測基礎(chǔ)體溫看排卵

測基礎(chǔ)體溫看排卵

基礎(chǔ)體溫指的是機體處于靜息狀態(tài)下的體溫。具有正常卵巢功能的生育年齡婦女基礎(chǔ)體溫呈特征性變化。在月經(jīng)后及卵泡期基礎(chǔ)體溫比較低（36.6攝氏度以下），排卵后體溫上升0.3～0.5度一直持續(xù)到月經(jīng)前體溫又再次回落。將月經(jīng)周期每日測得的基礎(chǔ)體溫畫成連線則呈雙向曲線；若無排卵則基礎(chǔ)體溫?zé)o上升改變而呈單向曲線。正常排卵女性，體溫升高應(yīng)該持續(xù)12～14天。

正常女性每月排卵一次，排卵期約在月經(jīng)周期的中期。基礎(chǔ)體溫上升4天左右可以肯定已排卵，從該時到月經(jīng)來潮前總共約10日，此間若有性生活一般不會受孕，稱為安全期，根據(jù)安全期可以指導(dǎo)避孕?；A(chǔ)體溫上升前后2～3日是排卵期，最易受孕，故可以指導(dǎo)不孕婦女掌握易受孕的時期有性生活。

基礎(chǔ)體溫測量的方法：每晚將體溫表水銀柱甩至36度以下，將其放在伸手即可取到的地方。次日清晨睡醒后，不要起床，不要活動或說話，即將溫度計含至舌下，測5分鐘，每日測量時間最好固定。夜班工作者應(yīng)在睡眠休息6～8小時后按上述方法測定，將每日測得的體溫畫在表格上，最好畫成曲線，應(yīng)將有關(guān)影響體溫的因素在當(dāng)日記錄，例如性生活、月經(jīng)、失眠、感冒或藥物等。一般需要連續(xù)測量，至少測3個周期才可看出規(guī)律。

通過基礎(chǔ)體溫表怎樣能鑒別有無排卵?

排卵多發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前14日左右。測得的基礎(chǔ)體溫（醒來時不活動時測得的體溫）排卵后體溫會比基礎(chǔ)體溫升高0.3-0.5攝氏度。
測月經(jīng)周期體溫要從月經(jīng)第一天開始，要自制一個坐標圖，橫坐標是日期，縱坐標是體溫。每天測得的數(shù)值在坐標上標記，一個月結(jié)束把這些點連起來，你發(fā)現(xiàn)有明顯的一段時間的標記是比之前一段時間高的，這段體溫高出來的時間就是排卵后的時期。因為排卵后孕激素分泌明顯增加，孕激素興奮下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，使體溫升高。這個升高是在原來你的基礎(chǔ)體溫的基礎(chǔ)上升高的，但仍是在正常的體溫范圍內(nèi)（36-37攝氏度），

女性想要了解自己的排卵情況，該如何檢測基礎(chǔ)體溫呢？

女性想要了解自己的排卵情況，該如何檢測基礎(chǔ)體溫呢？

排卵前后女性體溫會發(fā)生比較明顯的變化。每天測量體溫，制作圖表，就能準確地測量安全事件。根據(jù)體溫的變化來決定排卵期，一般年輕女性在排卵期前體溫低，排卵期后體溫高?；A(chǔ)體溫呈現(xiàn)長期變化趨勢。因為測量容易受到環(huán)境干涉，所以光看幾天的體溫波動也不能明確其意義?；A(chǔ)體溫測量的誤區(qū)主要是預(yù)測排卵期和評價胚胎發(fā)育時使用基本體溫?；A(chǔ)體溫不能用于預(yù)測排卵期，不能完全確定性交時間，也不能用于評估懷孕后胚胎發(fā)育的情況?；A(chǔ)體溫只能告訴你，你完全測量了一個周期后，到底有沒有排出過蛋。約翰肯尼迪。

月經(jīng)周期受卵巢分泌雌激素的影響、控制，因此與排卵無關(guān)。但是排卵期通常以月經(jīng)周期為參考物計算，通常下一次月經(jīng)前14天是排卵期。另外，根據(jù)體溫的變化可以決定排卵期，一般來說，排卵期的體溫比正常稍高首先是宮頸黏液法。隨著排卵期的到來，宮頸黏液也開始變化，量增加，質(zhì)白，有彈性，呈拉絲狀，排卵后變得黏稠。宮頸黏液法操作簡單，不需要借用工具。但是太依賴人的主觀感情，根據(jù)個人體質(zhì)的不同，差異很大，準確度也很差！排卵試卷檢查法。從月經(jīng)第10天開始檢查尿液的LH峰值，判斷是否排卵。陰性表示無排卵，弱陽表示排卵臨近時要加強監(jiān)測，江陽將在24 ~ 48小時內(nèi)排卵，準備懷孕的人可以在同一個房間。

