在最高氣溫于10攝氏度左右徘徊的天氣里,我們度過了小雪、大雪節(jié)氣,冬至的腳步已經越來越近。雖然近來不時有冷空氣“光顧”京城,今年入冬以來北京的氣溫仍明顯偏高,近期更是高出常年4攝氏度以上。相關專家為此指出,冬季氣溫偏高時需特別注意防范呼吸道疾病。
第一招:通風換氣
解放軍302醫(yī)院感染一科主任趙敏指出,冬季來臨,室內的污染高達室外的數(shù)倍甚至十幾倍。這是因為冬天很多人喜歡呆在室內,而室內往往得不到充足的氧氣和光線,多種病毒、病菌容易滋生和繁殖。
建議 每天最好開窗換氣不少于兩次,每次不少于15分鐘,但因為室外空氣相對較冷,每次通風時間也不宜過長,最多30分鐘。用煤爐取暖和使用燃氣熱水器的家庭更要注意安裝通風裝置。此外,在室內放一臺小型高效負離子發(fā)生器,對保持空氣流通和新鮮也是很不錯的方法。也可以定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外線或者點衛(wèi)生香等措施給室內空氣進行消毒。
第二招:注意加濕
空氣濕度對呼吸道疾病的影響最大。按照國家室內空氣質量標準要求:冬季室內空氣濕度標準為30%~60%。冬天的空氣干燥,濕度較低,導致病菌的滋生和傳播,加上暖氣和空調的使用,室內環(huán)境中的濕度往往較低。
建議 采取一些有效的措施,比如多喝開水;室內生爐子或取暖時,可以在爐子上燒一壺水,使水分蒸發(fā);在室內晾一些潮濕的衣服、毛巾等;在地面灑水,放一盆水在室內,使用空氣增濕器或負氧離子發(fā)生器等,增加空氣中的水分含量,增強人體的舒適度,從而避免呼吸道疾病的發(fā)生或減輕其癥狀。另外,室內溫度也不宜過高或過低,建議保持在16℃~24℃。
第三招:加強鍛煉
專家提醒,避免或減少冬季呼吸道疾病的根本辦法還是加強鍛煉,增強體質,提高自身抗病能力。
建議 鍛煉的方法很多,如散步、慢跑、做廣播操、打太極拳等,并必須遵循“因人而異,循序漸進,量力而行,持之以恒”的原則。同時,要適當休息,保持正常的生活規(guī)律,避免過度勞累,保證充足的睡眠,減少心理壓力,提高機體抵御疾病的能力。還要注意均衡飲食,少吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。
第四招:少去公共場所
由于冬季天氣寒冷,門窗封閉較嚴和人們在室內活動的時間增多,致使室內二氧化碳濃度比夏季增高。特別是一些大型的商場等公共場所,由于人員密度過大,二氧化碳濃度會大量積聚。
建議 盡量少去“高危場所”和人口密集的公共場所,非去不可時最好戴口罩;注意保持勤洗手、勤洗澡、勤換衣、勤曬衣服和被褥等良好的個人衛(wèi)生習慣,飯前便后、外出歸來以及打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后,都要立即用流動水和肥皂洗手;經常清洗上呼吸道,減少細菌、病毒在呼吸道內的存留,如果身邊有流感病人則應及時采取消毒、隔離等措施。
第五招:養(yǎng)盆綠色植物
輕松健康過冬,我們還可以通過綠色植物來幫助凈化空氣,一些綠色植物還可以吸收空氣中的有害氣體。
建議 根據(jù)自身需求選盆適合自己的植物。常青藤、鐵樹等可吸收苯和有機物;茶花、仙客來、紫羅蘭、晚香玉、牽牛花、石竹、唐莒蒲等,通過葉片可以吸收有害氣體;吊蘭、蘆薈、虎尾蘭等能夠吸收甲醛等有害物質,消除并防止室內空氣污染。有研究表明,在24小時照明的條件下,蘆薈可以消滅1立方米空氣中90%的甲醛。
排水管堵塞
