香港近八成肥胖兒童患脂肪肝

香港近八成肥胖兒童患脂肪肝

香港中文大學(xué)醫(yī)學(xué)院的最新研究發(fā)現(xiàn)：８４名接受身體健康測(cè)試的肥胖兒童中，７７％的人出現(xiàn)脂肪肝。

負(fù)責(zé)研究的醫(yī)生指出，兒童患上脂肪肝可以沒(méi)有病癥，但是如果病情持續(xù)到成年就可以轉(zhuǎn)化成肝硬化和肝癌。該醫(yī)學(xué)院的另一研究發(fā)現(xiàn)，在９～１２歲的１２９名體重超標(biāo)的小學(xué)生中，半數(shù)患新陳代謝綜合征（即同時(shí)出現(xiàn)血脂高、血壓高、血糖高和胰島素高等問(wèn)題）。

脂肪肝與兒童營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩有關(guān)。兒童過(guò)多進(jìn)食肉類(lèi)和奶類(lèi)食物，造成體內(nèi)蛋白質(zhì)含量過(guò)多。由于肝臟是制造蛋白質(zhì)的器官，過(guò)多蛋白質(zhì)積聚肝臟便會(huì)形成脂肪肝。

醫(yī)生建議肥胖兒童多做運(yùn)動(dòng)、定期進(jìn)行身體檢查并選擇食物，避免暴飲暴食。

孩子肥胖的主要原因是什么？

現(xiàn)如今，我們的生活水平越來(lái)越高，每個(gè)家庭對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充都是十分重視的，但是現(xiàn)在小孩噴胖的癥狀也來(lái)越多，父母希望孩子豎著長(zhǎng)，孩子卻橫著長(zhǎng)，其實(shí)修奧而肥胖不僅僅是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩原因，還有其他原因，那么，孩子肥胖的主要原因是什么？怎樣幫助孩子減肥。
1、孩子肥胖的原因
英國(guó)倫敦大學(xué)發(fā)布消息說(shuō)，該校研究人員對(duì)5000多對(duì)同卵和異卵雙胞胎進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，他們?cè)隗w重和腰圍方面的差別有77%受基因決定。
兒童如果體重超重，他們長(zhǎng)大成年人后患糖尿病、心臟病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)更高。此前比較普遍的看法認(rèn)為，兒童肥胖主要由環(huán)境因素導(dǎo)致。英國(guó)研究人員的新結(jié)果表明，就兒童肥胖而言，環(huán)境因素遠(yuǎn)不如遺傳因素影響大。
負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的簡(jiǎn)·沃德?tīng)栔赋?，遺傳易感性強(qiáng)的兒童并非一定就會(huì)超重，但新結(jié)果意味著，這些兒童確實(shí)具有容易長(zhǎng)胖的體質(zhì)。另有專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，不管基因影響如何，堅(jiān)持均衡飲食和鍛煉對(duì)保持身體健康十分重要。
肥胖程度可分為三級(jí)，體重超過(guò)正常兒童標(biāo)準(zhǔn)體重20%—30%為輕度，30%—50%為中度，超過(guò)50%為重度。肥胖程度越嚴(yán)重，對(duì)兒童健康的危害越大。肥胖可導(dǎo)致循環(huán)、呼吸、消化、內(nèi)分泌、免疫等多系統(tǒng)損害，影響兒童智商、行為、心理及性發(fā)育?，F(xiàn)將肥胖對(duì)兒童身心健康的最主要的八大危害分述如下：
肥胖兒童血脂高肥胖兒童血脂明顯高于正常兒童，而血脂紊亂是動(dòng)脈粥樣硬化的高危因素。
肥胖兒童易患呼吸道疾病肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴(kuò)張受限，順應(yīng)性降低，橫膈運(yùn)動(dòng)受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。
肥胖兒童易誘發(fā)脂肪肝重度肥胖兒童脂肪肝發(fā)病率高達(dá)80%，兒童肥胖是誘發(fā)脂肪肝的重要危險(xiǎn)因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童發(fā)生脂肪肝的危險(xiǎn)信號(hào)。
肥胖兒童易患消化系統(tǒng)疾病肥胖兒童消化系統(tǒng)疾病的患病率是15%，明顯高于正常兒童(4%)。
肥胖兒童的免疫功能低下肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細(xì)胞活性明顯降低，因而易患感染性疾病。
肥胖兒童有高胰島素血癥肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥，為維持糖代謝需要，長(zhǎng)期被迫分泌大量胰島素，導(dǎo)致胰島分泌功能衰竭，引起糖尿病。
肥胖兒童性早熟肥胖兒童男性血睪酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高于正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對(duì)循環(huán)中性激素閾值的敏感性降低，出現(xiàn)性早熟。性發(fā)育提前可引起性意識(shí)，會(huì)較早產(chǎn)生對(duì)性的迷惑、恐懼、焦慮等不良心理狀態(tài)，影響兒童學(xué)習(xí)和生活。
