中醫(yī)常識如何防治中風(fēng)

中醫(yī)常識如何防治中風(fēng)

中風(fēng)又名“卒中”。多由憂思惱怒、飲食不節(jié)、恣酒縱欲等原因引起陰陽失調(diào)、臟腑氣偏、氣血錯亂所致。臨床表現(xiàn)以猝然昏倒、口眼歪斜、半身不遂為主要特征，亦有始終保持神志清醒者。本病多發(fā)生在中年以上，老年尤多。

腦卒中包括出血性和缺血性兩大類，經(jīng)過救治后，往往留有半身不遂、語言不利、口眼歪斜等后遺癥。主要是由于風(fēng)痰留阻經(jīng)絡(luò)，氣血瘀滯所引起，用中藥結(jié)合針灸、按摩進行調(diào)治，常能起到較好的效果。

在中風(fēng)急性期，重癥病人多有五不會，即翻身、咳痰、說話、進食、大小便均不能自理，所以需要嚴(yán)密觀察，精心護理，積極治療，以便減少和減輕后遺癥。中風(fēng)急性期最易發(fā)生褥瘡，為防止褥瘡的發(fā)生，必須做到勤翻身，對昏迷的病人要保證皮膚、衣服、被單確實干燥和平整，當(dāng)受壓部分的皮膚發(fā)紅時，應(yīng)用手掌揉擦或外搽紅花油，以改善局部血液循環(huán)。

對中風(fēng)恢復(fù)期和后遺癥期的病人，要鼓勵和輔導(dǎo)他們進行功能鍛煉。在癱瘓肢體不能自主運動時，應(yīng)幫助病人進行被動運動，并給予病人肢體按摩，同時做大小關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)、內(nèi)收、外展等活動，以促進氣血的運行，而增加肌力。當(dāng)癱瘓的肢體恢復(fù)到可以抬舉時，就應(yīng)鼓勵病人進行自主運動。為了幫助病人鍛煉肌力，可以在床尾拴上帶子，讓病人拉著帶子自己坐起來，其他功能訓(xùn)練的運動有：腳踩踏板，鍛煉小腿肌力；用手攥木棍或揉動核桃，可鍛煉握力和手指關(guān)節(jié)的活動；當(dāng)病人能站立起來時，應(yīng)盡早攙扶病人練習(xí)走路，同時要注意病人行走的姿勢、技巧、持久力及速度，一切以安全為重。此外，對于不能言語的中風(fēng)病人，應(yīng)耐心幫助他們練習(xí)發(fā)音，以便逐步恢復(fù)語言功能。

鑒于中風(fēng)的發(fā)病率、病死率、病殘率均較高，積極加強對本病的預(yù)防是十分重要的。首先要強調(diào)的是注意觀察先兆癥狀，在本病未發(fā)之前，病人多有先兆癥狀，如頭暈和肢體一側(cè)麻木。若見眩暈、抽搐等癥，為肝陽偏亢、肝風(fēng)欲動之象，應(yīng)予平肝息風(fēng)之鉤藤、菊花、白蒺藜、牡蠣、白芍等藥。若見肢體麻木、沉滯者，為脈絡(luò)氣血痹阻所致，應(yīng)予活血通絡(luò)之丹參、赤芍、雞血藤等藥。

預(yù)防中風(fēng)要從平時做起，經(jīng)常保持心情舒暢、穩(wěn)定，避免過食肥甘厚味，不吸煙，切忌酗酒。此外，要注意天氣變化，及時加減衣服。生活要有規(guī)律，注意勞逸適度，更重要的是要堅持適當(dāng)?shù)倪\動，使體內(nèi)氣機和調(diào)，血脈流暢，關(guān)節(jié)疏利，防止本病的發(fā)生。

如何預(yù)防中風(fēng)？中醫(yī)師教你4種私房藥茶！

糖尿病、高血壓、心臟病等慢性病患，是中風(fēng)的高危險群，除了要保持飲食清淡、規(guī)律作息以外，施丞修中醫(yī)診所院長施丞修說，其實日常也可以透過一些藥茶來保養(yǎng)，「不過千萬不要當(dāng)成治療，那只是保養(yǎng)而已，真正的治療還是要看醫(yī)生才能對癥下藥?！?/p>

