晚上觀看世界杯也需防曬

晚上觀看世界杯也需防曬

據(jù)報(bào)道，當(dāng)球迷不能親自到德國觀看世界杯時(shí)，即使夜晚在家中或酒吧觀看電視直播時(shí)，美國皮膚專家提示夜晚也要注意防曬。

皮膚專家表示，其實(shí)紫外線無孔不入，所以為了有效隔離紫外線，不只是白天要做好防曬的工作，晚上除了上床時(shí)可免擦防曬品之外，其他時(shí)間也應(yīng)特別注意，因?yàn)槟藓鐭簟晒鉄羲淖贤饩€很強(qiáng)，也很容易就會(huì)“曬”黑。

我們知道曬太陽可以促進(jìn)骨骼的鈣化，預(yù)防佝僂病發(fā)生。紫外線還能加速傷口愈合，提高機(jī)體的抗菌能力，增加線粒體和微粒體酶的活性，促使體內(nèi)某些激素的分泌，提高非特異性免疫機(jī)能水平。但是，過量地接受紫外線照射，也會(huì)危害人體健康。如使皮膚產(chǎn)生紅斑，色素沉著，皮膚角質(zhì)增生，引起眼急性角膜結(jié)膜炎。

防曬品的選用要根據(jù)職業(yè)和具體的使用環(huán)境來確定，不要盲目選用SPF值高的產(chǎn)品，因?yàn)榉罆駝┰谖兆贤饩€的同時(shí)，對皮膚有一定的刺激作用，過量的紫外線吸收劑會(huì)成為皮膚沉重的負(fù)擔(dān)。因此，美國皮膚專家提示，如果白天露天情況之下球迷一定要注意防曬。在戶外時(shí)，成人的肌膚完全裸露在陽光下，需選用防曬值在30左右的防曬品。

醫(yī)生不建議熬夜看球中間上床休息，為什么呢？你會(huì)熬夜看世界杯嗎？

因?yàn)榘疽箍辞蛑虚g時(shí)上床休息對身體很不好，會(huì)嚴(yán)重影響身體健康。

醫(yī)生不建議熬夜看球中間上床休息，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致身體一開一關(guān)，對身體健康不利。

另外，個(gè)人也不建議在看球中間上床休息，有極大可能性躺床上睡著錯(cuò)過比賽，這對球迷來說有些難以接受。但是如果不是真心熱愛足球，建議還是不熬夜為好。因?yàn)榘疽箤ι眢w的影響太大，而且很多損傷都是持續(xù)性的。

我不會(huì)熬夜看世界杯，因?yàn)槲揖褪莻€(gè)偽球迷。

這一方面是由于生活壓力較大，白天需要努力工作，晚上熬夜的話，白天精力真的不夠用；另一方面是因?yàn)樽鳛橐粋€(gè)偽球迷，我對球賽中的各類精彩場面并不是太感興趣，現(xiàn)階段足球比賽并不足以讓我熬夜觀看。

當(dāng)然，如果有空閑時(shí)間，我也會(huì)觀看世界杯相關(guān)比賽回放或查看其結(jié)果。這樣在朋友討論世界杯話題時(shí)，我才不至于插不上話，這會(huì)讓人感覺被孤立。

其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，真正熱愛足球的球迷根本不會(huì)問出這種問題，而對于偽球迷來說，可能會(huì)看世界杯，可能會(huì)熬夜，但專門為看世界杯而熬夜的可能性真的不大。

晚上看世界杯，怎樣才能不激動(dòng)？

這是我的答案，下面的那個(gè) 拯救心腦中國行活動(dòng)，我貌似在哪聽過，效果還可以……

以下是老年人晚上看世界杯的時(shí)候要注意的事項(xiàng)，大家以身體為重！?。?br>
朋友們聚在一起看比賽是最過癮的。除了到酒吧、餐廳、網(wǎng)吧以及各大屏幕廣場等地觀看世界杯比賽，其實(shí)也可以邀上三五好友，聚在家里看世界杯，既簡單溫馨又舒適實(shí)惠。

*球迷朋友應(yīng)盡量掌握分段睡眠以及短時(shí)間睡眠的訣竅，學(xué)會(huì)抓住時(shí)機(jī)及時(shí)補(bǔ)覺。如果能夠做到深度睡眠的話，4-5個(gè)小時(shí)的時(shí)間也足夠使大腦和身體得到充分的休息了。

*看球者的心情大多比較激動(dòng)，處于亢奮的精神狀態(tài)，情緒也會(huì)隨著賽況變化而變化。醫(yī)生建議，各種心腦血管疾病、高血壓病患者以及老年球迷看球賽時(shí)最好有家人陪伴。

*長時(shí)間坐著觀看比賽不利于身體健康，最好一邊做些旋轉(zhuǎn)、起身動(dòng)作，使頸、肩、腰等部位的肌肉放松。還要適當(dāng)?shù)赜煤蕊嬃匣蛄奶斓绒D(zhuǎn)移注意力，以舒緩緊張的情緒。

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