肥胖兒童智商低肥胖兒童的總智商和操作商低于健康兒童，其活動(dòng)、學(xué)習(xí)、交際能力低，久而久之會(huì)出現(xiàn)抑郁、自卑，使兒童對(duì)人際關(guān)系敏感、性格內(nèi)向、社會(huì)適應(yīng)能力低，影響兒童心理健康。
為了減少兒童肥胖所帶來(lái)的危害，家長(zhǎng)們要針對(duì)孩子的具體原因制定科學(xué)合理的飲食，運(yùn)動(dòng)等方面的方案，讓孩子采用最自然、最科學(xué)、最健康的方式恢復(fù)到正常體重，遠(yuǎn)離肥胖，同時(shí)培養(yǎng)孩子科學(xué)健康的生活方式及理念，享受健康優(yōu)勢(shì)的人生。
2、給孩子減肥建議
小孩如何減肥不能盲目節(jié)食合理搭配
小孩還在生長(zhǎng)期，不能盲目的節(jié)食。在減少食量的同時(shí)要保證小孩對(duì)蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，脂肪，碳水化合物，維生素等的多方面營(yíng)養(yǎng)的需求保障。這就需要對(duì)食物合理搭配。早餐一定要讓小孩吃好，中午小孩子在學(xué)校需要耗費(fèi)腦力，體力。中餐的營(yíng)養(yǎng)至關(guān)重要。小孩一定要保證不餓，有營(yíng)養(yǎng)。晚餐可以讓小孩吃7分_，還差的三分用水果和蔬菜來(lái)填充。多吃些西紅柿，蘋(píng)果，黃瓜。糖分太高的水果，如西瓜，甜橙晚上就不要吃了。
小孩如何減肥關(guān)鍵的關(guān)鍵嚴(yán)把零食關(guān)
為什么過(guò)去沒(méi)有這么多的小胖孩兒?不單單是生活水平的提高，還有現(xiàn)在零食太多了。尤其現(xiàn)在的零食都是高油脂，高熱量的食物。小孩往往把這些零食當(dāng)成了飯，一吃就停不下口。所以小孩兒減肥第一就是要嚴(yán)把零食罐，不要小孩吃零食，正常的吃三餐。
小孩如何減肥節(jié)制鍛煉勞逸結(jié)合
小孩肥胖多是運(yùn)動(dòng)少造成的。很多小孩的運(yùn)動(dòng)量只有學(xué)校每個(gè)星期的兩節(jié)體育課。平日上學(xué)家長(zhǎng)車(chē)接車(chē)送，回到家里作業(yè)如山，就是有點(diǎn)時(shí)間也是動(dòng)畫(huà)片和圖畫(huà)書(shū)的時(shí)間。讓小孩運(yùn)動(dòng)起來(lái)是關(guān)鍵，但是運(yùn)動(dòng)也要合理。小孩還在生長(zhǎng)期，有些運(yùn)動(dòng)不能過(guò)，比方說(shuō)可以跑步，但是不能高抬腿跑步，小孩筋骨沒(méi)有完全長(zhǎng)成，很容易傷到。多培養(yǎng)小孩的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，游泳，打乒乓球，羽毛球，踢毽子，即是娛樂(lè)又是運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)每天陪同小孩，更要增進(jìn)親子時(shí)間。
小孩如何減肥均衡飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
健康的減肥食譜首先是要有健康的飲食規(guī)律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果.黃瓜,蘋(píng)果都可以.同時(shí)主食必須吃,但要均衡,不能暴飲暴食.不必拒絕肉類(lèi),嚴(yán)禁去攝取甜食,酒及糖份高的水果.細(xì)嚼慢咽是飲食時(shí)候必須注意的事項(xiàng),實(shí)現(xiàn)了這些,我們就可以健康的減肥了.
小孩如何減肥經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈
節(jié)食不僅讓你饑餓難捱，還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良或者是越減越肥的狀況學(xué)生減肥方法。除了要堅(jiān)持均衡飲食，經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃燒，對(duì)瘦腰有很大的幫助。要記住，只要有時(shí)間就拿起你的呼啦圈。比如說(shuō)看電視的時(shí)候都不忘邊看邊搖呼啦圈，保持半個(gè)小時(shí)都不掉落。可別小看搖呼啦圈這個(gè)小動(dòng)作，算起來(lái)每公斤每小時(shí)可消耗約5大卡熱量，以體重為50公斤的美眉為例，一小時(shí)就可以消耗50×5=250卡的熱量，長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定能修煉成纖腰款款的大美人。
以上給大家介紹了小孩如何減肥的方法，小孩一旦形成了肥胖，就很難減肥。小孩自持能力非常差，需要家長(zhǎng)在旁邊指導(dǎo)。所以小孩減肥是有肥胖孩子的家長(zhǎng)的作業(yè)。是需要家長(zhǎng)和孩子共同完成的作業(yè)，是一個(gè)循循漸進(jìn)，不能操之過(guò)急的作業(yè)。

