哪些中成藥有益壽延年的作用?

哪些中成藥有益壽延年的作用?

益壽延年是中老年人所為之期盼的事，可是怎樣才能達(dá)到這一目的呢？歷代養(yǎng)生家均較為重視中醫(yī)藥在這方面的作用。從古今有關(guān)文獻(xiàn)中，記載了不少具有延年益壽功用的處方，下面介紹幾則，供中老年人參考選用。

(1)延壽丹方：制何首烏72g，菟絲子16g，薟草16g，嫩桑葉8g，懷牛膝8g，生地4g。上藥共為細(xì)末，再用旱蓮草、金櫻子、黑芝麻、桑椹各熬膏16g......

如何補腎壯陽 分年齡階段補腎延年益壽

腎與身體各部分相連，腎虛則多病，易衰老，而腎的功能會隨著人的年齡增長會有所改變，因此必須分年齡階段有重點來補腎。今天小編給大家介紹腎在不同年齡階段的功能特點，以及各階段該如來補腎的策略，一起來看看吧。 年過四十補腎養(yǎng)陰 衰老是陰氣減退的結(jié)果。陰氣多指肝腎的精血，精血不足，則易引起老年陰虛之證，故益壽之法亦應(yīng)重視補腎養(yǎng)陰。 如何補：臨床常選用熟地黃、枸杞子、何首烏、桑椹、墨旱蓮、女貞子、玉竹、黑芝麻等，以及中成藥補腎益壽丸、二至丸等。對兼有消瘦、五心煩熱、溲黃便干、眩暈耳鳴、失眠多夢等陰虛體質(zhì)者，可使用六味地黃丸、左歸丸，則更經(jīng)濟實惠。 年過半百滋水涵木 人體隨年齡增長，腎氣始衰，隨之肝臟等臟器的功能也逐漸衰退。中醫(yī)認(rèn)為“肝腎同源”，肝藏血，腎藏精，精血互生。肝屬木，腎屬水，水能生木，若腎水枯竭，則不能生肝木，故肝腎同衰，益壽當(dāng)補腎養(yǎng)肝并用。習(xí)用藥物有女貞子、山茱萸、五味子、墨旱蓮、何首烏、桑椹、懷牛膝、杜仲、覆盆子、狗脊、菟絲子等。 如何補：古人所用的首烏丸、枸杞煎、二黃丸、桑椹膏等均為補肝腎、養(yǎng)血生精、聰耳明目、延年益壽之名方，對耳聾眼花、筋脈不榮之人尤宜選用。同時中醫(yī)強調(diào)要保持精神愉快、心情舒暢，亦有益身體健康和延年益壽。 花甲之年水火互濟 心本于腎，腎衰則血枯而心脈敗。心屬火，主血脈，腎屬水，主藏精。正常情況下，精血互生，水火互濟。腎水上濟于心，心火下降于腎，心腎相交，水火既濟則安康，否則病易生、體易老，故益壽宜用補腎養(yǎng)心法，如用龍眼肉、柏子仁等?！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為前者“久服強魄聰明，輕身不老”，后者“安五臟益氣——耳目聰明，不饑不老，輕身延年”。 如何補：柏子仁丸可平補心腎，延年駐顏。孔圣枕中丹可治老人心血虛弱、精神恍惚、心神不安之失眠癥。在服藥的同時，要清心寡欲、安心養(yǎng)神，注重自我修養(yǎng)，對延緩心脈的衰老亦有裨益。 