中醫(yī)養(yǎng)生諺語(yǔ)有“冬季進(jìn)補(bǔ),開春打虎”一說(shuō),但如果能在萬(wàn)物復(fù)蘇的春季進(jìn)補(bǔ)得當(dāng),其效果一點(diǎn)兒也不亞于冬季進(jìn)補(bǔ)。
據(jù)市急救中心中醫(yī)科王醫(yī)生介紹,郁悶壓抑的人通常性格內(nèi)向,表現(xiàn)為腹脹、脾胃不好、情緒壓抑、食欲不振、舌淡苔白等癥狀,屬中醫(yī)范疇的“肝氣郁結(jié)”型;暴躁易怒的人,通常性格外向,表現(xiàn)為體形過胖、心煩易怒、舌紅苔黃等癥狀,屬于中醫(yī)范疇的“肝火上炎”型。春季以補(bǔ)肝為主,因此,“郁悶壓抑”和“暴躁易怒”者更應(yīng)在春季進(jìn)補(bǔ),針對(duì)這兩種人群,可分別用“舒肝理氣”和“柔肝清熱”法調(diào)補(bǔ)。在春季食療上,郁悶壓抑的人可有選擇地多食芳香通氣的茴香、蘿卜和橘子等,暴躁易怒的人則可選食苦瓜及山楂等。
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