春季美容小常識(shí)

春季美容小常識(shí)

降壓食療----芹菜

中醫(yī)有醫(yī)食同源之說，既許多藥品也是食品，有醫(yī)食同用之功效，甚至有藥補(bǔ)不如食補(bǔ)之說。中國古代醫(yī)事制度已有“食醫(yī)”這一科，它是專門管理飲食衛(wèi)生與烹調(diào)的機(jī)構(gòu)。下面介紹可降血壓的芹菜及其食譜，芹菜是治療高血壓病及其并發(fā)癥的首選之品。

芹菜是一種脆嫩而別有風(fēng)味的香辛蔬菜，不僅是家常蔬菜中上乘之品，而且具有一定藥理和治療價(jià)值。多年來，各地報(bào)導(dǎo)芹菜能治療高血壓、冠心病、腦血管疾病和腎炎等癥。通常人們只是食用它的莖部，把葉子和根都棄掉了。其實(shí)，作為心血管病病人的膳食，最好將根、莖、葉一起洗凈全用。芹菜，又名香芹，是傘形植物，有水芹、旱芹兩種，藥用以旱芹為多，性味甘、涼、無毒。入肺、胃、肝經(jīng)、含莞荽甙、揮發(fā)油、甘露醇、環(huán)己六醇、煙酸等，功能有利尿鎮(zhèn)痙，理胃中濕濁，除心下煩熱。《千金．食治》說它“益筋力，去伏熱，治五種黃病”。《本草拾遺》認(rèn)為它能“去壓癥”?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)認(rèn)為芹菜有降血壓、降血脂的作用。

下面介紹數(shù)種降壓食譜：

芹菜煲紅棗：除了可治療高血壓外，還可治療急性黃疸型肝炎，膀胱炎等癥。每次可用芹菜200-400克，紅棗50-100克，煲湯分次服用。如不是芹菜季節(jié)，用干的芹菜頭150-250克與紅棗煲水飲，亦有療效。鮮芹蘋果汁：能降血壓，平肝，鎮(zhèn)靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用于眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。用鮮芹菜250克，蘋果1-2粒。將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘，切碎與清蘋果絞汁，每次1杯，每日2次。芹菜根燉馬蹄：常用有降壓，安神，鎮(zhèn)靜功效。用芹菜根60克，馬蹄6粒，芹菜根和馬蹄放入砂鍋燉水飲。

絲瓜作藥用處多

鮮嫩的絲瓜，清香帶甜，是夏秋季節(jié)人們愛吃的蔬菜，也是一種可供觀賞的植物。宋代詩人杜北山在幽靜的鄉(xiāng)居中聽到泉水的叮哆聲，看到雨后初晴長高的秋草，特別是翠綠的絲瓜隨著藤 蔓沿墻上瓦，頓時(shí)神清氣爽。有感于此，他賦詩抒情：“寂寥籬戶入泉聲，不見山容亦自清；數(shù)日雨晴秋草長，絲瓜沿上瓦墻生?！?/p>

絲瓜原產(chǎn)于南洋，明代引種到我國，成為人們常吃的蔬菜，正如李時(shí)珍所說：“絲瓜，唐宋以前無聞，今南北皆有之，以為常蔬?！苯z瓜是涼性食物?！侗静菥V目》說它“清熱利腸”，《本經(jīng)逢源》也說：“絲瓜嫩者寒性。”所以，火體之人，大便干燥，宜食絲瓜，有清熱通便的功效。在炎熱的夏天，經(jīng)常喝些絲瓜湯，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又有清熱 解暑的功效。發(fā)燒的病人，身熱口渴，食用絲瓜，又有助于退熱止渴。正如《陸川本草》所說，絲瓜能“生津止渴，解暑除煩，治熱病口渴，身熱煩躁?！?/p>

絲瓜有清熱解毒的作用?！侗静菥V目》介紹，用絲瓜燒存性，研成細(xì)末，用水調(diào)涂于患處，治療腮腺腫大?！度数S直指方》介紹，治癰疽久不收口，將絲瓜搗爛取汁，頻頻抹之。《沈氏尊生書》及《壽域神方》，均載用絲瓜燒炭存性，研末，溫酒調(diào)服，治療婦女月經(jīng)不來，腹部疼痛。民間還用絲瓜絡(luò)30克煎水，加黃酒溫服，治療婦女腰痛。