原因:空調室內機滴水最常見的原因就是排水管道問題,水管變形、松弛、老化、過度彎曲等導致堵塞,產生的冷凝水無法順暢排出室外,從而引發(fā)空調在室內滴水。
解決辦法:重新清理排水管(角度、長短、異物等)或者是對排水管進行更換。
蒸發(fā)器、過濾網沒清洗
原因:空調使用頻繁,如果沒有及時進行清潔,內部容易積攢大量灰塵和細菌。這不但影響制冷效果,使空調產生滴水現(xiàn)象,也可能會危害健康。
解決辦法:定期對空調蒸發(fā)器、過濾網進行清洗。
空調擺風角度過小
原因:空調擺風角度過小,造成出風口周邊產生冷凝水。
解決辦法:將擺風設置為自動擺風,避免長時間同一角度直吹,一是有利于冷氣循環(huán),二是避免空調直吹,影響健康。
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開空調時沒關好門窗
原因:空調在制冷時,出風口周邊溫度較低,如果同時開著門窗,冷熱空氣對流,就會使室內機出風口周邊產生冷凝水,匯成水珠往下滴。此現(xiàn)象就好似剛從冰箱拿出來的冰凍飲料,遇到空氣,飲料瓶表面產生水珠是同一原理。
解決辦法:使用空調時,注意關好門窗。
空調使用小Tips
使用空調溫度保持在25—30攝氏度為佳。在空調運行前必須對空調過濾網進行徹底清洗。開空調時還要經常通風換氣,注意不要讓風直吹人。另外,使用空調時室內外溫差不宜過大。溫差大了,出入房間冷熱驟變,易患感冒。
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說起皮沙發(fā),很多人就會覺得很難應付,雖然,它能讓你的客廳顯得高貴大氣,但也需要你的細心呵護,是一個很難伺候的“主兒”。下面是皮沙發(fā)護理的七大妙招,讓忙碌的你不再苦惱。
第一招:皮沙發(fā)新買回時,應先用干凈軟布,抹去沙發(fā)表面的灰塵,切忌用水擦拭或洗滌。
第二招:防止皮沙發(fā)霉變,而導致霉變的最重要因素就是潮濕,因此當皮沙發(fā)上面有汗液或者水時,我們應該立即用比較柔軟的棉布擦拭干凈。
第三招:人需要吃飯才有精力,而皮沙發(fā)也必須經常為它做擦油處理,才能讓他保持皮革的光亮度,用的再久也像新的一樣,最好每一個月為皮沙發(fā)上一次油(擦油過程中搭配上幾滴醋效果更佳)。
第四招:大家如果覺得擦的油氣味不好聞,可以試著擦牛奶,它用于皮沙發(fā)也有很好的效果哦,將它均勻的擦拭在皮沙發(fā)表面,能很好的防止皮沙發(fā)開裂現(xiàn)象。
第五招:要保證居室的通風,過于干燥或潮濕都會加速皮革的老化。另外,皮沙發(fā)不要放在陽光直射到的地方,也不要放在空調直接吹到的地方,這樣會使皮面變硬、褪色。如客廳常有陽光照射,不妨隔一段時間把幾張沙發(fā)互調位置以防色差明顯;如果濕度較大的地方,可以利用早上8~10點的弱陽光照射1小時。
第六招:如果使用不當導致皮革表面出現(xiàn)小裂痕、磨花,可用雞蛋清磨墨汁,彩皮可用相應的水彩顏料,反復涂抹,待干透后再擦上皮衣上光劑或凡士林;如果裂痕相對較大,則用百得膠等優(yōu)質粘合劑均勻地涂在劃破口子的兩邊,待8~10分鐘后,拉緊破口處,對齊粘合。
第七招:家里用的是黑色皮沙發(fā)的朋友們注意了,如果你家的皮沙發(fā)用的時間較久,邊角有些磨損,你可以用毛筆沾上墨汁涂在受損部位,墨汁干后就立即涂上一層油,這樣就很難看到受損部位了。
皮沙發(fā)的保養(yǎng)護理很重要,學會護理的招數(shù),讓家里的客廳“亮”起來!
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