瑞典研究發(fā)現(xiàn)煙、鹽易導(dǎo)致胃酸倒流

瑞典研究發(fā)現(xiàn)煙、鹽易導(dǎo)致胃酸倒流

瑞典研究人員發(fā)現(xiàn)，吸煙和過多攝入食鹽容易使人患“胃食管反流疾病”，胃酸會反流至食管，即俗稱的胃酸倒流。

胃酸倒流主要癥狀是胃灼熱，即“燒心”，病情嚴(yán)重可能導(dǎo)致食道癌。瑞典斯德哥爾摩卡羅琳醫(yī)院Ｍ·尼爾松博士說，他們對３１５３名胃酸倒流癥狀患者和４.０２１萬名無“燒心”癥狀的人進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吸煙與胃酸倒流存在聯(lián)系，煙齡越長，患胃酸倒流風(fēng)險(xiǎn)越高。與不吸煙者相比，煙齡在１～５年的煙民患病幾率高２０％，煙齡超過２０年的煙民患病幾率高７０％。

此外，研究還發(fā)現(xiàn)，吃鹽過多也是誘發(fā)胃酸倒流的因素。日常飲食中攝入過多食鹽的人與正常人相比，患病幾率高７０％以上，每月吃咸魚或咸肉兩次以上的人患病幾率高一倍。

對此，研究人員建議，多吃纖維食物、加強(qiáng)身體鍛煉可有效防止胃酸倒流。

感冒了咽喉部發(fā)炎了然后胃酸倒流倒流到咽喉部會不會引發(fā)咽喉炎？

感冒期間可能會出現(xiàn)一些身體不適的癥狀，喉嚨發(fā)炎也有可能出現(xiàn)，應(yīng)該要選擇針對性的藥物和方法來處理，那么感冒喉嚨發(fā)炎怎么辦?

不要急著去吃藥，不少食物能有效對抗感冒喉嚨痛。到底感冒喉嚨痛怎么辦呢?首先要多喝水，幫你潤喉治感冒。同時(shí)，蘑菇湯、橄欖、香蕉、檸檬蜂蜜水等也是有效緩解感冒喉嚨痛的食物。

1、全麥面條：吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養(yǎng)成分。全麥面包等全谷食物中所含的鋅對免疫系統(tǒng)十分關(guān)鍵?！叭溍鏃l+番茄醬”或“糙米飯+蔬菜”都是不錯的健康搭配。

2、水：在你生病或咽喉不舒服、發(fā)炎紅腫的時(shí)候，你需要攝入足夠的水分來保證尿液呈淺黃色或無色。這樣才能保持粘膜的濕潤，讓它更好地與“細(xì)菌和過敏原”抗?fàn)?，同時(shí)也能讓身體戰(zhàn)勝感冒帶來的其他癥狀。水永遠(yuǎn)都是首選!你也可以用稍甜的飲品代替，比如：用水稀釋的果汁;也可以嘗試咸味的，比如：雞湯。

3、橄欖：橄欖還有一定的藥用價(jià)值。明代藥物學(xué)家在《本草綱目》中稱其有“生津液、止煩渴、治咽喉疼”等功效。因此在中醫(yī)學(xué)上用為清肺利咽藥，主治咽喉腫痛。冬季氣候干燥，嚼食鮮橄欖可以潤喉、清熱、止渴、生津，好處多多。每日嚼食2~3枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染，故民間有“冬春橄欖賽人參”之譽(yù)。

4、蘑菇湯：喉嚨痛要多吃滋潤咽喉的食物，蘑菇湯就是其中的一種。蘑菇中富含的微量元素硒有助白細(xì)胞產(chǎn)生細(xì)胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一種可對抗感染的抗菌型糖類。

5、香蕉：香蕉所含的豐富維生素B6有助于抗擊炎癥，提高免疫力。香蕉與燕麥片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“雙保險(xiǎn)”。同時(shí)，香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。如果怕香蕉寒，腹瀉的話，可以把香蕉蒸著吃。

如何向周圍人宣傳吸煙的危害

如何向周圍人宣傳吸煙的危害_吸煙的危害宣傳資料吸煙的危害吸煙危害人的健康已為人們所共知，對青少年來說，危害性就更大。據(jù)醫(yī)學(xué)家 研究表明，青少年正處在生長發(fā)育時(shí)期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對外界 環(huán)境的有害因素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物損害身體的正常生長。據(jù)美國 25個(gè)州的調(diào)查，吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負(fù)相關(guān)。若將不吸煙者肺癌死亡率為 1.00 時(shí)， 15 歲以下開始吸煙者其死亡率為 19.68 ； 20 ～ 24 歲為 10.08 ； 25 歲以上為 4.08 。