現(xiàn)代民間也常用絲瓜治療婦科疾病。

①用干絲瓜煎服治療月經(jīng)疼痛。

②用老絲瓜燒炭成性，研末，每次用開水送服9克，治月經(jīng)過多。

③用黃酒送服絲 粉9克，治療乳汁不通。

④用絲瓜粉加醋煮開，用紅糖水送服，又可作為乳腺炎的輔助治療。絲瓜老熟后，瓜瓤即成絲瓜絡(luò)，有清熱、化痰、通絡(luò)的功效，煎水服，可用于熱咳痰黃、乳汁不通。

絲瓜生長旺盛時(shí)，從粗壯的絲瓜藤靠近根部的地方剪斷，流出的絲瓜藤液，為天羅水，有清熱解毒的功效。用天羅水加白糖煮開飲用，可治療咽喉腫痛，咳嗽痰稠。

收集散落的絲瓜花，用鮮開水浸泡當(dāng)茶飲，能清熱止渴：

用絲瓜花15克、槐花30克煎水，可治痔瘡出血。

把新鮮的絲瓜葉洗凈搗爛，涂擦患部，直到局部發(fā)紅，可治牛皮癬（神經(jīng)性皮炎）；

把絲瓜葉焙干，制成粉劑，用于創(chuàng)傷出血，也有止血效果。

由此可見，絲瓜不僅是時(shí)鮮瓜菜，而且肉、瓤、藤、花、葉 均有藥用價(jià)值，可以治療多種疾病，真是“絲瓜作藥用處多”。

春季護(hù)膚小常識(shí)微信

1.春季如何護(hù)膚求一些春季護(hù)膚小常識(shí)
您好，伊軒專業(yè)美容師為您解答：春季護(hù)膚主要注意以下幾點(diǎn)：1、適時(shí)更換護(hù)膚品；由于春天皮脂腺分泌旺盛，此時(shí)若感覺皮膚干燥，主要是缺水或油水不均衡導(dǎo)致，并非“缺油”。

應(yīng)將冬天常用的油性霜?jiǎng)Q成油性少、水分多的中性乳液。2、做好清潔工作；春天空氣中過敏原較多、細(xì)菌亦較活躍，為避免污染堵塞毛孔導(dǎo)致“痘痘”頻發(fā)，每天外出后，應(yīng)仔細(xì)清潔皮膚。

必要時(shí)，可每月做一次深層皮膚護(hù)理，以促進(jìn)表皮新陳代謝。3、溫水洗臉；許多人喜歡天熱用冷水洗臉，實(shí)際上，冷水會(huì) *** 皮膚毛孔收縮，令臉上的污垢滯留在毛孔內(nèi)，不易被清除，久而久之，容易導(dǎo)致皮膚過敏和痤瘡的發(fā)生。

從護(hù)膚的角度看，一年四季都應(yīng)該用溫水洗臉。 4、做好防曬工作；大家都知道，夏天一定要注意防曬。

但其實(shí)，曬黑是從春天開始的。春天雖無夏日的炎炎烈日，但干燥多風(fēng)、紫外線強(qiáng)烈。

皮膚的新陳代謝周期是28天，春天若不注意防曬，使皮膚過多暴露于紫外線下，到夏天就會(huì)出現(xiàn)曬斑。若到那時(shí)再想補(bǔ)救，就為時(shí)已晚了。

不少人認(rèn)為，使用美白產(chǎn)品可以使皮膚變得更白皙。殊不知，防曬才是皮膚美白的“源頭”。

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2.春季護(hù)膚有什么小常識(shí)
1、溫水洗臉 潔面不僅要注意護(hù)膚品選用，就連水溫也很重要哦。

洗臉時(shí)一定要掌握好水溫，不可過燙也不可太涼，用溫水洗臉最好。因?yàn)榇杭炯∧w容易敏感，無論熱水還是冷水，都會(huì)產(chǎn)生不良的 *** ，加重肌膚的負(fù)擔(dān)，使其不堪重負(fù)，抵抗力下降，引起皮膚過敏。

2、堅(jiān)持保濕 皮膚干燥就比較敏感，容易引起過敏。 春季補(bǔ)水保濕，不僅是為了彌補(bǔ)皮脂腺難以形成的不足，更為重要的目的在于促使表皮細(xì)胞的健全和真皮組織結(jié)構(gòu)的健全，這樣才能增強(qiáng)皮膚的“蓄水”功能。

早春時(shí)節(jié)天氣也特別干燥，很容易帶著肌膚中的分水，所以保濕工作不能停，可以選擇一些純保濕的植物性的噴霧，經(jīng)常給面部補(bǔ)水，肌膚健康了，也就沒有那么容易敏感了。 除了日常護(hù)理以外，還要根據(jù)皮膚的充盈度，定期使用面膜貼。

