山楂汁決明子茶降膽固醇

山楂汁決明子茶降膽固醇

膽固醇過高，是由于血液內(nèi)脂質(zhì)過多，部分原因是因年老新陳代謝慢，以致血液不能暢順流動，使膽固醇積于血管。以中醫(yī)解說，即陰陽失調(diào)，氣血運(yùn)作阻滯以致。

中秋節(jié)快到了，又是一家人圍坐賞月、吃月餅、玩花燈、團(tuán)圓的好時節(jié)，這已經(jīng)是牢不可破的傳統(tǒng)習(xí)俗。月餅是于中秋節(jié)不能缺少的美食，但現(xiàn)代人越來越注重及追求健康，吃都要吃得健康。近年市面上亦有各種標(biāo)榜低脂、低膽固醇的特色健康月餅，但傳統(tǒng)的雙黃蓮蓉、三黃蓮蓉依然是最受歡迎。雖然現(xiàn)在很多蓮蓉蛋黃的月餅已經(jīng)不再使用豬油制造，但是膽固醇的含量還是非常的高，因?yàn)橐粋€鴨蛋黃幾乎含有2000毫克的膽固醇，可想而知一個月餅有多少膽固醇，而且再加上吃了其他煎炸小食，一個中秋節(jié)已吃下不少膽固醇，所以吃得多月餅也不是好事。

不少人聞膽固醇而色變，但膽固醇其實(shí)是人體不可缺乏的物質(zhì)，能令脂肪變成能量，也是製造腎上腺素荷爾蒙、性荷爾蒙、維他命D及膽汁的重要元素。膽固醇有好壞之分，所以在攝取膽固醇時，要分清好與壞。壞的膽固醇即是低密度脂蛋白膽固醇，當(dāng)大量低密度膽固醇積聚在血管壁上，會阻塞血管、導(dǎo)致動脈粥樣硬化、冠狀動脈硬化、心臟絞痛、心肌梗塞甚至腦中風(fēng)、腦栓塞等，它們可說是心、腦、血管病的罪魁禍?zhǔn)?。豬腦、墨魚、內(nèi)臟、肥肉、蛋黃等都是含有大量低密度（壞）膽固醇的食物，所以這些食物都是少吃為妙。而好的膽固醇即是高密度脂蛋白膽固醇，這種膽固醇有保護(hù)血管的功能，清除血管脂肪，對身體是很有幫助。

人體每天攝取的膽固醇應(yīng)少於200mg，若要減低膽固醇，除了避免進(jìn)食膽固醇高的食物及每天保持適量運(yùn)動外，日常不妨多吃下列食物，如：麥皮、番茄、苦瓜、芹菜、豆類、海蜇皮、海帶、海藻類、淡菜、馬蹄、雪梨、柿子，這些食物都可以帶走體內(nèi)低密度脂蛋白膽固醇。而單味中藥例如山楂汁、決明子茶等都能有效降血脂、降膽固醇。

平時可以自製決明子茶來代水飲用，有效降低膽固醇、降血脂、清肝排毒等作用。

另外，亦可配合以下湯水食療，亦有助降低膽固醇、降血脂。

血脂高,血糖高,和酸楂決明子好,還是絞股藍(lán)泡茶喝好呢?

　　兩種茶都是可以降血脂的。
　　山楂決明子茶，山楂和決明子搭配，泡水而成。山楂味甘酸，性微溫，有消食化滯、散淤止痛之功效，常用于治療飲食積滯、胸腹痞滿、女子血淤腹痛等。
　　山楂決明子茶使山楂和決明子兩種茶材的纖體瘦身功效相得益彰。其中，山楂的脂肪酶可以促進(jìn)脂肪分解；山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性．開胃消食，特別對消肉食積滯的作用更好。而決明子能夠清熱平肝、潤腸通便，能夠很好地疏通人體腸道，促進(jìn)代謝。兩者配伍而成的“山楂決明子茶”，可以加強(qiáng)人體腸胃需動，溶脂排毒，從而減少腰身上的贅肉，瘦身、降三高結(jié)合決烏湯茶效果更佳，很久以來，此方一直足人們瘦腰、降三高的良方選擇之一。
　　長期服用可將血壓控制在正常水平。藥理研究發(fā)現(xiàn)，山楂能調(diào)脂、降血壓；決明子的功效是清熱明目、利水通便。此外，決明子中含的低聚糖等也有降壓作用，還能降低總膽固醇和甘油三酯。兩味合用，比單獨(dú)使用效果更佳，能起到一定的降壓調(diào)脂功效。山楂酸澀，還能制約決明子容易致瀉的不良反應(yīng)。

