女人30身體要大修

女人30身體要大修

30歲是多數(shù)器官衰老的起點。從30歲起，耳鼓和中耳聽骨的彈性就開始減弱，聽力就走下坡路；大腦的重量也從此時由最重的1600克開始減輕；我們常說的“老眼昏花”雖然到40歲時才被覺察，其實也是從30歲起就開始變化；至于骨骼、心臟、關節(jié)、內分泌系統(tǒng)等器官，也是從30歲便結束了它們的青春年華。值得一提的是，這種種衰老只要早期注意，是完全可以延緩其進程的。

滋潤臟器，主動飲水

水被喻為生命的潤滑劑。所謂主動，一是在四個最佳飲水時間，即早上起床后、上午10時、下午3～4時和晚上睡前按時喝水，做到時間“主動”。主動飲水之所以被視為長壽要訣，是因為大量飲水可以滿足細胞內的水分不斷更新的需求。

延緩衰老，運動雙腿

因為運動減少，使人肌肉萎縮、脂肪增加、血管被“拉”長，心臟也不堪重負，成為心血管衰老的重要原因。因此，“大修”的重點之一就是多做運動，每天走1萬步，是防老保健的必修課。

飲食保健，多吃核酸

現(xiàn)代人活不到預期的120歲，最大的障礙是心血管疾病和細胞癌變，而多吃富含核酸的食物，如蔬菜、水果、蘑菇、木耳、花粉及煮得很老的雞蛋，就有利于修復損傷的基因，防止心腦血管病和提高免疫力，并預防細胞癌變。

生命不“透支”，精神常放松

如果每周5天的工作時間不得不“透支”的話，那么務必在雙休日有個“雷打不動的屬于自己支配的補償時間，給緊張疲憊的身心一個寧靜的港灣，就像把它送到“大修車間”養(yǎng)護那樣。

女修行人必看：佛教中的女性應該怎樣修行

首先是持戒，五戒是基礎。殺生，偷盜，邪淫，妄語，醉酒。后三條易犯，邪淫，夫妻之外的性關系都叫邪淫。妄語，是惡意欺騙別人。酒不是不能喝，但不能喝醉，因為醉酒后很容易造別的惡業(yè)。女同修平時著裝很重要，千萬別穿特暴露的，能引起別人性欲的衣服，要表現(xiàn)得穩(wěn)重。其次，學習中國傳統(tǒng)文化，學習女四書。這相當于佛法里的小乘，是大乘的基礎。女人要做一個賢妻良母，女子最大的功勞就是幫助丈夫成功，將孩子教導成才。這是“佛法在世間，不離世間法”。而且?guī)椭薜玫郊依锶说闹С?，得到周圍人的尊敬，這也是在弘揚佛法。有時間多聽經(jīng)，推薦凈空法師，慧律法師。

女生有3個特征，到了30歲也有少女感，你知道是哪三個嗎？

不管是網(wǎng)紅還是網(wǎng)絡教程，大家都會討論一種風格，那就是少女感。有些少女心是可以通過后天培養(yǎng)出來的，但有些人天生就有這種優(yōu)勢。 今天，姐姐總結了三種具有少女感的女孩。 到了30歲，她們也充滿了少女感。 可以說是“上帝享受食物，吃東西”。但是我們普通人也可以在這三個方面努力，營造出少女感。

特征1：面部柔軟，五官圓潤明顯。

少女感不僅僅是一種感覺，從表面上看，少女感是長相的一個特征，那么一個人的外貌如何算少女感呢？以1992年出生的楊紫和1993年出生的鐘姐為例：

其實就是這兩個的年齡 女明星也沒有太大區(qū)別，就是一個差不多年齡，但是五官卻有兩種截然不同的風格。 顯然，小紫的少女心比鐘潔強。鐘姐的臉比較有棱角，臉又瘦又長，下巴線和下巴比較有棱角，給人很犀利的感覺，五官也很有立體感，骨頭 很突出。 .小子的臉圓了一點，面部線條很柔和。 無論是側面還是正面，五官都沒有很強的骨感，雖然五官也是立體的。 ，但骨頭不是很明顯。 （側臉可以看得更清楚）另外，楊紫的眼睛是圓眼。 平行掀開雙眼皮，讓她的眼睛更加圓潤，眼尾微微下垂。 ，下眼瞼線弧度較大，也是少女感的明顯特征。由此我們可以得出，少女感的第一個特征就是面部線條柔和，五官大而圓，臉上的白斑就是我們常說的 膠原蛋白的味道。 較厚的。

?努力方向：

?那么我們普通人是如何產(chǎn)生這種感覺的呢？其實五官和五官是固定的。 調整起來比較困難，但是我們在日?；瘖y的時候可以注意五官的圓潤度。 例如，我們可以畫眉毛和圓眼睛。 ， 嘴唇涂得比較豐滿，所以看起來少女感比較強?？傊瑴p少銳利的線條，加強柔和的弧線。 放棄大修和平眉！

特點2：面部毛發(fā)感強

其實發(fā)型也很重要，不知道大家有沒有總結過哪些女明星的發(fā)型特點 比較少女。 ？ 雖然他們的頭發(fā)顏色和整體形狀會發(fā)生變化，但他們的頭發(fā)質量有以下共同點：

頭發(fā)質量非常好； 2.頭發(fā)沒有染色； 3.發(fā)感很強。頭發(fā)應該看起來光滑，不要太彎曲、打結和干燥。 另一個是不要染頭發(fā)，盡量突出頭發(fā)本身的顏色。 不知道大家有沒有注意到，最近的女明星染發(fā)都不是很流行，即使染了也會染一些自然的深棕色和深棕色，甚至還會有黑長直復古回潮的趨勢、當然，這些都是發(fā)型的問題。 下面我們要說的是，發(fā)感很重要。 ，尤其是發(fā)際線周圍的絨毛，是營造少女感的重要因素。
這里我們以小鞠和超越為例：

這兩個的發(fā)際線很圓，發(fā)際線周圍的頭發(fā)很粗。 你經(jīng)常可以看到他們的小碎發(fā)和發(fā)際線周圍的絨毛，他們覺得自己的臉圓圓的，充滿活力，有一種氛圍感，可以與環(huán)境融為一體。 雖然有很多頭發(fā)，但并不凌亂。改善方向：

很多人會問，頭發(fā)的量是不是跟自然基因有關，那么怎么去矯正呢？所以我們要求我們的頭發(fā)質量要好，并嘗試創(chuàng)造頭發(fā)的體積。

當學姐自己對發(fā)型沒有把握的時候，保證頭發(fā)的卷度，讓頭發(fā)看起來清新就足夠了。 此外，少染發(fā)、少染發(fā)也是保持良好發(fā)質的關鍵因素。 總的來說，養(yǎng)發(fā)比造型更值得我們投入時間。

特點3：人矮而輕，嘴唇輕而不重說完發(fā)型和整體五官，再來說說，還有一個很重要的因素是 化妝品。其實剛才第一點我們也提到了一點妝容，但是學姐認為少女還有一個很重要的特征：人的長度

這里以小趙為例。

?左邊的人中等長度，右邊的人中等矮。 你覺得哪個更年輕？

顯然，身材矮小的人總體上會顯得更年輕，雖然說很多人第一眼看到一個人的五種感官并不容易注意到這個人，但是如果我們平時涂口紅的話，很容易就能看到這個人以及整個下院。

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