人生七十補腎培土 脾為后天之本，腎屬水，為先天之本。兩者在生理上互相滋生，病理上互相影響。人體之衰老過程中，脾亦起到重要作用。脾胃虛弱，后天不能滋養(yǎng)先天，則引起腎元虛弱，加速衰老的發(fā)生。 如何補：可用紅參、珍珠、靈芝、制首烏、枸杞子、淫羊藿、黃精、丹參、甘草等，補腎益氣，能調(diào)節(jié)老年人免疫功能趨于正常，延緩衰老。 八十之人滋腎潤肺 老年人動則氣喘，病則咳嗽，多與肺腎兩臟功能失調(diào)和衰退有關(guān)。肺屬金，腎屬水，金能生水。肺陰充足，輸精氣于腎，乃補充腎陰，保證腎功能旺盛。八十歲，肺氣衰，人老體衰，亦伴肺功能嚴(yán)重衰退，可通過滋腎潤肺之法，亦可延緩衰老。 如何補：如枸杞滋腎潤肺，山藥補肺固腎，五味子補腎益氣、生津斂肺止咳，薏苡仁健脾補肺等；或用黃芪膏、參蓮飲等，均具補肺益腎之效。 年過九十調(diào)腎氣年過九旬，腎氣即將枯竭而經(jīng)脈空虛，人體就會出現(xiàn)腰膝酸軟、怕冷多病之腎元不足的癥狀。 如何補：補益腎氣可用壯陽之品，如鹿茸、巴戟天、淫羊藿、肉蓯蓉、蛤蚧、紫河車等補陽抗衰老。也可用熟地黃、山茱萸、肉蓯蓉、懷牛膝各15克，水煎取汁，燉排骨，加入蔥姜和各種調(diào)料，吃肉喝湯，經(jīng)常食用?？傊?，由于腎與人的壽夭存亡密切相關(guān)，在衰老過程中，隨著機體陰陽、氣血、精、津液的盛衰虛實變化，腎及脾、心、肺、肝四臟亦發(fā)生相應(yīng)改變。故補腎益壽，理應(yīng)在標(biāo)本兼顧、綜合調(diào)理的基礎(chǔ)上，施以調(diào)補之法。如此，方能達(dá)到健康長壽，“度百歲乃去”。 尋求良好的延年益壽之法，以期達(dá)到健康長壽、無疾而終的目的，是歷來人們的美好愿望。人們逐漸發(fā)現(xiàn)，腎與人的壽夭存亡有著密切的關(guān)系。腎強是生命旺盛之體現(xiàn)，腎虛是疾病多發(fā)之主因，腎衰是機體老化之根蒂，只有通過補腎才可達(dá)到延年益壽之目的。人體的生長與衰老，與腎氣旺盛虛衰密切相關(guān)古人指出，人生十歲，五臟始定，血氣已通，其氣在下，故好跑。二十歲，血氣始盛，肌肉方長，故好快步走。三十歲，五臟大定，肌肉堅固，故好慢步。四十歲，五臟六腑皆大盛已平定，故好坐。五十歲，肝氣始衰，目始不明。六十歲，心氣始衰，善憂悲，血氣懈惰，故好臥。七十歲，脾氣虛，皮膚枯。八十歲，肺氣衰，故言善誤。九十歲，臟腑經(jīng)脈空虛。百歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨居而終。由此可見，人體的生長與衰老，與腎氣旺盛虛衰密切相關(guān)，而補腎之法正是延年益壽之關(guān)鍵。所以說“腎氣盛則壽延，腎氣衰則壽夭”。