3、合理護(hù)膚 雖說換季要注重肌膚護(hù)理，但是也不要盲目護(hù)膚。在使用護(hù)膚品時(shí)一定要小心，盡量避免使用添加了激素以及化學(xué)元素的，以免對肌膚造成 *** 感，進(jìn)而導(dǎo)致肌膚過敏的癥狀出現(xiàn)，盡量少用化妝品，避免 *** 皮膚。

另外，要注意的就是適時(shí)更換護(hù)膚品，逐漸將冬天常用的油性霜?jiǎng)Q成油性少、水分多、透氣性好的中性乳液。 4、注意防曬 陽光是造成肌膚老化、皮膚表面出現(xiàn)斑點(diǎn)的大殺器。

很多MM都都只會(huì)在夏季才會(huì)做防曬工作，其實(shí)春季也很需要，雖然陽光沒有夏季的毒辣，但是紫外線還是比較強(qiáng)的，不可以將防曬工作掉以輕心，不要忘記出門擦上防曬霜，選一些防曬系數(shù)小一些的， *** 性低的防曬產(chǎn)品，避免日曬對皮膚的傷害。 建議在購買防曬霜前做一次準(zhǔn)確的皮膚測試：油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴(yán)格規(guī)定，乳液狀的防曬霜一般適合各種皮膚使用。

敏感性皮膚在春季更要小心，在選擇產(chǎn)品時(shí)，要切記別自作主張地選擇防曬品，否則有可能引起皮膚過敏，得不償失。 換季時(shí)也別隨意更換產(chǎn)品，一切以安全為主。

5、每天攝入一定量的維生素和纖維 健康的膳食不僅對身體健康有益，同樣也能保持皮膚健康清透。我們應(yīng)該大量攝取新鮮水果和蔬菜，它們富含纖維，脂肪、糖和鹽的含量很底。

如含有維生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，還抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，使你的肌膚潔白無暇。
3.春季護(hù)膚小常識(shí)
很高興為樓主解答！多補(bǔ)水1.根據(jù)樓主描述，我認(rèn)為您現(xiàn)在最重要的是應(yīng)先給皮膚補(bǔ)水，皮膚水潤了才能考慮其它的，不然您的皮膚會(huì)越來越差?yuàn)W~ 樓主只要按照以下方法護(hù)膚，那么您的皮膚一定會(huì)越來越水潤，自然亮白pp的。

2.簡單的說皮膚也有新陳代謝，一般28天。3.臉上有斑的朋友請注意：若是曬斑是可以根除的，若是雀斑（從小就長的斑）說實(shí)話是不能根除的，因?yàn)樵谀褐芯陀羞@種斑的元素，所以不能根除，只能淡化。

勸您不要相信任何祛斑產(chǎn)品，這些產(chǎn)品只能淡化，不能根除。4.注意防曬（防曬可要四季都要奧~不要以為冬季紫外線弱，其實(shí)四個(gè)季節(jié)的紫外線照射都是一樣的）樓主注意：不要認(rèn)為陰雨天紫外線照射會(huì)低，其實(shí)陰雨天的紫外線照射也是很高的，所以要采取防曬措施。

不要認(rèn)為在家不出門就不會(huì)有紫外線照射了，室內(nèi)紫外線照射強(qiáng)度比室外還高，因室內(nèi)有各種電器的電輻射，所以防曬是一天最重要的事。（防曬霜您可選雅芳，防曬霜+曬后修復(fù)才35元，歐萊雅的也很好，但價(jià)格貴一些，防曬霜+曬后修復(fù)要240元）5.要注意皮膚清潔。

每天洗兩次臉.早上一次：洗掉睡了一晚覺臉上的油脂，晚上重點(diǎn)是清潔皮膚~ 睡覺前一定要洗臉（用適合您皮膚的洗面奶）最好用溫水洗臉，洗干凈臉后再用冷水潑臉，來提高皮膚的彈性，對皮膚補(bǔ)水有較大作用.洗完臉后一定要擦柔膚水，柔膚水有再次清潔皮膚的作用.（洗臉正確方法：先取適量洗面奶沾少許清水將洗面奶打開，然后用兩手的中指和無名指以順時(shí)針在臉上打圈，從額頭開始打圈至下額、脖頸，再打回至鼻頭，注意：額頭、鼻頭、下額應(yīng)多洗幾遍。注：皮膚較敏感的應(yīng)少洗兩頰，兩頰的皮膚層較薄，清洗次數(shù)多了易過敏）6.請樓主不要用短時(shí)間就能美白的產(chǎn)品.含鉛汞多的產(chǎn)品最好不用，會(huì)有依賴性，用時(shí)間長了再換別的產(chǎn)品易會(huì)過敏.若您使用的產(chǎn)品已經(jīng)過敏，那么您就只用清水來洗臉，洗完臉后什么都不要擦.一個(gè)星期就會(huì)見好！7.護(hù)膚品您可以用雅芳的，一套大約在150元左右，價(jià)格還可以，效果不錯(cuò).歐萊雅保濕系列一套在350元，效果絕對好~ 粉底液您可以用優(yōu)倩系列的，一瓶50ml的才35元，面膜建議您選擇雅芳冰鎮(zhèn)面膜，一瓶100ml才16元，補(bǔ)水效果超強(qiáng)~8.眼霜建議25歲以后再用.25歲以前用，皮膚暫不缺少那么多營養(yǎng).若確實(shí)想用可用雅芳植物的，一瓶40元。