兒童肥胖危害有哪些

兒童肥胖危害有哪些

兒童肥胖危害有哪些，如今隨著人們家庭條件越來(lái)越好，很多大人對(duì)于孩子都是有求必應(yīng)，在飲食上更是營(yíng)養(yǎng)豐富，導(dǎo)致肥胖的孩子很多，兒童肥胖容易患上各種各樣的疾病，以下來(lái)了解。

兒童肥胖危害有哪些1 一、兒童肥胖的原因

1、中樞調(diào)節(jié)因素正常人體存在中樞能量平衡調(diào)節(jié)功能，控制體重相對(duì)穩(wěn)定。本病患者調(diào)節(jié)功能失平衡，而致機(jī)體攝入過(guò)多，超過(guò)需求，引起肥胖。

2、營(yíng)養(yǎng)過(guò)度營(yíng)養(yǎng)過(guò)多致攝入熱量超過(guò)消耗量，多余的熱量以甘油三酯形式儲(chǔ)存于體內(nèi)致肥胖。嬰兒喂養(yǎng)不當(dāng)，如每次嬰兒哭時(shí)，就立即喂奶，久之養(yǎng)成習(xí)慣，以后每遇挫折，就想找東西吃，易致嬰兒肥胖，或太早喂嬰兒高熱量的固體食物，使體重增加太快，形成肥胖癥。妊娠后期過(guò)度營(yíng)養(yǎng)，成為生后肥胖的誘因。

3、遺傳因素肥胖癥有一定家族遺傳傾向。雙親胖，子代70%～80%出現(xiàn)肥胖；雙親之一肥胖，子代40%～50%出現(xiàn)肥胖；雙親均無(wú)肥胖，子代僅1%出現(xiàn)肥胖。單卵孿生者同病率亦極高。

4、心理因素心理因素在肥胖癥的發(fā)生上起重要作用。情緒創(chuàng)傷或心理障礙如父母離異、喪父或母、虐待、溺愛(ài)等，可誘發(fā)膽小、恐懼、孤獨(dú)等，而造成不合群，少活動(dòng)或以進(jìn)食為自?shī)?，?dǎo)致肥胖癥。

5、缺乏活動(dòng)兒童一旦肥胖形成，由于行動(dòng)不便，更不愿意活動(dòng)，以致體重日增，形成惡性循環(huán)。某些疾病如癱瘓、原發(fā)性肌病或嚴(yán)重智能落后等，導(dǎo)致活動(dòng)過(guò)少，消耗熱量減少，發(fā)生肥胖癥。

二、兒童肥胖的危害

1、高胰島素血癥：肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥，為維持糖代謝需要，長(zhǎng)期被迫分泌大量胰島素，導(dǎo)致胰島分泌功能衰竭，引起糖尿病。

