更年期婦女要慎防哪些內(nèi)科疾病?

更年期婦女要慎防哪些內(nèi)科疾病?

婦女進入更年期后，機體神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能發(fā)生了顯著的變化。如生殖能力大為下降并很快停止；絕經(jīng)，伴生殖器官及所有依賴雌激素的組織器官萎縮。由于這些生理上的變化，易于發(fā)生許多疾病，除了常見婦科疾病外，還容易并發(fā)某些內(nèi)科系統(tǒng)的疾病。由于婦女更年期綜合征有時與某種內(nèi)科疾病的臨床表現(xiàn)頗為相似，因此，必須認真仔細地進行全面檢查，以免造成內(nèi)科疾患的漏診，延誤治療，造成不良后果。那么......

更年期婦女有哪些注意事項？

現(xiàn)代醫(yī)學經(jīng)醫(yī)療實踐，總結(jié)出更年期婦女保持健康的十項應注意的事項：

1.要經(jīng)常性地進行身體檢查，四十歲以上的婦女應每半年作一次體檢。

2.要食用含鈣豐富的食物或服用鈣丸。

3.經(jīng)常運動則是保持心臟、骨骼及肺部健康的最佳方法。

4.把停經(jīng)癥狀直率地告訴醫(yī)生，醫(yī)生會指導你如何應付。

5.要戒掉煙、酒、咖啡及含有咖啡因的飲料和食品。

6.莫讓身體超重，但也不能太瘦，過瘦的女性停經(jīng)癥狀較為嚴重。

7.每天要抽些時間松弛神經(jīng)，有效地舒緩身心。

8.進食營養(yǎng)豐富的食品，同時要少吃含脂量高的食品，如奶油、牛油、肥肉等。

9.不妨找些新事情或有趣的事來做，如喂喂金魚、為魚換水、編織新花型毛線衣等，參加一點義務(wù)工作及檢查子女功課等，以使生活更豐富，更加充實。

10.對人生要抱樂觀精神，多從積極方面去想，不要產(chǎn)生沮喪、消極情緒。

進入更年期，應該注意哪些問題？

體重是很多人都會關(guān)注的事情。尤其對于女性來說，能夠擁有苗條的身材、健康的體質(zhì)是很多人孜孜不倦的追求目標。但是當女性進入更年期以后，身體的新陳代謝功能會有所下降，體內(nèi)對于脂肪的消解能力也會降低。有個別女性朋友反映，她們一直堅持長跑、游泳、瑜伽、跳舞，所以更年期不適，基本沒有。而大多數(shù)沒有鍛煉的人則反映有各種各樣的不適。

更年期由于雌激素的變化，女性的生理、心理也會隨之改變，無論是近期還是遠期均會產(chǎn)生一系列癥狀，但癥狀的多少、嚴重程度卻因人而異，部分女性可平穩(wěn)度過，部分女性則度日如年。進入更年期后，女性不僅在身體、外形方面會發(fā)生一定的改變，同時在心理和精神狀態(tài)上，也會發(fā)生一定的異常。大家要正確認識，避免過度焦慮和胡亂就醫(yī)，以順利度過這一特殊時期，提高生活質(zhì)量。

要是出汗對每一個人來說都是一件很正常的事情。但是對于更年期的女和性來說。出汗相對比較多，所以說會引起心里煩躁狀態(tài)不穩(wěn)，處在更年期的女性最大困擾和最常見的表現(xiàn)就是失眠。更年期身體也就意味著開始慢慢進入衰老的階段，首先就是卵巢的衰老，因此絕經(jīng)，沒有了雌激素的保護，女性的骨質(zhì)疏松的風險會增加，患痛風的風險會與男性一樣，另外患心腦血管疾病的風險也會大大增加

更年期的女性，可以適當?shù)貫樽约貉a充鈣質(zhì)、維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白再輔以適量的運動也可以增加鈣的吸收率，讓自己盡量遠離骨質(zhì)疏松。豆制品中含有大豆異黃酮，也被稱為植物雌激素，大豆異黃酮可以改善更年期癥狀。

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