眼霜建議只晚上用就行，不然會(huì)因營養(yǎng)過剩起脂肪粒.其它化妝品不要涂在眼睛周圍，涂在眼周易形成脂肪粒.若是您因以前使用不當(dāng)起了脂肪粒，那么以后您只要注意，不要多次使用營養(yǎng)過剩的化妝品，就會(huì)隨時(shí)間變化自然消失。25歲以上可以用雅芳新活的，一瓶120元。

涂眼霜正確方法：在眼周涂少許眼霜用無名指在眼周以逆時(shí)針方向打圈，進(jìn)而提升眼部肌肉。若因熬夜出現(xiàn)黑眼圈可以不用眼霜，準(zhǔn)備比眼睛大兩圈的勺子（準(zhǔn)備4-6個(gè)，2個(gè)的話您還要等冰勺子的時(shí)間，既費(fèi)時(shí)間，效果又不好）再冰箱里冰十幾分鐘，拿出來放在眼上，有助于緩解黑眼圈，效果不錯(cuò)（馬上見效奧）9.建議您不要長時(shí)間化妝，化妝品會(huì)堵塞毛孔.若化妝了，那么在臨睡覺前一定記得用卸妝液卸妝，不然一旦堵塞毛孔，臉上會(huì)起疙瘩或者因?yàn)樯爻恋矶鹕撸?0.去角質(zhì)的最好別用，對皮膚沒有幫助只會(huì)使自己的皮膚越來越敏感，角質(zhì)層越來越薄.11.建議有斑、痘的不要長時(shí)間食用 *** 性的食物，如：辣椒、麻椒，吃這種食物對皮膚是沒有幫助的，不建議樓主長時(shí)間的飲用茶水、碳酸飲料或咖啡之類的飲品，對皮膚也沒有好處，建議多喝白開水.樓主不要多食油炸食品、含鉛量多的食物（如：松花蛋），這樣也會(huì)由于色素沉積而引起色斑.12.還有要注意補(bǔ)水保濕，補(bǔ)水只靠化妝品效果不是很明顯，建議您要多喝白開水、吃新鮮水果、蔬菜.（不是只吃一種水果、蔬菜，要什么都吃，這樣才能對皮膚好奧~）時(shí)間長了，不用化妝皮膚自然會(huì)變好的.有的朋友時(shí)常用甘油等油性較高的產(chǎn)品來為自己的皮膚進(jìn)行補(bǔ)水，甘油只是含油分較大，起不到補(bǔ)充水分的作用，建議樓主不要用甘油等油性較大的產(chǎn)品來給皮膚補(bǔ)水，那樣還會(huì)因使用不當(dāng)而引起皮膚過敏.13.還有要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，美容覺是在22:00至凌晨2點(diǎn)奧，這段時(shí)間是美容的最佳時(shí)期.要是您選擇用面膜的話，就在14:00-15:00或22:00-23:00是吸收效果最好的.（切忌：敷面膜時(shí)不要看電視、上網(wǎng)最好是平躺著睡一覺，上面膜的時(shí)間是15分鐘，超過15分鐘皮膚中的水分會(huì)被面膜反吸收的.面膜一般建議一周敷1-2次就可以，不能天天敷）14.用化妝品的步驟：水-乳液-霜-防曬隔離（白）水-精華-霜-眼霜（夜）15.擦化妝品時(shí)要用手輕拍面部直至完全吸收.16.保持好de心情也是美容的良方奧~個(gè)人建議，希望能給樓主帶來幫助 ⌒_⌒。
4.春季如何護(hù)膚,用什么護(hù)膚品及小常識(shí)
春天，皮膚的新陳代謝變得十分活躍，皮脂腺和汗腺的分泌也日漸增。

