白發(fā)脫發(fā)怎樣護(hù)理

白發(fā)脫發(fā)怎樣護(hù)理

白發(fā)脫發(fā)怎樣護(hù)理

引起白發(fā)和脫發(fā)的原因主要是：

1.白發(fā)主要與精神因素有關(guān)，據(jù)臨床觀察約占50％。因?yàn)楣ぷ?、?yīng)試等因素，長期的精神緊張及神經(jīng)衰弱，過度憂慮可使供應(yīng)頭發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣，不能充分傳送營養(yǎng)，從而使頭發(fā)乳頭制造黑色素的功能發(fā)生障礙，色素減少，故出現(xiàn)白發(fā)。其它如長期偏食挑食、飲食單調(diào)，或患有慢性病等，都可引起。

2.雄性激素能抑制毛發(fā)生長，并能促進(jìn)皮脂腺的發(fā)育，促進(jìn)皮脂腺的分泌。皮脂腺分泌通過毛囊，若過量積聚，造成毛發(fā)根部的機(jī)械壓迫，影響毛發(fā)生長，導(dǎo)致毛發(fā)脫落。

另外，白發(fā)與脫發(fā)之間并無明顯關(guān)系。但精神因素使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)功能紊亂，皮膚血管神經(jīng)功能失調(diào)，使頭發(fā)營養(yǎng)障礙是二者不可忽視的共同點(diǎn)。

治療上，首先要做到精神愉快，生活上有規(guī)律，使血管神經(jīng)調(diào)節(jié)處于正常狀態(tài)。第二，要堅(jiān)持梳頭，增加血液循環(huán)，還應(yīng)注意膳食營養(yǎng)平衡，多吃五谷雜糧及含維生素多的食物，少食甜、油、辣食物，少飲酒。第三，可每晚睡前食炒黑豆半兩，黑芝麻一湯匙，一起食用，每日一次，有烏發(fā)、潤發(fā)、生發(fā)的功效。

如何擺脫白頭發(fā) 3種方法來擺脫白頭發(fā)

