１６公斤--孕期體重增加的上限(懷孕體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn))

１６公斤--孕期體重增加的上限

為了生一個(gè)白白胖胖的孩子，準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g會(huì)不同程度地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但不少人由此擔(dān)心產(chǎn)后不能恢復(fù)以前的身材。那么懷孕時(shí)體重增加多少，產(chǎn)后才不致于發(fā)胖？瑞典科學(xué)家最近給出了一個(gè)上限——１６公斤。

瑞典胡丁厄大學(xué)伊馬娜·林耐等近日在歐洲的一個(gè)關(guān)于肥胖問(wèn)題的會(huì)議上說(shuō)，他們對(duì)２３００多名瑞典婦女進(jìn)行的調(diào)查顯示，懷孕期間體重增加不到１６公斤的婦女，產(chǎn)后更容易恢復(fù)原來(lái)的重量并保持下去。

在西方社會(huì)，一般女性懷孕時(shí)體重比原來(lái)重１２公斤被認(rèn)為是最健康的。但事實(shí)上有些婦女在這段時(shí)間內(nèi)體重幾乎不發(fā)生變化，而有些婦女甚至?xí)黾樱常岸喙铩?/p>

在這項(xiàng)調(diào)查中，研究人員對(duì)其中５６３名懷過(guò)孕的婦女進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)１５年的跟蹤觀察。這些人中有３０％懷孕期間體重增加了１６公斤以上。懷孕前，這些人中體重超標(biāo)的只占７％，１年以后超重的人占到１２％，到分娩后１５年３１％的婦女超重。

研究人員發(fā)現(xiàn)，懷孕時(shí)增重１６公斤及以下的，產(chǎn)后能較成功地恢復(fù)到孕前的水平，即使比原來(lái)重了，幅度也能控制在２公斤以內(nèi)。而若超過(guò)１６公斤，她們?cè)诋a(chǎn)后依然肥胖的可能性要翻一番。同時(shí)，胎兒的性別和調(diào)查對(duì)象在１５年內(nèi)懷孕的次數(shù)，對(duì)她們今后是否發(fā)胖沒(méi)有影響。

林耐說(shuō)，他們的結(jié)論不一定百分之百準(zhǔn)確，但比想象的要準(zhǔn)。據(jù)未參與這項(xiàng)調(diào)查的菲利普·詹姆斯說(shuō)，對(duì)上述現(xiàn)象較合理的解釋是，懷孕暴露了身體在發(fā)胖方面潛在的弱點(diǎn)。

懷孕體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)

懷孕體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)

　　懷孕體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)，孕媽在懷孕的期間是要非常注意好自己的身體狀況的，因?yàn)橛泻玫纳眢w寶寶在媽媽的肚子里也會(huì)健康的成長(zhǎng)，所以出現(xiàn)異常要及時(shí)就醫(yī)，以下是關(guān)于懷孕體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)。

　　懷孕體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)1　　對(duì)于正常孕婦營(yíng)養(yǎng)管理更多是通過(guò)體重管理，在于孕期體重如何增長(zhǎng)。臨床上以身體的質(zhì)量指數(shù)BMI值去代替，BMI的計(jì)算值等于孕期的體重除以身高的平方，來(lái)?yè)Q算孕期的增重的合理范圍。

　　比如孕早期，體重增加一般是0.5-2kg，孕中晚期會(huì)根據(jù)不同的BMI的指數(shù)而定，孕前體重過(guò)輕即BMI值＜18.5，孕期的推薦增長(zhǎng)是12.5-18kg，每個(gè)星期增重是0.5kg，而孕前體重正常的BMI值在18.5-24之間，孕期增重是11.5-16kg，每周的增重是0.4kg，孕前有超重，BMI值24-28之間，孕前的增重是7.5-11.5kg，每周推薦增重是0.28kg。

　　孕前有肥胖的BMI值＞28，孕期的增重是5-9kg，每周的增重是0.22kg，孕期的體重推薦孕早期一般不超過(guò)2kg，20周之后每周的體重不超過(guò)300g，孕20周之后每周不能超過(guò)500g。

　　雙胞胎孕婦，孕期體重增加目標(biāo)跟單胎有所區(qū)別，如果孕前體重過(guò)輕暫時(shí)沒(méi)有推薦，但是孕前體重正常，BMI值在正常范圍，雙胞胎孕婦增長(zhǎng)是17-25kg，孕前超重型雙胎孕婦增重是14-23kg，而孕前肥胖的雙胎孕婦，增重是17-20kg。

