新婚旅游吃啥好,

黃金十月，正是旅游結(jié)婚的好時(shí)節(jié)。新婚旅游，脫離了雙方熟悉的環(huán)境，攜著滿心的幸福去領(lǐng)略山水名勝，可為新婚留下最浪漫的回憶，這恐怕是最受推崇的結(jié)婚方式了。外出度假長則盈月，短也要數(shù)天，對(duì)于平素生活安逸的上班族來講，本來就是一種體力挑戰(zhàn)，再加之新婚燕爾，精力高度集中于對(duì)方，可以說，這樣的蜜月之行對(duì)身體的消耗是相當(dāng)大的，特別需要從營養(yǎng)上得到補(bǔ)充。

可是，許多人共同的經(jīng)驗(yàn)是自打披上婚紗的一刻，就不再有心思吃東西了，哪怕是在最好的酒店擺最豐盛的酒宴，這種狀況還一直延續(xù)到出門旅行的過程中，所以，因?yàn)椴豢靶禄橹玫男量嗪蜕顭o度，可憐的新人輕則感冒、胃腸功能失調(diào)，重的甚至?xí)l(fā)生急性肺炎或泌尿系感染。所以下面幾條建議可要謹(jǐn)遵不悖哦。

每到一地保果蔬

每到一地，要采買少量鮮果或能生食的蔬菜，以補(bǔ)充旅行團(tuán)隊(duì)飲食的不足。要知道，這可是敗火、通便、保持旺盛精力的良方。

遍嘗美食要有度

地大物博的中國，光是著名菜系已數(shù)十種，談及各地的風(fēng)味小食就更是難計(jì)其數(shù)，東海鮮西烤肉，北咸南辣，誰敢說勞頓的身體能照單全收呢？所以，盡量遠(yuǎn)離味重、辛辣、大葷的食物，保持旅途中飲食的清淡衛(wèi)生，不宜過飽。

行囊稍備小“寶貝”

一袋話梅、一包牛肉干能解決旅途中口腹的多重需要；一瓶小小的風(fēng)油精外搽可避蚊蟲，內(nèi)服又可避暑；一包消毒紙巾和一套餐具，令在外便餐衛(wèi)生有保障。

適當(dāng)補(bǔ)充維生素

流汗、體力活動(dòng)會(huì)增加身體對(duì)維生素B、維生素C、硒、鋅等微量營養(yǎng)素的需要，故需備好一瓶復(fù)合微量營養(yǎng)素補(bǔ)充劑，像善存、金施爾康，每日一粒，是方便易行的營養(yǎng)保障。

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