健康時(shí)報(bào)特約專家 荀曉霖
盛夏烈日炎炎,即使不活動(dòng)也會(huì)大量出汗,在這種情況下,有許多人一味地喝涼水或冷飲,認(rèn)為那樣最痛快,最能解渴。實(shí)際上,人在出汗很多、感到很渴的情況下,不顧一切地喝涼水或冷飲,結(jié)果只會(huì)越喝越渴,造成反射性出汗,使體內(nèi)失水更多,對(duì)身體健康危害甚大。大量出汗還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺鹽,引起熱痙攣,危及生命。
正確的做法應(yīng)該養(yǎng)成喝溫開水的習(xí)慣,盡量少喝或不喝冷水或冷飲。
據(jù)科學(xué)家研究,用紅外線溫度記錄儀對(duì)在炎熱的氣候下,喝溫飲和冷飲的兩志愿人員的皮膚進(jìn)行測(cè)定表明:溫飲能降低皮膚溫度1℃~2℃,而冷飲只能使口腔周圍變冷。同時(shí),兩組人員的自我感覺不同,喝溫飲者感覺清涼舒適,渴感全消;而用冷飲者則周身不暢,渴感去之又來(lái)。與體溫相近的溫水分子能較快排列整齊地進(jìn)入腸壁,所以能解渴。另外,喝了溫飲出點(diǎn)汗,可帶走體內(nèi)部分熱量,這樣飲水對(duì)身體無(wú)害。反之,冷飲要從口腔、腸胃吸收很多熱量,內(nèi)臟器官驟然遇冷,輕則會(huì)影響消化功能,重則引起胃痙攣和腹瀉。因此,盛夏還是以溫飲為好。
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