　　懷孕期間，孕媽媽的體重增加，一般建議是在25斤左右。這25斤是怎么分布的？在早孕期，也就是前3個(gè)月的時(shí)候，由于孕吐反應(yīng)，進(jìn)食不多，這個(gè)時(shí)候體重會(huì)有輕微的下降，或者體重不增，就算體重增加也就是1-2斤的情況。到了孕3個(gè)月，孕吐反應(yīng)減輕，孕媽媽可以正常進(jìn)食以后，建議從孕3個(gè)月到孕7個(gè)月，每周體重增加8兩，每個(gè)月體重增加3斤左右。

　　從孕7個(gè)月到孕9個(gè)半月，胎兒分娩的時(shí)候，建議每周體重增加1斤，每個(gè)月增加4斤?？傮w算下來(lái)，整個(gè)孕期孕媽媽的體重，增加在25斤左右。也需要看孕婦的基礎(chǔ)體重，如果基礎(chǔ)體重過(guò)大，建議孕期增長(zhǎng)稍微少一點(diǎn)，20斤左右就可以了。如果基礎(chǔ)體重比較小，可以適當(dāng)增加一些體重，孕期長(zhǎng)到30斤，也是可以的。

　　懷孕體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)2　　大多數(shù)孕婦的體重增長(zhǎng)每周都是在三百五十克的標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi)，只要身體不出現(xiàn)什么狀況，都不會(huì)超過(guò)三百五十克，唯有足月的階段，整個(gè)的體重增加才會(huì)有十二公斤之高。

　　孕期體重增長(zhǎng)也并非是每個(gè)月都會(huì)有提升，體重增長(zhǎng)最迅速的就是孕后期，這個(gè)階段胎兒在不斷的發(fā)育成長(zhǎng)，所以孕婦的負(fù)擔(dān)也會(huì)越來(lái)越重，但這對(duì)身體的健康影響并不怎么高，所以不需要過(guò)于擔(dān)心，按時(shí)進(jìn)行一些產(chǎn)檢工作就可以。

　　在懷孕早期，腹中胎兒還并未進(jìn)行發(fā)育，所以體重的改變微乎其微，及近三個(gè)月的時(shí)候都不會(huì)有明顯上漲，通常的體重上升都會(huì)在三個(gè)月以后才會(huì)有展現(xiàn)，基本上，孕早期的體重增加都是四斤，而到了孕中期就會(huì)有五斤，到達(dá)晚期的時(shí)候體重增加才會(huì)非常明顯，數(shù)十斤左右，最沉的時(shí)候會(huì)有二十四斤。

　　孕期體重增長(zhǎng)的標(biāo)準(zhǔn)是孕早期約增加1-2公斤，胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收有限，不宜增加太多。妊娠中、晚期各增加大約5-6公斤左右，每周約增加0.5公斤較好。孕中期開始主要是母體血容量增加,胎兒發(fā)育，子宮增大,胎盤、羊水、乳房、組織液，脂肪含量等增加。增長(zhǎng)的范圍每個(gè)孕婦之間略有差異，需要根據(jù)孕前體重、身高等因素決定。

　　懷孕體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)3　　孕婦在家里可以自己利用母嬰安全秤進(jìn)行體重測(cè)量。由于孕婦在懷孕中后期，體型和身體靈活度的變化，在秤的選擇上一定要選擇大秤面、大稱腳的智能母嬰安全秤。

　　許多孕婦都有許多關(guān)心之處,而體重則是影響孕婦最重要的因素之一。妊娠期的體重增長(zhǎng)也有一定的標(biāo)準(zhǔn),妊娠期體重增加的多與少都會(huì)直接影響或反映胎兒的健康和孕婦自身的健康狀況。

　　 懷孕期間的體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)究竟是什么?