　　絞股藍(lán)茶是湘西南、陜西南部的一種古老的中草藥和常飲茶，采摘絞股藍(lán)嫩葉和嫩芽，經(jīng)由現(xiàn)代中藥加工工藝與古法炒茶工藝相結(jié)合炮制而成，茶湯碧綠，稍帶清香、微苦，入喉回甘。具有降血壓、降血脂、降血糖、延緩衰老等功效，是傳統(tǒng)中草藥。
　　功效
　　降血脂
　　絞股藍(lán)具有顯著降低膽固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)，升高高密度脂蛋白(HDL)、保護(hù)血管內(nèi)壁細(xì)胞，阻止脂質(zhì)在血管壁沉積，抗動脈硬化的作用。
　　調(diào)血壓防治血栓
　　絞股藍(lán)具有明顯的降低血粘稠度、調(diào)整血壓功能、同時能防止微血栓形成并增加心肌細(xì)胞對缺氧的耐受力，起到保護(hù)心肌的作用。血栓由多種因子引發(fā)，體內(nèi)外試驗(yàn)都證明，絞股藍(lán)提取物對多種因子形成的血栓都有良好的解聚或抑制功能，表明絞股藍(lán)是具有抑制血小板功能、凝血功能和紅細(xì)胞聚集性等多個環(huán)節(jié)功能的抗血栓形成藥物。
　　防治心血管疾患
　　絞股藍(lán)提取物對實(shí)驗(yàn)性心肌梗塞具有明顯的保護(hù)作用：可以縮小心肌梗塞范圍，抑制心肌梗塞后游離脂肪酸（FFA）升高，降低丙二醛（MDA）含量，保護(hù)心肌SOD和磷酸肌酸激酶（CPK）活性，糾正心肌缺血時FFA的代謝紊亂。因此，對心肌缺血及缺血再灌損傷具有良好的保護(hù)作用。絞股藍(lán)的調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝及抗氧化作用均有益于動脈粥樣硬化的防治，臨床試驗(yàn)亦證明了絞股藍(lán)治療冠心病的良好效果。
　　調(diào)節(jié)血糖
　　絞股藍(lán)可以保護(hù)腎上腺和胸腺及內(nèi)分泌器官，維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常機(jī)能。正是由于絞股藍(lán)的這種功效，所以它具有降血糖和改善糖代謝作用。
　　促睡眠：
　　絞股藍(lán)能調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)興奮和抑制反應(yīng)的平衡，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有雙向調(diào)節(jié)作用，具有鎮(zhèn)靜、催眠、抗緊張、解疲勞、增強(qiáng)記憶力的功效
　　緩衰老：
　　絞股藍(lán)能延長細(xì)胞繁殖傳代的代數(shù)、人體皮膚細(xì)胞再生次數(shù)由22代增至27代，延長細(xì)胞壽命22.7%，具有增高超氧化物岐化酶(SOD)活性和耐力。抑制脂褐質(zhì)(導(dǎo)致人體衰老的物質(zhì))的形成，并具有烏發(fā)、生發(fā)、美容皮膚的效果。
　　防抗癌：
　　經(jīng)藥理實(shí)踐證明，絞股藍(lán)能防止正常細(xì)胞癌化，主要作用于腫瘤細(xì)胞的DNA合成過程，提高腫瘤細(xì)胞的基因突變能力。