藥茶怎么喝？

施丞修說，像是藏紅花一直被認(rèn)為可以預(yù)防中風(fēng)、做中風(fēng)后的調(diào)養(yǎng)，但其實每天的量只能維持在0.5~1公克，多了反而會對身體有害，卻比較沒有人會去注意；而且藏紅花是可以活絡(luò)血路的，所以高血壓的患者喝了之后反而會容易造成二次中風(fēng)，只適合血流比較緩慢、虛弱的人服用。

中風(fēng)的中醫(yī)辨證

肝陽上亢型： 講話大聲、臉色紅潤、個性急躁、皮膚粗糙，容易頭痛、頭脹、嘴巴苦、耳聾耳鳴、煩躁失眠，多半有高血壓的問題。（出血型）

痰濁阻絡(luò)型： 容易眩暈、耳鳴、頭痛，但同時又有痰多胸悶、心悸、關(guān)節(jié)活動不靈活的問題，這類人多半屬于糖尿病、高血脂，或是動脈粥樣硬化。

肝腎陰虛型： 容易眩暈、頭痛、耳聾耳鳴，而且眼睛看不清楚、或眼睛干澀，伴隨手指麻木、心情煩躁、睡眠品質(zhì)差、腰膝酸軟等問題，多半是老化、退化造成的身體機能下降，可能有不同的慢性病。

簡單的保養(yǎng)藥茶

但中風(fēng)是個很復(fù)雜的病癥，所以看過一個醫(yī)生后，可以觀察藥物吃下去后自己身體的感覺，如果變得比較舒服，表示藥物是有對癥的、也表示醫(yī)師對體質(zhì)的診斷是對的，就可以持續(xù)配合。

氣虛血瘀型： 丹參、黃耆各5公克加水煎煮當(dāng)茶飲用。 肝陽上亢型： 天麻、菊花各5公克加水煎煮當(dāng)茶飲用。 痰濁阻絡(luò)型： 天麻、川芎各5公克加水煎煮當(dāng)茶飲用。 肝腎陰虛型： 天麻、枸杞子、杜仲各5公克加水煎煮當(dāng)茶飲用。

怎樣預(yù)防中風(fēng)

中風(fēng)是中醫(yī)學(xué)對急性腦血管疾病的統(tǒng)稱。它是以猝然昏倒，不省人事，伴發(fā)口角歪斜、語言不利而出現(xiàn)半身不遂為主要癥狀的一類疾病。由于本病發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高以及并發(fā)癥多的特點，所以醫(yī)學(xué)界把它同冠心病、癌癥并列為威脅人類健康的三大疾病之一。預(yù)防中風(fēng)的重要性已經(jīng)引起國內(nèi)外醫(yī)學(xué)界的重視，醫(yī)學(xué)家們正從各個方面探索中風(fēng)的預(yù)防措施。

1、 高血壓是發(fā)生中風(fēng)最危險的因素，也是預(yù)防中風(fēng)的一個中心環(huán)節(jié)，應(yīng)有效地控制血壓，堅持長期服藥，并長期觀察血壓變化情況，以便及時處理。

2、 控制并減少短暫性腦血管缺血發(fā)作（即一過性偏肢麻木、無力或眩暈、復(fù)視、吞咽困難、走路不穩(wěn)等癥狀）是預(yù)防中風(fēng)關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)。一旦小中風(fēng)發(fā)作，須立即抓緊予以系統(tǒng)治療，就有可能避免發(fā)生完全性中風(fēng)。

3、 重視中風(fēng)的先兆征象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時，就應(yīng)采取治療措施，避免中風(fēng)的發(fā)生。

4、 消除中風(fēng)的誘發(fā)因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等，應(yīng)自我控制和避免。

5、 及時治療可能引起中風(fēng)的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血癥、A性行為、肥胖病、頸椎病等。

6、 飲食要有合理結(jié)構(gòu)，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當(dāng)多食豆制品、蔬菜和水果。應(yīng)忌煙，少酒，每日飲酒不應(yīng)超過100毫升（白酒）。定期有針對性地檢查血糖和血脂。

7、 堅持體育鍛煉和體力活動，能促進膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神緊張和疲勞。

8、 要注意心理預(yù)防，保持精神愉快，情緒穩(wěn)定。做到生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發(fā)腦血管病。

中風(fēng)患者在氣候變化時應(yīng)當(dāng)注意保暖，預(yù)防感冒；不要用腦過度；平時外出時多加小心，防止跌跤；起床、低頭系鞋帶等日常生活動作要緩慢；洗澡時間不宜太長；注意治療原發(fā)病，防止再發(fā)腦血管病。根據(jù)不同病因，堅持治療，定期復(fù)查必要的項目。為防止再發(fā)，以上注意事項均應(yīng)予以足夠重視。

