沉疴反思錄——一個傷精者的反思(《傷精與養(yǎng)精康復(fù)之道》讀后感)

沉疴反思錄——一個傷精者的反思

《壽康寶鑒》云：“色，少年第一關(guān)，此關(guān)打不過，任他高才絕學(xué)，都無受用。蓋萬事以身為本，血肉之軀，所以能長有者，曰精曰氣曰血。血為陰，氣為陽，陰陽之凝結(jié)者為精，精合乎骨髓，上通髓海，下貫尾閭，人身之至寶也。故天一之水不竭，則耳目聰明肢體強健，如水之潤物，而百物皆毓；又如油之養(yǎng)燈，油不竭則燈不滅。

我小時候本也聰穎，讀書考試總能名列前茅。只因性嗜讀書，學(xué)校館藏猶自不足，更于街道圖書館尋獲。那里的圖書很雜，甚至有一些內(nèi)容不良的書籍，我不分良莠，一并吸收，不免受了影響。大約在十三四歲的時候，就有了SY的行為，所幸為人尚有羞恥之心，偶一為之，不敢留戀，心中常自惴惴，現(xiàn)在想來，鼻炎的毛病差不多就是從那時候開始的。此后頭腦漸漸不及過去敏銳，學(xué)習成績也未能再出類拔萃。及至身長，青春期萌動之際，總對異性有所向往，而學(xué)校的生理衛(wèi)生課對SY的介紹則受西方影響，并未講述其危害，于是自己也不以為意。只是發(fā)現(xiàn)若有SY行為，則第二日測試成績必不佳，始有所收斂，但終未能戒絕。到了大學(xué)，對經(jīng)史子集一些古書產(chǎn)生興趣，心性也得以收斂，更兼大學(xué)時代住校，客觀上限制了自己的SY行為，加上平時多參加體育活動踢足球，數(shù)年下來，體質(zhì)大為好轉(zhuǎn)，鼻炎的癥狀也大為減輕。

可惜好景不長，畢業(yè)后我參加工作，因為是技術(shù)工種，很少與異性接觸，有時候難免腦子里會有胡思亂想，再加上父母在外面買了套房子，搬出去住，我一人獨居，便助長了SY行為的頻率，故態(tài)復(fù)萌，身體狀況也開始變差。剛工作那會兒，因為剛剛?cè)胄?，很多活兒都不熟，壓力很大，常常加班至午夜。有一年秋冬交際，我加班到深夜三點騎車回家，騎得飛快，于是就著了風寒。第二天咳嗽發(fā)熱至夜不能寐，我小時候也曾經(jīng)犯過咳嗽的毛病，吃感冒藥無效的時候，父母常讓我吃紅霉素，一般吃下去很快就見效（我因為少時常服的關(guān)系，導(dǎo)致一只門牙發(fā)黑，據(jù)稱為四環(huán)素牙，至今引以為恨），未料想這次竟然全不管用，不得已第二天去醫(yī)院掛號看病。一開始去的是一家市內(nèi)著名的三甲醫(yī)院，醫(yī)生稍作檢查就開了堆不知所謂的藥，說我是急性支氣管炎，那些藥服后全然無用，咳嗽依然劇烈，那醫(yī)生得知我有鼻炎后就讓我去做進一步檢查。檢查后告知我可能是哮喘，并讓我準備做脫敏治療，至此我對這家醫(yī)院喪失信心，隨即另外換了家醫(yī)院。第二家醫(yī)院因為有家父熟識的醫(yī)生在，能略為照料。可惜醫(yī)術(shù)有限，只是開了一大堆補充蛋白質(zhì)的補品以及紅霉素的改良藥讓我回家靜養(yǎng)。兩家醫(yī)院前前后后看病花了500多元，咳嗽的癥狀絲毫未減退，由此我開始對醫(yī)院寒心。所幸后來同事得知我的病情，說他小時候也有類似情況，后來喝了念慈庵的川貝枇杷膏便好了。我懷著姑且一試的心情去買了一瓶，結(jié)果當晚咳嗽就大為減輕，半瓶下去居然就此痊愈。那時候念慈庵的川貝枇杷膏做得很考究，里面還有專門的說明講述此方的來歷，那時候我第一次知道葉天士這個名字，也由此對中醫(yī)產(chǎn)生了興趣，只是無人領(lǐng)入門徑，便不了了之。