決明子茶的功效與作用 決明子茶的功效與作用及副作用

決明子茶為決明子炒后浸泡代茶飲，有清肝明目、潤腸通便的功效，也具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用，還有助于大便通暢，起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能，下面我們就一起來看一看決明子茶的功效與作用吧！

決明子茶的功效

【性味】咸、苦，涼。

【歸經(jīng)】肝、膽、腎經(jīng)。

【功效】祛風(fēng)清熱、解毒利濕，主風(fēng)熱感冒、流感、急性結(jié)膜炎、濕熱黃疸、急慢性腎炎、帶下、瘰疬、瘡癰癤腫、乳腺炎等癥。

決明子茶的作用

1、明目：用于目赤腫痛、羞明多淚、青盲內(nèi)障等癥。緩解目赤腫痛，羞明多淚等癥，系肝火上擾，或風(fēng)熱等癥。

2、防止青盲內(nèi)障：青盲內(nèi)障，多由肝腎不足所引起，決明子清肝而明目，常與補(bǔ)養(yǎng)肝腎藥如沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用，以治青盲內(nèi)障。

3、平喘、利膽、保肝、降壓：決明子所含大黃素、大黃酸對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。

4、降血壓：現(xiàn)代臨床用決明子治療高脂血癥，決明子水煎或制成片劑服用。

5、強(qiáng)心：決明子所含大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃素甲醚，具有降低血清膽固醇和強(qiáng)心作用。

決明子茶的禁忌

1、決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。

2、孕婦禁用。

3、脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。

決明子茶的泡法

1、決明子綠茶

【原料】決明子、綠茶各5克。

【泡法】將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。

【功效】此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

2、山楂決明子茶

【原料】山楂15克、荷葉15克、決明子10克。

【用法】水煎飲其汁液。

【功效】用于糖尿病。

【做法】干山楂、決明子各30～50克，除去雜質(zhì)后放入保溫瓶中，沖入剛燒好的開水，浸泡1-2小時后即可當(dāng)茶飲。飲完1瓶后再加開水浸泡飲服，可連續(xù)服用3次。