說明吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。

吸煙損害大腦，使智力受到 影響。在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高。吸入人體后，與血液中的血紅蛋白結(jié) 合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結(jié)合成氧合血紅蛋白，因而失去攜 氧的功能。此外，一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合力要比氧氣大 260 倍，而從碳氧血紅蛋白 中離解出一氧化碳的速度又比從氧合血紅蛋白中分離出氧的速度慢得多。由于人的 大腦對氧的需要量大，對缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會感到精力不集中，甚 至出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象。久之，大腦就要受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退， 使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績下降。吸煙對健康的危害1. 香煙攜帶病菌。

最新研究發(fā)現(xiàn)，香煙帶有很多病菌，這些病菌會在吸煙過程中隨之吸入體內(nèi)。

它們的致病機(jī)理尚不清楚，但香煙攜帶病菌是不可辯駁的事實(shí)。

2. 吸煙人睡眠質(zhì)量差。

美國約翰霍普金斯大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一夜睡醒后，吸煙者依然困倦的幾率是 非吸煙者的 4 倍。研究人員分析指出，其原因是吸煙者夜間睡眠過程中，身體無法獲 得尼古丁，雖然看似呼呼大睡，實(shí)際上其睡眠會多次被打擾，睡眠質(zhì)量下降。

3. 吸煙者骨頭很脆弱。

研究發(fā)現(xiàn)，女煙民每吸煙 10 年，骨礦物質(zhì)密度就會降低 2.3% ?3.3% ，骨質(zhì)密度 下降會導(dǎo)致骨折和骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率大增。

4. 吸煙增加失聰失明危險(xiǎn)。

最新研究發(fā)現(xiàn)，與不吸煙者相比，吸煙者發(fā)生聽力喪失的危險(xiǎn)增加近 70% 。一項(xiàng) 對 2 萬多名男性的大規(guī)模調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙也會增加男性視力減弱的幾率。吸煙還會增 加產(chǎn)生視力頭號 ? 殺手 ?黃斑變性的可能。

5. 吸煙愛得牛皮癬。

多項(xiàng)研究表明，每天吸煙與牛皮癬發(fā)病危險(xiǎn)的增加有極大的關(guān)聯(lián)性。每天吸煙 超過 20 根以上，牛皮癬的發(fā)病危險(xiǎn)就會水漲船高。

6. 吸煙者大多手腳冰涼。

吸煙阻礙人體血液循環(huán)順暢運(yùn)行，讓手腳供血不足，所以吸煙者容易手腳冰涼， 手指和腳趾也更容易發(fā)生凍瘡。

7. 香煙 + 口服避孕藥 = 心臟病。

英國最新研究發(fā)現(xiàn)，吸煙女性同時(shí)服用避孕藥，會導(dǎo)致心臟病、中風(fēng)等心腦血 管疾病幾率增加 10 倍。其原因是，吸煙會增加血黏度，更易導(dǎo)致血栓 ; 而避孕藥也會1使血液變稠。

?吸煙 + 避孕藥 ?雙重作用，使發(fā)病率又增 1倍。

8. 吸煙降低藥效。

吸煙會影響肝臟酶處理藥物的效果，因此吸煙者有時(shí)需要加大藥量才能產(chǎn)生相 同的藥效。而戒煙之后，某些藥物的用藥量會隨之下降。吸煙對身體的危害一個(gè)每天吸 15 到 20 支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比 不吸煙的人大 14倍；其易患食道癌致死的機(jī)紡比不吸煙的人大 4 倍；死于膀胱癌的機(jī) 率要大兩倍；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫 的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也 增加了高血壓的危險(xiǎn)。

口腔及喉部 煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì) ---- 就是說，它能在它所接觸到 的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌 的可能。

心臟與動脈 尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似 乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因，大量吸 煙的人，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。

香煙煙霧中的毒物 香煙，雪茄及煙斗的煙霧中，含有許多不同的物質(zhì)，最有害的物質(zhì)有三種，它 們是焦油，尼古丁及一氧化碳，這三種東西是使得許多吸煙者早死的禍?zhǔn)住?/p>

食道 大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有 患癌疾的危險(xiǎn)。

肺 世界公認(rèn)吸煙是肺癌致病的最危險(xiǎn)因素之一。

肺列于氣道上的細(xì)毛，通常會將 外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出 來，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加， 于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地， ? 吸煙者咳嗽 ? 是由于肺部清 潔的機(jī)械效能受到了損害，于是痰量增加了。

