一到秋天,人們都有這樣的感覺,皮膚變得緊繃繃的,甚至起皮脫屑,毛發(fā)枯而無光澤,頭皮屑增多,口唇干燥或裂口,鼻咽燥得冒火,大便干結(jié)。這種種表現(xiàn)都是由秋季氣候變化帶來的。某些疾病在秋燥的作用下,也易復(fù)發(fā)或加重,如支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核等。因此,如何安度秋季,自我保健防秋燥就顯得十分重要。
一是及時增減衣服。立秋之后,晝夜之間的溫差較大,不宜赤膊露體,也不宜穿得太多,太暖。
二是多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì),以養(yǎng)陰潤燥,彌補(bǔ)損失的陰潤,但喝流質(zhì)的飲食,尤其是飲料和水等液體飲料時,飲用方法頗多講究、以少量頻飲為最佳。
三是多食新鮮蔬菜和水果。秋燥最容易傷人的津液。多數(shù)蔬菜、水果有生津潤燥、消熱通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分,能補(bǔ)充人體的津液。另外,還可多吃些蜂蜜、百合、蓮子等清補(bǔ)之品,以順應(yīng)肺臟的清肅之性。
四是少吃辛辣煎炸熱性食物。韭菜、大蒜、蔥、姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)味品,炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的食物,多食皆會助燥傷陰,加重秋燥。
五是重視精神調(diào)養(yǎng)。陰虛的人,肝火易旺,動輒發(fā)脾氣,這就是人們常說的“摟不住火”。肝火偏旺,久則內(nèi)耗陰津。到了秋季,其燥象更為明顯。因此,預(yù)防秋燥的另一環(huán)就是要重視精神的調(diào)養(yǎng),并以平和的心態(tài)對待一切事物,以順應(yīng)秋季收斂之性,平靜地度過這一多事之秋。
1.關(guān)于氣象的小知識
一)看云測天諺語 1、早起浮云走,中午曬死狗.2、早怕南云漫,晚怕北云翻.3、云從東南漲,有雨不過晌.4、日出紅云升,勸君莫遠(yuǎn)行;日落紅云升,則日是晴天.5、烏云接日高,有雨在明朝;烏云接日低,有雨在夜里.6、烏龍打壩,不陰就雨.7、云在東,雨不兇;云在南,河水漲.8、天上鉤鉤云,地上雨淋淋;天上掃帚云,三天雨降淋;早晨棉絮云,午后必雨淋;天上堡塔云,地下雷雨淋.9、西北黃云現(xiàn),冰雹到眼前.10、魚鱗天,不雨也風(fēng)顛.11、西北來云無好貨,不是風(fēng)災(zāi)就是雹11、黑云是風(fēng)頭,白云是雨兆.12、云交云,雨淋淋;云結(jié)親,雨更兇.13、早上烏云蓋,無雨也風(fēng)來.14、云吃霧下,霧吃云晴.15、云往東,刮陣風(fēng);云往西,披蓑衣.16、早雨一日晴,晚雨到天明.17、天上豆莢云,不久雨將臨;天上鐵砧云,很快大雨淋.18、烏云接日頭,半夜雨不愁;烏云腳底白,定有大雨來;低云不見走,落雨在不久.19、黑云起了煙,雹子在當(dāng)天. (二)觀風(fēng)測天諺語 1、四季東風(fēng)下,只怕東風(fēng)刮不大.2、春起東風(fēng)雨綿綿,夏起東風(fēng)并斷泉;秋起東風(fēng)不相提,冬起東風(fēng)雪半天.3、開門風(fēng),閉門雨.4、東風(fēng)下雨東風(fēng)晴,再刮東風(fēng)就不靈.5、南風(fēng)刮到底,北風(fēng)來還禮.6、東風(fēng)急,雨打壁,南風(fēng)腰中硬,北風(fēng)頭上尖.7、旱刮東風(fēng)不下雨,澇刮西風(fēng)不會晴.8、南風(fēng)轉(zhuǎn)東風(fēng),三天不落空;雨后西南風(fēng),三天不落空.9、五月南風(fēng)下大雨,六月南風(fēng)井底干.10、南風(fēng)不過三,過三不雨就陰天.11、東風(fēng)濕,西風(fēng)干,北風(fēng)寒,南風(fēng)暖.12、頂風(fēng)上云,不雨就陰,急風(fēng)行暴雨.13、久晴西風(fēng)雨,久雨西風(fēng)晴.14、常刮西北風(fēng),近日天氣晴.15、雨后刮東風(fēng),未來雨不停;南風(fēng)怕日落,北風(fēng)怕天明.16、南風(fēng)多霧露,北風(fēng)多寒霜.17、夜夜刮大風(fēng),雨雪不相逢;南風(fēng)若過三,不下就陰天.18、風(fēng)頭一個帆,雨后變晴天.19、東風(fēng)不過晌,過晌翁翁響.20、雨后東風(fēng)大,來日雨還下.21、雹來順風(fēng)走,頂風(fēng)就扭頭.22、春天刮風(fēng)多,秋天下雨多.