排卵試紙檢查通過尿液中黃體生成素的含量來判斷排卵與否，因此不適用于月經(jīng)不規(guī)則性或多囊卵巢綜合征患者。基本體溫測定法。女性排卵后體溫迅速上升0.3 ~ 0.5度。通過長期記錄，可以通過體溫曲線掌握排卵情況。(排卵用汞體溫計不是腋窩，而是裝在舌頭下面。)基礎(chǔ)體溫測定法需要很多時間和精力來記錄數(shù)據(jù)。測量曲線有時會發(fā)熱，感冒會破紀錄，不適合懶人使用。綜合來看，如果想在家自己測量排卵，排卵試卷是最好的方法。如果要最準確地監(jiān)測排卵，最好到醫(yī)院進行b超監(jiān)測。

體溫怎樣測排卵期

在正常情況下，女性
在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高。體溫比平時要高1-2度.
這是因為，當(dāng)
卵巢排卵后形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下
丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫升高，并一直持續(xù)
到下次月經(jīng)來潮前才開始下降。下一個月經(jīng)周期的基礎(chǔ)
體溫又重復(fù)上述這種變化。
一個人的體溫受外界環(huán)境和機體內(nèi)在活動的影響而有
所波動，為了排除這些外來的和內(nèi)在的各種影響，因此
常常把早晨6-7點醒來尚未起床之前的體溫作為基礎(chǔ)體溫
?；A(chǔ)體溫是人體一晝夜中的最低體溫。
測量基礎(chǔ)體溫的方法雖然簡單，但要求嚴格，還需要
長期堅持。測量前要準備一支體溫計和一張記錄基礎(chǔ)體
溫的記錄單(如沒有這種記錄單，也可用一張小方格紙代
替)，從月經(jīng)期開始，于每日凌晨起床前，在不說話和不
作任何活動的情況下，把體溫計放在口腔里5分鐘，然后
把測量到的體溫度數(shù)記錄在體溫記錄單上。
為了提高測量基礎(chǔ)體溫的正確性，應(yīng)在每晚臨睡前把
體溫計上的水銀柱甩到35℃以下，并把它放在床頭柜上
或枕頭邊，以便使用時隨手可取，盡量減少活動。如果
起床拿體溫計，就會使基礎(chǔ)體溫升高，使這一天的體溫
數(shù)值失去意義。對于做中班或夜班的女性，把測量基礎(chǔ)
體溫的時間放在每次睡覺4-6小時初醒的時候。
基礎(chǔ)體溫一般需要連續(xù)測量3個以上月經(jīng)周期才能說明
問題。如果月經(jīng)周期規(guī)則的話，測量了幾個月經(jīng)周期的
基礎(chǔ)體溫后，基本上知道了自已的排卵日期。為了減少
麻煩，可以選定從排卵日前的3-4天開始測試體溫，待體
溫升高后再繼續(xù)測試3-4天就行了，也就是說只要測量排
卵期內(nèi)的基礎(chǔ)體溫，以用于避孕的需要。
怎樣正確地記錄基礎(chǔ)體溫
將測量到的基礎(chǔ)體溫正確地記錄在體溫記錄單上，能
反映出卵巢的功能情況。如記錄不正確，就失去其意義
。下面是正常育齡女性在一個月經(jīng)周期中的一張基礎(chǔ)體
溫曲線圖。由圖所見，前半部分體溫較低，后半部分體
溫升高，呈典型的雙相型體溫曲線。這種體溫曲線表示
卵巢有排卵功能，高、低體溫曲線交界處為卵巢的排卵
日期。圖中的縱軸坐標表示體溫的度數(shù)，每一小格為0.1
℃。橫軸坐標表示日期和月經(jīng)周期日，每一小格為1天。
從月經(jīng)來潮的第1天開始，將每天所測量到的體溫度數(shù)用
小點畫在相應(yīng)的體溫記錄單的格子中，一直到下次月經(jīng)
來潮的前1天為止，最后將各個小點用直線按順序連接起
來，就成為1個月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫曲線。

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