什么中藥能滋陰補氣_滋陰補氣的中成藥

　　女人氣血不足就會面色發(fā)黃、長斑、胃寒，其實女性想要滋陰補氣可以吃中藥，那你知道什么中藥是能滋陰補氣的嗎?下面將由我告訴大家什么中藥能滋陰補氣，僅供大家參考!

　　能滋陰補氣的7味中藥
　　第一：黑枸杞

　　黑枸杞是一種常見的中藥，同時特也是一種食材，能夠直接做菜服用，甚至于他也是一種茶，可以直接用開水沖泡服用。黑枸杞中含有豐富的花青素，這種物質(zhì)能夠很好的增強身體免疫力，并且對于腎臟具有很好的補益作用，服用之后能夠起到延緩衰老、安神不學(xué)以及改善睡眠的作用，并且對于眼睛具有很好的滋養(yǎng)作用，對于癌癥也具有一定的防治作用。

　　第二：當(dāng)歸

　　當(dāng)歸是一種常見的中藥材，他具有很好的補氣血的作用，如果和黃芪搭配之后效果更好。

　　第三：黃芪

　　黃芪性溫，中醫(yī)方面認(rèn)為黃芪的主要功效就是補氣升陽以及益氣固表的功效，對于一些盜汗、身體浮腫以及倦怠、脾虛、拉肚子還有脫肛等等癥狀具有很好的治療作用。特別是對于治療一些氣衰血虛的癥狀都具有很好的療效。

　　第四：人參

　　人參是我國中醫(yī)中傳統(tǒng)的一種名貴補氣藥材，性溫味微苦，能夠很好的補充身體元氣，同時對于智力有一定的提高作用，還具有安神的功效，是一種大補的藥材，非常的適合對身體進(jìn)行保健。

　　第五：八珍

　　八珍湯是一種常見的中藥方，現(xiàn)在我們也將八珍統(tǒng)稱為八種有利于身體健康的、具有補氣血作用的中藥材。八珍分別是：熟地黃、白芍藥、川穹、當(dāng)歸、白茯苓、人參、白術(shù)、炙甘草。在這八種中藥材中，其中人參、白茯苓、炙甘草以及白術(shù)屬于補氣的藥材;當(dāng)歸、熟地黃、白芍藥以及川穹是屬于養(yǎng)血的藥材。所以說，服用八珍湯能夠?qū)⒀a血以及補氣同時進(jìn)行，能夠更好的滋補身體。

　　第六：四味

　　這種方子的主要材料就是羊肉，但是為什么會被稱之為四味呢，這是因為這道食譜中含有四種中藥材，分別是當(dāng)歸、熟地黃、黃芪以及白芍藥。這些中藥材和羊肉一起燉煮之后，服用之后具有很好的補氣補血的作用，不僅能夠滋養(yǎng)身體，同時還具有治療疾病的效果。

　　第七：阿膠

　　阿膠是一種非常適合女性服用的中藥，如果出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況，那么建議是適量的服用一些阿膠，能夠很好的調(diào)節(jié)身體。
　　能滋陰補氣的9種食物
　　1、菠菜。菠菜富含多種維生素和礦物質(zhì)，其中鎂含量尤其豐富。研究表明，鎂可以幫助女性緩解經(jīng)前期綜合征，如小腹疼痛、乳房脹痛、煩躁易怒、身體發(fā)胖等。

　　2、無花果。無花果不但能給經(jīng)期女性補鐵，防止貧血癥狀，還能給絕經(jīng)后的女性補鈣，防止骨質(zhì)疏松，強壯骨骼。

　　3、南瓜。乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敵，研究表明，南瓜富含胡蘿卜素，對這兩種癌癥有預(yù)防作用。

　　4、番茄。番茄中富含的番茄紅素是一種超強抗氧化物質(zhì)，它不但能保護男性的前列腺，還能降低女性患乳腺癌的風(fēng)險。番茄紅素還有助女性皮膚保持彈性，避免松弛現(xiàn)象。

　　5、亞麻籽。亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，不僅能預(yù)防乳腺癌和心臟病，還對女性身上多發(fā)的關(guān)節(jié)炎和過敏性腸道綜合征導(dǎo)致的疼痛有預(yù)防作用。

　　6、三文魚。三文魚對女性健康有多種好處，其中富含的鐵能預(yù)防女性貧血，尤其是在絕經(jīng)前;歐米伽3脂肪酸有助于緩解女性經(jīng)期抑郁，防止情緒波動;懷孕時吃三文魚，有助腹內(nèi)寶寶大腦的發(fā)育。

　　7、蔓越莓。研究顯示，女性得膀胱炎的風(fēng)險是男性的8倍，而每天喝兩杯蔓越莓汁對此可起到一定的預(yù)防作用。此外，蔓越莓也能降低乳腺癌和心臟病發(fā)病的風(fēng)險。

