家里睡床擺放的一經(jīng)典學(xué)問

健康時(shí)報(bào)實(shí)習(xí)記者 張洋洋

人生約有1/3的時(shí)間是在睡床上度過的，要保證良好的睡眠，除了睡床舒適以外，睡床的擺放也很有講究。

不宜靠近家電：家電工作時(shí)會(huì)產(chǎn)生電磁波、輻射，對(duì)人體健康有不良影響。如果空調(diào)器靠近床頭，產(chǎn)生的氣流也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

不宜太靠近窗戶：近窗戶處溫差變化大，如果開窗睡覺，很容易傷風(fēng)感冒而發(fā)生頭昏腦漲。

不宜靠墻角放置：靠墻角放置不但上下不便，而且空氣不易流通，被褥容易受潮，夏季使人感到悶熱。

床的擺放位置最好是床頭靠墻，兩側(cè)留出活動(dòng)通道，上床下床、鋪床疊被都很方便，被褥吸收的潮氣也容易散發(fā)。除了放床和床頭柜外，臥室里最好別再放其他家具，潔凈、寬敞的感覺有助于坦然入睡。反之，雜物擁塞，空間狹小，會(huì)使人有閉塞郁悶之感，不利于睡眠。另外，有孩子的家長(zhǎng)應(yīng)該注意，睡覺時(shí)不要把孩子夾在中間，因?yàn)楦改负舫龅膹U氣匯集到孩子身邊，容易使孩子吸氧不足，出現(xiàn)做噩夢(mèng)或半夜驚醒、突然哭鬧的情況。

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