近視眼的形成

近視眼的形成

關(guān)于近視眼的成因有很多的說法，現(xiàn)已不下十多種，如近視過度說，眼外肌牽拉說，結(jié)締組織功能減弱說，以及種族、體質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)、遺傳、微量元素缺乏等等都影響近視眼的形成，對(duì)單純性近視眼的形成有兩種看法，一種是青少年眼的調(diào)節(jié)力特別強(qiáng)，看近時(shí)距離過近，不疲勞，而養(yǎng)成了不良用眼習(xí)慣，這時(shí)睫狀肌過度緊張，屈光力增強(qiáng)，物像不清而形成近視，稱假近視。如果采取措施使睫狀肌放松，視力可以得到恢復(fù)，如果繼續(xù)用眼會(huì)使眼球病理改變，眼軸延長(zhǎng)而成真性近視。另一種認(rèn)為青少年的近視眼是長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，使眼功能與結(jié)構(gòu)發(fā)生適應(yīng)性變化，大多數(shù)在視力波動(dòng)或下降的同時(shí)，即已經(jīng)出現(xiàn)眼結(jié)構(gòu)的改變，調(diào)節(jié)緊張，集合加強(qiáng)，眼肌牽引，眼壓升高，長(zhǎng)期眼球充血致眼內(nèi)容增加，鞏膜延伸，使眼球發(fā)育超過了正常比例，最后致眼軸延長(zhǎng)。

近視眼的原因

造成近視除了遺傳外，最主要的就是環(huán)境因素，由于眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于視近狀態(tài)才導(dǎo)致的近視，因?yàn)檠劬υ诳催h(yuǎn)處的物體時(shí)不需要調(diào)節(jié)，而在看近處的物體時(shí)，必須通過睫狀肌的收縮作用，使晶體的凸度增加，使近處的物體能夠落在視網(wǎng)膜上，才能看的清楚，長(zhǎng)時(shí)間的近距離作業(yè)，如讀書，寫字，看電視，玩游戲機(jī)等，使眼睛長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)節(jié)緊張，頭部前傾，眼球內(nèi)不斷的充血，眼內(nèi)壓相應(yīng)的增高，以及眼外肌的緊張和壓迫眼球，或者因調(diào)節(jié)時(shí)牽引渦狀靜脈，妨礙了血液的流通，使鞏膜的抵抗力減弱，致使眼軸延長(zhǎng)而形成近視。
此外，有些人認(rèn)為以下因素為近視眼發(fā)生的誘因：兒童體形比較細(xì)長(zhǎng)者，近視眼比例高；酸性體質(zhì)可影響鞏膜脫鈣，容易使眼軸延長(zhǎng)而形成近視；患麻疹、猩紅熱等傳染病之后，以及腹瀉也可導(dǎo)致近視的形成；過于偏食，常吃零食、甜食者近視也較多；由于食品搭配不當(dāng)，導(dǎo)致身體發(fā)育異常也可引起近視。

近視眼產(chǎn)生的主要原因？

近視眼產(chǎn)生的主要原因？
有的人，在廁所里看書，路燈下下棋，玩撲克，可是眼睛就是不壞，學(xué)習(xí)特賴，就是眼睛好使，也沒當(dāng)了飛行員?？上?。

我上次，在馬路口見到一位“瓶子底”，是個(gè)揮小旗子的。

可見未必度數(shù)高學(xué)問就高。

遺傳很成問題的。

近視眼形成的真正原因
內(nèi)因：（1）遺傳。（2）成長(zhǎng)過程中。嬰幼兒的，一般是假性近視。

外因：主要是環(huán)境。人的眼睛長(zhǎng)時(shí)間看近距離的東西，眼睛的內(nèi)直肌就一直“使勁”，壓著眼球“扁”，時(shí)間長(zhǎng)了，不就疲勞損傷了，回不來了，就只能看近處的東西啦。