膀胱 膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成，這些化學(xué)物質(zhì)被血 液所吸收，然后經(jīng)由尿中排出來。2

如何向周圍人宣傳吸煙的危害_未成年人吸煙的危害未成年人吸煙的危害目前有很多未成年人不自主的有吸煙的傾向；那么吸煙對未成年人有哪些 危害呢？我個(gè)認(rèn)為有以下幾方面： （一）吸煙的后果： （1）吸煙損害身體健康。醫(yī)學(xué)專家告誡我們，吸煙可以導(dǎo)致心臟病、肺癌 和多種多樣的呼吸系統(tǒng)疾病。

（2）養(yǎng)成吸煙惡習(xí)，會影響學(xué)習(xí)進(jìn)步。少數(shù)未成年學(xué)生誤以為吸煙?像大 人? 、 ?夠氣派? 、 ?很好玩? 、 ?很刺激? ，于是他們從模仿成人吸、背著教師吸、 偷著家長吸到三五成群扎堆吸、廁所吸、最后吸上癮。他們還整天琢磨怎么搞 到煙，怎么躲避上課。另個(gè)，人在吸煙時(shí)，會大量吸入一氧化碳等有毒物質(zhì)， 使血液中缺氧，造成頭痛、頭暈、乏力等癥狀，使精神萎靡，智力下降，從而 影響學(xué)習(xí)。

（3）吸煙誘發(fā)未成年人違法犯罪。有的未成年人為買煙而不吃早點(diǎn)，影響 身體健康生長發(fā)育；有的由向別的同學(xué)?借錢? ，發(fā)展到鉆空子偷錢、搶錢；有 的與社會不三不四的人勾結(jié)在一起，甚至結(jié)成擾亂社會治安的流氓團(tuán)伙，最終 墮落為違法犯罪分子。

（二）吸煙給人的傷害： （1） 、吸煙能誘發(fā)各種癌癥，尤其是肺癌，80%的肺癌患者是吸煙造成的。

此外，吸煙還易患唇癌、舌癌、喉癌等。

（2） 、吸煙能直接刺激和破壞呼吸系統(tǒng)的防御機(jī)能，降低呼吸道抗病能力， 使人極易感染慢性支氣管炎、肺氣腫、咽喉炎等。

（ 3） 、吸煙可以加快動脈壁的脂肪酸合成及硬化，引起心絞痛和心肌梗塞 或中風(fēng)。（4） 、吸煙還能引起消化道潰瘍，也能引起神經(jīng)衰弱癥狀。

（ 5） 、吸煙不僅危害本人的身體健康，還會造成?公害? 。周圍的人會因一 人吸煙而引發(fā)被動吸煙受害。

總之，未成年人長期吸煙；不僅使學(xué)習(xí)成績下降，還可能導(dǎo)致思維混亂、情 緒反常，給自己和家人帶來痛苦。因此，我希望那些有吸煙愛好的少年；盡快 戒掉煙，多學(xué)些技術(shù)；來回報(bào)社會！

如何向周圍人宣傳吸煙的危害_吸煙有害健康宣傳活動控?zé)熒鐓^(qū)實(shí)踐活動李睿哲吸煙是一種極為流行、遍及全世界的社會現(xiàn)象，吸煙對健康的危害已引起 越來越多的重視。近幾十年來的研究成果表明，吸煙的確危害健康，甚至使人早 亡。

許多青少年對此不甚了解， 在學(xué)生時(shí)期就養(yǎng)成吸煙的習(xí)慣， 甚至上癮。

對此， 確實(shí)值得我們注意，認(rèn)真對待。煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦 油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會濃縮成一 種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng) 發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

一個(gè)每天吸 15 到 20 支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大 14 倍；煙 草 依 賴 的 實(shí) 質(zhì) 尼 古 丁 ： 對 大 腦 具 有 陽 性 強(qiáng) 化 作 用 ， 可 成 癮 的 特 點(diǎn) ；先 興 奮 后 抑 制 、 警 覺 性 增 強(qiáng) 、思 維 敏 捷 、感 到 愜 意 、放 松 、去 疲 勞等、警覺性增強(qiáng)、可產(chǎn)生依賴，造成機(jī)體活力下降，記憶力減退， 工 作 效 率 低 下 ，以 及 造 成 多 種 器 官 受 累 的 綜 合 病 變 ，最 大 的 危 害 就 是 成癮性。

