如何應(yīng)對腹脹,（下）(肚子脹氣如何消除)

如何應(yīng)對腹脹,（下）

■可選用的非處方藥

西藥非處方藥：

二甲硅油 也稱聚二甲基硅油，為消脹藥。該藥能降低表面張力，消除胃腸道中的泡沫，使被泡沫貯留的氣體得以排除，從而緩解脹氣。其劑型為片劑，口服應(yīng)用。

藥用炭 也稱活性炭，能吸附腸內(nèi)異常發(fā)酵產(chǎn)生的氣體，減輕腹脹。其劑型為片劑，口服應(yīng)用。

乳酶生 也稱表飛鳴，為活腸球菌的干燥制劑。該藥在腸內(nèi)分解糖類生成乳酸，使腸內(nèi)酸度增高，抑制腸內(nèi)腐敗菌的生長繁殖，減輕發(fā)酵及產(chǎn)氣。其劑型為片劑，口服應(yīng)用。

口服地衣芽孢桿菌活菌顆粒 也稱整腸生，可調(diào)整腸道菌群失調(diào)，維持生態(tài)平衡，消除消化不良、腹脹等癥。其劑型為膠囊劑、顆粒劑，口服應(yīng)用。

多潘立酮 又稱嗎丁啉、胃得靈，能增加胃腸平滑肌張力及蠕動(dòng)，使胃排空速度加快，消化和推進(jìn)食物，促進(jìn)食物及腸道氣體排出。用于消化不良、腹脹、噯氣等。其劑型為片劑，口服應(yīng)用。

中成藥非處方藥：

木香順氣丸 主要成分為木香，砂仁、香附（醋炙）、檳榔、陳皮、厚樸（炙）等。能行氣化濕，健脾和胃。用于脘腹脹痛、噯氣。其劑型有：丸劑、顆粒劑，口服應(yīng)用。

香砂養(yǎng)胃丸 主要成分為木香、砂仁、白術(shù)、陳皮、香附（炙）等。能溫中和胃。用于胃脘滿悶、反酸水。其劑型為丸劑，口服應(yīng)用。

香砂平胃顆粒 主要成分為蒼術(shù)（炒）、香附（醋炙）、砂仁等。能健脾燥濕，用于胃脘脹痛。其劑型為顆粒劑，口服應(yīng)用。

屬于治療腹脹的中成藥還有：沉香化氣片、丁沉透膈丸、調(diào)氣丸、復(fù)方制金柑沖劑、和胃平肝丸、猴頭健胃靈膠囊、加味四消丸、健脾丸、潔白膠囊、積術(shù)丸、逍遙丸、六味能消膠囊、摩羅丹等。

■自我藥療最佳選擇

西藥：

乳酶生片，成人一次0.3克～0.9克，一日3次。也可服用地衣芽孢桿菌活菌制劑（整腸生），成人，顆粒劑，一次1袋；膠囊劑，一次2粒，一日3次，首劑加倍。兒童劑量減半。

多潘立酮（嗎丁啉），片劑，成人一次1片（10毫克），一天1～2次。

中成藥：

如患者愿吃中成藥，則可依中醫(yī)理論，按證候辨證選用。

濕阻氣機(jī)所致腹脹，可用木香順氣丸，口服，一次6克～9克，一日2～3次。

肝氣郁滯所致腹脹，可用逍遙丸，口服，一次6克～9克，一日2次。

脾虛氣滯所致腹脹，可用枳術(shù)丸，口服，一次6克，一日2次。也可服用健脾丸。

■明明白白安全用藥

用藥前應(yīng)仔細(xì)閱讀藥品說明書，因?yàn)檎f明書是患者自我藥療的最佳指導(dǎo)與依據(jù)。

消脹藥應(yīng)用時(shí)必須注意檢查腹脹的病因，如為某些疾病引起的腹脹，則必須在服消脹藥的同時(shí)去醫(yī)院請醫(yī)師治療病因。

非氣性胃腸道膨脹感（如消化不良），不應(yīng)選用二甲硅油。

乳酶生、整腸生等為微生態(tài)制劑，均不能與抗酸藥、抗菌藥、鉍劑、鞣酸、藥用炭等合用，如需合用，應(yīng)錯(cuò)開半小時(shí)。且不宜用溫開水送服。