(三)雷電聲光測天諺語 1、早雷下大雨,下雨不過晌.2、雷打天頂雨不大,雷打云邊降大雨.3、響雷雨不兇,悶雷下滿坑.4、急雷快晴,悶雷難晴.5、雷聲像拉磨,狂風(fēng)夾冰雹.6、春雷十日陰,冬雷十日寒.7、東閃空,西閃雨,南閃火門開,北閃連夜來.8、東南方向閃電晴,西北方向閃電雨.(四)觀物象測天諺語 1、喜鵲搭窩高,當(dāng)年雨水澇.2、久雨聞鳥鳴,不久即轉(zhuǎn)晴.3、鳥往船上落,雨天要經(jīng)過.4、喜鵲枝頭叫,出門晴天報.5、蟋蟀上房叫,莊稼挨水泡.6、蚊子咬的怪,天氣要變壞.7、蜻蜓千百繞,不日雨來到.8、蜜蜂采花忙,短期有雨降.9、腰酸瘡疤癢,有雨在半晌.10、棗花多主旱,梨花多主澇.11、晴天不見山,下雨三五天.12、燕子低飛,螞蟻搬家,魚兒水面來換氣兒,大雨馬上就來到.13、貓洗臉、青蛙叫雨必下.14、螳螂亂飛,有陣雨.15、蜘蛛結(jié)網(wǎng),久雨必晴.16、烏龜背冒汗,出門帶雨傘.17、蛇過道,大雨到.18、知了鳴,天放晴.。
2.氣象的小知識
一)看云測天諺語
1、早起浮云走,中午曬死狗。2、早怕南云漫,晚怕北云翻。3、云從東南漲,有雨不過晌。4、日出紅云升,勸君莫遠(yuǎn)行;日落紅云升,則日是晴天。5、烏云接日高,有雨在明朝;烏云接日低,有雨在夜里。6、烏龍打壩,不陰就雨。7、云在東,雨不兇;云在南,河水漲。8、天上鉤鉤云,地上雨淋淋;天上掃帚云,三天雨降淋;早晨棉絮云,午后必雨淋;天上堡塔云,地下雷雨淋。9、西北黃云現(xiàn),冰雹到眼前。10、魚鱗天,不雨也風(fēng)顛。11、西北來云無好貨,不是風(fēng)災(zāi)就是雹11、黑云是風(fēng)頭,白云是雨兆。12、云交云,雨淋淋;云結(jié)親,雨更兇。13、早上烏云蓋,無雨也風(fēng)來。14、云吃霧下,霧吃云晴。15、云往東,刮陣風(fēng);云往西,披蓑衣。16、早雨一日晴,晚雨到天明。17、天上豆莢云,不久雨將臨;天上鐵砧云,很快大雨淋。18、烏云接日頭,半夜雨不愁;烏云腳底白,定有大雨來;低云不見走,落雨在不久。19、黑云起了煙,雹子在當(dāng)天。
(二)觀風(fēng)測天諺語
1、四季東風(fēng)下,只怕東風(fēng)刮不大。2、春起東風(fēng)雨綿綿,夏起東風(fēng)并斷泉;秋起東風(fēng)不相提,冬起東風(fēng)雪半天。3、開門風(fēng),閉門雨。4、東風(fēng)下雨東風(fēng)晴,再刮東風(fēng)就不靈。5、南風(fēng)刮到底,北風(fēng)來還禮。6、東風(fēng)急,雨打壁,南風(fēng)腰中硬,北風(fēng)頭上尖。7、旱刮東風(fēng)不下雨,澇刮西風(fēng)不會晴。8、南風(fēng)轉(zhuǎn)東風(fēng),三天不落空;雨后西南風(fēng),三天不落空。9、五月南風(fēng)下大雨,六月南風(fēng)井底干。10、南風(fēng)不過三,過三不雨就陰天。11、東風(fēng)濕,西風(fēng)干,北風(fēng)寒,南風(fēng)暖。12、頂風(fēng)上云,不雨就陰,急風(fēng)行暴雨。13、久晴西風(fēng)雨,久雨西風(fēng)晴。14、常刮西北風(fēng),近日天氣晴。15、雨后刮東風(fēng),未來雨不停;南風(fēng)怕日落,北風(fēng)怕天明。16、南風(fēng)多霧露,北風(fēng)多寒霜。17、夜夜刮大風(fēng),雨雪不相逢;南風(fēng)若過三,不下就陰天。18、風(fēng)頭一個帆,雨后變晴天。19、東風(fēng)不過晌,過晌翁翁響。20、雨后東風(fēng)大,來日雨還下。21、雹來順風(fēng)走,頂風(fēng)就扭頭。22、春天刮風(fēng)多,秋天下雨多。
