一個人生活環(huán)境的好壞與身心健康有著非常密切的關系,尤其是處于更年期的人們,更需要有優(yōu)美、舒適、潔凈的生活環(huán)境,否則會對身心健康帶來不良影響。
人的心理是極其敏感的,客觀世界的微小變化都能引起它的反應......
更年期怎么調(diào)理?
1、法國保養(yǎng)卵巢細胞食物ENlivEN?21(解碼二十一)早晚各一杯。ENlivEN?21中類人膠原三肽,活體玻尿酸、類人彈性蛋白、雨生紅球藻、等等修復因子在改善卵巢環(huán)境,促使卵子飽滿,活力的同時,還可以增加心血管彈性、皮膚的張力、保護骨骼、保護神經(jīng)系統(tǒng)、消除體內(nèi)炎癥等功效。晚間服用,可以優(yōu)化每個細胞的自然排毒和凈化過程;日間服用,則可以優(yōu)化細胞中線粒體的能量生成。
更年期會出現(xiàn)一些相應的臨床癥狀出現(xiàn),比如失眠、多夢、潮熱、多汗、情緒容易激動、情緒不穩(wěn),并且脾氣暴躁,而且出現(xiàn)多疑的癥狀,并且在工作中工作能力也會表現(xiàn)下降。出現(xiàn)這些更年期的癥狀并不可怕,是每個人都要經(jīng)歷的。
女人怎樣延遲更年期?美 國科學家經(jīng)過多年的研究,已成功地提取出胚源細胞分化因子,神經(jīng)細胞生長因子、胚胎活體細胞表皮生長因子、分子氧細胞及免疫因子誘導生成劑ENlivEN?21活性成份,用于逆轉卵巢、人體衰老、提高免疫力、調(diào)節(jié)體內(nèi)微循環(huán)、加快新陳代謝、激活人體休眠細胞和提高人體各種機能,使卵巢處于年輕的狀態(tài),是青春長駐的一劑營養(yǎng)素。
研究證明細胞營養(yǎng)ENlivEN 21【解碼二十一】來緩解更年期的癥狀,它可以幫助平衡雌激素。使內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂狀況改善,促進性腺二次發(fā)育、使性腺細胞再生,各臟腑機能也得到補充的動力和能量逐步煥發(fā)出健康的活力,使氣血恢復正常,卵巢萎縮徹底得到扼制,生命力得以延長,肌體恢復新的內(nèi)分泌平衡,緩解更年癥狀期癥狀。
2、保證充足的睡眠
生活順序、起居有時、勞逸貫串、文娛有度、性生活有節(jié)。特別是保證充足的睡眠、戒煙少酒,做到這些對女性的身心康健,使經(jīng)血特別調(diào)暢,對延緩更年期有十分重要的意義。
3、養(yǎng)神
中醫(yī)認為,血氣不暢,肝氣郁結,則最易出現(xiàn)氣虛。所以更年期婦女首先要有和氣的心態(tài),心思快樂、開朗達觀。不妨加強機體的免疫力,有益于身心康健,同時還能推進造血機能,使面色紅潤,經(jīng)血調(diào)暢,精神充分,自然就會緩解更年期的一些癥狀。
4、常運動
時常做一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動,如漫步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等,不但會使體質加強,抗病能力增添,同時還會增加造血功效,防范早衰達到更年期保養(yǎng)的效果。
5、多吃新鮮蔬果
自由基的破壞活動是人體衰老的罪魁禍首之一,而新鮮蔬果中含有的維生素C,能有效遏止自由基的猖獗活動,保護人體,延緩身體老化。所以女性要想延緩更年期,阻擋衰老的腳步,就多吃新鮮蔬果,或者榨鮮果汁來喝吧。
6、處理好家庭和社會的關系
更年期女性情緒容易激動,容易與家人發(fā)生矛盾。這就要求大家可以相互體諒,遇到事情的時候要鎮(zhèn)定,不要因為一點小事情就大動肝火,要擁有健康幸福的家庭。對于社會也要積極的去適應,對于一些事情不要太多的去理會,也不要自尋煩惱,要以樂觀的態(tài)度來面對生活。
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