為了提高社區(qū)居民對吸煙危害性的認(rèn)識和了解，拒絕?二手煙? 保 護(hù) 公 共 環(huán) 境 。

在 2 月 16 日 我 們 聯(lián) 系 社 區(qū) 醫(yī) 院 進(jìn) 行 控 煙 宣 傳 活 動 。

在社區(qū)醫(yī)院工作人員的帶領(lǐng)下， 我們把提前做好警示語禁止吸煙張貼 于樓道、大廳及公共區(qū)域，并在科普宣傳欄中張貼了控?zé)熜麄鳟媹?bào)， 讓居民群眾了解吸煙對人體健康尤其是對尚未發(fā)育完全的青少年的 危害。

通過學(xué)習(xí)與工作人員向前來就診的患者及過往群眾發(fā)放了戒煙 倡 議 書 及 宣 傳 單 ，并 為 大 家 詳 細(xì) 講 解 了 戒 煙 對 健 康 的 益 處 、戒 煙 的 方 法 和 步 驟 等 常 識 ，宣 傳 在 公 共 場 所 禁 煙 的 必 要 性 ，提 高 居 民 群 眾 對 煙 草 危 害 的 認(rèn) 識 、了 解 吸 煙 與 慢 性 病 的 關(guān) 系 、戒 煙 的 好 處 、戒 煙 的 科 學(xué) 方 法 、如 何 克 服 吸 煙 渴 望 、怎 樣 防 止 戒 煙 后 復(fù) 吸 等 控 煙 戒 煙 常 識 ，引 導(dǎo)轄區(qū)居民群眾增強(qiáng)控?zé)熃錈熞庾R，號召煙民為了自己和家人的健康 ，不 吸 或 少 吸 煙 ，遠(yuǎn) 離 香 煙 的 侵 害 ，養(yǎng) 成 健 康 生 活 習(xí) 慣 。倡 導(dǎo) 居 民 共 建 無 煙 社 區(qū) ，共 享 健 康 生 活 。社 區(qū) 工 作 人 員 還 向 居 民 介 紹 了 創(chuàng) 建 無 煙環(huán)境的好處等相關(guān)健康知識，煙草依賴治療最佳方案是通過藥物、 行 為 、心 理 治 療 相 結(jié) 合 ，鼓 勵 使 用 戒 煙 輔 助 藥 ，尼 古 丁 替 代 療 法 的 相 應(yīng)制劑，鹽酸安非他酮、伐尼克蘭。

我們碰到吸煙者如何勸阻的方法； 您好！ 這里是無煙醫(yī)院，請您遵守醫(yī)院的規(guī)定，不要吸煙。

您吸煙產(chǎn)生的煙霧對家人、他人同樣有害，請保護(hù)他們的健康！ 如 果 您 一 定 要 吸 煙 ，請 您 到 醫(yī) 院 指 定 的 室 外 吸 煙 區(qū) 吸 煙 ，謝 謝 您 的配合！ 此次活動，旨在提高居民對吸煙及被動吸煙危害性的認(rèn)識，普 及 控 煙 禁 煙 法 律 知 識 ，營 造 一 個(gè) 健 康 科 學(xué) 的 社 區(qū) 環(huán) 境 。宣 傳 和 落 實(shí) 禁 煙 、控 煙 是 一 項(xiàng) 長 期 的 任 務(wù) ，更 是 一 項(xiàng) 艱 巨 的 使 命 ，我 們 青 少 年 從 自 身 做 起 ，要 拒 絕 吸 煙 ，看 見 吸 煙 者 及 時(shí) 勸 導(dǎo) ，做 文 明 禮 貌 健 康 積 極 向 上 先 鋒 隊(duì) ，將 繼 續(xù) 努 力 做 好 禁 煙 宣 傳 工 作 ，增 強(qiáng) 我 們 身 邊 群 眾 的 保 健 意識，努力打造更規(guī)范、更文明、更健康的社會環(huán)境。

為 戒 煙 者 推 薦 一 本 書《這書能讓你戒煙》講人性心理方面的弱點(diǎn)，跟大 多數(shù)人認(rèn)為的不一樣， 吸煙者并不是自主選擇吸煙的，正如酗酒者不是自主選擇 酗酒，**者不是自主選擇**一樣。你最初的選擇，只不過是嘗試一下吸煙的 感覺而已。