目錄方法1：避免白發(fā)1、食用營養(yǎng)頭發(fā)的飲食。2、避免劣質(zhì)的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品。3、規(guī)律的頭部按摩。4、戒煙。5、使用黑色素產(chǎn)品。方法2：白發(fā)染色1、去做一個(gè)全頭發(fā)染色。2、挑染。3、嘗試指甲花。4、試用其他臨時(shí)方法。5、使用天然的染發(fā)液。6、接納白發(fā)。方法3：了解白發(fā)1、明白白發(fā)主要與遺傳相關(guān)。2、了解白發(fā)并不是因?yàn)榫o張?jiān)斐傻摹?、檢查所有潛在的情況。白頭發(fā)通常被視為衰老的標(biāo)志，所以我們非常自然地想要擺脫白發(fā)。幸運(yùn)的是，有幾件事你可以嘗試，用來覆蓋掉白發(fā)，防止更多白發(fā)生長甚至逆轉(zhuǎn)這個(gè)過程。那么就從下面的步驟一開始，來探索更多方法吧。
方法1：避免白發(fā)
1、食用營養(yǎng)頭發(fā)的飲食。在保持頭發(fā)健康的過程中，健康平衡的飲食扮演著重要的角色，所以保證你的身體獲得所有頭發(fā)需要的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助避免白發(fā)。確保你攝入了足夠的瘦肉蛋白（頭發(fā)是蛋白質(zhì)組成的）、水果，蔬菜和全谷物。多喝水，保證水合作用的進(jìn)行。
更具體地說，如果你感覺在日常飲食中沒有獲得足量的話，要保證你攝入了足夠的維生素B12和礦物質(zhì)鋅。
也要保證你得到了充足的維生素A、C和E，還有礦物質(zhì)銅鐵，以及葉酸。
生物素（有時(shí)被稱為維生素H） 是另一種對(duì)于頭發(fā)健康及保持顏色重要的維生素。它在黃瓜、燕麥和杏仁中含量豐富。
2、避免劣質(zhì)的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品。劣質(zhì)洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品中都是化學(xué)物質(zhì)，比如硫酸鹽、磷酸鹽氯和氨，會(huì)使頭發(fā)干燥，發(fā)根脆弱，使得白發(fā)更多。因此，你應(yīng)該盡可能堅(jiān)持使用那些天然成分的產(chǎn)品。
3、規(guī)律的頭部按摩。頭部按摩幫助血液流向頭皮，保持頭發(fā)健康生長。如果可能，用天然油脂，比如杏仁油或者椰油按摩頭皮，這樣可以深層滋潤發(fā)根。
4、戒煙。根據(jù)一項(xiàng)研究，吸煙者白發(fā)是不吸煙者的四倍。吸煙也會(huì)使頭發(fā)減少脆弱，更容易脫落。
5、使用黑色素產(chǎn)品。這是一種藥物，可以通過在毛囊中產(chǎn)生黑色素使頭發(fā)恢復(fù)本來發(fā)色。它可以幫助白發(fā)儲(chǔ)存顏色，防止新的白發(fā)生長。這種藥物每天服用一次，沒有常見的副作用?？梢栽诰W(wǎng)上購買。
方法2：白發(fā)染色
1、去做一個(gè)全頭發(fā)染色。全頭發(fā)染色會(huì)完全遮蓋所有白發(fā)，如果你的頭發(fā)超過40%都變白了，那么這是一個(gè)好選擇。 你可以選擇半永久染色，這種染色顏色持續(xù)兩周，或者永久染色，這種會(huì)持續(xù)到新頭發(fā)長出。
如果你嘗試根據(jù)你的自然發(fā)色匹配頭發(fā)顏色，這是個(gè)專業(yè)的好主意，因?yàn)榧彝ト旧茈y預(yù)測(cè)其在頭發(fā)上的最終效果。不過，許多人把染發(fā)作為嘗試新顏色的機(jī)會(huì)。
如果你決定在家自己染發(fā)，一定要避免含有氨的家庭染發(fā)劑，這種染發(fā)劑會(huì)毀壞頭發(fā)，使頭發(fā)干燥。
意識(shí)到嘗試這個(gè)方法需要許多維護(hù)，因?yàn)槟愕念^發(fā)每次長出都需要重復(fù)染色（至少給根部補(bǔ)色）。
2、挑染。挑染是覆蓋白發(fā)的另一種選擇。這種方法并不是給全部頭發(fā)染色，而是選擇有白發(fā)存在、需要染色的幾縷頭發(fā)染色，增加頭發(fā)的層次感和壽命。挑染效果可以做得非常棒。在頭發(fā)中加入精細(xì)的顏色和光澤，或者也可以是大塊濃重地染色，豐富層次增強(qiáng)對(duì)比。
挑染需要專業(yè)發(fā)型師來操作，價(jià)格也比較貴。不過，這種方法的色彩保持時(shí)間是要比全染長的。
3、嘗試指甲花。指甲花是天然染發(fā)劑的組成成分。不包含任何化學(xué)制劑，頭發(fā)會(huì)很容易適應(yīng)，變得光澤水潤。指甲花會(huì)給你的頭發(fā)染上太多的紅色。你的發(fā)色越淺（或者說白發(fā)越多），紅色會(huì)越顯著。
指甲花用起來可能會(huì)比較臟——它是以磚的形式存在的，用的時(shí)候還要化開，或者是粉的形式，用的時(shí)候和檸檬汁或者茶、咖啡混合。最后的樣子就像一坨泥，而你要把這些泥糊在頭發(fā)上保持好幾個(gè)小時(shí)染色。
需要注意的一點(diǎn)是，化學(xué)染發(fā)劑不能在指甲花染過的頭發(fā)上用，所以在用指甲花染頭發(fā)前你一定要考慮清楚，因?yàn)槟銓⒂幸魂囎訑[脫不了它了。