一、注意皮膚的清潔，每天至少要洗臉三次，選用 *** 性較小及香料含量少的香皂，用溫水徹底清洗。洗臉后可使用有殺菌作用的酸性而不油膩的護(hù)膚品。

二、注意飲食調(diào)節(jié)。食品中有許多都有較好的美容作用。

三、多飲水。春季氣候干燥特別注意要多飲水，尤其是在臨睡前。

四、防曬必須從春天開始。

注意生活要有規(guī)律。避免過度緊張，不要時(shí)常熬夜，保持輕松愉快的心境。
5.春季護(hù)膚小常識(shí)都有哪些
春季護(hù)膚小常識(shí)1。

適時(shí)更換護(hù)膚品春天皮脂腺分泌旺盛，此時(shí)若感覺皮膚干燥，主要是缺水或油水不均衡導(dǎo)致，并非“缺油”。大家在使用護(hù)膚品時(shí)，應(yīng)“輕裝上陣”，逐漸將冬天常用的油性霜?jiǎng)Q成油性少、水分多的中性乳液。

乳液類護(hù)膚品成分簡單、透氣性好，使用起來更舒適、輕松。 春季護(hù)膚小常識(shí)2。

清潔工作要做好春天氣溫升高，皮膚細(xì)胞新陳代謝速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空氣中過敏原較多、細(xì)菌亦較活躍，為避免污染堵塞毛孔導(dǎo)致“痘痘”頻發(fā)，每天外出后，應(yīng)仔細(xì)清潔皮膚。必要時(shí)，可每月做一次深層皮膚護(hù)理，柔和地去除皮膚表層堆積的角質(zhì)，以促進(jìn)表皮新陳代謝，令皮膚自由呼吸。

春季護(hù)膚小常識(shí)3。冷水洗臉不可取不少人認(rèn)為，天氣暖和了，用冷水洗臉更舒服。

實(shí)際上，冷水會(huì) *** 皮膚毛孔收縮，令臉上的污垢滯留在毛孔內(nèi)，不易被清除，久而久之，容易導(dǎo)致皮膚過敏和痤瘡的發(fā)生。從護(hù)膚的角度看，一年四季都應(yīng)該用溫水洗臉。

春季護(hù)膚小常識(shí)4。頻去角質(zhì)不明智不少人認(rèn)為，經(jīng)過了一個(gè)冬天的風(fēng)吹日曬以后，皮膚變得粗糙了許多。

到春天，應(yīng)當(dāng)多去角質(zhì)，以便使皮膚恢復(fù)柔嫩、光滑。實(shí)際上，角質(zhì)層的侵害和防止微生物、細(xì)菌的入侵。

頻繁去角質(zhì)會(huì)使皮膚變薄、皮膚抵抗能力降低，更容易發(fā)生接觸性皮炎及皮膚感染。 值得一提的是，不少人聽說含果酸的護(hù)膚品有“嫩膚”作用，對其“青睞有加”。

實(shí)際上，果酸的“嫩膚”效果是通過“去角質(zhì)”實(shí)現(xiàn)的。使用以后，皮膚表面會(huì)有皮屑脫落，露出新生的皮膚，雖然從表面看起來的確有“嫩膚”效果，但皮膚會(huì)變得非常敏感。

春季護(hù)膚小常識(shí)5。 防曬工作不懈怠很多人都知道，夏天一定要注意防曬。

但多數(shù)人都不知道，曬黑其實(shí)是從春天開始的。春天雖無夏日的炎炎烈日，但干燥多風(fēng)、紫外線強(qiáng)烈。

皮膚的新陳代謝周期是28天，春天若不注意防曬，使皮膚過多暴露于紫外線下，到夏天就會(huì)出現(xiàn)曬斑。 若到那時(shí)再想補(bǔ)救，就為時(shí)已晚了。

不少人認(rèn)為，使用美白產(chǎn)品可以使皮膚變得更白皙。殊不知，防曬才是皮膚美白的“源頭”。

美白產(chǎn)品的主要作用是抑制黑色素生成，并不能預(yù)防和抵御紫外線對皮膚的傷害，效果等同于“亡羊補(bǔ)牢”。只有認(rèn)真做好防曬工作，才能從源頭上杜絕皮膚被曬傷和曬黑，使皮膚一年四季均白皙。

春季護(hù)膚小常識(shí)6。護(hù)理方法因人而異不同類型皮膚的人應(yīng)該采取不同的護(hù)理方法。

干性皮膚者應(yīng)特別注意清潔皮膚不宜過勤，洗澡以溫水為宜，水溫不宜過冷或過熱；堿性小、質(zhì)量好的香皂或沐浴露可以使用，但不易每天都用；去角質(zhì)也不宜過勤、過度，因?yàn)楦尚云つw較薄嫩，過度清潔會(huì)使皮膚變得更加敏感。 油性皮膚者在春季應(yīng)加強(qiáng)皮膚清潔護(hù)理，盡量選用溫和的清潔產(chǎn)品；護(hù)膚品以乳液類為佳，更易吸收，且不易堵塞毛孔；避免使用粉底、隔離霜等可能會(huì)堵塞毛孔的化妝品，若必須使用，則應(yīng)做好卸妝及深層清潔工作。