(三)雷電聲光測天諺語
1、早雷下大雨,下雨不過晌。2、雷打天頂雨不大,雷打云邊降大雨。3、響雷雨不兇,悶雷下滿坑。4、急雷快晴,悶雷難晴。5、雷聲像拉磨,狂風(fēng)夾冰雹。6、春雷十日陰,冬雷十日寒。7、東閃空,西閃雨,南閃火門開,北閃連夜來。8、東南方向閃電晴,西北方向閃電雨。
(四)觀物象測天諺語
1、喜鵲搭窩高,當(dāng)年雨水澇。2、久雨聞鳥鳴,不久即轉(zhuǎn)晴。3、鳥往船上落,雨天要經(jīng)過。4、喜鵲枝頭叫,出門晴天報。5、蟋蟀上房叫,莊稼挨水泡。6、蚊子咬的怪,天氣要變壞。7、蜻蜓千百繞,不日雨來到。8、蜜蜂采花忙,短期有雨降。9、腰酸瘡疤癢,有雨在半晌。10、棗花多主旱,梨花多主澇。11、晴天不見山,下雨三五天。12、燕子低飛,螞蟻搬家,魚兒水面來換氣兒,大雨馬上就來到。13、貓洗臉、青蛙叫雨必下。14、螳螂亂飛,有陣雨。15、蜘蛛結(jié)網(wǎng),久雨必晴。16、烏龜背冒汗,出門帶雨傘。17、蛇過道,大雨到。18、知了鳴,天放晴。
3.關(guān)于氣象的小知識
1.降溫 據(jù)統(tǒng)計,中國強(qiáng)冷空氣最多的月份是在11月。
北方大部分地區(qū)12月份的平均溫度約在–5℃~–20℃之間,南方的強(qiáng)冷空氣過后,有時也會出現(xiàn)霜凍。 2.大雪 強(qiáng)冷空氣往往能夠形成較大范圍降雪或局地暴雪。
降雪的益處很多,特別是有利于緩解冬旱,凍死農(nóng)田病蟲。但降雪路滑,化雪成冰,容易導(dǎo)致民航航班延誤、公路交通事故和車道擁堵;個別地區(qū)的暴雪封山、封路還會對牧區(qū)草原人畜安全造成威脅。
3.凍雨 凍雨是從高空冷層降落的雪花,到中層有時融化成雨,到低空冷層,又成為溫度雖低于0℃,但仍然是雨滴的過冷卻水。過冷卻水滴從空中下降,當(dāng)它到達(dá)地面,碰到地面上的任何物體時,立刻發(fā)生凍結(jié),就形成了凍雨。
出現(xiàn)凍雨時,地面及物體上出現(xiàn)一層不平的冰殼,對交通、電力、通訊都會造成極大影響,還會造成果樹損毀。 4.霧凇 霧凇是低溫時空氣中水汽直接凝華,或過冷霧滴直接凍結(jié),在物體上的乳白色冰晶沉積物。
中國冬季霧凇日數(shù)多的地方有:黑龍江、吉林、新疆北部、陜西北部。霧凇是受到人們普遍欣賞的一種自然美景,但有時也會成為一種自然災(zāi)害,嚴(yán)重時會將電線、樹木壓斷,影響交通、供電和通信等。
5.暴雨 暴雨形成的過程是相當(dāng)復(fù)雜的,一般從宏觀物理條件來說,產(chǎn)生暴雨的主要物理條件是充足的源源不斷的水汽、強(qiáng)盛而持久的氣流上升運(yùn)動和大氣層結(jié)構(gòu)的不穩(wěn)定。 大中小各種尺度的天氣系統(tǒng)和下墊面特別是地形的有利組合可產(chǎn)生較大的暴雨。
引起中國大范圍暴雨的天氣系統(tǒng)主要有鋒、氣旋、切變線、低渦、槽、臺風(fēng)、東風(fēng)波和熱帶輻合帶等。此外,在干旱與半干旱的局部地區(qū)熱力性雷陣雨也可造成短歷時、小面積的特大暴雨。
擴(kuò)展資料: 1.早晨有露水一般是晴天 為什么有露水時,一般是晴好的天氣呢?這是因?yàn)榍缋薀o云的夜間,地面散熱很快,田野上氣溫迅速下降,空氣中含水汽的能力就減弱了,這樣水汽就紛紛地凝附到草葉上、樹葉上、石頭上。而多云的夜間,地面上好像蓋了一層大棉被,熱量不易散發(fā)出去,氣溫不下降,蓄寒的水汽也就不容易凝結(jié)成露水了。
2.雨后經(jīng)常會有彩虹 一場大陣雨后的空氣中,天空就飄浮著許多小水珠。它們就像一個個懸浮在空中的三棱鏡。
太陽光通過它們時,先被分解成紅、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫七色光帶,然后再反射回來。這時,如果有人站在太陽和雨滴形成的”雨幕”之間,就會看到一條色彩繽紛的彩虹。