2、血脂高：肥胖兒童血脂明顯高于正常兒童，而血脂紊亂是動(dòng)脈粥樣硬化的高危因素。

3、易患呼吸道疾?。悍逝謨和乇谥径逊e，壓迫胸廓擴(kuò)張受限，順應(yīng)性降低，橫膈運(yùn)動(dòng)受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

4、易誘發(fā)脂肪肝：重度肥胖兒童脂肪肝發(fā)病率高達(dá)80%，兒童肥胖是誘發(fā)脂肪肝的重要危險(xiǎn)因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童發(fā)生脂肪肝的危險(xiǎn)信號(hào)。

5、易患消化系統(tǒng)疾?。悍逝謨和到y(tǒng)疾病的患病率（15%）明顯高于正常兒童（4%）。

6智商低：肥胖兒童的總智商和操作商低于健康兒童，其活動(dòng)、學(xué)習(xí)、交際能力低，久而久之會(huì)出現(xiàn)抑郁、自卑使兒童對(duì)人際關(guān)系敏感、性格內(nèi)向、社會(huì)適應(yīng)能力低，影響兒童心理健康。

7、免疫功能低下：肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細(xì)胞活性明顯降低，因而易患感染性疾病。

8、性早熟：肥胖兒童血睪酮含量（男性）及血清脫氫表雄酮硫酸酯含量（女性）明顯高于正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對(duì)循環(huán)中性激素閾值的敏感性降低，出現(xiàn)性早熟，性發(fā)育提前可引起性意識(shí)，會(huì)較早產(chǎn)生對(duì)性的迷惑、恐懼、焦慮等不良心理狀態(tài)，影響兒童學(xué)習(xí)和生活。

兒童肥胖危害有哪些2 兒童肥胖的'危害有哪些

1、血脂高：肥胖兒童血脂明顯高于正常兒童。

2、高血壓：因?yàn)榉逝謨和眢w體積增大，使代謝總量及身體耗氧量增加，這就使心臟負(fù)擔(dān)明顯加重，血壓也隨之上升。

3、高胰島素血癥：肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥。

4、脂肪肝：重度肥胖兒童脂肪肝發(fā)病率高達(dá)80%，兒童肥胖是誘發(fā)脂肪肝的重要因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童患脂肪肝的危險(xiǎn)信號(hào)。

5、呼吸道疾?。悍逝謨和乇谥径逊e，壓迫胸廓擴(kuò)張受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

6、消化系統(tǒng)疾?。悍逝謨和到y(tǒng)疾病的患病率是15%，明顯高于正常兒童。

7、免疫功能低下：肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細(xì)胞活性明顯降低，易患感染性疾病。

8、性早熟：肥胖兒童男性血睪酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高于正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對(duì)循環(huán)中性激素閾值的敏感性降低。

9、智商低：肥胖兒童的總智商低于健康兒童。

兒童肥胖怎么辦

1、培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，從小培養(yǎng)孩子定時(shí)進(jìn)餐，從小學(xué)開(kāi)始就應(yīng)該一日三餐，課間不要加餐，不要讓孩子吃零食，鼓勵(lì)按時(shí)吃正餐。愛(ài)吃零嘴或不吃早餐的孩子，媽媽特別注意，趕快改掉壞習(xí)慣。不吃早餐是造成肥胖的原因之一。

2、增加體力活動(dòng)，給孩子玩耍的時(shí)間和空間，幼童也不要關(guān)在室內(nèi)，有條件就到戶(hù)外活動(dòng)，可帶稍大孩子一起晨練，放手讓孩子去參加小朋友的群體游戲，從小培養(yǎng)勞動(dòng)習(xí)慣，鼓勵(lì)做家務(wù)活，限制看電視的時(shí)間，培養(yǎng)多種娛樂(lè)活動(dòng)興趣，幫助孩子養(yǎng)成樂(lè)觀情緒、良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間等，對(duì)防范高血壓很有幫助。

3、拒絕滋補(bǔ)保健品，有些父母以為滋補(bǔ)保健品肯定可以幫助孩子生長(zhǎng)發(fā)育，然而反受其害，不僅發(fā)生了肥胖，還出現(xiàn)了性早熟。