4、試用其他臨時(shí)方法。如果現(xiàn)在你還沒有準(zhǔn)備好去染發(fā)，下面將介紹更多的方法覆蓋你的白頭發(fā)。使用水溶自梳染發(fā)膏。這種染發(fā)膏就像它的名字一樣——相當(dāng)于頭發(fā)版的睫毛膏。它遮蓋發(fā)際線和兩鬢的白發(fā)效果非常好。而下次你洗頭發(fā)的時(shí)候就可以把它洗掉。
使用根部遮瑕膏。根部遮瑕膏的工作原理就好像干的香波——以氣溶膠形式噴出灑在白發(fā)根部，在那個(gè)位置調(diào)整你的自然發(fā)色。你下次洗頭發(fā)的時(shí)候也可以把它洗掉。
使用顏色沉淀洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。顏色沉淀洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素通過給白發(fā)染上和你的自然發(fā)色相似的顏色來把白發(fā)混入其他頭發(fā)。用一次顏色沉淀洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，顏色可以持續(xù)到第三次洗頭發(fā)的時(shí)候。
5、使用天然的染發(fā)液。有許多可供家庭選擇的不同液體的混合可以給頭發(fā)染色。具體每種方法到底有沒有效還在爭(zhēng)論，但是還是值得嘗試的！迷迭香和鼠尾草：把半杯迷迭香和半杯鼠尾草放在大鍋里煮三十分鐘。把兩種草濾除，把剩下的藥水晾涼。晾涼后用水沖洗頭發(fā)和頭皮，然后讓頭發(fā)自然晾干，然后用自然香波洗頭發(fā)。一周重復(fù)一次。
醋栗。用一些椰子油煮一些印度醋栗，直到變成黑色。把這種混合物晾涼一些，然后抹在頭發(fā)和頭皮上，用手指按摩。保持30分鐘，然后沖洗掉。
黑胡桃。把一些黑胡桃敲碎加入水里，煮15分鐘，然后放冷。把胡桃從水里撈出，然后用水洗頭發(fā)，自然晾干后用香波洗凈。每周重復(fù)兩次。
6、接納白發(fā)?？紤]接納白發(fā)，而不是試圖覆蓋或擺脫它們！只要你好好照顧頭發(fā)，白發(fā)也可以看起來很時(shí)尚。這也會(huì)節(jié)約你許多時(shí)間和金錢。保持一個(gè)摩登的發(fā)型。許多男女把白發(fā)和看起來衰老聯(lián)系在一起，但這經(jīng)常是因?yàn)樗麄兊陌l(fā)型過時(shí)。嘗試讓專業(yè)發(fā)型師給自己做一個(gè)新鮮時(shí)尚的發(fā)型——比如一個(gè)利落的短發(fā)或者爆炸頭。這將幫助你讓你的頭發(fā)看起來年輕。
保持頭發(fā)看起來光滑。白發(fā)會(huì)變得干燥卷曲，這會(huì)讓你看起來衰老。通過使用營養(yǎng)香波和護(hù)發(fā)素保持你的頭發(fā)光滑水潤，使用油性頭發(fā)護(hù)理（比如摩洛哥堅(jiān)果或者椰油），還可以燙發(fā)來柔順炸開的頭發(fā)。
方法3：了解白發(fā)
1、明白白發(fā)主要與遺傳相關(guān)。盡管大多數(shù)人把白發(fā)和衰老相聯(lián)系，但是并沒有一個(gè)“頭發(fā)應(yīng)該變白”的特定年齡。一些人在他們青少年時(shí)第一次出現(xiàn)白發(fā)，然而另一些人直到中年也頭發(fā)也沒有變白。因?yàn)榘装l(fā)主要與遺傳有關(guān)，所以如果你的父母頭發(fā)白得早，你可能也會(huì)。
人種也是一個(gè)因素。大多數(shù)白種人從35歲開始出現(xiàn)白發(fā)，亞洲人40歲出現(xiàn)，黑人則在四十五歲。
2、了解白發(fā)并不是因?yàn)榫o張?jiān)斐傻?。大家總?huì)誤認(rèn)為白發(fā)是因?yàn)榫窬o張?jiān)斐傻?，不過這個(gè)理論并沒有科學(xué)依據(jù)。當(dāng)然，頭發(fā)在發(fā)根的產(chǎn)色細(xì)胞停止產(chǎn)生色素時(shí)頭發(fā)就會(huì)變白，比如黑色素（頭發(fā)顏色的來源）。
毛囊周圍的過氧化氫因?yàn)檠趸瘧?yīng)激可以把頭發(fā)的顏色漂白。
然而，精神緊張對(duì)你的健康（包括可能的脫發(fā)）有其他負(fù)面影響，所以減輕緊張也是個(gè)好主意。
3、檢查所有潛在的情況。有時(shí)當(dāng)一個(gè)人頭發(fā)過早變白時(shí)，可能是自身免疫或者基因有潛在的問題。一些特殊情況有時(shí)與頭發(fā)變白相關(guān)，包括白癜風(fēng)（一種甲狀腺疾?。┖拓氀?。垂體的問題也可能是一個(gè)因素。
因此，如果你的頭發(fā)過早變白，而且出現(xiàn)其他與這些情況相關(guān)的癥狀，你應(yīng)該去看醫(yī)生。
小提示指甲花比染發(fā)劑更健康好用，因?yàn)樗鼇碜杂谥参?，可以使你的頭發(fā)更加健康、閃亮、飽滿。
心情要舒暢！頭發(fā)不是生活的全部，你還有無論怎樣都會(huì)愛你的家庭和朋友。
洗浴時(shí)，在使用香波后使用好的護(hù)發(fā)素，這可以使你的頭發(fā)看起來閃亮健康，減少死亡和損傷。
如果你選擇染發(fā)，選擇適合你皮膚顏色和風(fēng)格的天然發(fā)色。
如果你不確定如何自己染發(fā)，去發(fā)廊把它交給專業(yè)人士。
每周嘗試把天然油脂涂在發(fā)上一小時(shí)，然后洗掉。這將保持你的頭發(fā)看起來健康自然。
警告不要拔白頭發(fā)，這會(huì)使情況更糟！白頭發(fā)會(huì)加倍生長變得更多。
不要沮喪，每個(gè)問題都有辦法解決的。

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