如果你擔(dān)心中風(fēng)，就必須立刻做到下面四件事:

1.多吃蔬菜和水果 每天至少吃五種或更多，其中一定要有紅蘿卜才行。

每周吃五次或五次以上紅蘿卜的人，比每個月只吃一次或不到一次紅蘿卜的人，要少68%罹患中風(fēng)的危險!這是哈佛大學(xué)追蹤90,000位女護士長達八年之后，所得到的結(jié)果。另外，菠菜也是很有效的預(yù)防中風(fēng)的食物。紅蘿卜和菠菜的保護功效是因為它們富含β-胡蘿卜素的緣故。據(jù)研究指出，每天攝取15-20毫克β-胡蘿卜素的人，和每天只攝取6毫克的人相比，二者的中風(fēng)機率相差得很明顯。

像胡蘿 、菠菜和其他各種富含β-胡蘿卜素的蔬菜之所以能預(yù)防中風(fēng)，是因為胡蘿卜素能夠防止膽固醇被氧化成有害的形態(tài)，進而堆積在血管內(nèi)，造成血液凝塊。更重要的是，血液中若含有大量β-胡蘿卜素和維生素A，可以幫助你免於中風(fēng)而死亡，或減少中風(fēng)所造成的神經(jīng)傷害，并且加速身體復(fù)原！這是布魯塞爾大學(xué)的研究人員在檢驗了八十位中風(fēng)病人病發(fā)后二十四小時內(nèi)的血液之后，所得到的結(jié)論。這是因為當(dāng)你中風(fēng)，也就是腦部缺氧的時候，你的腦部細(xì)胞功能開始發(fā)生障礙，最嚴(yán)重的情況就是腦神經(jīng)細(xì)胞受傷。但是如果你血液中含有許多維生素A，它就能夠在各種細(xì)胞病變發(fā)生的時候加以阻止，因而減輕腦部受損的程度或死亡的機會。

2.每周至少吃三次魚，尤其是富含omega-3脂肪的魚。

如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸，你中風(fēng)的機會就比較少一點;而且即使中風(fēng)，傷害也會比較小。荷蘭最近的研究發(fā)現(xiàn)，年齡在60-69歲之間，每周至少吃一次魚的人，那些不吃魚的人，在往后十五年內(nèi)中風(fēng)的機會要少一半。

日本所進行的一連串研究也發(fā)現(xiàn)，每天吃9盎司魚肉的漁民，比每天只吃3盎司魚肉的農(nóng)夫，因中風(fēng)而致死亡的機會要少25-40%。

這是因為神奇的omega-3脂肪酸能夠調(diào)節(jié)血液的狀態(tài)，使血液較不容易形成凝塊，進而防止大腦血管阻塞。如果你的年齡已大到會令你擔(dān)心自己的血管阻塞，你不妨想像一下這種情況:當(dāng)你服下魚油以后，它就會在你的細(xì)胞膜內(nèi)停留。這種充滿魚油的細(xì)胞較富彈性，有如液體般的柔軟。也就是說，像這種柔軟形態(tài)的細(xì)胞比較容易擠過狹窄收縮的血管，把氧氣運送給腦部和心臟的細(xì)胞。這種巧妙的變化可以救你一命，特別是當(dāng)你的血管已經(jīng)老化和受阻塞的時候。

順便一提的是，吃飽和動物性脂肪的作用恰恰相反，會使細(xì)胞膜變得更僵硬。因此，為了預(yù)防中風(fēng)和心臟血管疾病，最好別吃這一類的脂肪。

3.控制鹽的攝取量。

即使鹽不會使你的血壓上升，它也可能對腦部組織有害，引起微小的中風(fēng)。曾有人用老鼠做實驗，分別喂給它們高鹽和低鹽的飲食。吃高鹽飲食的老鼠在十五周內(nèi)，竟然全部中風(fēng)死掉，雖然它們的血壓并沒有升高;而吃低鹽飲食的老鼠只有12%因中風(fēng)而死掉。吃高鹽飲食致死的老鼠，則因一連串輕微中風(fēng)，最后導(dǎo)致腦部組織壞死和動脈受損。

4.不妨考慮喝茶，尤其是喝綠茶。

記住，采取這些行動，能夠在你萬一中風(fēng)時，減輕你神經(jīng)的受傷程度，并降低死於中風(fēng)的機會。

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