4、兒童減肥最忌急于求成，兒童減肥應(yīng)該稱(chēng)為體重控制，即肥胖兒童在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中保持身高的正常增長(zhǎng)，體重不增加或緩慢增加，逐漸使體重與身高相適應(yīng)，而不是盲目地減去體重，否則會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。

兒童肥胖危害有哪些3 一、呼吸道疾病

肥胖的孩子容易患呼吸道疾病，如上呼吸道感染、肺炎等。重度肥胖的孩子，由于胸腹部、咽部脂肪增多，妨礙正常的呼吸，容易造成缺氧，一旦患呼吸道疾病，往往不容易治愈，甚至?xí)l(fā)生呼吸衰竭而死亡。

二、心肺功能降低

胖孩子的運(yùn)動(dòng)能力一般比較差，有時(shí)被家長(zhǎng)、老師看作是“懶”，其實(shí)這已是心肺功能降低的表現(xiàn)。在年齡、身高相同的情況下，胖孩子的體重比瘦孩子重，那么心肺就要增加循環(huán)和呼吸才能滿(mǎn)足身體的需要，這相當(dāng)于心肺增加了負(fù)擔(dān)。肥胖程度越重，心肺的負(fù)擔(dān)越重，心肺長(zhǎng)期超負(fù)荷工作必然會(huì)導(dǎo)致功能的下降。

肥胖導(dǎo)致的心肺功能降低在開(kāi)始是可逆的。如果肥胖被控制，心肺功能會(huì)恢復(fù)正常。如果肥胖狀況持續(xù)下去，將會(huì)出現(xiàn)心室肥大等器官突發(fā)性質(zhì)病變，就無(wú)法恢復(fù)正常了。

三、高血壓、高血脂

肥胖兒童大多數(shù)血壓偏高，而且越胖血壓越高。此外肥胖兒童血液中膽固醇、甘油三脂的濃度比較高。這種狀況長(zhǎng)期下去，很容易患高血壓和冠心病。

四、血糖升高

肥胖的孩子血糖比正常高，糖耐量試驗(yàn)也出現(xiàn)異常改變，這些都為將來(lái)患糖尿病埋下了危險(xiǎn)的種子。

五、肥胖對(duì)兒童心理的影響

肥胖對(duì)兒童心理的影響比身體上的傷害打擊更大、更持久，將影響肥胖兒童個(gè)性、氣質(zhì)和性格的形成，甚至影響將來(lái)的升學(xué)、就業(yè)和生活。

六、其它

肥胖兒童如果肥胖的狀況持續(xù)到成年，容易患膽結(jié)石、骨關(guān)節(jié)病、皮膚病、靜脈曲張、痛風(fēng)、癌癥等疾病。

肥胖對(duì)兒童的危害有哪些呢，看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)了解到了肥胖對(duì)于兒童的危害這是非常的大，因此大家在日常的生活中一定要注意了，要認(rèn)真的對(duì)待肥胖問(wèn)題，在飲食和運(yùn)動(dòng)上都應(yīng)該注意控制體重，這樣才能讓孩子健康的成長(zhǎng)，肥胖危害特別大，家長(zhǎng)朋友們可不能放松哦。

引起兒童肥胖的主要原因

引起兒童肥胖的主要原因

引起兒童肥胖的主要原因，在現(xiàn)在的社會(huì)上，越來(lái)越多的兒童看起來(lái)很胖，其實(shí)胖的原因有很多因素，并不僅僅只是因?yàn)槌缘亩?，以下分享引起兒童肥胖的主要原因，一起?lái)看看。

引起兒童肥胖的主要原因1 1、活動(dòng)量過(guò)少： 全球1/3的兒童缺乏運(yùn)動(dòng)，這些兒童每天花費(fèi)數(shù)小時(shí)在電腦或者電視機(jī)前，長(zhǎng)久不運(yùn)動(dòng)，造成脂肪堆積，形成兒童肥胖癥。兒童肥胖癥一旦形成，行動(dòng)不便，更不愿意進(jìn)行日常運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而形成惡性循環(huán)。希望對(duì)大家的了解有幫助。

