兩個多月的暑假快要過去,又到九月開學(xué)上課的日子,是大部分學(xué)生要回到校園上課的時候了。這與剛過去的悠長舒適暑假相比,有些學(xué)生一下子可能還未能適應(yīng)調(diào)整過來,收拾心情上課。因為不少學(xué)生在放暑假的時候,多會夜睡夜起,一時之間要他們早早起來上學(xué),當然會沒有精神,而習(xí)慣了半夜才睡,晚上想早點上床睡又睡不到,所以開課后,不少學(xué)生或會發(fā)現(xiàn)自己的情緒不穩(wěn)、疲倦、精神萎靡,而導(dǎo)致上課不能集中精神。而家長們更恐防這會減弱孩子們吸收新知識的能力,以致荒廢了寶貴的學(xué)習(xí)時光,所以為此都十分擔心。
要減輕精神不振、不夠集中,易感覺疲累的等問題,首決的條件當然是要有充足的睡眠,不要太晚睡覺,才有足夠的精神迎接新一天。而中醫(yī)認為,從五行生克論,心屬火,而脾屬土,火克土,脾為心之子,母病累及子,又脾胃互為相表裡,主水穀運化。當睡眠不足的時候,便會引致心神不寧,而心神不寧卻又會導(dǎo)致脾胃功能失調(diào),胃口失常,精神靡頓。此外,肝屬木,心為肝之子,子病累及母,心神不寧則會引起心火躁熱,肝火上炎,自然會令人心煩氣躁,情緒不穩(wěn),不能專心一致,以致無心上課。
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