3.冬天一般都會下雪 冬天來了,為什么會下雪呢?這是因?yàn)槎鞙囟鹊停孛娴臏囟榷荚诹愣纫韵?,而高空云層的溫度就更低了。云中的水汽直接凝結(jié)成小冰晶、小雪花,當(dāng)這些雪花增大到一定程度的時候,氣流托不住它了,它就從云層里掉到地面上來,就是下雪了。
如果有較強(qiáng)的上升氣流,空氣的溫度比較高,就好像一只大手托著雪花似的,雪花在云層里長大的時間就會長一些,降下的雪花也就比較大。 4.先看到閃后聽到雷 之所以先看到閃電后聽到雷聲,是因?yàn)樵诳諝庵?,光的傳播速快,很快就能到達(dá)地面,而聲音在空氣中的傳播速度慢,過一會兒才會傳到大地上來。
所以就會先聽看到閃電后聽到雷聲了。實(shí)際上閃電和雷聲是同時出現(xiàn)的。
傳到地面的時間相差這么多,是因?yàn)楣饷棵腌娨獋鞑?000000千米,而聲音在空氣中只能1秒鐘傳播0.34千米。聲速只有光速的九十萬分之一。
閃電有的長,有的短,有的聲大,有的聲小。你可以根據(jù)聲音傳到地面的時間大致判斷云層到地的高度。
光到地面幾乎用不了多少時間,可以認(rèn)為是0,從看到閃電到聽到雷聲,間隔多少秒再乘以340米,就是閃電處到你的距離了。 雷聲遇到云層或高大的建筑物后要產(chǎn)生反射,所以一個閃電光后雷聲一般要持續(xù)一段時間才會消失。
4.寫一條你知道的氣象知識
1、春天囝仔面。
(意即春天晴雨多變) 2、春看山頭,允冬看??凇#刺旖?jīng)驗(yàn):冬春季同安西、北面山頭方向云的能見度、天氣現(xiàn)象變化,夏秋季南一東南方向??谠频哪芤姸?、天氣現(xiàn)象變化,預(yù)示未來12~48小時內(nèi)本地天氣的變化,閩南方言“允冬”意即晚季稻生長收成這一季節(jié)) 3、春寒雨那泉,冬寒烤大旱(春寒雨如泉,冬寒作大旱)。
春寒雨滴,冬寒?dāng)嗟巍?4、春南夏北,無水磨墨。
春北夏南,草埔成潭。 5、春天連陰,起南風(fēng)現(xiàn)停。
(科學(xué)道理—春季同安冷暖空氣交匯時常下雨,當(dāng)南風(fēng)吹來后,將冷空氣推向北面,本地回暖,天氣常會轉(zhuǎn)晴) 6、夏天雨綿綿,起北風(fēng)便晴。 7、秋天西風(fēng)雨,東北晴。
8、秋后北風(fēng)起,干到斷半滴。 9、春東風(fēng),雨祖公;夏東風(fēng),熱烘烘。
10、一年三季東風(fēng)雨,只有夏季東風(fēng)晴。 11、雨過起東風(fēng),夜里雨更兇。
(春季、雨季適用) 12、久晴夜風(fēng)雨,久雨夜風(fēng)晴。 13、南風(fēng)暖,北風(fēng)寒,東風(fēng)濕,西風(fēng)干。
(這說明風(fēng)向?qū)τ诳諝獾睦?、暖、干、濕的影響?14、白露南,三日一次澹。 15、白露南,腳兜澹;白露北,無泉目。
16、熱極生風(fēng),悶極生雨。(實(shí)踐經(jīng)驗(yàn):夏秋季臺風(fēng)影響有不少是出現(xiàn)在最高氣溫高于35℃,再過5天左右的時間;在春夏秋季氣溫高,濕度大,在悶熱的天氣條件下易出現(xiàn)雷陣雨;配合夏秋季適用諺語“日暖夜涼,東海也干”,可領(lǐng)會到?jīng)?、熱、干、濕是如何影響天氣變化的?17、西風(fēng)不過午,過午便有臺。
(第17~22條關(guān)于臺風(fēng)的諺語只適用在臺風(fēng)季) 18、西風(fēng)過午,不出三日臺風(fēng)來。 19、風(fēng)西,臺風(fēng)會來無人知。
(老農(nóng)云:1959年8月23日傍晚前后西風(fēng)明顯,半夜強(qiáng)臺風(fēng)登陸同安) 20、東南淹同安,西南淹漳州,東北淹泉州。(在臺風(fēng)影響下,風(fēng)向不同,雨量中心位置也不同)。
5.關(guān)于秋天的生活小常識
秋天生活小常識大全 立秋之后,秋風(fēng)秋雨漸多,天氣由熱轉(zhuǎn)涼。
由于晝夜之間溫差增大,也是人們發(fā)病較多的時節(jié)。常見的有支氣管炎、哮喘病復(fù)發(fā),腸胃疾患增多、“熱傷風(fēng)”等。