說白了，眼球就是一個(gè)凸透鏡。學(xué)過物理知識(shí)的人都知道，光線通過凸透鏡的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生聚焦作用，如果眼球不變“厚度”，其“焦距”就不變，只能看近處的東西，遠(yuǎn)處的東西自然就看不清啦。
什么是近視眼及近視眼產(chǎn)生的原因
你好，近視眼形成的原因一般分遺傳因素和環(huán)境因素，

具體如下：

近視是由多種因素導(dǎo)致的。近年來許多證據(jù)表明環(huán)境和遺傳因素共同參與了近視的發(fā)生：外因－－長(zhǎng)時(shí)間近距離看事物，使眼球中睫狀肌失去彈性晶狀體而導(dǎo)致晶狀體不能復(fù)原（比天生厚了），于是發(fā)生近視。

遺傳因素：研究認(rèn)為高度近視眼的雙親家庭，下一代近視的發(fā)病率較高，近視眼具有一定的遺傳傾向已被公認(rèn)，對(duì)高度近視更是如此。但對(duì)一般近視遺傳傾向就不很明顯。

環(huán)境因素：近視眼的發(fā)生和發(fā)展與近距離用眼的關(guān)系非常密切。青少年的眼球正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，眼球壁的伸展性也比較大，閱讀、書寫等近距離工作時(shí)，不僅需要眼的調(diào)節(jié)作用的發(fā)揮，雙眼球還要內(nèi)聚，這樣眼外肌對(duì)眼球施加一定的壓力，久而久之，眼球的前后軸就可能變長(zhǎng)。每增長(zhǎng)1毫米就達(dá)-3.00屈光度（也就是普通說的300度），當(dāng)然這種近視絕大多數(shù)為單純性近視，一般度數(shù)都比較低，都在6屈光度以下，發(fā)病多在青春期前后，進(jìn)展也比較緩慢，有人把這種近視稱之為真性近視，以示與假性近視相區(qū)別。
形成近視的原因
人在出生后眼球的發(fā)育是從眼球發(fā)育前狀態(tài)到正發(fā)育到過度發(fā)育狀態(tài)，即眼球矢狀軸逐漸延長(zhǎng)，這是人眼球發(fā)育的規(guī)律。其次眼球的發(fā)育和遺傳因素有關(guān)系，日常人們所談到的生理性近視是指多基因的遺傳現(xiàn)象，這種多基因的遺傳情況受到后天眼視覺環(huán)境因素影響的成份要大于先天因素。也就是說多基因遺傳情況給近視的發(fā)生奠定了一個(gè)生物學(xué)的基礎(chǔ)，由于后天視覺環(huán)境不良和長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼的影響，使眼球發(fā)育加速并發(fā)育過度形成了近視。這種視覺環(huán)境影響是指比如在現(xiàn)代社會(huì)，孩子們會(huì)有長(zhǎng)時(shí)間視訊如電腦、電視機(jī)、游戲機(jī)等近距離視訊活動(dòng)，孩子還會(huì)有長(zhǎng)時(shí)間制作手工制品、書法、畫畫包括大量閱讀文字等等精細(xì)近距離工作，這種情況都可以加速孩子眼球的過度發(fā)育，使孩子過早形成了近視。
近視眼形成的原因有哪些
很多孩子沒有上學(xué)眼睛就出現(xiàn)近視的情況，因?yàn)樗麄兂３Ｄ弥议L(zhǎng)的手機(jī)、平板甚至電腦，時(shí)間久了對(duì)他們的眼睛就會(huì)帶來很大的傷害。那么造成近視眼的原因除了這些還有哪些呢?

