新婚保健

新婚保健須知

（1）心理準備婚后將建立一個嶄新的生活，完全不同于戀愛時期，由于雙方更密切相處，可能發(fā)現(xiàn)更多差距與矛盾，還將出現(xiàn)許多新的人際關系，因此必須充分理解婚姻的道德與責任，處理好自己的角色及各種關系，適應新生活。

（2）注意性衛(wèi)生新婚夫婦都要保持外生殖器的清潔，剛開始性生活，尚有一個相互適應和學習的過程，不要操之過急，也不要緊張、恐懼，婚前認真接受性教育可幫助建立健康的性生活。

（3）生育計劃對生育作好安排，掌握科學的避孕方法及受孕技巧，有效地控制生育計劃，避免計劃外懷孕。

（4）營養(yǎng)婚事及新婚房事必然帶來身體的消耗，應事先補充營養(yǎng)，每天需補充蛋白質(zhì)80～100克，多吃含維生素B、維生素C的食物。另外由于勞累后身體內(nèi)產(chǎn)生乳酸、碳酸、機體處在酸性環(huán)境中感覺疲勞，應多吃偏堿性的食物如含蘇打的餅面類、含礦物質(zhì)的飲料、水果及蔬菜。

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