因此,人們在秋季一定要注意保健,做到防病于未然。秋季,是慢性支氣管炎高發(fā)期,其中有舊疾復(fù)發(fā)者,也有因著涼的新患者。
此類病少則一二周,多則經(jīng)月不愈。有舊疾者要注意鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),保暖防寒,少食辛辣食物,最好戒煙,以防復(fù)發(fā)。
正常人也應(yīng)適當(dāng)增減衣服,以防受涼而致病。秋季,冷暖更迭,早晚溫差較大,這時哮喘病最易復(fù)發(fā)。
該病是一種過敏性疾病,有此病史的人對濕度、氣候變化比較敏感,且適應(yīng)能力較弱,所以容易因上呼吸道感染而誘發(fā)。秋季又是草枯葉落時節(jié),空氣中過敏物質(zhì)增加。
因此,有哮喘病史的人要盡量減少與致敏因素接觸,如果有已知過敏原的,應(yīng)注意避免接觸,防止發(fā)作。秋季氣溫下降,人體受冷 *** 后,會產(chǎn)生一系列生理變化,如甲狀腺素、腎上腺皮激素等分泌增多,對原有胃潰瘍等胃部疾患者大為不利。
另外,秋季由于陽氣弱陰氣長,腸胃的抵抗能力下降,病菌易乘虛而入,損傷脾胃,導(dǎo)致腸胃疾病,所以,有胃病的人要特別注意腹部保暖,多參加一些鍛煉活動,以改善腸胃道的血液循環(huán),增強(qiáng)對氣候的適應(yīng)能力;吃東西要定量、定時,少吃冷飲和瓜果,避免過熱、過硬、過辣,以防加重胃疾。由于秋季天氣漸涼,有少人早早就添加許多衣服,唯恐傷風(fēng)感冒,卻不知這樣反而易患“熱傷風(fēng)”。
常言說“春捂秋凍”、“若要小兒安,常帶三分饑和寒”,這是因?yàn)槿梭w體溫調(diào)節(jié)是靠皮下毛細(xì)血管的收縮與擴(kuò)張來實(shí)現(xiàn)的,如果不急于多加衣服,讓機(jī)體逐漸適應(yīng)環(huán)境,就能減少傷風(fēng)感冒的發(fā)生。但這并不是說不要加衣服,而一味地去追求“涼”,問題是要加得適當(dāng)。
秋季飲食注意什么進(jìn)入秋季,氣溫變得涼爽宜人。溫度降低,人的食欲逐漸增強(qiáng),消化力也提高,正是彌補(bǔ)由于夏天氣溫炎熱造成營養(yǎng)不足的好季節(jié)。
同時這個時候又是收獲的季節(jié),各種動物肉肥味美,蔬菜瓜果種類齊全,數(shù)量又多,是安排飲食的最好季節(jié)。不過,如果安排不當(dāng),也容易造成營養(yǎng)過?;蚴鞘承圆划?dāng)而傷身,那么秋季安排飲食要注意什么呢?要注意防止熱能過剩。
一般人到了秋季,由于氣候宜人,食物豐富,往往進(jìn)食過多。攝入熱量過剩,會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來,使人發(fā)胖,俗話叫“長秋膘”,這樣不好。
在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,大吃大喝。中醫(yī)稱“宜食麻以潤其燥”。
怎樣做到呢?首先應(yīng)當(dāng)少吃一些 *** 性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外,避免各種濕熱之氣積蓄。
因此提倡吃一些有散發(fā)功用的辛香氣味食物,如芹菜?!扒镆藴亍奔缮?。
由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼,人體為了適應(yīng)這種變化,生理代謝也發(fā)生變化,飲食過于生冷,會造成消化不良,易生各種消化道疾患。所以飲食上有“秋宜溫”的主張,也就是說秋天應(yīng)當(dāng)避免光吃些涼和性寒的食物,應(yīng)當(dāng)多吃一些溫性食物。
除日常生活調(diào)適外,還要進(jìn)行耐寒鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)多變氣候的能力,并根據(jù)秋季的特點(diǎn),服用潤肺化痰、滋陰益氣的中藥進(jìn)行保健,如人參、西洋參、百合等。(金濟(jì))秋季注意自我保健一到秋天,人們都有這樣的感覺,皮膚變得緊繃繃的,甚至起皮脫屑,毛發(fā)枯而無光澤,頭皮屑增多,口唇干燥或裂口,鼻咽燥得冒火,大便干結(jié)。
