話劇皇后頤養(yǎng)有道

被譽(yù)為“中國話劇皇后”的朱琳，在中國話劇舞臺上度過了近60個春秋，她主演過百余部話劇。在不久前的一次古詩詞朗誦會上，我又一次見到了朱琳。她的表演充滿激情，聽著那韻律鮮明的朗誦，音域?qū)拸V的歌唱，讓人難以置信，這是出自一位81歲老人之口。

為了保持自己的藝術(shù)生命，朱琳每天早起的第一件事是聽音樂，然后在陽臺上做一套自己編創(chuàng)的健身操，這套操結(jié)合了她自身?xiàng)l件與舞臺基本功的動作，既鍛煉了身體，又重溫了舞臺上的動作．她做得很投入，很認(rèn)真，一絲不茍。做完操后再做呼吸練習(xí)。朱琳說：“我以前有頸椎病，很嚴(yán)重。一大概是在三四年前吧，有位同志向我推薦采用頭寫繁體鳳字的方法，說是對防治頸椎病有幫助。于是我就每天堅持用頭寫5遍繁體鳳字(就是用頭有力地劃出一個鳳字)。然后再模仿鴨子喝水的姿式，反復(fù)做上一二十次就可以了?，F(xiàn)在你看，我的頸椎一點(diǎn)問題都沒有了?！?/p>

平時她還愛栽花養(yǎng)魚，說是能給單調(diào)的生活增添些樂趣。另外，用眼睛常盯著魚看，還能訓(xùn)練自己的視力呢。朱琳至今也沒有請保姆，“上農(nóng)貿(mào)市場去買菜，猶如‘走在鄉(xiāng)間的小路上’。買菜與散心相結(jié)合，既買了菜又健了身，這是一舉兩得的事?！敝炝侦o靜地說。

令人難以置信的是．她還是一位足球迷，只要有足球比賽的電視轉(zhuǎn)播，她幾乎是場場不落。在那年世界杯大賽時，她竟然像年輕人一樣，深夜從床上爬起來看

球直到天亮。她說，自己喜歡看中國國家隊和國奧隊的比賽，出于地域觀念的原因，對北京國安隊的比賽也很關(guān)注。她還能說出馬拉多納、巴喬、古力特等一長串世

界球星的風(fēng)格。對此，她說：“足球賽場上的拼搏使人振奮，能夠使人悟出努力向上的人生哲理，這對于老年人是一種鼓勵”。

摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》文/崔普權(quán)

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