要緩解春季皮膚瘙癢，首先應(yīng)選擇質(zhì)地柔軟、寬松的純棉衣物，以減少對皮膚的 *** 。 其次應(yīng)注意洗澡不宜過勤，并避免用沐浴液或肥皂使勁擦洗，以免加重瘙癢。

由于人體皮膚的瘙癢感受器在40℃以上會(huì)被抑制，故皮膚瘙癢者喜歡用燙水洗澡，以減輕瘙癢。不過，水溫過高會(huì)導(dǎo)致皮膚表面毛細(xì)血管擴(kuò)張，會(huì)加重皮膚損傷，加重干燥、瘙癢癥狀，故皮膚瘙癢者宜用溫水洗澡，洗后應(yīng)立即涂抹具有滋潤、保濕功效的護(hù)膚品。

瘙癢嚴(yán)重時(shí)，可用涼毛巾冷敷，以緩解癥狀。春季護(hù)膚小常識(shí)7。

“內(nèi)外兼修”保健康想要在春天保持皮膚健康，必須堅(jiān)持“內(nèi)外兼修”。首先，應(yīng)勤飲水，如白開水、茶水等，保持皮膚水潤。

其次，應(yīng)保證充足睡眠。皮膚在經(jīng)過了一整天的日曬風(fēng)吹后，迫切需要“休整”，以補(bǔ)充營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞。

晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)是皮膚修整的最佳時(shí)段。第三，應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)、多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果以及雞蛋、芝麻、蜂蜜等，增強(qiáng)皮膚代謝功能。

第四，應(yīng)經(jīng)常 *** 面部皮膚，如用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢 *** 幾分鐘，以促進(jìn)血液循環(huán)，增加皮膚彈性。第五，要注意調(diào)節(jié)情緒，因?yàn)槠つw神經(jīng)也受大腦控制，精神不好或長期處于緊張、恐懼、壓抑等不良情緒中，會(huì)影響皮膚血液循環(huán)，使皮膚過早衰老。

春季護(hù)膚小常識(shí)8?？茖W(xué)食用“感光”蔬果春天以后，各種瓜果蔬菜陸續(xù)上市，是補(bǔ)充維生素的大好時(shí)機(jī)。

但從護(hù)膚的角度看，還是“選擇性食用”為好，因?yàn)椴糠质卟恕⒐瞎ㄈ缜鄄?、檸檬、香菇、芹菜、菠菜、卷心菜、萵苣、香菜、胡蘿卜、油菜、茄子、紫菜、田螺、芒果等）屬于“感光”蔬果，醫(yī)學(xué)上稱之為“光敏性食物”。 白天若大量食用“感光”蔬果，更容易被太陽曬黑，部分過敏體質(zhì)者還容易發(fā)生光敏性皮炎，甚至出現(xiàn)類似接觸性皮炎的癥狀，如面、頸、手背等部位出現(xiàn)水腫、紅斑、小水皰，伴明顯瘙癢、燒灼或刺痛感。

不少女性喜歡自制果蔬飲料，如芹菜汁、胡蘿卜汁等，認(rèn)為其既營養(yǎng)又方便飲用。 殊不知，將光敏性食物榨汁后，其中的感光成分更易被人體吸收，皮膚更容易曬黑，甚至發(fā)生光敏性皮炎。

因此，“感光”蔬果最好不要在白天食用，不妨放到晚餐時(shí)再吃。春季護(hù)膚小常識(shí)9。
6.春季護(hù)膚有哪些小常識(shí)
春季護(hù)膚小常識(shí)答：1.適時(shí)更換護(hù)膚品春天皮脂腺分泌旺盛，此時(shí)若感覺皮膚干燥，主要是缺水或油水不均衡導(dǎo)致，并非“缺油”。

大家在使用護(hù)膚品時(shí)，應(yīng)“輕裝上陣”，逐漸將冬天常用的油性霜?jiǎng)Q成油性少、水分多的中性乳液。乳液類護(hù)膚品成分簡單、透氣性好，使用起來更舒適、輕松。