這次生病并未讓我認識到疾病的根源，依然是放縱自己，念著老杜的“白日放歌須縱酒，青春作伴好還鄉(xiāng)”，揮霍著自己的青春資本，因為工作壓力漸大，平日里精神又多空虛，于是SY次數(shù)及頻率也較過去為多。我的工作與計算機網(wǎng)絡(luò)有很大關(guān)系，漸漸就染上了網(wǎng)癮，與不良網(wǎng)站接觸得也多了，不過那時候還沒有包月，所以陷入得還不深。此后身體狀況卻是一年不如一年，雖然此后每至秋冬之際仍有咳嗽情形，但仗著川貝枇杷膏，終能克制住，也就不以為意。我那時候尚不知道水飲一說，對自己平日里很少喝水也不覺得口渴的情況并不以為怪。而且我有個很不好的習慣，因為上班工作大部分時間是在上網(wǎng)，所以有時候盡管有尿意仍然憋著等到實在忍不住才去，絲毫未意識到這些隱患和不良習慣日后會給我?guī)碓鯓拥耐纯?。工作后我時常感冒，而且有時候常常傳給別人，別人好了我還沒好，我一感冒就鼻流清涕不止，有時候一天要用去幾包餐巾紙。也曾經(jīng)經(jīng)人介紹去做過激光治療，可惜是完全無效，滴藥水雖能克制住一時，但并非長久之計。再加上接觸的人多了，應(yīng)酬也多，我本不嗜飲酒，但因為場面上要招呼的關(guān)系，所以有時候也堪稱海量。一來二去，幾年下來，人雖然勞累，卻日漸發(fā)福，啤酒肚也見雛形，漸具規(guī)模，這時候的身體依然千瘡百孔，猶不自覺，按照《人體使用手冊》一書中的說法，當屬陰虛階段了。

古人云，福禍相倚是有道理的，正當我懵然不覺向病魔老巢邁進的時候，我遇上了我現(xiàn)在的師傅。說起認識師傅的經(jīng)歷，也是有機緣在內(nèi)。大約是2004年5月份，那時候我看了電視《太極宗師》，對太極拳產(chǎn)生了濃厚興趣。那時候經(jīng)人介紹，得知師傅在我家附近授拳，于是就托人想拜入門下，沒料想那一期結(jié)束后，第二期的人始終湊不齊，于是學(xué)拳的事就不了了之了。

后來與師傅漸漸熟了，師傅就問我有沒有興趣隨他學(xué)習中醫(yī)，我當然是求之不得。于是師傅先讓我自行去看《走近中醫(yī)》《思考中醫(yī)》二書。我這人看書有個毛病就是“不求甚解”，有求知欲但是不懂得問問題，說得難聽點就是看書不用腦子，看過就忘，很少去思考，那時候雖然感覺稍有入門，《內(nèi)經(jīng)》《傷寒論》都有看，但是都看得不深，看到一半就不了了之，加上天性懶惰，并未怎么用功去學(xué)，師傅讓我有空把《長沙方歌括》和《藥性賦》背一下，總是被我一拖再拖，師傅脾氣好，并非嚴師，也不和我計較，感覺上頗有些當初陳近南教韋小寶的感覺，但是我的運氣卻比韋小寶差多了。

去年中旬，經(jīng)人介紹，開始玩網(wǎng)游，從此過上了廢寢忘食的生活，每天不玩到凌晨12點1點決不罷休，再加上我還有個壞習慣，上床睡覺前喜歡看書，雖說看的都是醫(yī)書，美其名曰精神調(diào)劑。但是看的時間不對，常?？吹酵砩蟽扇c才睡覺，就像蔣維喬老先生在《因是子靜坐法》一書中所說的“雖病而讀書自若，于是體乃益弱，病乃益深”。那時候師傅已看出我陽虛，讓我平時多吃附子理中丸，桂附地黃丸，我總是有一頓沒一頓，而且自恃吃著藥，平日里嬉戲更加肆無忌憚。這一時節(jié)產(chǎn)生的新的病狀就是小便色黃泡沫多，而且時時陽亢，稍見聲色就淫念大動，經(jīng)云“精足不思淫”，我人品本質(zhì)本不壞，平日里所讀又大多醫(yī)書圣賢書，行為也端正，唯有一念之間，造業(yè)甚多，現(xiàn)在回想之所以陷入此境必是傷精頗深無疑。

