晚上這樣睡覺(jué)最容易鬧肚子

炎炎夏日，很多男士喜歡光著上身睡覺(jué)，他們認(rèn)為不穿衣服更涼快，其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。

氣溫升高到28℃至30℃時(shí)，人體皮膚水分蒸發(fā)會(huì)加快，并隨著氣溫的升高而增加。當(dāng)氣溫高于皮膚溫度時(shí)，人就會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，如果此時(shí)光著膀子，皮膚吸收的熱量會(huì)更多，而皮膚排出的汗水也會(huì)迅速流失掉，起不到通過(guò)汗液蒸發(fā)散熱的作用。

所以，夏日睡覺(jué)最好穿上睡衣，這樣既可以很好地吸汗，同時(shí)還可以防止受涼。

夏天，肚子受了涼也會(huì)引起腹瀉。因?yàn)殡m然皮膚上的溫度不斷變化，但人體的腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變，所以，即使是熱得難以入睡的晚上，也常有不少人因受涼發(fā)生腹痛、腹瀉。

同時(shí)，夏季睡衣要選擇輕薄柔軟、全棉質(zhì)的，以利于吸收皮膚上的汗液，減少對(duì)皮膚的刺激。顏色要選淡雅、輕淺的，有利于安目寧神，款式不能過(guò)小，因?yàn)榫o束著胸、腹、背部等部位睡覺(jué)時(shí)，容易做惡夢(mèng)。

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