2.清潔工作要做好春天氣溫升高，皮膚細(xì)胞新陳代謝速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空氣中過敏原較多、細(xì)菌亦較活躍，為避免污染堵塞毛孔導(dǎo)致“痘痘”頻發(fā)，每天外出后，應(yīng)仔細(xì)清潔皮膚。必要時(shí)，可每月做一次深層皮膚護(hù)理，柔和地去除皮膚表層堆積的角質(zhì)，以促進(jìn)表皮新陳代謝，令皮膚自由呼吸。

3.冷水洗臉不可取不少人認(rèn)為，天氣暖和了，用冷水洗臉更舒服。實(shí)際上，冷水會(huì) *** 皮膚毛孔收縮，令臉上的污垢滯留在毛孔內(nèi)，不易被清除，久而久之，容易導(dǎo)致皮膚過敏和痤瘡的發(fā)生。

從護(hù)膚的角度看，一年四季都應(yīng)該用溫水洗臉。4.頻去角質(zhì)不明智不少人認(rèn)為，經(jīng)過了一個(gè)冬天的風(fēng)吹日曬以后，皮膚變得粗糙了許多。

到春天，應(yīng)當(dāng)多去角質(zhì)，以便使皮膚恢復(fù)柔嫩、光滑。實(shí)際上，角質(zhì)層的侵害和防止微生物、細(xì)菌的入侵。

頻繁去角質(zhì)會(huì)使皮膚變薄、皮膚抵抗能力降低，更容易發(fā)生接觸性皮炎及皮膚感染。值得一提的是，不少人聽說含果酸的護(hù)膚品有“嫩膚”作用，對其“青睞有加”。

實(shí)際上，果酸的“嫩膚”效果是通過“去角質(zhì)”實(shí)現(xiàn)的。使用以后，皮膚表面會(huì)有皮屑脫落，露出新生的皮膚，雖然從表面看起來的確有“嫩膚”效果，但皮膚會(huì)變得非常敏感。

5.防曬工作不懈怠很多人都知道，夏天一定要注意防曬。但多數(shù)人都不知道，曬黑其實(shí)是從春天開始的。

春天雖無夏日的炎炎烈日，但干燥多風(fēng)、紫外線強(qiáng)烈。皮膚的新陳代謝周期是28天，春天若不注意防曬，使皮膚過多暴露于紫外線下，到夏天就會(huì)出現(xiàn)曬斑。

若到那時(shí)再想補(bǔ)救，就為時(shí)已晚了。不少人認(rèn)為，使用美白產(chǎn)品可以使皮膚變得更白皙。

殊不知，防曬才是皮膚美白的“源頭”。美白產(chǎn)品的主要作用是抑制黑色素生成，并不能預(yù)防和抵御紫外線對皮膚的傷害，效果等同于“亡羊補(bǔ)牢”。

只有認(rèn)真做好防曬工作，才能從源頭上杜絕皮膚被曬傷和曬黑，使皮膚一年四季均白皙。7.“內(nèi)外兼修”保健康想要在春天保持皮膚健康，必須堅(jiān)持“內(nèi)外兼修”。

首先，應(yīng)勤飲水，如白開水、茶水等，保持皮膚水潤。其次，應(yīng)保證充足睡眠。

皮膚在經(jīng)過了一整天的日曬風(fēng)吹后，迫切需要“休整”，以補(bǔ)充營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞。晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)是皮膚修整的最佳時(shí)段。

第三，應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)、多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果以及雞蛋、芝麻、蜂蜜等，增強(qiáng)皮膚代謝功能。第四，應(yīng)經(jīng)常 *** 面部皮膚，如用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢 *** 幾分鐘，以促進(jìn)血液循環(huán)，增加皮膚彈性。

第五，要注意調(diào)節(jié)情緒，因?yàn)槠つw神經(jīng)也受大腦控制，精神不好或長期處于緊張、恐懼、壓抑等不良情緒中，會(huì)影響皮膚血液循環(huán)，使皮膚過早衰老。8.科學(xué)食用“感光”蔬果春天以后，各種瓜果蔬菜陸續(xù)上市，是補(bǔ)充維生素的大好時(shí)機(jī)。

但從護(hù)膚的角度看，還是“選擇性食用”為好，因?yàn)椴糠质卟恕⒐瞎ㄈ缜鄄?、檸檬、香菇、芹菜、菠菜、卷心菜、萵苣、香菜、胡蘿卜、油菜、茄子、紫菜、田螺、芒果等）屬于“感光”蔬果，醫(yī)學(xué)上稱之為“光敏性食物”。白天若大量食用“感光”蔬果，更容易被太陽曬黑，部分過敏體質(zhì)者還容易發(fā)生光敏性皮炎，甚至出現(xiàn)類似接觸性皮炎的癥狀，如面、頸、手背等部位出現(xiàn)水腫、紅斑、小水皰，伴明顯瘙癢、燒灼或刺痛感。

