中醫(yī)健脾補(bǔ)氣預(yù)防貧血

中醫(yī)健脾補(bǔ)氣預(yù)防貧血

女性很多時(shí)候都會(huì)有頭暈、面色蒼白、心慌、疲乏無(wú)力等現(xiàn)象出現(xiàn)，特別是在生理周期之后，情況更見(jiàn)明顯。這種種的跡象，是否代表已經(jīng)出現(xiàn)貧血的問(wèn)題？

不少人會(huì)誤以為貧血只是女性才會(huì)遇到的問(wèn)題，事實(shí)上，男性也有機(jī)會(huì)出現(xiàn)貧血。若是飲食不均，營(yíng)養(yǎng)不良，尤其是節(jié)食者或素食者，都可能出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。而在一般的觀念里，女性因?yàn)槊總€(gè)月都有固定的月經(jīng)來(lái)潮，所以會(huì)比較容易發(fā)生貧血的現(xiàn)象。的確，若是經(jīng)血過(guò)多，常會(huì)使體內(nèi)的血液流失，造成臉色蒼白、虛弱、頭暈乏力，但是這不一定是有貧血的問(wèn)題，其實(shí)最主要的原因只是生理周期后沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充失去的血分，而出現(xiàn)氣血虛弱的情況，與貧血並不一樣。而坊間有不少的補(bǔ)血丸聲稱服用可以補(bǔ)充血?dú)?，但其?shí)無(wú)需要胡亂進(jìn)食坊間的補(bǔ)血丸，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，服用不當(dāng)，可能會(huì)得到反效果。

另外，亦有人以為貧血和低血壓或低血糖是同一樣?xùn)|西。其實(shí)貧血與低血壓及低血糖並不是相同的。雖然低血壓及低血糖都有頭暈、心慌、疲乏無(wú)力的現(xiàn)象，但低血壓及低血糖卻會(huì)使人突然昏厥，血糖突然降低，還可導(dǎo)致腦功能障礙，增加心、腦血管意外的危險(xiǎn)性。低血壓多與心臟病有關(guān)，甲狀腺功能低下亦會(huì)引致低血壓。有低血糖但是非糖尿病患者更應(yīng)特別留意，需詳細(xì)檢查身體有沒(méi)有出現(xiàn)癌癥或腫瘤，而糖尿病患者如服降糖藥不當(dāng)，便會(huì)出現(xiàn)低血糖式休克。

針對(duì)「缺鐵性貧血」，患者應(yīng)在飲食方面多加注意，除要有均衡的飲食外，平日可以多吃含豐富鐵質(zhì)的食物，例如動(dòng)物內(nèi)臟、蝦、蟹、菠菜、紫菜、海帶、黃豆、蘑菇、大棗、龍眼肉等，讓體內(nèi)有足夠的鐵質(zhì)來(lái)促進(jìn)血紅蛋白的合成。

除此之外，在中醫(yī)治療方面，以養(yǎng)血藥配合健脾補(bǔ)氣藥，能改善消化及吸收功能、增加營(yíng)養(yǎng)吸收、刺激骨髓造血，有促進(jìn)紅血球生成的作用，以改善及預(yù)防貧血的現(xiàn)象。

貧血──

一般泛指「缺鐵性貧血」，是由於體內(nèi)缺少鐵質(zhì)，影響血紅蛋白的合成，尤見(jiàn)於營(yíng)養(yǎng)不良，大量或長(zhǎng)期小量出血人士，其特徵是骨髓、肝、脾及其他組織中缺乏可染色鐵。患者除了經(jīng)常感到頭暈、心慌、疲乏無(wú)力等現(xiàn)象外，通常面色會(huì)變得萎黃、皮膚乾枯、頭髮乾燥脫落、食慾不振、心悸、呼吸急促、月事不調(diào)或閉經(jīng)等。

中醫(yī)認(rèn)為，“脾為后天之本”，補(bǔ)氣血最快的，最有效的方法是什么？

補(bǔ)氣血最有效的方法就是服用一些補(bǔ)氣血的藥物，同時(shí)再加上吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟、魚類、蝦類海鮮類的食物，而且也可以多吃一些雞蛋紅棗或者是喝一些紅糖水，這些食物中都含有豐富的維生素，能夠補(bǔ)充氣血。

身體內(nèi)如果氣血不足，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、身體四肢疲乏無(wú)力以及食欲下降的不良癥狀，出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候就應(yīng)多吃一些補(bǔ)氣的食物。

