己的事就干不成了，甚至還會給自己帶來一些損失；不幫的話又不知道該如何拒絕。在這個時候你所要做的就是以下兩點：一是要直截了當?shù)馗嬖V他“對不起，我?guī)筒涣四恪保灰磺?，讓人覺得你可能要幫他；二是要馬上告訴他你為什么幫不了他，把真實的原因講出來，其余的就不要多講，免得人家以為你在推脫這件事情。也許熟人會因你拒絕幫忙而不高興，但過段時間后，相信他會認識到你當時的處境而理解你的。

生活中每天都會有一些新的小麻煩產(chǎn)生，我們一定要將其帶來的壓力和煩惱排除，不要讓它累積暴發(fā)更大的心理災難。

水滴石穿告訴我們什么道理，水滴石穿讓我們明白了一個什么道理

1、水滴石穿的故事告訴我們在平常的學習中，一定要有恒心，有毅力，不斷地進取，只有拿出水滴石穿的精神，才能成功到達知識的高度領域。堅持不懈，集細微的力量也能成就難能的功勞。

2、水滴石穿的故事：張乖崖在崇陽當縣令。突然，他看見一個小吏從府庫中慌慌張張地走出來。張乖崖喝住小吏，發(fā)現(xiàn)他頭巾下藏著一文錢。張乖崖上前責問，才知道是從府庫中偷來的。他把那個小吏帶回大堂，下令拷打。那小吏不服氣：“一文錢算得了什么！你也只能打我，不能殺我”。張乖崖大怒，判道：“一日一錢，千日千錢，繩鋸木斷，水滴石穿?！睘榱藨土P這種行為，張乖崖當堂斬了這個小吏。

從水滴石穿這個故事中明白了什么道理

道理：堅持不懈，集細微的力量也能成就難能的功勞。

水滴石穿，漢語成語，拼音shuǐ dī shí chuān，意思是指水滴不斷地滴，可以滴穿石頭。

出自東漢·班固《漢書·枚乘傳》：泰山之管穿石，單極之綆斷干。水非石之鉆，索非木之鋸，漸靡使之然也。

譯文：泰山的滴水能滴穿巖石，細細的井繩可以磨斷井上的欄桿。水并不是給石頭打眼的鉆子，井繩也不是用來拉開木料的鋸子，是天長日久不停地摩擦，才使它們這樣的。

擴展資料

成語寓意

張乖崖認為庫吏今天偷一錢，一千天就能偷一千，繩子的力量雖小，天長日久就能把木頭鋸斷，小水滴的力量很小，日子長了，就能把石頭滴穿。所以把庫吏斬首示眾，以示警戒。

這則故事告訴讀者，在平常的學習中，一定要有恒心，有毅力，不斷地進取，只有拿出水滴石穿的精神，才能成功到達知識的高度領域? 。堅持不懈，集細微的力量也能成就難能的功勞

-水滴石穿

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