這種種表現(xiàn)都是由秋季氣候變化帶來的。某些疾病在秋燥的作用下,也易復(fù)發(fā)或加重,如支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核等。
因此,如何安度秋季,自我保健防秋燥就顯得十分重要。一、是及時增減衣服。
立秋之后,晝夜之間的溫差較大,不宜赤膊露體,也不宜穿得太多,太暖。二、是多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì),以養(yǎng)陰潤燥,彌補(bǔ)損失的陰潤,但喝流質(zhì)的飲食,尤其是飲料和水等液體飲料時,飲用方法頗多講究、以少量頻飲為最佳。
三、是多食新鮮蔬菜和水果。秋燥最容易傷人的津液。
多數(shù)蔬菜、水果有生津潤燥、消熱通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分,能補(bǔ)充人體的津液。
另外,還可多吃些蜂蜜、百合、蓮子等清補(bǔ)之品,以順應(yīng)肺臟的清肅之性。四、是少吃辛辣煎炸熱性食物。
韭菜、大蒜、蔥、姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)味品,炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的食物,多食皆會助燥傷陰,加重秋燥。五、是重視精神調(diào)養(yǎng)。
陰虛的人,肝火易旺,動輒發(fā)脾氣,這就是人們常說的“摟不住火”。肝火偏旺,久則內(nèi)耗陰津。
到了秋季,其燥象更為明顯。因此,預(yù)防秋燥的另一環(huán)就是要重視精神的調(diào)養(yǎng),并以平和的心態(tài)對待一切事物,以順應(yīng)秋季收斂之性,平靜地度過這一多事之秋。
秋季注意去火秋季到了,氣溫變化,又到了常見病多發(fā)時期,特別是孩子和體弱者.上幾天看<;思考中醫(yī)>;,頗有一些領(lǐng)悟和感悟.(呵呵,我始終是個悟性比較好的人,自我表章一下.)按傷寒論的觀點(diǎn),人體的大多數(shù)病都是一個平衡失調(diào)的問題.言入正題.秋季,外界氣候驟然變涼,而人體內(nèi)的熱量還在原來的位置,(夏季時,人的體內(nèi)溫。
6.生活氣象小知識
(meteorology) 氣象學(xué)是把大氣當(dāng)作研究的客體,從定性和定量兩方面來說明大 農(nóng)業(yè)氣象學(xué)氣特征的學(xué)科,集中研究大氣的天氣情況和變化規(guī)律和對天氣的預(yù)報。
氣象學(xué)是大氣科學(xué)的一個分支。 研究大氣中物理現(xiàn)象和物理過程及其變化規(guī)律的科學(xué)。
氣象學(xué)的研究領(lǐng)域很廣,研究方法的差異很大。氣象學(xué)分成許多分支學(xué)科:大氣物理學(xué)、天氣學(xué)、動力氣象學(xué)、氣候?qū)W等等。
隨著生產(chǎn)的發(fā)展,氣象學(xué)的應(yīng)用日益廣泛,又相繼出現(xiàn)海洋氣象學(xué)、航空氣象學(xué),農(nóng)業(yè)氣象學(xué)、森林氣象學(xué)、污染氣象學(xué)等應(yīng)用學(xué)科?,F(xiàn)代科學(xué)技術(shù)在氣象學(xué)領(lǐng)域的應(yīng)用,又有新的分支學(xué)科出現(xiàn),如雷達(dá)氣象學(xué)、衛(wèi)星氣象學(xué)、宇宙氣象學(xué)等。
氣象學(xué)是一門和生產(chǎn)、生活密切相關(guān)的涉及許多學(xué)科的應(yīng)用科學(xué)。編輯本段研究的任務(wù)1、觀測 和研究各種各樣的大氣現(xiàn)象,大氣層與下墊面之間的相互作用及人類活動所產(chǎn)生的氣象效應(yīng)。
2、解釋 系統(tǒng)地,科學(xué)地解釋這些現(xiàn)象,作用和效應(yīng),闡明它們的發(fā)生和演變規(guī)律。3、分析 根據(jù)所認(rèn)識的規(guī)律分析,診斷和預(yù)測過去,現(xiàn)在和未來的天氣。
