怎樣判斷性生活是否過度

怎樣判斷性生活是否過度

有人認為一次性生活的能量消耗相當于一次100米賽跑，或相當于快速登上五樓的運動消耗，故且不談?wù)撨@種說法是否確切，至少一點可以明確，性生活會消耗一定的精力和體力，也必然會引起疲勞。

目前為止，判斷性生活過度還沒有一個確切的標準，從以下幾個方面的表現(xiàn)可以大概作出判斷：

第一，出現(xiàn)了許多具體的臨床表現(xiàn)，如精神萎靡不振、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸困、氣短乏力、虛汗淋漓、失眠多夢、食欲下降等?/p>

第二，性生活稍后的幾天，工作常常注意力不能集中，學習效率不高，記憶力減退等。

第三，身體抵抗力每況愈下，經(jīng)常生病，或明顯體力下降等。

當然上述三種情況并非全部出現(xiàn)，凡是出現(xiàn)一個或幾個，又找不到明確原因時，可考慮適當調(diào)整一下性生活次數(shù)，這樣即可使你身體健康又可使你青春長駐。

第一天房事過多 第二天的表現(xiàn)應(yīng)該是怎樣的

今夜性明日斷
看性生活是否過度看隔天
人生苦短，春宵易度。尤其是一些新婚夫妻，常常不由自主地沉湎于愛欲中不能自拔。這也便引出了一個性生活過度的問題。
性生活是否過度該如何來判斷呢？怎樣才能預(yù)防性生活過度？
今日性明日斷。也就是說看性生活是否過度，夫妻應(yīng)根據(jù)房事后第二天或近幾天內(nèi)的表現(xiàn)和感覺，來判斷房事是否過度。一般情況下，出現(xiàn)以下情況，就是房事過度，需適當節(jié)欲。
第一，出現(xiàn)了許多具體的臨床表現(xiàn)，如精神萎靡不振、始終無法集中精力，那怕是咖啡、茶飲齊上陣也無濟于事。隨之而來的還有頭暈?zāi)垦！⒀嵬溶?、氣短乏力、虛汗淋漓、失眠多夢、食欲下降等狀況。
第二，而且此種狀況，還有一定的延續(xù)性，即幾天內(nèi)都不如正常狀況下精力充沛，工作、學習的效率不高，記憶力也有所減退等。
第三，身體抵抗力也出現(xiàn)狀況，容易感冒等，或者體力有明顯下降狀況等。
如果夫妻雙方或單方出現(xiàn)了以上一種或幾種狀況，又找尋不到其他明確原因，則說明縱欲過度，需及時調(diào)整性生活次數(shù)。
要防止性生活過度，不僅要節(jié)制性生活次數(shù)，最好還要做到“三不要”：
◆不在身體疲勞時進行性生活，以防損傷“元氣”。
◆不在洗澡后馬上進行性生活。
◆不要在喝酒后馬上進行性生活。中醫(yī)認為“醉以入房，以欲竭其精”。所以要盡量避免酒后亂性之事發(fā)生，但紅酒例外。在進行性生活之前，喝一小杯紅酒，不僅有助于調(diào)節(jié)氣氛，對身體也是有益的，但僅限于一小杯，淺嘗輒止。

怎樣判斷性生活頻率是否適度

以年齡論次數(shù)無實質(zhì)意義， 刻意設(shè)限頻率也未必可行。無論男女，性生活的間隔／次數(shù)因人而異，年齡次要，身體狀態(tài)為標桿：
有人雖然年輕，但每周兩次已困倦；有人年齡不小，每周三次仍然很正常。所以最好以性生活第二天身體狀態(tài)決定頻率。第二天感覺疲勞、困倦，或腰酸背痛，說明身體狀態(tài)欠佳、透支，要適當減少次數(shù)或延長間隔。反之第二天依然精神奕奕，至少沒有不良反應(yīng)，說明身體狀態(tài)足以應(yīng)付，也就無需刻意節(jié)制，應(yīng)順其自然。

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