3、杞菊決明子茶

【原料】枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

【做法】將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘后可開始飲用。

【用法】當(dāng)茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。

4、決明子蜂蜜茶

【原料】炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。

【做法】將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用。

【用法】早晚兩次。

決明子有什么功效?求大神幫助

決明子是一種中草藥材，中藥決明子，也叫草決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光，為豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。除藥用成分外，決明子還含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年來其保健功能日益受到人們的重視。相傳，古時候有位老道；雖年已過百，但身體健康、耳聰目明。于是人們競相拜求延年仙術(shù)，老人卻說并無仙術(shù)，只是常食決明于罷了?，F(xiàn)代藥理研究證實(shí)，決明茶輔助醫(yī)藥防治各種眼病、高血壓，高血脂（肥胖）和便秘，效果明顯。1、其清肝明目作用適宜于眼科諸疾，如肝熱上沖所致目赤腫痛、羞明多淚、視物模糊，以及青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎等，因其有保護(hù)視神經(jīng)的作用， 對現(xiàn)代電視族、電腦族等易引起眼睛疲勞的人群有補(bǔ)益。2、其緩瀉作用適宜于便秘患者。便秘導(dǎo)致腸壁對滯留腸內(nèi)毒素的吸收，長期便秘，易使人體衰老，也是結(jié)腸癌、痔瘡等病的誘因，還是心腦血管疾病突發(fā)的成因之一，本品使排便順暢而不稀薄，也無腹痛等不適之癥，慢性便秘患者，常服無流弊。3、其降血脂降血壓的作用適宜于高脂血癥、肥胖癥、高血壓癥、冠心病、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者。但其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，尤其是決明子茶，最新研究發(fā)現(xiàn)，長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。因此，孕期喝白開水最安全，用紅棗枸杞等暖性質(zhì)材泡茶，也是安全的。決明子常用方法如下：1.決明子綠茶:原料：決明子、綠茶各5g。制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。適應(yīng)證：適用于高血壓、高脂血癥、大便秘結(jié)、視物模糊等。注意：茶葉“產(chǎn)徽者名松蘿，長于化食；產(chǎn)浙紹者日日鑄，長于清長；產(chǎn)閩者日建茶，專于癖瘴；產(chǎn)六合者日苦丁，專于止痢；產(chǎn)滇南者日普洱茶，則兼消食癖瘴，止痢之功?！币虼?，降脂消食以安徽松蘿茶及云南普洱茶為佳。決明子以顆粒均勻、飽滿、黃褐色者為佳，炒時有香氣溢出即可，不要炒糊，以免影響療效。決明子茶苦寒傷胃，因此，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服。茶葉中含有咖啡因，有醒腦提神之功，因此，夜晚不宜飲茶，以防失眠。2.杞菊決明子茶原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。制法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘后可開始飲用。用法：當(dāng)茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。功效：清肝瀉火，養(yǎng)陰明目，降壓降脂。用于肝火陽亢型腦卒中后遺癥，癥見肢體麻木癱瘓，頭暈?zāi)垦?，頭重腳輕，面部烘熱，煩躁易怒，血壓增高，舌質(zhì)偏紅，苔黃，脈弦。3.菊楂決明茶原料：潔凈菊花10克、生山楂片10克、決明子5克、方糖25克，用法：將菊花、山楂片、決明子、方糖放入保溫杯中，以開水沖泡、蓋緊浸泡半小時，頻頻飲用，每日數(shù)次。功效：本品適用于更年期綜合癥的肝腎陰虛，肝腸上亢的患者，凡具有頭暈、頭痛者，煩躁易怒，或高血壓所致頭暈?zāi)垦＃叨鄩粽摺?、菊花決明子粥（經(jīng)驗(yàn)方）原料：菊花10克，決明子10—15克，粳米50克，冰糖適量。用法：先把決明子放入砂鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次；5—7日為l療程。功效：清肝明目，降壓通便。適用于高血壓、高血脂癥，以及習(xí)慣性便秘等。注意事項(xiàng)：大便泄瀉者忌服。5、桃仁決明蜜茶原料：桃仁10克加草決明子12克用法：將桃仁、草決明子水煎，加蜂蜜。功效：能活血降壓、清肝益腎，適用于高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。6、決明子蜂蜜飲原料：炒決明子10一15克，蜂蜜20～30克。用法：將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖人蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。功效：具有潤腸通便之功，治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘者。7、決明子茶用法：決明子30g,用法：開水沖泡，功效：能降壓降脂，潤腸通便。8、紫明茶（中醫(yī)驗(yàn)方）原料：紫菜30克，決明子25克。用法：加水適量，煎煮20分鐘，取汁飲用。功效：甲狀腺腫大，水腫，慢性氣管炎，咳嗽，高血壓。9、決明子粥（民間方）原料：決明子15克，粳米60克，冰糖少許用法：先將決明子放入鍋內(nèi)，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥將熟時，加入冰糖，再煮一二沸即可。頓食，每日1劑，連用2周。功效：清肝，明目，通便。用于白內(nèi)障。夏季食。每日1劑，5～7天為一療程。適用于高血壓、高血脂癥以及習(xí)慣性便秘等。宜忌：大便泄瀉者忌服10、荷葉減肥茶：原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g，用法開水沖泡代茶。功效：能減肥降脂，暢中潤腸。適用于肥胖癥、便秘等。11柴胡決明子藥粥原料：柴胡15克，決明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。用法：柴胡，決明子，菊花三味水煎，去渣取汁，與大米煮粥，趁熱加入冰糖至融化。每日一劑，分2次服用。功效：更年期綜合癥肝郁化火型，常見失眠伴有性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結(jié)等癥。12、山楂決明子茶原料：山楂15克、荷葉15克、決明子10克，用法：水煎飲其汁液。功效：用于糖尿病

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