氣血虛的癥狀

頭暈耳鳴，當(dāng)人體出現(xiàn)氣血虛弱的情況時(shí)，會(huì)導(dǎo)致大腦失去良好的氣血供養(yǎng)，并會(huì)出現(xiàn)腎精虧虛的情況，進(jìn)而就會(huì)表現(xiàn)出頭暈耳鳴的不良癥狀。

臉色暗淡，正常健康人皮膚往往是白里透紅且富有光澤，但一旦出現(xiàn)氣血不足的癥狀，就會(huì)讓皮膚變得粗糙暗淡，看起來(lái)沒(méi)有光澤。除此之外，還可能會(huì)導(dǎo)致黃褐斑的長(zhǎng)出，或者是面色蒼白，沒(méi)有血色。

眼白渾濁，如果氣血虛弱，患者的眼白顏色會(huì)發(fā)生變化，可能會(huì)變得特別渾濁。而且就算是在睡眠充足的情況下，也會(huì)有大量血絲，并會(huì)有眼睛干澀酸痛以及眼皮沉重等多種不良表現(xiàn)。

頭發(fā)干枯，發(fā)質(zhì)的好壞與氣血有一定的關(guān)系，在氣血不足的情況下，往往可出現(xiàn)頭發(fā)干枯、發(fā)叉、干燥以及變黃等不良癥狀，而且脫發(fā)也會(huì)變得嚴(yán)重。

失眠多夢(mèng)，氣血虛會(huì)對(duì)睡眠也產(chǎn)生不良影響，尤其是會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，不僅僅會(huì)有入睡困難的情況，而且即便是睡著也會(huì)容易被驚醒，還可能會(huì)一直做噩夢(mèng)。長(zhǎng)期下去必然可導(dǎo)致整個(gè)人的精神狀態(tài)變差，學(xué)習(xí)和工作能力也會(huì)隨之下降。

氣血虧虛怎么調(diào)理

氣血是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，是人體五臟六腑、四肢最重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。“氣為血之帥，血為 氣之母”，血離不開(kāi)氣，氣也離不開(kāi)血，血對(duì)氣主要是載氣和養(yǎng)氣的作用，血具有很好的營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用。

氣要依附于血，而血又不斷為氣提供營(yíng)養(yǎng)，使氣發(fā)揮作用。氣血任何一方出現(xiàn)問(wèn)題，都會(huì) 影響對(duì)方，最終影響人的健康。調(diào)養(yǎng)氣血可從以下方面著手。

飲食：脾胃為后天之本，是氣血生化之源，食物則是后天化生氣血的原料。日常飲食中，應(yīng)以五谷為首，再搭配蔬菜、肉類、水果等。過(guò)寒涼、過(guò)苦、過(guò)酸的食物應(yīng)少吃；避免飲酒、吸煙、喝濃茶；避免肥甘厚味之品；此外還應(yīng)養(yǎng)生良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，按時(shí)吃飯。

按摩：經(jīng)絡(luò)是人體運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下的通路。我們可通過(guò)敲打或按揉經(jīng)絡(luò)上具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的穴位，達(dá)到調(diào)節(jié)臟腑氣血，平衡身體陰陽(yáng)的作用。

生活方式：過(guò)勞、劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)冷、過(guò)熱等都可影響氣血運(yùn)行，所以日常生活中，我們要勞逸適度、注意防寒保暖、保持舒暢的心情、合理的運(yùn)動(dòng)。

補(bǔ)氣血的藥物

當(dāng)歸，當(dāng)歸味甘而厚，甘入脾，厚養(yǎng)血，具有補(bǔ)血的功效。口服常規(guī)用量的當(dāng)歸煎劑、散劑偶有疲倦、嗜睡等反應(yīng)，停藥后可消失。用藥不當(dāng)會(huì)使當(dāng)歸辛香走竄，月經(jīng)過(guò)多、有出血傾向、陰虛內(nèi)熱、大便溏泄者均不宜服用。

甘草為豆科多年生草本植物甘草的根及根莖，甘草素具有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用和抗炎、抗變態(tài)反應(yīng)作用;此外，尚具有鎮(zhèn)咳，鎮(zhèn)痛，抗驚厥作用。

中醫(yī)認(rèn)為，其性平，味甘，功能補(bǔ)脾和中，緩急止痛，潤(rùn)肺止咳，解毒，調(diào)和諸藥，適用于脾胃虛弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，瘡瘍腫毒，中毒等癥。