2、生活方式： 久坐的生活方式是兒童肥胖癥發(fā)生的重要危險(xiǎn)因素。西方工業(yè)化國(guó)家久坐的生活方式，使兒童肥胖癥發(fā)生率上升。近10年來(lái)，這種生活方式也在我國(guó)蔓延，例如學(xué)齡兒童缺乏運(yùn)動(dòng)，每天放學(xué)后必須完成大量的課外作業(yè)，或有的孩子長(zhǎng)時(shí)間看電視。

3、環(huán)境因素： 環(huán)境因素影響兒童肥胖癥是很復(fù)雜的，包括社會(huì)因素、家庭文化水平、經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)、生活習(xí)慣、環(huán)境污染等和兒童肥胖癥的發(fā)生都有一定的關(guān)系。

4、遺傳因素： 兒童肥胖癥一般認(rèn)為屬多基因遺傳，遺傳在其發(fā)病中起著一個(gè)易發(fā)的作用，兒童肥胖癥的形成尚與生活行為方式、攝食行為、嗜好、胰島素反應(yīng)以及社會(huì)心理因素相互作用有關(guān)。

5、喂養(yǎng)方式及飲食習(xí)慣： 喂養(yǎng)過(guò)度是兒童肥胖癥的物質(zhì)基礎(chǔ)。過(guò)食，使過(guò)剩的能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存體內(nèi)造成兒童肥胖癥，而人體脂肪含量與食物中脂肪含量相關(guān)。嬰兒期兒童肥胖癥受出生體重、喂奶量和過(guò)早添加固體食品等影響。孕母懷孕后期攝食過(guò)多、體重增加過(guò)速或患糖尿病，會(huì)使胎兒體脂過(guò)多和出生時(shí)超重。

兒童肥胖應(yīng)怎樣合理飲食？

1、飲食治療的過(guò)程中，肥胖患兒的家里盡可能不要放零食，減少肥胖患兒看到食物的機(jī)會(huì)，以免激起食欲。

2、肥胖患兒宜選用熱量少、體積大的食物，以滿(mǎn)足患兒的食欲，不致引起饑餓的痛苦。如綠葉菜、蘿卜、豆腐等。肥胖患兒進(jìn)餐次數(shù)不宜過(guò)少，必要時(shí)，兩餐之間可供低熱量的點(diǎn)心。肥胖患兒每餐進(jìn)食的量應(yīng)合理。

3、肥胖患兒體重不宜驟減。最初控制體重增加，以后使體重逐漸下降。當(dāng)肥胖患兒降至該年齡正常值以上10%左右時(shí)，不再?lài)?yán)格限制飲食。

4、滿(mǎn)足肥胖患兒基本營(yíng)養(yǎng)及生長(zhǎng)發(fā)育的需要。飲食構(gòu)成以碳水化合物為主的高蛋白、低脂肪食物。其中蛋白質(zhì)供給能量占30%～35%，脂肪供給能量占20%～25%，碳水化合物供給能量占40%～45%。

5、由于肥胖患兒多年來(lái)已經(jīng)養(yǎng)成了多食的習(xí)慣，如果在短期內(nèi)將他們的食量一下子減得過(guò)多，肥胖患兒可能難以接受，很容易中斷治療。所以，要在肥胖患兒原來(lái)食量的基礎(chǔ)上逐漸減量，半個(gè)月內(nèi)逐步過(guò)渡到處方規(guī)定的水平。

6、蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)發(fā)育中必不可少的，所以肥胖患兒一定不能缺少。一般說(shuō)來(lái)，按照體重計(jì)算，每千克體重需要1-2克蛋白質(zhì)。脂肪的供應(yīng)應(yīng)該嚴(yán)格加以控制。肥胖患兒食品應(yīng)當(dāng)以蔬菜、水果、谷類(lèi)為主。為了使肥胖患兒不致于產(chǎn)生饑餓感，可以給他們吃一些熱量少、體積大的芹菜、白菜等。

引起兒童肥胖的主要原因2 1、遺傳因素

科學(xué)研究證明，遺傳在孩子生長(zhǎng)發(fā)育中起著重要的作用，遺傳因素不僅影響著骨骼系統(tǒng)的發(fā)育，而且遺傳基因控制著身體的能量消耗，決定從脂肪中運(yùn)用多少熱量。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性也很大。