氣候,為國民經(jīng)濟(jì)和人們的日常生活服務(wù)。4、依據(jù) 從理論和實(shí)踐上探索和模擬認(rèn)為的天氣過程、人為氣候環(huán)境,為人工影響天氣,氣候提供科學(xué)依據(jù)。
編輯本段歷史 第一位建立氣象學(xué)的人是古希臘哲學(xué)家亞里士多德。在他 動力氣象學(xué)的專書《氣象匯論》中,他最先敘述和粗淺地解釋了風(fēng)、云、雨、雪、雷、雹等天氣現(xiàn)象,而這書是世界上最早的氣象書籍。
直到18-19世紀(jì),由于物理學(xué)和化學(xué)的發(fā)展以及氣壓、溫度、濕度和風(fēng)等測量儀器的陸續(xù)發(fā)明,使大氣科學(xué)研究由單純的描述進(jìn)入了可以定量分析的階段。1820年,德國人布德蘭繪制了第一張地面天氣圖,開創(chuàng)了近代天氣分析和預(yù)報方法。
1835年,法國人科利奧里提出風(fēng)偏轉(zhuǎn)的概念;而1857年荷蘭人白貝羅提出風(fēng)和氣壓的關(guān)系,他們的概念都成為大氣動力學(xué)和天氣分析的基礎(chǔ)。 1920年前后,挪威的皮耶克尼斯父子提出了一套名為“極鋒學(xué)說”的理論,來說明中緯度地區(qū)的天氣變化情況。
這套理論在1920年代發(fā)表之后,至今已有70多年,但仍然是今日作天氣預(yù)報的主要理論依據(jù),亦為分析和預(yù)報未來1-2天的天氣奠定了理論基礎(chǔ)。1930年代,無線電探空儀的廣泛使用,真正開始了三維空間的大氣科學(xué)研究。
根據(jù)大量探資料繪制的高空天氣圖,發(fā)現(xiàn)了大氣長波。1939年羅斯貝提出了長波動力學(xué),他的理論亦對天氣預(yù)報有莫大的貢獻(xiàn)。
到了1950年代至60年代,電腦、天氣雷達(dá),衛(wèi)星和遙感的技術(shù)的應(yīng)用,使大氣的各種現(xiàn)象,大至大氣環(huán)流,小至雨滴的形成過程,都可依照物理學(xué)和化學(xué)的數(shù)學(xué)形式來表示,從而使大氣科學(xué)有了突飛猛進(jìn)的發(fā)展。編輯本段發(fā)展的進(jìn)程萌芽時期 萌芽時期主要指16世紀(jì)中葉以前這一漫長時期,這時期的特點(diǎn)是由于 軍事氣象學(xué)人類生活和生產(chǎn)的需要,進(jìn)行一些零星的,局部的氣象觀測,積累了一些感性認(rèn)識和經(jīng)驗(yàn),對某些天氣現(xiàn)象做出一定的解釋。
中國在這一時期,在此領(lǐng)域中有不少成就,而且是居于世界領(lǐng)先行列的。遠(yuǎn)在三千年前,殷代甲骨文中已有關(guān)于風(fēng)、云、雨、雪、虹、霞、龍卷、雷暴等文字記載,還常卜問未來十天的天氣(稱為“卜旬”),并將實(shí)況記錄下來以資驗(yàn)證。
春秋戰(zhàn)國時代已能根據(jù)風(fēng)、云、物候的觀測記錄,確定廿四節(jié)氣,對指導(dǎo)黃河流域的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)季節(jié)意義很大,并沿用到現(xiàn)代。秦漢時代還出現(xiàn)了《呂氏春秋》、《淮南子》和《禮記》等內(nèi)容涉及物候的書籍,這些都是世界上最早關(guān)于物候的文獻(xiàn)。
氣象觀測儀器也是中國的最早發(fā)明。在西漢時(公元前104年),已盛行伣、銅鳳凰和相風(fēng)銅鳥等三種風(fēng)向器,到唐代又發(fā)展到在固定地方用相風(fēng)鳥,在軍隊中用雞毛編成的風(fēng)向器測風(fēng)。
歐洲到20世紀(jì)才有用候風(fēng)鳥測風(fēng)的記載。在西漢時還利用羽毛、木炭等物的吸濕特性來測量空氣濕度。
宋代曾有僧贊寧(公元10世紀(jì))利用土炭濕度計來預(yù)報晴雨。關(guān)于降水的記錄亦以中國最早,據(jù)《后漢書》記載,在當(dāng)時曾要求所轄各郡國,每年從立春到立秋這段時間內(nèi),向朝廷匯報雨澤情況,此后歷代對各地雨情都很重視。
