一年四季要如何調(diào)節(jié)房事

一年四季要如何調(diào)節(jié)房事

自然界的季節(jié)年復(fù)一年，周而復(fù)始地更替變化，這已成了一個(gè)規(guī)律。正是因?yàn)橛辛诉@個(gè)規(guī)律，萬物才得以春生、夏長、秋收和冬藏。

正如《內(nèi)經(jīng)》所說：“陰陽四時(shí)者，萬物之始終也，死生之本也。逆之則災(zāi)害生，從之則苛疾不起是為得道?！?/p>

人的性生活，作為一種生命活動(dòng)，一種自然界中的現(xiàn)象，當(dāng)然不能例外。那么究竟如何根據(jù)季節(jié)的變化，對性生活進(jìn)行不同調(diào)節(jié)呢？

（1）春為四季之首，萬物復(fù)蘇，氣象更新，充滿蓬勃生機(jī)

在這種“天地俱生，萬物以榮”的季節(jié)里，人的思想意識(shí)及身體活動(dòng)應(yīng)順其自然的變化，身心保持勢展暢達(dá)的狀態(tài)。此時(shí)性生活較冬季應(yīng)有所增加，至少不能對其加以過分的制約。適度增加性生活有助于機(jī)體各組織器官的新陳代謝，有利身體健康。

（2）夏日來臨，花木繁茂，生息旺盛，陽氣浮長

此時(shí)人的心情愉快，性的欲望也相對增強(qiáng)，性生活應(yīng)隨其意愿，使體內(nèi)的陽氣不受任何阻礙地向外宣通發(fā)泄，順于自然。

（3）金秋蕭殺，草木凋落，四處寒蟬

人們也應(yīng)該神寧志，克制欲望，減少性生活，使體內(nèi)的陽氣不再過多地向外發(fā)泄，以貯藏精氣，為抵御冬季的嚴(yán)寒準(zhǔn)備條件。

（4）嚴(yán)冬降臨，冰封雪飄，陽氣潛藏，萬物潛匿

這種季節(jié)應(yīng)節(jié)制性生活。如果恣情縱欲，勢必導(dǎo)致體內(nèi)的精氣過多地外泄，機(jī)體抗病能力低下，容易引發(fā)各種疾病，而且會(huì)失去明春的良好開端。如《內(nèi)經(jīng)》所言：“冬不藏精，春必病溫”，包涵了嚴(yán)冬節(jié)制房事的道理。從這個(gè)意義上說，冬季性生活的調(diào)諧，是四季調(diào)諧的關(guān)鍵，切不要等閑視之。

在這里順便提一下，在養(yǎng)生、季節(jié)和性生活三者之間的關(guān)系中，如果某個(gè)季節(jié)性調(diào)節(jié)失當(dāng)，不僅有損于該季節(jié)相應(yīng)的臟器——春應(yīng)肝，夏應(yīng)心，秋應(yīng)肺，冬應(yīng)腎；而且還會(huì)牽連其他臟器，并且給下一個(gè)季節(jié)的機(jī)體健康帶來各種不利的影響。

這一點(diǎn)，每一個(gè)欲求養(yǎng)生之道的人，尤當(dāng)知曉。

房事時(shí)間短，應(yīng)該怎么樣調(diào)理？

建議從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：
一、堅(jiān)持鍛煉運(yùn)動(dòng)：提高免疫力，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)體質(zhì)是大多數(shù)人都知道的，而在運(yùn)動(dòng)時(shí)如果能鍛煉腹部，大腿肌肉，提高下半身力量，可以讓時(shí)間持久一些。
二、保持良好的作息：經(jīng)常熬夜睡眠不足讓身體疲勞，疲勞會(huì)降低精子質(zhì)量和數(shù)量，也會(huì)讓身體沒有精力進(jìn)行性生活。所以保持睡眠足夠，恢復(fù)精力狀態(tài)。
三、戒煙戒酒：煙酒中的尼古丁和酒精會(huì)直接傷害血管，導(dǎo)致陰莖微血管勃起功能障礙，會(huì)讓男性在生活中不能勃起而影響身體功能。
四、多吃營養(yǎng)高的食物：如生蠔，牡蠣，韭菜等對精子以及性這方面功能有極大幫助，多吃這些食物能提高身體素質(zhì)。也可以搭配服用博啟健，每日兩次，只有堅(jiān)持服用，才能從根

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