　　8、牛奶。牛奶富含鈣和維生素D，能幫助女性預(yù)防骨質(zhì)疏松。還有研究證明，富含鈣和維生素D的飲食能緩解女性經(jīng)前期綜合征。

　　9、燕麥。燕麥富含?葡聚糖、B族維生素和葉酸等營養(yǎng)素，不僅有益女性心臟、血壓和消化功能，還能預(yù)防雌激素分泌失調(diào)導(dǎo)致的心情波動、經(jīng)前期綜合征及胎兒畸形。
　　能滋陰補氣的4個食療方
　　1、狗脊熟地烏雞湯

　　材料：狗脊、熟地黃、花生各30克，紅棗6顆，烏雞1只，鹽適量。

　　做法：將狗脊、熟地黃、花生分別洗凈，紅棗去核，洗凈，烏雞去內(nèi)臟，洗凈氽水。將清水適量放入瓦煲中，煮沸后放入狗脊、熟地黃、花生、紅棗、烏雞，以大火煮開，改用小火煲3個小時，加鹽調(diào)味即可。

　　藥膳功效：熟地黃具有滋補肝腎、滋陰補血的功效，烏雞可補腎養(yǎng)血、滋養(yǎng)卵巢，花生、紅棗可益氣補虛，狗脊具有補腎益血、強筋壯骨的功效，以上幾味搭配燉湯食用，對肝腎虧虛引起的帶下過少癥有一定的食療作用。

　　2、枸杞桂圓銀耳湯

　　材料：枸杞根500克，銀耳50克，枸杞子20克，桂圓10克，姜、鹽各適量。

　　做法：將桂圓、枸杞子洗凈。將銀耳泡發(fā)洗凈，煮5分鐘，撈起瀝干水。鍋置火上，下油爆香姜，銀耳略炒后盛起，另加適量水煲滾，放入枸杞梗、桂圓、枸杞子、銀耳、姜再煲滾，文火煲1小時，下鹽調(diào)味即可。

　　藥膳功效：枸杞子可滋陰補腎、養(yǎng)肝明目，銀耳可滋陰養(yǎng)巢、益氣補虛，桂圓可補血養(yǎng)心，以上幾味配伍，對肝腎虧虛引起的帶下過少、陰道干澀等癥均有改善作用。

　　3、山藥益智仁扁豆粥

　　材料：山藥30克，扁豆15克，大米100克，益智仁10克，冰糖適量。

　　做法：將大米、益智仁均泡發(fā)洗凈，扁豆洗凈切段，山藥去皮，洗凈切塊。鍋置火上，注水后放入大米、山藥、益智仁用旺火煮至米粒開花。再放入扁豆，改用小火煮至粥成，放入冰糖煮至溶化后即可食用。

　　藥膳功效：山藥可補氣健脾、補腎填髓，扁豆可健脾補虛，大米可健脾和胃、生津止渴，益智仁可健脾祛濕，冰糖可清熱、生津、止渴，以上幾味同用，可改善陰道干澀、帶下過少癥狀。

　　4、首烏紅棗熟地粥

　　材料：粳米60克，薏苡仁30克，何首烏、熟地黃、腰果、紅棗各適量，冰糖少許。

　　做法：將粳米、薏苡仁均泡發(fā)洗凈，紅棗洗凈，切片，腰果洗凈，何首烏、熟地黃均洗凈，加水煮好，取汁待用。鍋置火上，倒入煮好的汁，放入粳米、薏苡仁，以大火煮開。加入紅棗、腰果、冰糖煮至濃稠狀即可食用。

　　藥膳功效：何首烏、熟地黃均是滋補肝腎、養(yǎng)血生津的佳品，腰果可補腎強腰，紅棗可益氣養(yǎng)血，粳米、薏苡仁可健脾益氣、美容養(yǎng)顏，以上幾味同用，對卵巢功能減退引起的帶下過少、陰道干澀癥狀有食療效果。
　　女性滋陰補腎的食物
　　豬肉皮