這樣的生活持續(xù)了將近七個月，秋冬養(yǎng)陰，我是一點都沒養(yǎng)。其間還讀了《人體使用手冊》，知道像自己現(xiàn)在這樣是很危險的，但因為沒什么大的癥狀，而且又有師傅在側(cè)近，有恃無恐根本不加節(jié)制。到了今年年初準備過年，公司安排出差了一次，因為準備不足，頗受了些風寒，但是并未感冒，還以為久服丹藥，體質(zhì)勝于從前。春節(jié)七天假日，前幾天天天酒宴，大塊吃肉大口喝酒，吃罷回家就上網(wǎng)打游戲，初二那天走去赴宴的酒家竟然腳酸人困疲乏不已，我這人腳力極好，原本走上數(shù)十里也毫不疲倦，當時雖感到詫異，但還是沒有警惕。到了初四那天晚上，打完游戲回自己的房子，感到雙腿沉重不已，大腿根部一陣陣地脹痛，我還以為是久坐所致，心想睡一覺就好。到了初五早上，發(fā)現(xiàn)穿鞋非常緊，才感到不妙，發(fā)現(xiàn)雙腳竟然一片腫脹，當時我還沒有意識到事情的嚴重性，想起前些時看過的劉渡舟的《傷寒臨證指要》中有“水證論”一篇，按照其中方法辯證，以為是春節(jié)期間暴飲暴食，飲酒過度而傷肝脾，斷為皮水之證，于是自己去藥店抓了三劑“防己黃芪湯”服用，服了一劑后并無改善，父母見我自己服中藥大為詫異，得知我腳腫后大驚失色，還是老人家有經(jīng)驗，說“男怕腳腫”，恐怕不是小毛病，于是逼著我去醫(yī)院檢查，尿檢下來，白細胞紅細胞尚好不多，但是隱血++++，蛋白尿+++，醫(yī)生問我最近時候感冒過么，我說沒有，又問是否感到勞累，腰酸，我也沒有，因為是春節(jié)期間，醫(yī)生也不好判斷，于是開了些六味地黃丸讓我回家服用，讓我過兩天再去化驗一次，同時驗血。我回家后第一時間打電話給師傅，并告訴他我的化驗結(jié)果和癥狀，師傅大驚失色說數(shù)日不見你怎么傷成這樣，若不早治，將來必成慢性腎炎尿毒癥乃至腎衰竭。我一聽也嚇傻了，師傅在電話里讓我速去配真武湯三劑，附子茯苓都用到30克，然后說他親自到上海來為我當面診治。我放下電話，心情無比沉重，整個腦子一片空白，上網(wǎng)查了下資料，才知道自己情況的嚴重，于是，春節(jié)的最后一天，我陷入了深深的悔恨和絕望中，而我的人生在這一天也開始發(fā)生改變。

《傷精與養(yǎng)精康復(fù)之道》讀后感

? ? ? “夫精者，生之本也?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)認為精是構(gòu)成人體和維持生命活動的基本物質(zhì)。精是構(gòu)成人體和維持人體生命活動的精微物質(zhì)，具有繁衍生命、生長發(fā)育、生髓化學(xué)、濡養(yǎng)臟腑、生氣化神等作用。

? ? ? 由于現(xiàn)代生活中的種種誘惑，雖然物質(zhì)生活日漸豐富，人的身體素質(zhì)卻在下降，諸如中風、糖尿病之類的疑難雜癥發(fā)病率在增加，且呈低齡化趨勢。從某種角度上來講，這些朋友并沒有好好的寶精。

? ? ? 讀完彭博士的這本書，內(nèi)視自身，灑家要對自己的生活習慣做次大的手術(shù)。

? ? ? 1.合理睡眠：夜間的21:00～凌晨3:00就好似一年中的四季，應(yīng)該好好睡覺?？v然9點之后還要忙事情，也要確保最遲23:00睡著。

? ? ? 2.減少對手機屏幕的時間，除了必要的工作和學(xué)習，盡量不玩手機，保護肝臟。

? ?3.改掉無肉不歡的毛病，循序漸進的提升素食比例，每天早起煲一鍋五谷雜糧粥。

? ? ? 4.保持每天的運動量，爭取每天到健身房鍛煉一小時左右。最低也要保持每天至少散半小時步的運動量。

? ?5.三省吾身，每天做好總結(jié)和反思，不將當天的情緒帶到明天。

? ?6.早起練八部金剛功，睡前做一刻鐘的冥想。

? ?7.將善念善行保持下去。

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