嗜鉻細(xì)胞瘤、乳癌、機(jī)械性腸梗阻、胃腸出血等疾病患者，禁用多潘立酮。

妊娠婦女慎用多潘立酮。（王功立）（下）

肚子脹氣如何消除

脹氣是一種十分常見的情況，脹氣的危害很多，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致更大幅消瘦，誘發(fā)多種疾病，因此祛除脹氣是一件十分重要的事情。

肚子脹氣的原因：

1.各種疾病因素

一些腸胃道疾病，如消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸胃道腫瘤等，容易累積腸氣而導(dǎo)致脹氣;另外，患有鼻炎、鼻子過敏的人，因?yàn)槌Ｓ米彀秃粑?，很易把空氣吸進(jìn)消化道，從而產(chǎn)生胃脹氣。

2.不良的飲食習(xí)慣

飲食不節(jié)，過飽過饑，時(shí)間一長很易傷胃臟。平時(shí)吃得太油膩，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶久而久之就會(huì)耗竭，很容易造成消化不良，常常高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，會(huì)改變腸道菌群，影響有益菌的存活。

吃得太快，咀嚼不夠充分，消化液和食物沒有充分混合在一起，不能很好地消化分解，對腸道造成傷害。吃太多易產(chǎn)氣的食物，如豆類制品、地瓜等，這些食物難以被小腸吸收，進(jìn)入大腸才被分解，大腸內(nèi)細(xì)菌在分解食物過程中產(chǎn)生大量的氣體，因而導(dǎo)致胃脹氣。

飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少，很易造成便秘，增加了繼發(fā)結(jié)腸癌的可能性。很多人吃東西的時(shí)候都是狼吞虎咽，邊吃飯邊說話，吃完東西又立馬坐下，易致使氣體悶在肚里，從而產(chǎn)生胃脹氣。

3.不良的情緒

我們都說良好的情緒能夠保護(hù)身體健康，而脹氣和不良情緒也有很大的關(guān)系。

情志不節(jié)，憂思惱怒致氣結(jié)于胃，壓力過大直接影響腸道功能異常，胃脹氣就是其中一種，若出現(xiàn)胃酸過多，會(huì)損傷胃粘膜。患者若長期處于焦慮、抑郁、悶悶不樂的不良情緒中，導(dǎo)致這些情緒長久積在胃中，不僅很難治療胃脹氣，還會(huì)導(dǎo)致胃的植物神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)其他胃病，因此患者應(yīng)該注重調(diào)理體內(nèi)氣機(jī)，理氣和胃。

4.生活作息不規(guī)律

生活作息不規(guī)律，常常熬夜，一日三餐不定時(shí)，饑飽失常，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長期易使胃腸負(fù)擔(dān)過重。

肚子脹氣有什么類型

脹氣的類型很多，我們只有對癥下藥才可以保護(hù)好身體的健康，那么脹氣有哪些類型呢?

1、氣滯作脹

患者自覺上腹部脹滿堵塞，連及肝區(qū)和后背，甚則因脹致痛，每因生氣或情志刺激誘發(fā)或加重，伴有煩躁易怒，惡心嘔吐，食少噯氣，甚至吞酸等。治以疏達(dá)肝氣、和胃降逆。

