夏季清粥調(diào)你胃口

夏季懶洋洋地來了，食物似乎很難調(diào)動胃口。一起來試試這兩款粥吧。

安神粥

功效：有助睡眠，防治腰酸腿痛。

材料：栗子10個，龍眼肉15克，大米50克，糖適量。

制作：栗子洗凈泡3小時，剝殼備用。

做法：鍋中加入適量水，放入大米和栗子大火煮開，改小火煮40分鐘。放入龍眼肉和糖繼續(xù)煮10分鐘就可以了。

柏子仁粥

功效：調(diào)理腸胃，增加體力。材料：柏子仁15克，大米50克，蜂蜜適量。

做法：柏子仁和大米洗凈，鍋里放適量的水，加入所有材料用中火煮開，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘至熟爛。最后加入蜂蜜調(diào)勻即可。

本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyizatan/67355.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夏季腹瀉家庭食療小驗方

下一篇: 夏季瓜果食療大盤點(diǎn)(夏天吃什么水果減···