說了半天跟運(yùn)動(dòng)有關(guān)的話題,其實(shí)運(yùn)動(dòng)也是為了能有一個(gè)好身體。身體要是不好,人生可是少了很多樂趣。比如得了糖尿病的人給人的印象就是這不能吃,那不能吃,飲食禁忌挺多的。今天是第一個(gè)“聯(lián)合國糖尿病日”,也是第17個(gè)世界糖尿病日。今天武漢廣州軍區(qū)總醫(yī)院的醫(yī)護(hù)人員就為糖尿病患者義診,告訴病友們怎樣吃才科學(xué)合理。
60多歲的張爹爹,患有糖尿病多年,平時(shí)又怕自己餓著,又不敢隨意吃東西。廣州軍區(qū)武漢總醫(yī)院的護(hù)士拿著計(jì)算器,幫張爹爹計(jì)算食物熱量,告訴他一天吃多少東西最合適。
"您剛才告訴我 您的身高是一米七五對嗎 然后七十公斤 您屬于退休(人員) 在家沒有工作 屬于輕體力 那么就要乘以您的勞動(dòng)強(qiáng)度二十五 您的總熱量是1750您的主食一天是六兩。"
聽了護(hù)士的一席話,張爹爹這才心里有底了。
糖尿病患者 張爹爹:"我(以前)不知道 我以前吃東西也沒怎么控制 我自己想吃多少就吃多少 護(hù)士介紹以后您覺得怎么樣 (現(xiàn)在)我心里肯定清楚了很多(每天)吃什么東西 吃多少 這些都知道了。"
醫(yī)生告訴我們,一些糖尿病患者過于擔(dān)心,這不敢吃、那不敢吃,人體缺乏基本的熱量來源與營養(yǎng)供應(yīng)。其實(shí)比起少吃一些含糖的食物,控制每天攝入的總熱量更重要。合理飲食,還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):1、每日主食必須吃夠;2、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化,不要單調(diào);3、食鹽不超過6克,食用油用植物油,不超過18克為宜;4、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康;即一天二頓大米主食、一頓面主食;或一頓大米主食、二頓面主食。5、汗要出透,水要喝夠,便要排清,才能長壽。所以糖尿病人在科學(xué)合理飲食的基礎(chǔ)上,每天的水要喝夠,不要等渴了才暴飲。
每日主食必須吃夠2、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化,不要單調(diào)3、食鹽不超過6克,食用油用植物油,不超過18克為宜;4、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康;即一天二頓大米主食、一頓面主食;或一頓大米主食、二頓面主食。5、汗要出透,水要喝夠,便要排清,才能長壽。所以糖尿病人在科學(xué)合理飲食的基礎(chǔ)上,每天的水要喝夠,不要等渴了才暴飲。
糖尿病一般可以分成兩類,一類需要胰島素治療,另一類可用藥物(口服降血糖藥物)或通過飲食治療。青少年糖尿病患者往往(但也不一定)需要胰島素治療,而40歲以后發(fā)病的糖尿病患者則往往不需要胰島素治療。
科學(xué)研究人員漸漸弄清楚,極少數(shù)青少年發(fā)病的、不依賴胰島素的糖尿病患者和在40歲以后發(fā)病的同樣不依賴胰島素的糖尿病人是相類似的。這類糖尿病目前已被認(rèn)為具有遺傳因素。有最好的數(shù)據(jù)證明著這個(gè)非常重要的結(jié)論。大體上,如果父母親中有一方有這種糖尿病,則其每個(gè)子女都有50%患此病的危險(xiǎn)。這是一種顯性遺傳病,這種病人即使在得病以后數(shù)十年也極少并發(fā)癥。這意味著這是與青少年發(fā)病的胰島素依賴性糖尿病大相徑庭的一種糖尿病。后者的特征是有嚴(yán)重的并發(fā)癥。如果一個(gè)人的父親或母親從兒童期開始有糖尿病,而且需要不斷供應(yīng)胰島素,那么這個(gè)人發(fā)展糖尿病的危險(xiǎn)要小得多,只有11%左右。
如果雙親都有糖尿病時(shí),子女患糖尿病的危險(xiǎn)程度要看雙親得的是哪種糖尿病。對雙親都是青少年發(fā)病的胰島素依賴性糖尿病的情況,因?yàn)闆]有數(shù)據(jù),不能提出可靠的意見。對于雙親都有青少年發(fā)病的不依賴胰島素的糖尿病的,其子女將受到多大影響也沒有很多資料可作依據(jù)。有些資料說,這樣的父母中,約有2/3其子女會(huì)得糖尿病。
綜上所述,糖尿病的病因有的是直接遺傳傳遞,有的是基因與環(huán)境共同作用,還有完全是后天獲得的,如手術(shù)切除胰腺或某些嚴(yán)重的感染。盡管對糖尿病我們還得進(jìn)一步研究,但基因的影響是顯而易見的。
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