許多人都會嘗試去電影院的感覺，卻從來沒有人一輩子泡在電影院里。難道 你曾經(jīng)選擇， 必須在吃飯或公共場合時(shí)吸煙才舒服，或者是面對壓力時(shí)非吸煙不 可？難道你曾經(jīng)選擇一輩子不離開香煙，一旦沒有煙抽就會感到不安，甚至心慌 意亂？ 與所有吸煙者一樣， 你掉進(jìn)了一個(gè)險(xiǎn)惡的陷阱，這個(gè)陷阱是由人類和大自然 共同構(gòu)建的。

全世界沒有一個(gè)父親或母親愿意讓自己的孩子成為煙民，無論他是 否吸煙。

這意味著任何人吸煙都不是出于本意。香煙并不是生活中不可缺少的東 西。我們恐懼戒煙過程的漫長和痛苦。我們恐懼一旦離開香煙，生活的舒適感就 會下降。我們恐懼戒煙會導(dǎo)致注意力下降，讓我們無法應(yīng)對生活的壓力，無法保 持自信。

我們恐懼戒煙會對性情產(chǎn)生影響。不過最讓我們恐懼的還是戒煙無法成 功，我們只能一輩子做煙癮的奴隸，永遠(yuǎn)無法解脫。如果你像我一樣，已經(jīng)嘗試 過所 有傳統(tǒng)的戒煙手段，卻一直沒有成功，那么你必然會喪失在戒煙方面的一 切自信。k5 U 記住，除非下定決心，否則你永遠(yuǎn)無法逃離煙癮的陷阱?；蛟S你正在努力嘗 試， 或許你還在猶豫。

無論是哪一種情況， 務(wù)必牢記一點(diǎn)： 你沒有什么可損失的！ k 再次 為了自己的健康，為了不要讓家人吸到?二手煙?所以我們應(yīng)該大聲疾呼： ?吸煙危害了大家的健康，請不要再吸煙了！ ? E9 m$ |5 N, y * U4 u, O& A* j

長時(shí)間吸二手煙會導(dǎo)致哪些疾病產(chǎn)生？

二手煙主要是吸煙人周圍不吸煙的人受到危害的一個(gè)因素。

首先因?yàn)楹蟹浅４罅康挠泻Φ囊恍┗瘜W(xué)物質(zhì)，比如包括一氧化碳、焦油、尼古丁等，大多數(shù)都是因?yàn)闊煵萃ㄟ^不完全燃燒以后，釋放出這些有害的成分，進(jìn)入到周圍健康的人群的肺內(nèi)，使這些人群的肺黏膜受到不同程度的傷害，甚至變性。

比如比較容易導(dǎo)致塵肺、硅肺，肺部可以出現(xiàn)不同程度的彌漫性的纖維化、鈣化，可以引發(fā)慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫，甚至引起慢性肺源性心臟病，還可能會誘發(fā)支氣管哮喘。

如果長期接觸二手煙，久而久之，還可能會引起肺部的惡性腫瘤，比如支氣管肺癌、肺泡細(xì)胞癌。

攝入二手煙會對健康造成什么危害？

攝入二手煙對健康造成的危害：

1.損害肺部

吸入二手煙無疑對肺部是一種巨大的傷害，煙霧中含有尼古丁等有害物質(zhì)，二手煙進(jìn)入人肺部后，會對肺部細(xì)胞造成強(qiáng)烈的刺激，導(dǎo)致容易出現(xiàn)呼吸困難、胸悶氣短等情況，且在長時(shí)間強(qiáng)烈的刺激下，細(xì)胞可能會出現(xiàn)病變導(dǎo)致病癥或癌癥的出現(xiàn)。

2.影響生育能力

長期的吸入二手煙，會對男性的精子活性造成影響，精子活性會降低，且出現(xiàn)病態(tài)精子的概率會上升，同時(shí)由于二手煙對于神經(jīng)中樞的影響還可能導(dǎo)致性欲不振，性功能出現(xiàn)問題，影響到生育能力。

3.對胃部有刺激

二手煙中的尼古丁會刺激胃粘膜血管，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)胃部供血出現(xiàn)異常的情況，嚴(yán)重時(shí)還會造成胃出血等情況。在吸入二手煙后，身體的神經(jīng)中樞會受到強(qiáng)烈刺激，進(jìn)而出現(xiàn)回饋反應(yīng)，長期的刺激會加速人體內(nèi)胃酸的分泌，過多的胃酸會導(dǎo)致胃酸偏高，且出現(xiàn)食欲不振的情況，如果無法正常的保證飲食，更會給胃部帶去更大的負(fù)擔(dān)。

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