　　妊娠期,孕婦體重增加是正?，F(xiàn)象,體重變化情況反映了孕婦的身體健康狀況,同時(shí)也反映和影響了胎兒的身體健康。早孕或者說(shuō)在備孕期間應(yīng)了解并知道孕期體重的增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn),以便不斷地與自己進(jìn)行比較以獲取身體信息,采取相應(yīng)措施進(jìn)行應(yīng)對(duì)。

　　懷孕期間體重的'增長(zhǎng)情況是根據(jù)孕婦個(gè)人體質(zhì)及懷孕前體重的變化而增加的,因此增長(zhǎng)的標(biāo)準(zhǔn)自然與這些因素有關(guān),也是由不同的情況決定的。

　　大多數(shù)懷孕婦女在懷孕之前都屬于標(biāo)準(zhǔn)體重范圍,懷孕后的體重增加通常不會(huì)超過(guò)12公斤。這些人中,胎兒的體重約占它們體重的四分之一,而胎盤和羊水占了大約六分之一。

　　妊娠前的體重指數(shù)是用科學(xué)術(shù)語(yǔ)測(cè)量的,BMI值是由身高和體重決定的,計(jì)算公式是體重比身高的平方,體重單位是千克,身高單位是米。

　　如果BMI值小于18.5,那么懷孕期間的正常體重增長(zhǎng)幅度為13千克;當(dāng)BMI值在18.5到25之間,正常體重增長(zhǎng)范圍為8-10;如果BMI大于25小于等于30時(shí),正常范圍為5-7千克,如果BMI的值大于30時(shí),孕婦應(yīng)該向醫(yī)生詢問(wèn)妊娠體重的正常增長(zhǎng)幅度。

　　 孕婦要怎樣測(cè)量體重

　　孕婦要怎樣測(cè)量體重?孕婦測(cè)量體重的方法是，孕婦測(cè)量體重前需脫鞋，然后站在體重上測(cè)量即可。

　　將初次產(chǎn)檢測(cè)得的體重作為估計(jì)未來(lái)孕期體重的.基準(zhǔn)值，懷孕后孕婦體重增長(zhǎng)的范圍由孕婦身體條件所決定，一般來(lái)說(shuō)體重在正常增長(zhǎng)范圍在10-13kg之間。

　　如果體重不增加或增加范圍小于正常，可能是胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩或孕婦營(yíng)養(yǎng)不良所導(dǎo)致。如果每周體重增加超過(guò)0.5kg，應(yīng)注意有無(wú)異常情況發(fā)生，建議去醫(yī)院檢查，以明確原因。孕婦體重增長(zhǎng)異常最常見的情況是孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起肥胖、羊水過(guò)多、妊娠水腫或多胎妊娠。

正常孕婦整個(gè)妊娠期體重增長(zhǎng)

正常孕婦整個(gè)妊娠期體重增長(zhǎng)

正常孕婦整個(gè)妊娠期體重增長(zhǎng)，在生活當(dāng)中，很多人都是第一次當(dāng)母親，懷孕，并不清楚體重增長(zhǎng)這一問(wèn)題，一般女性對(duì)于自己的體重是比較在意的，下面我整理了正常孕婦整個(gè)妊娠期體重增長(zhǎng)。

正常孕婦整個(gè)妊娠期體重增長(zhǎng)1孕婦體重增長(zhǎng)可以影響到母兒的近期以及遠(yuǎn)期的健康，而孕期可以增加的體重要基于懷孕前，不同體重指數(shù)的孕婦體重增長(zhǎng)也是有所不同的。應(yīng)該在第一次做產(chǎn)檢的時(shí)候就確定孕前的體重指數(shù)，然后提供個(gè)性化的孕婦真中飲食和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。

在懷孕前體重指數(shù)如果是正常的，懷孕期間體重總增加的范圍就是11.5-16kg，此前孕婦正常的體重指數(shù)就是在18.5-24.9，就是正常的體重指數(shù)。而在比這低的體重指數(shù)，體重增加的范圍就可以相應(yīng)的大一些，可以增加的體重就達(dá)到12.5-18kg，而超重的體重指數(shù)大于25以上，在孕期增重的范圍就會(huì)減少。

孕期體重的增長(zhǎng)可以影響到母兒的近期和遠(yuǎn)期健康，孕婦體重增長(zhǎng)過(guò)多，將會(huì)增加大于胎齡兒、難產(chǎn)、產(chǎn)傷和妊娠期糖尿病等的風(fēng)險(xiǎn)。而孕婦體重增長(zhǎng)不足，則與胎兒生長(zhǎng)受限、早產(chǎn)兒、低出生體重等不良妊娠結(jié)局有關(guān)，因此需要重視孕婦在孕期的體重管理。對(duì)于孕期體重應(yīng)該增長(zhǎng)的范圍，取決于在孕前的體重。