　　有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：?豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。?豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。

　　牛奶

　　歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，稱牛奶?潤肌止渴?、?潤皮膚?、?潤大腸?、?滋潤五臟?、?滋潤補液?。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。

　　甲魚

　　能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

　　干貝

　　肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，能滋陰補腎。《本草從新》里說，干貝?療消渴?。糖尿病患者常口干舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。

　　蛤蜊

　　能滋陰、化痰、軟堅、散結(jié)。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征、結(jié)核病、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。

　　桑葚

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　　有滋陰補血功效，能補肝腎之陰?！侗静萁?jīng)疏》說，桑葚?為涼血補血益陰之藥?，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。

　　枸杞

　　有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。

　　銀耳

　　是民間最常用的清補食品，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。

　　阿膠

　　既能滋陰，又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、干咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。
　　補氣補血的中藥
　　01.人參。它是最名貴的補氣食物之一，味甘、微苦，性微溫，能大補元氣，安神保健。它有補益強身的作用，可抗衰老，適用于久病體虛、氣短虛脫、神經(jīng)衰弱等癥狀。

　　02.枸杞子。枸杞子性平，味甘，含有豐富的維生素和胡蘿卜素，具有補血養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛等功效，久服能益壽延年。

　　03.黃芪。它為豆科植物的干燥根，以肉黃白，質(zhì)堅而為易折斷，粉多，味甜，無黑心及空心者為佳。黃芪性微溫，味甘，能補氣升陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用于自汗、盜汗、血痹、浮腫等氣虛之癥。

　　04.西洋參。它味甘，微苦，能補氣養(yǎng)陰，清火生津，適用于肺虛勞嗽、久嗽、哮喘、咯血等癥狀。西洋參又叫花旗參，主要產(chǎn)于美國和加拿大，藥用其根，是貴重的清補保健藥材。

　　05.黨參。它性平、味甘，能補中益氣、生津養(yǎng)血，常用語氣虛不足的倦怠乏力，氣短心悸、食少便溏、氣津兩傷的口渴，氣血兩虛的萎。

　　06.甘草。豆科多年草本植物甘草的根及根莖可制成藥品，其性平，味甘，能補脾和中，緩急止痛，潤肺止咳，解毒，調(diào)和諸藥，適用于脾胃虛弱，咳嗽，心悸，中毒等癥狀。

　　07.何首烏。制首烏補肝Y6，益精血，烏須發(fā)。能降低血清膽固醇，緩解動脈粥樣硬化形成，卵磷脂有強壯神經(jīng)作用，有緩瀉作用，有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。對人型結(jié)核桿菌、福氏痢疾桿菌有抑制作用。用于頭暈耳鳴，頭發(fā)早白，腰膝痙軟，肢體麻木，高血脂療笨。體首烏解毒、通便、用于便秘等。

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杞明營養(yǎng)素的作用

杞明營養(yǎng)素的作用

杞明營養(yǎng)素的作用，枸杞明營養(yǎng)素是一款富含各種微元素的保健品。枸杞明營養(yǎng)素所含有藍(lán)莓，枸杞等四十多種原花青素。可全面營養(yǎng)眼睛效果遠(yuǎn)非一般單一的產(chǎn)品。那么杞明營養(yǎng)素的作用是什么呢？

杞明營養(yǎng)素的作用1杞明營養(yǎng)素起到預(yù)防保健作用,不能起到治療作用的，杞明營養(yǎng)素具有補益肝腎,活血化瘀,用于防治青少年近視、弱視及消除視疲勞等