不少女性喜歡自制果蔬飲料，如芹菜汁、胡蘿卜汁等，認(rèn)為其既營養(yǎng)又方便飲用。殊不知，將光敏性食物榨汁后，其中的感光成分更易被人體吸收，皮膚更容易曬黑，甚至發(fā)生光敏性皮炎。

因此，“感光”蔬果最好不要在白天食用，不妨放到晚餐時(shí)再吃。9. 預(yù)防皮膚過敏發(fā)生春季氣溫忽高忽低，皮脂的分泌時(shí)多時(shí)少，而且，隨著氣溫的轉(zhuǎn)暖，人們外出的機(jī)會(huì)也增多了。

此時(shí)，由于氣候干燥，加快了皮膚水分的蒸發(fā)，而且又由于風(fēng)沙、塵埃、花粉等等的 *** ，極易發(fā)生過敏反應(yīng)。一旦發(fā)生，應(yīng)請醫(yī)生診治。

10.促進(jìn)肌膚新陳代謝為了促進(jìn)面部肌膚新陳代謝，除了借助春天溫暖的陽光外，還可進(jìn)行面部蒸汽浴和面部健美 *** 。比如進(jìn)行面部蒸汽浴時(shí)，先用三角巾把頭發(fā)扎住，也可戴上膠皮帽。

將面部洗干凈，然后把當(dāng)歸、菊花、防風(fēng)、蟬衣、薄荷等抗過敏藥物，按比例放入盛水的器皿中煮開，將湯濾出，到入小盆內(nèi)。把臉俯在盆上，用長毛巾蒙住頭和盆，讓蒸汽熏蒸面部，持續(xù)10~15分鐘，然后用溫藥湯洗面部，再用涼水洗凈、擦干。

在工余休息時(shí)，也可以用3~5分鐘作面部健美 *** 。具體方法是：五指并攏、雙掌摩擦，微熱后緊貼面部，輕輕上下抹動(dòng)，并且 *** 額、頰、鼻、耳部，以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚彈性，減少皺紋發(fā)生。

11.正確使用護(hù)膚用品春季，氣候逐漸由干冷轉(zhuǎn)為溫濕，干性皮膚也會(huì)變得較潤澤。因此，進(jìn)入春季后，干性皮膚的人，可根據(jù)情況改用油性較輕、水分多的奶液類化妝品。

因?yàn)槟桃和笟庑院?，使人感覺舒適。春夏之交，油性皮。

美容小知識(shí)美容小知識(shí)有哪些

1、多喝水是最簡單、方便的美白方法。喝水不但可以促進(jìn)肌膚排毒，還能將因紫外線照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素也一并排出。
2、顏色淡淡的透明唇蜜能夠拯救你掉色的唇膏，即使你用了鎖色唇膏，也難免讓一些美食和酒水弄得色澤黯淡，這時(shí)候唇蜜可以拯救你哦，并且不與之前的唇色相斥。
3、涂睫毛膏得小竅門是時(shí)要始終小心地從睫毛根部開始向毛尖方向涂，眼角處的細(xì)毛也要涂到，涂到外面的睫毛膏你也不用著急，一根棉簽就能修改掉。
4、化妝棉的使用技巧是把微濕的化妝海綿放到冰箱里，幾分鐘后，再將海綿拍在抹好粉底的肌膚上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚的妝容更加服帖。
5、化妝刷的清洗技巧是，溫和的洗發(fā)水加上少量護(hù)發(fā)素可用來清洗化妝刷，用溫水稀釋清潔劑清洗舊眉刷，洗完之后煥然一新。
6、飯后喝一杯咖啡是有助于減肥的，咖啡因是一種溫和的食欲抑制劑，能幫助你促進(jìn)新陳代謝。
7、每天咀嚼十幾分鐘的口香糖有助于美容，咀嚼能促進(jìn)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，改善血液循環(huán)，但是不要經(jīng)常咀嚼，不然會(huì)使得咬肌增大。
8、綠茶和烏龍茶特別適合女性，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了，也就是說這兩款茶有助于減肥，但是胃不好的女孩子要少喝。
9、早上喝一杯蜂蜜水，可排毒，還能夠刺進(jìn)皮膚的代謝，長期堅(jiān)持美容效果非常明顯。

面部美容小知識(shí) 面部美容小知識(shí)有哪些

1、每天起床喝2杯水，其中—杯加些鹽巴，可以清腸胃。

2、出門前—定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

3、先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。

4、—定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

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