2、脾虛腹脹

肝炎日久，長期食欲不振，食少腹脹，食后加重，伴有四肢倦怠乏力，少氣懶言，大便干稀不調(diào)、小腹重墜、四肢不溫或有輕度水腫。治以健脾消脹、升清降濁。

3、血瘀腹脹

病人小腹部持續(xù)性脹滿，晝輕夜重，形體消瘦，面色蒼白，指甲青紫、微血管怒張，舌絳脈澀。查體可見肝脾腫大，腹壁靜脈曲張等。

4、濕熱腹脹

胃脘少腹脹滿，甚至滿腹脹，持續(xù)不能緩解，多吃油膩則更甚，伴有煩躁，口渴不想喝水，頭暈不清、惡心、厭油膩，大便粘滯不爽，放屁惡臭、小便黃赤等。治以利濕為主，兼以清熱、調(diào)腸理氣。

另外還有脾胃虛寒腹脹、食積腹脹，臨床辯證應(yīng)分清氣血虛實(shí)寒熱，不能一見腹脹就理氣，才能收到好的療效。

脹氣怎么辦

1、排氣

如果你覺得想排氣，但又怎么都排不出時(shí)，可以將雙手對搓，有些微熱之后將手放在肚臍兩側(cè)，沿順時(shí)針按摩三十六圈，然后再逆時(shí)針按摩三十六圈，人工輔助腸道運(yùn)動(dòng)，幫助排氣通暢。

2、熏足

大病之后或勞倦過度，出現(xiàn)精神疲乏、腹脹綿綿時(shí)，可以用干艾葉點(diǎn)燃熏灼足三里穴(間隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連熏3～5天。

3、運(yùn)動(dòng)

若無大病、重病，出現(xiàn)脹氣后，應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)，如快步行走、做體操、收腹等。

4、食療

①雞肫皮煎酒曲：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒曲15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數(shù)天，可使脹氣消除、食欲增加。

②橘皮茶：用新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當(dāng)茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去藥店買6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。

③楊梅酒：鮮楊梅洗凈，晾干，加高粱酒浸滿，封固三個(gè)月備用。食欲不振、脹氣不舒時(shí)，少量佐餐飲用，可獲立竿見影之效。

④山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次，1日分2次飲服，連飲數(shù)日。食積不化、脹氣持續(xù)者服用，能較快消除癥狀。

⑤粥湯：如果腹中脹氣，胃里覺得灼熱，可以頻頻而少量地進(jìn)食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。

⑥稀醋：若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調(diào)勻服下。

⑦檸檬水：每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。

⑧薄荷茶、姜、菠蘿、歐芹和含益生菌的酸奶有助于減少脹氣。

5、檢查

如果你的生活習(xí)慣很健康，但脹氣現(xiàn)象得不到好轉(zhuǎn)，甚至還伴有呃逆、嘔吐等其他癥狀，建議去消化科檢查一下，是否有器質(zhì)上的病變。

總結(jié)：脹氣對于健康的影響十分巨大，如果沒有積極治療很容易導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致營養(yǎng)不良，從而引起各種疾病出現(xiàn)，因此對于脹氣我們一定要重視起來，通過合理方法將之消除。

胃脹氣如何處理

胃脹氣可以適當(dāng)按摩或者使用藿香正氣液、嗎丁啉、健胃消食片治療，按摩能夠促進(jìn)胃蠕動(dòng)，讓胃內(nèi)的食物盡快排空，同時(shí)能恢復(fù)腸道系統(tǒng)的血液循環(huán)以提高壁胃部對氣體的吸收，緩解腹部脹氣感。藿香正氣液具有利水化濕、消食行氣的作用，對于胃功能紊亂引起的胃脹有一定的調(diào)節(jié)，使用后還能夠提高身體免疫力。嗎丁啉屬于常見的促味動(dòng)力藥物，服用后能促進(jìn)胃的蠕動(dòng)，緩解消化不良癥狀，不僅有助于改善腹脹，對于惡心、嘔吐、飽嗝都具有調(diào)節(jié)作用。健胃消食片屬于中藥制劑，采用同源的食物制作而成，服用后能夠促進(jìn)胃的蠕動(dòng)功能，縮短胃內(nèi)食物排空的時(shí)間，并且對人體造成的副作用比較少。