杞明膠囊的功效與作用

杞明膠囊具有補肝益腎、活血明目等功效，主要用于青少年肝腎陰虛所導(dǎo)致的眼部酸痛、眼眶疼痛等癥。該藥主要由枸杞子、菟絲子、女貞子、茺蔚子、何首烏、山茱萸、淫羊藿、谷精草、木賊、決明子、赤芍、川芎、丹參、黃柏，以及牡丹皮、地黃、紅花、雞血藤、冰片組成。

杞明膠囊屬于益腎明目類中成藥膠囊劑，內(nèi)容物是棕褐色顆粒及粉末，該藥氣香、味苦、微辛、有清涼感?；颊咴谑褂描矫髂z囊過程當(dāng)中，出現(xiàn)不適癥狀或不良反應(yīng)，可及時咨詢醫(yī)師或藥師。

枸杞對眼睛有哪些功效

枸杞子為茄科植物枸杞或?qū)幭蔫坭降某墒旃麑?。其漿果為紅色，春天里枸杞的嫩莖梢及嫩葉稱為枸杞頭，既是一種蔬菜，也是一種營養(yǎng)豐富的保健品。枸杞既可作為堅果食用，又是一味功效卓著的傳統(tǒng)中藥材。

【營養(yǎng)價值】

枸杞子內(nèi)富含維生素B1、維生素B2、維生素C、甜菜堿、胡蘿卜素、玉蜀黃素、煙酸鈣、酸漿果紅素以及14種氨基酸等成分。

【功效作用】

枸杞子性平，味甘，具有補精氣、堅筋骨、滋肝腎、止消渴、明目、抗衰老以及降血脂、降血壓、降血糖、防止動脈硬化、保護肝臟、抑制脂肪肝、促進(jìn)肝細(xì)胞再生，以及提高機體免疫功能，抗惡性腫瘤的效果。

枸杞子適用于肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、虛勞咳嗽、肺結(jié)核、糖尿病、慢性肝炎等癥。

枸杞子無毒副作用，可在日常膳食中配餐時隨意搭配，久服枸杞子可強筋壯骨、益壽延年。枸杞子還有興奮大腦神經(jīng)、促進(jìn)胃腸蠕動等作用。

枸杞子的三種食療配方：

1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。

2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

3、枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

專家建議，任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。

杞明營養(yǎng)素的作用2 枸杞子是涼性還是熱性

枸杞子是一種溫性的中草藥。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，枸杞子含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。

枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著;對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。

擴展資料

新鮮的枸杞子因產(chǎn)地不同而色澤有所不同，但顏色很柔和，有光澤，肉質(zhì)飽滿；而被染色的枸杞子多是往年的陳貨，從感觀上看肉質(zhì)較差，無光澤，外表卻很鮮亮誘人，所以，買枸杞的時候一定不要貪“色”，建議選擇頭茬夏枸杞。

特別是染色的枸杞整個都是紅色，連枸杞子蒂把處的小白點也是紅色的`，而正常枸杞尖端蒂處多為黃色或白色，用色素浸染過的枸杞蒂處則呈紅色，用硫磺烘烤過的呈艷紅色。建議大家在選購枸杞時可以把十幾粒枸杞放進(jìn)水中，如果不掉色，則說明是硫磺熏蒸枸杞，因為硫磺不溶于水。如果出現(xiàn)紅色，就說明用過色素。正常顏色為橘黃色（淡黃色）并有少量絮狀物漂浮。

枸杞子自古以寧夏枸杞為地產(chǎn)藥材，藥用價值最高。寧夏枸杞尖處大多有小白點，這個外地枸杞是沒有的，寧夏枸杞尖處有白點可以達(dá)到85%。寧夏枸杞放入水中90%不下沉，無論泡茶、煲湯等都是漂浮在水面的。

杞明營養(yǎng)素的作用3 枸杞可以怎么吃？

1、直接嚼食

枸杞進(jìn)食的方法多種多樣，如果想要完全獲取里面的營養(yǎng)物質(zhì)，一般直接嚼食枸杞即可。因為枸杞可以直接進(jìn)食，這樣里面的營養(yǎng)價值可以充分發(fā)揮，達(dá)到滋補身體，提高肝腎功能的作用。因此，想要促進(jìn)身體健康，可以直接進(jìn)食枸杞，但是不宜攝入過量，否則有可能會增加身體負(fù)擔(dān)。

