戒除手淫

戒除手淫

手淫是一種沒有異性參加的性行為，是解決性要求的一種手段。當(dāng)性器官成熟后，就會(huì)使機(jī)體 產(chǎn)生性沖動(dòng)，也就是有性欲要求，通過手淫來達(dá)到個(gè)人的性滿足。多發(fā)生在青春期以后的男女青年。

據(jù)統(tǒng)計(jì)95%以上的青年未婚前有這種行為。

男性多于女性。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家和性心理學(xué)家調(diào)查研究認(rèn)為，偶爾手淫（每月1-2次）屬于正常的派生性活動(dòng)，是無害的。但是如果過分追求性感，不加控制，次數(shù)頻繁，甚至養(yǎng)成手淫的惡習(xí)，不僅消耗體力，而且影響工作和學(xué)習(xí)，有可能引起性器官的神經(jīng)紊亂，如陽(yáng)痿、早泄以致影響婚后的性生活。

怎樣戒除手淫呢？

1.首先，要有毅力，能夠自我控制。

2.不要背思想包袱，只要下定決心一定會(huì)戒除的。

3.要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴伲フ５墓ぷ鲗W(xué)習(xí)外，業(yè)余時(shí)間多參加文娛、體育活動(dòng)。

4.睡覺時(shí)內(nèi)褲不要穿得過緊，被子不要蓋得太厚、太重，不要俯臥在床上，可側(cè)臥和仰臥。早晨醒來后，不要依戀床塌，不睡懶覺。

5.經(jīng)常清潔外陰部，保持清潔。

6.手淫多發(fā)生在睡眠前后，因此養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡前用熱水洗腳，或到戶外散散步、做些輕松的運(yùn)動(dòng)，有助入睡。

7.樹立正確的戀愛觀，正確地嚴(yán)肅地處理婚姻問題。

怎樣戒掉手淫啊

很多的男性朋友被“手淫上癮”困擾著，對(duì)他們的心理造成的傷害很大，嚴(yán)重的還引起了一系列的秘尿系統(tǒng)炎癥。戒掉手淫成了很多男性朋友的心病，那么怎么才能戒掉手淫呢，下面我們一起來看一下這個(gè)問題： 戒掉手淫關(guān)鍵在于以下幾個(gè)方面：
第一，要對(duì)手淫有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，要以預(yù)防為主的同時(shí)再采取精神及心理疏導(dǎo)的方法，要加強(qiáng)性教育方面的知識(shí)，克服思想過于集中。
第二，要有規(guī)律的生活，平常要注意生活調(diào)節(jié)，衣褲不要穿的太緊，要早睡早起，晚上要少吃飯，被褥也不易過于暖和，過于笨重。睡眠的姿勢(shì)最好不要仰臥和俯臥，還有不是晚上不要吃過于刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。
第三，要注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成每天洗外陰的習(xí)慣，可以有效的除去積垢而走造成的不良刺激。建議多參加一些社交活動(dòng)，減少對(duì)異性的敏感，避免早戀。
第四，對(duì)于青少年而言，家長(zhǎng)不要加以指責(zé)，應(yīng)該給他們講解相關(guān)的知識(shí)，幫助他們建立信心和決心，以有效地戒除手淫自慰，但是一定不要用夸大、恐嚇的辦法，這樣會(huì)導(dǎo)致他們的思想負(fù)擔(dān)加重。如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對(duì)癥治療，消除患者的不適。在以上前提下再配合藥物進(jìn)行治療。

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