研究稱：中國人50歲前患二型糖尿病進展速度最快

研究稱：中國人50歲前患二型糖尿病進展速度最快

最新研究顯示：中國人群五十歲以前發(fā)生的二型糖尿病進展速度最快。因此專家提醒人們，在五十歲之前就應該注意控制飲食，加強運動，以降低糖尿病發(fā)生的危險性。

有關專家在中華醫(yī)學會北京糖尿病學分會和《糖尿病天地》雜志今天舉行的座談會上指出，全球糖尿病的流行趨勢目前正呈現(xiàn)兩個極端：在發(fā)達國家，六十至六十九歲年齡段患糖尿病人數(shù)占總糖尿病人數(shù)的比例最大；而發(fā)展中國家，四十至五十九歲年齡段人群患糖尿病比例最大。

最新研究證實，中國內(nèi)地五十歲以前發(fā)生的二型糖尿病進展速度最快，平均在被確診二點五年后就會出現(xiàn)口服降糖藥物失效而需注射胰島素的情況，而他們患糖尿病的主要原因是不良生活方式。

為此，專家提醒公眾，如果能在五十歲之前就注意控制飲食，加強運動，那么就會使糖尿病發(fā)生的危險明顯降低。

餐后血糖超過10，問題到底出在哪？試試這4個方法，很有效

王阿姨患有糖尿病三年，雖然與糖尿病打交道這么久，但是王阿姨的血糖控制仍舊不達標，尤其是餐后血糖，有時甚至超過10mmol/L。

實際上不僅僅王阿姨一人存在這種困擾，我國2型糖尿病患者血糖管理仍面臨著嚴峻的挑戰(zhàn)，研究顯示，我國2型糖尿病患者接受藥物治療后，餐后血糖達標率僅22.7%。糖尿病患者一天內(nèi)可有2/3左右的時間處于餐后血糖狀態(tài)，如果餐后血糖控制不好，對身體危害更大，更容易引起微血管、大血管、腎臟等的并發(fā)癥，因此一定要重視餐后血糖的控制。

1.疾病本身所致

糖尿病患者往往存在胰島素分泌受損或是胰島素抵抗的問題，胰島素分泌受損，導致胰島素分泌不足，胰島素濃度高峰延遲，餐后血糖往往明顯升高；如果病人合并有胰島素抵抗，那么同樣會引起餐后高血糖。

2.飲食不合理

中國人群飲食特點是高碳水化合物，以米面為主，很容易導致血糖升高。此外，飲食的烹飪方式，也會影響血糖，比如中國人習慣早餐喝粥，粥的升糖指數(shù)很高，對于糖尿病患者而言，喝粥比吃干飯更易于升高血糖。此外，吃得過飽、吃得過快等習慣，也會引起餐后血糖升高。

3.運動原因

餐后運動量過少，身體對糖利用不夠，那么血糖就降不下來。

4.用藥不當

臨床上的降糖藥種類繁多，不同的降糖藥物其作用機制也不同，加上糖尿病患者病情具有個體化差異，需要根據(jù)自己的情況合理的選擇藥物。

1.飲食干預

如果經(jīng)常餐后血糖高，那么糖尿病患者就需要嚴格控制飲食了，每天主食的攝入量要合適，控制好碳水化合物的攝入，食物種類要多樣化。變換吃飯順序，先喝湯，再吃蔬菜，然后蔬菜+飯，最后是肉類+飯，葷素搭配，粗細糧搭配，多吃富含膳食纖維的食物，盡量不吃加糖的食物。調(diào)整吃飯速度，細嚼慢咽，每餐七分飽即可，養(yǎng)成少食多餐的習慣。

2.運動干預

餐后適當?shù)腻憻捰兄诖龠M機體對糖的利用，幫助降低血糖，但是不建議飯后馬上運動，餐后大約半小時可以進行鍛煉，但強度不要過大，以免引起胃腸道不適。

3.合理選擇藥物

餐后血糖過高的患者就要有針對性的選擇以降低餐后血糖為主的降糖藥，常見的降低餐后血糖的降糖藥有米格列醇片，比如瑞舒，是一種α-糖苷酶抑制劑，對于降低餐后血糖，效果顯著。

4.定期監(jiān)測餐后血糖

對于糖尿病患者來說，餐后血糖的監(jiān)測很重要，大部分患者只知道監(jiān)測空腹血糖，而忽略了餐后血糖，常導致血糖不穩(wěn)定引起各種并發(fā)癥而不自知，因此建議餐后血糖控制良好的患者每周監(jiān)測1-2次餐后血糖，控制差的患者應每天監(jiān)測一次，還要注意定期去醫(yī)院復查。

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