2、煲湯

枸杞還可以用來煲湯進(jìn)食，可以在白天用枸杞和其他的食材搭配之后煮湯進(jìn)食，獲取里面豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，燉湯之后湯水也會有少許的甜味，這樣湯水不僅營養(yǎng)，而且美味。對于身體虛弱，抵抗力下降的人來說用枸杞來燉湯進(jìn)食比較適合，這樣才能物盡其用，達(dá)到調(diào)養(yǎng)身體的效果。

3、泡水喝

枸杞可以直接用來泡水飲用，特別是在工作間隙的時候感覺到身體疲勞，不妨適當(dāng)用枸杞泡水飲用，這也是枸杞比較常用的使用方法。

枸杞泡水之后能夠獲取里面的營養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到養(yǎng)肝明目的功效，對眼睛產(chǎn)生的疲勞感有緩解作用，這樣才能維持眼睛功能正常。因此，想要促進(jìn)身體健康，不妨用枸杞來泡水飲用，這樣才能維持身體健康狀態(tài)。

身體一直處于亞健康狀態(tài)？了解這些中成藥，輕松緩解各種不適

我們之前介紹過很多氣虛、血虛、陽虛等體質(zhì)的患者應(yīng)該是什么癥狀，就有很多患者咨詢自己身體如果如果氣虛應(yīng)該怎么辦，有沒有什么中成藥推薦呢？今天就來為大家介紹一個，大家可以在日常判斷自己體質(zhì)的同時針對性的選擇自己所需要的藥物以達(dá)到調(diào)理身體的目的。

（一）補氣藥、方劑及中成藥

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，氣是是維持人體生命活動的最基本得物質(zhì)，它對于人體的作用主要包括推動作用、溫煦作用、防御作用、固攝作用和氣化作用。因此，補氣中藥最常用于治療亞 健康 狀態(tài)。補氣中藥方劑主要適用于脾脾氣虛證，癥狀見 神疲乏力、少氣懶言、聲音低、食欲不佳、大便稀、稍微動一下就出汗、舌淡苔白、脈虛弱 。常用的補氣藥有人參、黃芪、白術(shù)、山藥、甘草等，代表方劑有四君子湯、參苓白術(shù)散、補中益氣湯、生脈散等，常用的中成藥有 人參健脾丸、參苓白術(shù)散、歸脾丸、補中益氣丸、補脾益腸丸、香砂六君子丸 等。

（二）補血藥、方劑及中成藥

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血具有營養(yǎng)和滋養(yǎng)全身、養(yǎng)育心神、調(diào)節(jié)津液、維持陰陽平衡、抵御外邪等功能，因此，血液是人體極其重要的物質(zhì)，血液充盛則身體強??；血液不足則身體衰弱，血液異常就容易生發(fā)疾病。補血藥和方劑適用于營血虧虛證，證見 頭暈眼花、面色暗黃、口唇和指甲顏色淺淡、心慌、舌質(zhì)淡、脈細(xì)及婦女月經(jīng)不調(diào) 等。常用的補血藥有何首烏、當(dāng)歸、白芍、阿膠、龍眼肉、雞血藤等，代表方劑有四物湯、當(dāng)歸補血湯、歸脾湯等。常用的中成藥有 當(dāng)歸補血膏、桑葚蜜膏、阿膠補血膏、健血沖劑、延年益壽精、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、歸芍地黃丸 等。