如果孕前處于正常體重，BMI的指數(shù)在18.5-24.9之間，在孕期建議的總增重范圍是11.5-16kg。對(duì)于孕前處于低體重的，BMI在小于18.5的時(shí)候，孕期建議總增重范圍是在12.5-18kg。而對(duì)于孕前處于超重或者是肥胖，BMI在大于等于30以上的，孕期建議總增重范圍在5-9kg之間。

正常孕婦整個(gè)妊娠期體重增長(zhǎng)2孕婦在孕期要保持一定的體重增長(zhǎng)，但是增長(zhǎng)必須控制在合理的范圍以內(nèi)，如果增長(zhǎng)的過(guò)高，可能造成孕婦發(fā)生高血壓或者糖尿病的概率增加，同時(shí)也會(huì)引起胎兒體積過(guò)大，影響最終的分娩。如果孕期體重增加的過(guò)少也是不合適的，因?yàn)橛锌赡苡绊憼I(yíng)養(yǎng)的攝入，影響胎兒的發(fā)育。那么孕期應(yīng)該體重增加多少呢。

對(duì)于每個(gè)孕婦來(lái)說(shuō)，孕期體重的增加沒(méi)有一個(gè)絕對(duì)的范圍，整個(gè)孕期體重的增加需要根據(jù)孕婦本人的體重指數(shù)來(lái)進(jìn)行評(píng)估，體重指數(shù)是指體重除以身高的平方。

那么體重指數(shù)越小，一般提示患者越輕，那么就要考慮在孕期體重增加的.量稍微多一點(diǎn)。如果體重指數(shù)低于18.5，那么在孕期體重總增長(zhǎng)應(yīng)該控制在12.5到18公斤之間。

如果體重指數(shù)比較正常，介于18.5到25之間，那么整個(gè)孕期的體重控制應(yīng)該在11.5到16公斤之間。如果孕前超重，體重指數(shù)大于25或者是30以上，那么在孕期就要適當(dāng)?shù)目刂企w重的增加值，一般需要控制在體重增加10公斤左右。

懷孕后胎兒逐漸發(fā)育，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)血液增多、子宮胎盤增大、乳房增大、母體脂肪增加是準(zhǔn)媽媽體重上升的主要原因。通常情況下，在懷孕的前3個(gè)月體重基本上沒(méi)有太大的變化。胎兒在懷孕中晚期生長(zhǎng)較快，孕婦需要進(jìn)補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更多，但也應(yīng)當(dāng)在消化功能可以承受的范圍之內(nèi)。

一般在懷孕的前三個(gè)月，每個(gè)月增加0.5-1公斤為標(biāo)準(zhǔn)，上升并不明顯，到了孕中期以后以每月增加1.5-2公斤為標(biāo)準(zhǔn)，一般來(lái)講，整個(gè)孕期增加8-12.5千克（平均10千克）的體重屬于正常范圍。

首先根據(jù)孕前的體重和身高計(jì)算:BMI=體重(公斤)/身高的平方(米),然后根據(jù)計(jì)算出來(lái)的值查看下面所在的區(qū)間,就可以判斷自己整個(gè)孕期體重增加多少合適了。

如果你懷孕時(shí)體重較輕，你需要增重12千克～18千克。

如果你懷孕時(shí)體重與身高比例處于合理范圍，你需要增重11千克～15千克。

如果你懷孕時(shí)體重偏重，你可以增重7千克～11千克。

如果你是過(guò)度肥胖者，你可以增重5千克～9千克。

若是懷有雙胞胎者，懷孕期間增重15.9~20.4公斤皆屬于正常范圍；懷三胞胎者，孕期體重則可增加至22.7公斤。

如果孕期體重超標(biāo)或增長(zhǎng)過(guò)快，會(huì)增加胎兒發(fā)展為巨大兒的風(fēng)險(xiǎn)，可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)（在孕37周前出現(xiàn)產(chǎn)前宮縮)、高血壓、巨嬰癥等。對(duì)于母體而言，還會(huì)引起母親妊娠期糖尿病、高血壓等疾病的發(fā)生。

另外，孕媽媽太胖，脂肪堆積，盆底組織過(guò)厚，也會(huì)影響分娩時(shí)胎頭的順利下降，延長(zhǎng)胎兒娩出的產(chǎn)程，增加難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。如果體重增加得太少，可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)兒或出生兒體重過(guò)輕，影響寶寶日后發(fā)育，甚至出現(xiàn)智力受損、致畸等情況。