2、營(yíng)養(yǎng)失衡

孩子的生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的營(yíng)養(yǎng)，所以他們必須不斷地從外界攝取各種營(yíng)養(yǎng)素，尤其是足夠的熱量、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、各種維生素和礦物質(zhì)。兒童營(yíng)養(yǎng)調(diào)查資料也證實(shí)，營(yíng)養(yǎng)豐富而且平衡的膳食能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，但是，長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)失衡，也會(huì)影響兒童的身體發(fā)育。

胖的.原因并不僅僅是吃的多，主要是由于吃的東西決定的，一般來(lái)講，偏好吃多脂肪食品和甜食的孩子，發(fā)胖的機(jī)率比較高。

由于兒童的天性大多愛(ài)吃甜食，因此許多肥胖兒童喜歡吃奶油、漢堡包、炸薯?xiàng)l、可樂(lè)等高熱量的食物，這些食物一般缺乏營(yíng)養(yǎng)，以吃這些食物為主長(zhǎng)大的孩子，往往身體嚴(yán)重缺少鈣和碳水化合物，而且體內(nèi)糖和脂肪的含量過(guò)高。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孩子的身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)，還可以加快機(jī)體的新陳代謝，提高呼吸系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和心血管的功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到鍛煉。

與前幾代兒童不同，現(xiàn)在的孩子大多住在高樓里，缺乏交流的機(jī)會(huì)，從幼兒園回家后一般都呆在家中看電視、玩游戲，很少參加集體活動(dòng)，因此，非常缺乏體育運(yùn)動(dòng)。這樣就限制了體能的消耗，再加上營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，脂肪在他們身上沉積也就不足為奇了。而且，身上的肉越多，身體就越笨重，也就更懶散了。

這三個(gè)因素是導(dǎo)致兒童肥胖的重要原因，此外，肥胖還與生活習(xí)慣、疾病等有關(guān)系，因此，家長(zhǎng)應(yīng)為孩子創(chuàng)造一個(gè)有規(guī)律有生活環(huán)境，注意飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等各方面的調(diào)節(jié)，從而避免肥胖兒童的出現(xiàn)。

引起兒童肥胖的主要原因3 兒童肥胖的原因：

遺傳因素 父母有一方肥胖，子女肥胖的可能性為32% ~ 34%;父母雙方均肥胖，子女肥胖可能性為50% ~ 60%。

進(jìn)食過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩 兒童肥胖與熱量消耗有很大的關(guān)系，而導(dǎo)致消耗過(guò)少的原因主要是缺乏運(yùn)動(dòng)和不良的飲食習(xí)慣。

運(yùn)動(dòng)過(guò)少 目前，孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，加上父母盲目地給孩子增加課外學(xué)習(xí)，致使孩子體力活動(dòng)越來(lái)越少。

社會(huì)心理因素 孩子的功課負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，家長(zhǎng)便認(rèn)為就應(yīng)給孩子多增加營(yíng)養(yǎng)，盲目地給孩子進(jìn)補(bǔ)。另外，孩子為了緩解學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力，也會(huì)有意或無(wú)意借助吃零食來(lái)緩解精神緊張，長(zhǎng)此以往，就造成了肥胖。

兒童肥胖有哪些危害:

1、血脂高。肥胖兒童血脂明顯高于正常兒童，而血脂紊亂是動(dòng)脈粥樣硬化的高危因素。

2、高胰島素血癥。肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥，為維持糖代謝需要，長(zhǎng)期被迫分泌大量胰島素，導(dǎo)致胰島分泌功能衰竭，引起糖尿病。

3、易誘發(fā)脂肪肝。重度肥胖兒童脂肪肝發(fā)病率高達(dá)80%，兒童肥胖是誘發(fā)脂肪肝的重要危險(xiǎn)因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童發(fā)生脂肪肝的危險(xiǎn)信號(hào)。

4、易患呼吸道疾病。肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴(kuò)張受限，順應(yīng)性降低，橫隔運(yùn)動(dòng)受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

5、易患消化系統(tǒng)疾病。肥胖兒童消化系統(tǒng)疾病的患病率是15%，明顯高于正常兒童(4%)。

6、免疫功能低下。肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細(xì)胞活性明顯降低，因而易患感染性疾病。