黃芪具有補(bǔ)氣固表、利水退腫、托毒排膿、生肌的功效。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)更是將其用于保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓等方面。這也說(shuō)明，這味補(bǔ)氣血的中藥是一個(gè)多面手，什么病都敢醫(yī)治。

白術(shù)為菊根多年生草本植物白術(shù)的根莖，為健脾益氣的主要藥物;內(nèi)含揮發(fā)油，油中主要成分為蒼術(shù)醇和蒼術(shù)酮，含有維生素A類物質(zhì)，有保護(hù)肝臟，降低血糖，增強(qiáng)體力等作用;能促進(jìn)胃腸液分泌，有增強(qiáng)消化功能的作用，有明顯而持久的利尿作用及升高血細(xì)胞效應(yīng)。

枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過(guò)程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量。過(guò)量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過(guò)人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢(shì)。

黨參為橘?？贫嗄晟荼局参稂h參的根，能興奮中樞神經(jīng)，使精神振奮，消除疲勞，亦可增加紅細(xì)胞和血色素，并能增加免疫力;此外，對(duì)化學(xué)療法及放射方法引起的血細(xì)胞降低也有升高作用。

貧血應(yīng)該如何食療補(bǔ)氣血？

貧血是指血液中紅細(xì)胞數(shù)量或血紅蛋白含量低于正常范圍，常表現(xiàn)為疲乏、頭暈等癥狀。食療補(bǔ)氣血是緩解貧血的一種有效方法，以下是一些適用于食療補(bǔ)氣血的推薦食物：
紅棗：紅棗具有養(yǎng)血補(bǔ)氣和益胃健脾的功效，適合貧血患者食用?？梢詫⒓t棗泡水、煮粥或制成甜湯等。
黑豆：黑豆富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和提高血紅蛋白含量?？蓪⒑诙怪笾嗷蜃龀善渌穗?。
豬肝：豬肝是一種富含鐵質(zhì)和維生素B12的食物，對(duì)于貧血患者來(lái)說(shuō)非常適合?？梢詫⒇i肝切片后加入湯中或煮成肝粥。
竹筍：竹筍具有清熱解毒和益氣健脾的功效，同時(shí)也是一種富含鐵質(zhì)和維生素C的食物，有助于促進(jìn)鐵的吸收?？梢詫⒅窆S切片后炒菜或烹制湯類。
雞蛋：雞蛋富含蛋白質(zhì)、維生素B12和鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)補(bǔ)充氣血有一定作用?？梢詫㈦u蛋煮熟后食用或加入其他菜肴中。
需要注意的是，食療補(bǔ)氣血雖然有很好的效果，但并不能代替藥物治療。如果您患有貧血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。同時(shí)，不要過(guò)量食用某些食物，避免出現(xiàn)其他健康問(wèn)題。

中醫(yī)治療貧血偏方大全有哪些

　　貧血是指人體外周血紅細(xì)胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見(jiàn)的臨床癥狀。中醫(yī)治療貧血的偏方有哪些?哪些偏方能治療貧血?下面我為大家介紹中醫(yī)治療貧血偏方大全，供大家了解。

　　中醫(yī)治療貧血的偏方
　　人參阿膠治貧血

　　【功能主治】主治再生障礙性貧血。

　　【偏方組成】人參、甘草各10克，阿膠、鹿角膠(均烊化)、五味子、雞血藤、連翹、首烏、女貞子、旱蓮草、當(dāng)歸、菟絲子、枸杞子各15克，三七粉5克(分沖)，仙鶴草、黃芪、黃精各30克。

　　【用法用量】每日1劑，水煎分3次口服。

　　【加減】貧血甚者，人參易西洋參，加紫河車;白細(xì)胞低者，加炙穿山甲、補(bǔ)骨脂;血小板過(guò)少者，加柿霜;皮下出血甚者，加槐米、生地炭;發(fā)熱者，加大青葉、金銀花;牙眼出血甚者，加花蕊石;尿血者，加白茅根;心悸者，加棗仁;納差者，加雞內(nèi)金。