正常孕婦整個(gè)妊娠期體重增長(zhǎng)3 1、整個(gè)孕期體重增加多少算正常

懷孕期間體重會(huì)增加，但是不要太多，也不要太少， 如果身體增加太多的重量，會(huì)有發(fā)生妊娠糖尿病等疾病的危險(xiǎn)，如果體重增加太少，寶寶會(huì)有低體重兒的可能。 絕大多數(shù)的孕婦在懷孕的頭三個(gè)月體重應(yīng)該增大約2至4磅（0.9至1.8公斤），而在之后的每一周，孕婦的體重應(yīng)該增加1磅（0.45公斤）左右。

對(duì)于一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)體重的人（不胖|不瘦），妊娠期間增加的體重應(yīng)該控制在10公斤左右。偏瘦者可增加12公斤，偏胖者增加 5公斤。 你懷孕前90斤,最輕時(shí)86斤，現(xiàn)在孕36周體重110斤，與90斤比，已增加了10公斤，所以還是正常的，必要時(shí)可做胎超檢查，如胎兒發(fā)育正常，不必采取增加體重的措施。

2、求雙胎、多胎妊娠孕期體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)？

懷孕周數(shù)根據(jù)孕前的BMI值推薦的體重增長(zhǎng)幅度（BMI=體重/身高2，單位kg/m2）

=30肥胖

早孕期（12周前）2-3kg2-3kg2-3kg2-3kg

中晚孕期（12周后）

0.64-0.83kg/wk

0.53-0.80kg/wk

0.43-0.74kg/wk

0.34-0.61kg/wk建議增重總值

19.9-25.2 kg

16.8-24.5 kg

14.1-22.7kg

11.4-19.1kg

3、孕期體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)是多少?懷孕各階段的標(biāo)準(zhǔn)體重增長(zhǎng)是多少？

懷孕早期就是懷孕的前三個(gè)月，標(biāo)準(zhǔn)的體重增加為2公斤左右，懷孕中期也就是懷孕3-6個(gè)月以及懷孕晚期(懷孕7-9個(gè)月)各增加5公斤左右，整個(gè)孕期標(biāo)準(zhǔn)的體重增加為12公斤左右。

如果整個(gè)孕期增加孕婦的體重增加20公斤以上或孕婦體重超過(guò)80公斤，都是過(guò)于肥胖。 中國(guó)孕婦標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法：體重=身高-105，在這個(gè)基礎(chǔ)上可上下浮動(dòng)10%均為正常體重)，如果孕婦體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重超過(guò)10%，孕期增加14-15公斤為正常，孕期體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%的，應(yīng)增加7-8公斤為正常。

4、孕期孕婦每月增加多少體重全是正常標(biāo)準(zhǔn)？

七路彩虹那邊的資料顯示正常情況下孕婦頭3個(gè)月,體重每個(gè)月增加0.5公斤左右。妊娠3個(gè)月后,體重會(huì)逐漸增加，懷孕5個(gè)月起,體重每月增加1.8公斤,但不宜超過(guò)2公斤.妊娠7～8月時(shí),體重增長(zhǎng)速度放慢。

足月妊娠時(shí),體重停止增加.整個(gè)妊娠期,中等身材的孕婦體重均增加12.5公斤左右,80％的孕婦體重增加在10-20公斤之間。如果是試管嬰兒一般還是這樣的增長(zhǎng)速度。

懷孕期體重猛漲，整個(gè)孕期孕婦的體重，增加多少才合適

孕前體重類型：

體重過(guò)輕 BMI<18.5體重增加范圍 12.5~18 公斤正常體重 BMI=18.5~24體重增加范圍 11.5~16公斤體重過(guò)重 BMI>24?體重增加范圍7~11.5公斤

BMI值解釋

身體質(zhì)量指標(biāo)（BMI,Body Mass Index）,簡(jiǎn)稱體指數(shù),其計(jì)算公式如下：BMI=體重(公斤)÷身高(米)的平方舉例:以一個(gè)身高為165厘米、體重為50公斤的女性來(lái)說(shuō)，她的BMI值為50÷(1.65)平方=18.4世界衛(wèi)生組織（WTO）指定的“成人肥胖指南”中指出，BMi在25～29之間為過(guò)重，大于30為“肥胖”。

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