一些人常常腸脹氣，為何？又如何應(yīng)對？

導(dǎo)讀

腸脹氣是我們每個(gè)人都可能感受到的癥狀，常與腸道菌群失調(diào)、腸道不全梗阻、消化不良等有關(guān)。輕者通過休息和改變飲食可以緩解，重者則需要看醫(yī)生。

腸道氣體的來源

正常人腸道氣體，來源于口腔吞入，血液循環(huán)彌散至胃腸道，消化道正常生理代謝和腸道細(xì)菌代謝產(chǎn)生的氣體，食物來源的氣體。

正常人生理產(chǎn)生的腸內(nèi)氣體對人體有益，有利于促進(jìn)腸蠕動(dòng)、食物消化和營養(yǎng)吸收。

腸脹氣的原因及對策

如果由于種種原因出現(xiàn)腸道功能紊亂，產(chǎn)氣過多就會(huì)產(chǎn)生腸脹氣，出現(xiàn)腹脹、游走性腹痛等癥狀。

1. 最常見原因就是老年便秘

老年人因?yàn)槟挲g大，身體代謝減慢，腸蠕動(dòng)減慢，加上飲食中蔬菜少，活動(dòng)少，就容易發(fā)生腸脹氣。

多數(shù)患者通過飲食調(diào)節(jié)，進(jìn)食高纖維飲食，飯后適當(dāng)散步，必要時(shí)服用緩和的通便藥，會(huì)得到緩解。

但有些患者對此效果不好，甚至出現(xiàn)脹氣、大便次數(shù)增加等癥狀，需要請醫(yī)生決定是否需要做些必要的檢查，排除消化道癌癥等。

2. 腸脹氣也是年輕人多發(fā)的" 現(xiàn)代病" ，尤其是工作壓力大的白領(lǐng)。

過度勞累、生活和工作上的壓力過大等精神因素，可以間接影響腸功能，久坐、活動(dòng)少、喝水少、不吃早飯、經(jīng)常吃路邊小吃、無辣不歡等習(xí)慣，也是腹脹不可忽視的誘因。

這些病人經(jīng)過短暫休假，調(diào)整生活節(jié)奏，緩解精神壓力，癥狀往往就能得到緩解。

3. 進(jìn)食過多的產(chǎn)氣食物

如土豆、芋奶、豆類、紅薯、板栗等食物進(jìn)食過多，就會(huì)消化不良產(chǎn)氣過多；進(jìn)食較多的甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、白蘿卜、汽水、啤酒等也容易腸脹氣。嗑瓜子、經(jīng)常吃零食、嚼口香糖，是很多人的習(xí)慣，會(huì)不斷吞咽，也會(huì)吞入大量氣體，從而引起腹脹、噯氣癥狀。

改變生活方式，少吃零食，進(jìn)食易消化食物，減少進(jìn)食易產(chǎn)氣的食物。

4. 其它

經(jīng)常服用瀉藥或灌腸、神經(jīng)性噯氣（吞氣癥）、腸激惹綜合征、因病長期臥床、術(shù)后腸功能不恢復(fù)、腹部手術(shù)后的腸粘連、腹腔炎癥等，也是腸脹氣的原因。

術(shù)后患者要盡早下床，適當(dāng)活動(dòng)、散步，有利于腸功能的恢復(fù)，并防止腸粘連。腹部有炎癥、有原發(fā)疾病的患者，應(yīng)該積極控制原發(fā)疾病，同時(shí)注意結(jié)合活動(dòng)、營養(yǎng)支持，讓腸子慢慢動(dòng)起來，這樣腸脹氣就解決了。

總之，腸脹氣是常見癥狀，短時(shí)間、可自我調(diào)節(jié)的不可怕。飲食不規(guī)律、不合理者應(yīng)該注意調(diào)整飲食，多吃些高蛋白、高纖維素（玉米、芹菜、韭菜、綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等），保證大便通暢。對于長時(shí)間的、反復(fù)發(fā)作的腹脹，應(yīng)當(dāng)盡早去醫(yī)院檢查治療。

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