　　黃鼠狼肉治貧血

　　【功能主治】主治再生障礙性貧血。

　　【偏方組成】黃鼠狼肉適量。

　　【用法用量】將黃鼠狼剝?nèi)テ?、?nèi)臟及生殖器(肛門及肚門周圍的腥胞也去掉)，留肝肺，煮熟，取適量隨意吃，咸甜均可，或作肉絲酸湯吃，每天3次。

　　黃芪太子參治貧血

　　【功能主治】益氣健脾，補(bǔ)腎填精，活血化瘀，清熱解毒。主治再生障礙性貧血。

　　【處方組成】黃芪15～45克，太子參15～30克，白術(shù)10克，山藥20～30克，當(dāng)歸10～12克，杞果10～15 克，熟地15～30克，菟絲子20～30克，丹參10～15克，穿山甲5～10克，水蛭10克，土茯苓15～30克，白花蛇舌草15～30克，公英30 克，板藍(lán)根15～30克。

　　【用法用量】每日1劑，水煎服，兒童酌減。

　　【加減】如肝腎陰虛明顯或低熱者，酌加知母、黃柏、鱉甲、地骨皮、青蒿、天冬、玄參;脾腎陽(yáng)虛者，酌加故紙、巴戟天、淫羊藿、鹿角膠、肉桂;熱毒熾盛者，酌加銀花、連翹、黃連、桅子、水牛角;出血明顯者，酌加旱蓮草、三七、黑地榆、烏賊骨;濕熱明顯者，酌加茵陳、敗醬草、龍膽草、桅子、滑石、大黃。

　　【病例驗(yàn)證】用此方治療再生障礙性貧血患者59例，隨訪1年，治愈48例，有效10例，無(wú)效1例?？傆行蕿?8.3%。

　　黨參黃芪治貧血

　　【功能主治】主治營(yíng)養(yǎng)性貧血。

　　【偏方組成】黨參、仙靈脾、黃芪、丹參各30～35克，南沙參、仙鶴草、焦三仙各15～20克，甘草5～10克。

　　【用法用量】將上藥水煎3次后合并藥液，分2～3次口服，每日1劑。20天為1個(gè)療程。

　　【病例驗(yàn)證】用此方治療營(yíng)養(yǎng)性貧血患者39例，其中治愈35例，顯效4例。治愈的35例中，1個(gè)療程治愈者21例;2個(gè)療程治愈者10例;3個(gè)療程治愈者4例。

　　當(dāng)歸首烏治貧血

　　【功能主治】主治缺鐵性貧血。

　　【偏方組成】全當(dāng)歸、制首烏、黃芪各20～30克，黨參、五味子、烏梅、陳皮、茯苓、丹參各15～20克，熟地、枸杞子各10～15克，甘草10克。

　　【用法用量】將上藥水煎，每日1劑，分2～3次口服。1個(gè)月為1個(gè)療程。

　　【病例驗(yàn)證】用此方治療患者58例，用藥1～3個(gè)療程后，其中治愈50例，顯效4例，有效4例。痊愈者隨訪2年，均未見(jiàn)復(fù)發(fā)。
　　貧血缺血的食療方法
　　1、牛乳250克，粳米100克，白糖適量。粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水，煮至半熟時(shí)，再加牛乳，煮至粥成，調(diào)以白糖進(jìn)食。有大補(bǔ)陰血功效，適用于虛弱勞損，形體羸瘦。滋潤(rùn)補(bǔ)益，對(duì)脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用。

　　2、鮮烏賊魚肉250克，桃仁15克，黃酒、醬油、白糖各適量。烏賊魚肉沖洗干凈，切條備用。桃仁洗凈，去皮備用。烏賊魚肉放入鍋中，加桃仁、清水，旺火燒沸后加黃酒、醬油、白糖，再用小火煮至熟爛即成。有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)功效，故適用于血虛兼有血滯之經(jīng)閉及血虛經(jīng)閉，孕婦忌食。

　　3、鮮桑椹1000克，糯米500克。鮮桑椹洗凈搗汁，再將藥汁，與糯米共同燒煮，做成糯米干飯，待冷，加酒曲適量，拌勻，發(fā)酵成為酒釀。每日隨量佐餐食用。適用于肝腎陰虧消渴、便秘、耳鳴、目暗、瘰疬、關(guān)節(jié)不利等癥。桑椹滋陰補(bǔ)血力強(qiáng)，輔以糯米補(bǔ)中益氣，提高療效。

　　4、羊乳250克，羊脂60克。羊乳、羊脂放入鍋中，煮作羹食。有補(bǔ)虛勞，益精血功效，適用于虛勞羸瘦。本方溫潤(rùn)補(bǔ)虛，對(duì)于外感未清及痰火內(nèi)盛者不宜食用。

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