所以中國的雨量和水旱災(zāi)記錄豐富,歷史亦最悠久。由于生產(chǎn)和生活的需要,人類迫切要求預(yù)知未來天氣的變化,并在長期觀測實(shí)踐中,積累了不少經(jīng)驗(yàn)。
這些經(jīng)驗(yàn)被用簡短的韻語來表達(dá),以便于記憶和運(yùn)用,這就是天氣諺語。中國天氣諺語是極豐富的,除一部分封建迷信的內(nèi)容外,大多是歷代勞動人民看天經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶。
唐代黃子發(fā)的“相雨書”,元末明初出現(xiàn)的婁元禮編的《田家五行》和明末徐光啟編寫的《農(nóng)政全書占候》都是總結(jié)群眾預(yù)報天氣經(jīng)驗(yàn)的著作。 在國外,氣象學(xué)的萌芽也很早,公元前4世紀(jì)希臘大哲學(xué)家亞里斯多德(Aristotle)所著《氣象學(xué)》(Meteorolosis)一書(約在公元前350年)綜合論述水、空氣和地震等問題對大氣現(xiàn)象也作了適當(dāng)?shù)慕忉尅?br>
現(xiàn)在氣象學(xué)的外文名字就是從亞里斯多德的原書名演變而來的。 總之,在氣象學(xué)萌芽時期,中國和希臘是露過鋒芒的,這時從學(xué)科性質(zhì)來講,氣象學(xué)與天文學(xué)是混在一起的,可以說具有天象學(xué)的性質(zhì)。
發(fā)展初期 發(fā)展初期包括16世紀(jì)中葉到19世紀(jì)末。這時由于歐。
夏去秋來,空氣越來越干燥,這時,疾病明顯增多,表現(xiàn)為便秘、流鼻血、干咳上火、長痘等癥狀。專家指出這些都是秋燥的導(dǎo)致的。大部分人出現(xiàn)的健康狀況,與沒有一個健康飲食有很大的關(guān)系。那么。秋燥吃什么好呢?下文就介紹了防秋燥食物。 “秋燥”是指在秋季發(fā)現(xiàn)的以干燥為特征的病變,分溫燥和涼燥兩種。處暑期間的“秋燥”屬溫燥,病癥多表現(xiàn)為頭疼、少汗、口渴、干咳少痰、咽干不適、手腳心熱等,易與上呼吸道感染混同,這種具有明顯季節(jié)性的不適,主要與久晴少雨、秋陽暴烈的氣候有關(guān)。此外,處暑期間某些疾病,如支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核等,在“秋燥”的作用下也易復(fù)發(fā)或加重。因此,處暑時節(jié)自我保健的一項重要內(nèi)容就是預(yù)防“秋燥”。 “秋燥”并不可怕,一般都比較輕,治療也比較容易,但家庭護(hù)理和調(diào)養(yǎng)十分重要,否則可能會纏綿不愈。“秋燥”原因很多,而飲食不當(dāng)是一個重要的誘發(fā)因素。秋燥吃什么好呢?初秋時節(jié)飲食應(yīng)突出“清潤”,即養(yǎng)陰清燥,潤肺生津。 有效防治“秋燥”,可以在飲食上下工夫。在初秋時節(jié)應(yīng)少吃或不吃辛辣香燥食品,以清淡甘潤為主。秋燥吃什么好呢?鮮藕、生梨、荸薺以及胡蘿卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有養(yǎng)陰潤燥的功效,不妨多吃一些;多喝水、淡湯、菜湯、豆?jié){、牛奶等,而生蔥、胡椒、烈酒等燥烈食品應(yīng)少吃,要多吃蔬菜和水果,多數(shù)蔬菜和水果性寒涼,有生津潤燥、清熱通便的功效,且含大量水分,果蔬還富含維生素C、維生素B及無機(jī)鹽、纖維素,可以改善燥氣對人體造成的不良影響。同時,注意調(diào)節(jié)生活節(jié)奏和生活環(huán)境,防止過度疲勞和無節(jié)制的夜生活。 秋燥吃什么好呢?以上都是適合秋燥時食用的食物種類。秋燥不僅會影響到我們的身體健康,還會使心情煩躁。所以說,注意秋季飲食的調(diào)理,多喝水,可以讓你身心都能得到愉悅。
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