心臟病除遺傳、家族史外,由肥胖引起的約占60%,其中小孩肥胖危害更為嚴(yán)重,患心臟病的概率將比正常兒童高3-5倍。這是在昨天的“世界心臟日”上,上海市心血管病研究所副所長、中山醫(yī)院心內(nèi)科主任葛均波透露的消息。
最新一份統(tǒng)計(jì)資料顯示,本市5-12歲小孩的肥胖率已從3年前的20%增加到27%,且呈繼續(xù)上升趨勢(shì)。據(jù)葛均波介紹,冠心病、心肌梗死、心臟動(dòng)脈硬化等各種心臟疾病并不是一日造就的,小孩肥胖易引發(fā)糖尿病、高血壓、高血脂等疾病,或者由于肥胖造成長期對(duì)心臟負(fù)擔(dān)過重,都會(huì)導(dǎo)致心臟病的發(fā)生。
但目前小孩的飲食結(jié)構(gòu)大多是以高脂肪、高蛋白為主,且平時(shí)缺少必要的運(yùn)動(dòng),使肥胖人群不斷增加。為此專家提出,預(yù)防心臟病應(yīng)從小孩做起,在飲食結(jié)構(gòu)中加大蔬菜、水果的比重,平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,把體重控制在正常范圍內(nèi),使小孩擁有一顆健康的心。
瘦子也易得心臟病。在生活中,肥胖和心臟病之間肯定存在著關(guān)聯(lián)。與肥胖關(guān)系最密切的是心腦血管疾病,如高血壓和冠心病。肥胖是導(dǎo)致高血壓的原因,肥胖者患高血壓的可能性是正常人的兩倍。首先,胖人體內(nèi)的脂肪組織大量增加,使血液循環(huán)量相應(yīng)增加,心臟的輸出量增加,帶來動(dòng)脈硬化,使血壓升高;其次,胖人經(jīng)常吃得多,其血液中的胰島素比正常人高,這種多吃和高胰島素血癥可刺激交感神經(jīng)功能,使血管收縮,從而引起血壓升高。首先,我們要搞清楚什么是肥胖癥。
目前,身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)被用來評(píng)價(jià)肥胖癥。<18.5為體重不足,18.5-23.9為正常范圍,≥24為超重;≥28 kg-m-2被認(rèn)為是肥胖癥。然而,應(yīng)該注意的是,一些BMI增加的病人并沒有增加脂肪,而是增加了肌肉或其他組織。很明顯,肥胖是心血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素,肥胖比正常體重的心衰高1.9倍,比冠心病高1.5倍。這是為什么呢?在慢性肥胖癥中,心臟比理想體重重,與左心室擴(kuò)大和偏心性肥大有關(guān),這導(dǎo)致了心力衰竭的病理基礎(chǔ)。
目前的研究表明,肥胖往往伴隨著血容量和心輸出量的明顯增加,這與體重成正比。一個(gè)胖子的心臟比一個(gè)瘦子的心臟做更多的工作。此外,肥胖的人往往伴隨著胰島素抵抗,而支架可能間接促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成,誘發(fā)或加重心血管疾病。這就是為什么胖人有更多的心臟病發(fā)作。運(yùn)動(dòng):大多數(shù)肥胖者不喜歡運(yùn)動(dòng),不會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)下降,疾病抵抗力下降。飲食。肥胖者喜歡吃肉和油膩的、高脂肪、高熱量的飲食。這些食物一方面會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積,體重增加;另一方面會(huì)造成血液粘稠度增加,加重心臟疾病的負(fù)擔(dān)。
運(yùn)動(dòng):大多數(shù)肥胖者不喜歡運(yùn)動(dòng),不會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)下降,疾病抵抗力下降。飲食。肥胖者喜歡吃肉和油膩的、高脂肪、高熱量的飲食。這些食物一方面會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積,體重增加;另一方面會(huì)造成血液粘稠度增加,加重心臟疾病的負(fù)擔(dān)。
呵呵!你的幾率相比很大,但不一定就是患心臟病,也不要為此背包袱平時(shí)注意衛(wèi)生飲食、堅(jiān)持體育鍛煉減肥和戒煙,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,可以避免80%左右的心臟病、中風(fēng)、Ⅱ型糖尿病和40%左右的癌癥發(fā)生。
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