7、性早熟。肥胖兒童男性血睪酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高于正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對(duì)循環(huán)中性激素閾值的敏感性降低，出現(xiàn)性早熟。性發(fā)育提前可引起性意識(shí)，會(huì)較早產(chǎn)生對(duì)性的迷惑、恐懼、焦慮等不良心理狀態(tài)，影響兒童學(xué)習(xí)和生活。

8、智商低。肥胖兒童的總智商和操作商低于健康兒童，其活動(dòng)、學(xué)習(xí)、交際能力低，久而久之會(huì)出現(xiàn)抑郁、自卑，使兒童對(duì)人際關(guān)系敏感、性格內(nèi)向、社會(huì)適應(yīng)能力低，影響兒童心理健康。

兒童肥胖的原因和危害

童肥胖的原因是什么，有什么危害?兒童肥胖帶來(lái)潛在的健康問(wèn)題，肥胖影響的不只是生理健康，精神健康也可能受到傷害。為什么兒童會(huì)變得肥胖呢?和我一起來(lái)看看兒童肥胖的原因及其危害吧。

兒童肥胖的原因：

1、遺傳因素 父母有一方肥胖，子女肥胖的可能性為32%～34%;父母雙方均肥胖，子女肥胖可能性為50%～60%。

2、不良飲食習(xí)慣 大多數(shù)肥胖兒童不喜歡吃蔬菜、水果、雜糧等，而高脂肪、高熱量食物攝入過(guò)多，飯后愛(ài)吃零食，進(jìn)食速度快、進(jìn)食量大等導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

3、運(yùn)動(dòng)過(guò)少 目前，孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，加上父母盲目地給孩子增加許多課外學(xué)習(xí)，致使孩子體力活動(dòng)越來(lái)越少。

4、胎兒營(yíng)養(yǎng)失衡 從胎兒期起，兒童的營(yíng)養(yǎng)平衡與否均和母親緊密相關(guān)，如果妊娠期內(nèi)母體營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩都會(huì)對(duì)孩子的出生及后來(lái)的發(fā)育造成不良影響。

5、家庭因素 出生后人工喂養(yǎng)、過(guò)度喂養(yǎng)、過(guò)早斷奶及過(guò)早添加輔食等不合理喂養(yǎng)模式，都會(huì)增加兒童患肥胖的幾率。通常情況下，兒童有仿效和受引導(dǎo)能力，因此父母的不良行為生活習(xí)慣也會(huì)影響孩子的行為。

兒童肥胖有哪些危害

1、血脂高。肥胖兒童血脂明顯高于正常兒童，而血脂紊亂是動(dòng)脈粥樣硬化的高危因素。

2、高胰島素血癥。肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥，為維持糖代謝需要，長(zhǎng)期被迫分泌大量胰島素，導(dǎo)致胰島分泌功能衰竭，引起糖尿病。

3、易誘發(fā)脂肪肝。重度肥胖兒童脂肪肝發(fā)病率高達(dá)80%，兒童肥胖是誘發(fā)脂肪肝的重要危險(xiǎn)因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童發(fā)生脂肪肝的危險(xiǎn)信號(hào)。

4、易患呼吸道疾病。肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴(kuò)張受限，順應(yīng)性降低，橫隔運(yùn)動(dòng)受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

5、易患消化系統(tǒng)疾病。肥胖兒童消化系統(tǒng)疾病的患病率是15%，明顯高于正常兒童(4%)。

6、免疫功能低下。肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細(xì)胞活性明顯降低，因而易患感染性疾病。

7、智商低。肥胖兒童的總智商和操作商低于健康兒童，其活動(dòng)、學(xué)習(xí)、交際能力低，久而久之會(huì)出現(xiàn)抑郁、自卑，使兒童對(duì)人際關(guān)系敏感、性格內(nèi)向、社會(huì)適應(yīng)能力低，影響兒童心理健康。

8、性早熟。肥胖兒童男性血睪酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高于正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對(duì)循環(huán)中性激素閾值的敏感性降低，出現(xiàn)性早熟。性發(fā)育提前可引起性意識(shí)，會(huì)較早產(chǎn)生對(duì)性的迷惑、恐懼、焦慮等不良心理狀態(tài)，影響兒童學(xué)習(xí)和生活。

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