（三）補陰藥、方劑及中成藥

陰虛者主要是機體內(nèi)的陰液不足，補陰藥具有滋養(yǎng)陰液,生津潤燥作用,特別對肝,腎兩臟有較強滋補作用，補陰藥主要適用于證見 身體消瘦、頭暈耳鳴、面色紅、心煩、失眠、醒來汗出、遺精、舌紅少苔，脈細(xì)數(shù) 。常用的養(yǎng)陰藥有沙參、麥冬、女貞子、生地、龜板、鱉甲等。代表方有六味地黃丸、左歸飲、一貫煎、大補陰丸、虎潛丸等。常用的中成藥有 六味地黃丸、大補陰丸、杞菊地黃丸、麥味地黃丸、左歸丸 等。

（四）補陽藥、方劑及中成藥

腎陽亦稱“真陽”、“元陽”、“命門之火”，指腎臟的陽氣.腎陽有溫養(yǎng)腑臟的作用，為人體陽氣的根本.腎陽與腎陰相互依存，兩者結(jié)合，來維持人體的生理功能和生命活動。補陽藥具有補益腎陽或脾腎陽氣的作用。腎陽虛癥狀表現(xiàn)為 四肢寒冷、怕冷，面色蒼白，陽痿，早泄，精神不振，舌質(zhì)淡，舌苔薄，脈遲緩 等。補陽常用的中藥有附子、肉桂、熟地、山茱萸、仙茅、仙靈脾、巴戟天、淫羊藿、鹿茸等，代表方劑有腎氣丸、右歸飲等。常用的中成藥有 強陽保腎丸、金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸、龜鹿補腎丸 。

（五）行氣藥、方劑及中成藥

氣滯是亞 健康 狀態(tài)常見的原因，多由情志失調(diào)導(dǎo)致氣機阻滯、臟腑功能失調(diào)，以肝氣郁結(jié)與脾胃氣滯最為常見。肝氣郁滯表現(xiàn)為 胸脅脹滿、急躁易怒 等，常用的中藥有香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金等。脾胃氣滯表現(xiàn)為 脘腹脹滿、打嗝、反酸水、大便失常 等，常用的中藥有陳皮、厚樸、木香、砂仁等。代表方劑有越鞠丸、半夏厚樸湯、金鈴子散、天臺烏藥散等。常用的中成藥有 舒肝健胃丸、五香丸胃安顆粒、復(fù)方延胡止痛片、寬胸舒氣化滯丸、青果豉、良附丸、木香順氣丸、寬胸利膈丸、檳榔順氣丸、沉香化氣丸 。

（六）安神藥、方劑及中成藥

神志不安是亞 健康 常見的臨床表現(xiàn)，是臟腑功能偏盛偏衰或相互關(guān)系失調(diào)所引起，多表現(xiàn)為 心慌、失眠、煩躁不安 。其病機主要責(zé)之于心、肝、腦，且與其它臟腑有一定關(guān)系。臨床上常用的重鎮(zhèn)安神藥有朱砂、磁石、龍骨等，代表方劑有朱砂安神丸、磁朱丸等；滋養(yǎng)安神藥有酸棗仁、柏子仁、五味子、小麥等，代表方劑有酸棗仁湯、天王補心丹、甘麥大棗湯等。常用于安神的中成藥有 舒眠、夜寧糖漿、敗醬片、柏子養(yǎng)心丸、腦樂靜、補腎益腦片、安神補心丸、天王補心丸、珍珠丸、七珍丸 等。

（七）疏肝健脾藥、方劑及中成藥

肝郁脾虛是亞 健康 常見的證型之一，肝氣郁結(jié)?？蓪?dǎo)致脾胃運化失常等表現(xiàn)，臨床可見 胸悶，胃滿，腹脹，胸脅脹痛，食少、打嗝，情緒不佳，月經(jīng)不調(diào) 等。常用的疏肝健脾藥有柴胡、白芍、白術(shù)、甘草等。代表方劑有逍遙散、丹梔逍遙散等。常用的中成藥有 逍遙丸 等。

以上就是常見亞 健康 狀態(tài)人群的推薦中成藥，學(xué)會的小伙伴別忘記了哦！

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