高血壓病人應(yīng)如何講究睡眠衛(wèi)生?

(1)中午小睡：工作了一上午的高血壓病患者，在吃過午飯后，稍一活動(dòng)，應(yīng)小睡一會(huì)兒，一般以半小時(shí)至1小時(shí)為宜，老年人也可延長(zhǎng)半小時(shí)。無條件平臥入睡時(shí)，可仰坐在沙發(fā)上閉目養(yǎng)神，使全身放松，這樣有利于降壓。

(2)晚餐宜少：老年人一般對(duì)晚餐比較講究......

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