近視眼的主要特點(diǎn)就是看東西只能看到近的看不到遠(yuǎn)處的東西。我們?cè)诓徽{(diào)節(jié)的時(shí)候，從遠(yuǎn)處來的平行光線經(jīng)過瞳孔進(jìn)入到我們眼睛內(nèi)，聚焦在視網(wǎng)膜之前，這時(shí)候在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物像，這就是所謂的近視。近視眼患者如果想看前面的關(guān)系的話，必須要把物體移近或者佩戴眼睛。

近視眼的危險(xiǎn)因素

1. 近距離工作

大量的流行病學(xué)研究表明，視近負(fù)荷是單純性近視眼最重要的原因。視近負(fù)荷包括過近用眼及視近時(shí)間過長(zhǎng)。近距離工作和近視眼的發(fā)生及發(fā)展存在劑量梯度效應(yīng)。研究發(fā)現(xiàn)閱讀時(shí)間長(zhǎng)的學(xué)生近視眼患病率表現(xiàn)高于閱讀時(shí)間短的學(xué)生。閱讀及近距離工作時(shí)間越多，近視眼進(jìn)展越快(P<0.001);閱讀距離越近近視眼進(jìn)展越快(P=0.002)。同胞間屈光度一致性隨其年齡差的增加而減小。相差2歲的比數(shù)比(OR)為5，相差10歲的只有2.5。因同胞之間無論差幾歲，其遺傳背景是相似的，對(duì)比數(shù)比隨年齡差增加而減小最合理的解釋是，年齡相差小的同胞比年齡相差大的同胞所暴露的環(huán)境更相近。

2. 營(yíng)養(yǎng)及飲食

飲食對(duì)身體的發(fā)育起重要作用。不少人認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)不良是引起近視的原因之一。營(yíng)養(yǎng)不良的嬰幼兒可過早出現(xiàn)正視化，從而容易發(fā)展成為近視眼。研究表明素食者近視眼的患病率高。近年來研究表明，高糖、高蛋白及某些微量因素缺乏和近視眼的形成可能有關(guān)運(yùn)用原子吸收分光光度計(jì)測(cè)量發(fā)銅及鋅含量發(fā)現(xiàn)弱視患者、異常眼軸者及遠(yuǎn)視力差者鋅/銅比值明顯低于正常視力者(P<0.05)。另有研究發(fā)現(xiàn)發(fā)展成為近視眼的兒童在能量攝入、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1，B2和C、磷、鐵和膽固醇等均顯著低于未發(fā)展成近視眼組兒童。

3.性別

學(xué)生之間，女性學(xué)生近視眼的比男性學(xué)生要多，比例是1：0.8，它的原因可能是因?yàn)榕园l(fā)育比男性要來的早，女性近視停止也比男性早，不過病理性近視患病率男女是沒有差異的。

4.年齡

對(duì)于后天性近視，隨著年齡的增長(zhǎng)，近視眼不斷增加，單純性近視多發(fā)生在10歲左右。

5.種族

漢族、大和民族、猶太人、 *** 民族比較常見;在我國(guó)，漢族患病率最高，其次為白族等，較少的有 *** 爾族、哈薩克族等。

6.眼別

右眼似較左眼常見，也較左眼近視程度重。

7.地區(qū)差異

通常情況下，農(nóng)村的孩子眼睛近視的概率要比城市孩子低的多。
近視是怎么形成的?
近視是屈光不正的一種。是遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn)，因而造成視覺變形，導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體模糊不清。

真性近視的產(chǎn)生原因至今依然不是十分明確，公認(rèn)的看法是近視是由多種因素導(dǎo)致的。具體原因可以分為內(nèi)因和外因兩種：

外因就主要是環(huán)境因素：這多見于從事文字工作或其他近距離工作的人，青少年學(xué)生中近視眼也比較多，而且從小學(xué)五，六年級(jí)開始，其患病率明顯上升，這種現(xiàn)象，說明引發(fā)近視眼的發(fā)生和發(fā)展與近距離工作的關(guān)系非常密切。

而引起近視眼的內(nèi)因則包括遺傳因素和發(fā)育因素，遺傳素質(zhì)是指近視眼有一定遺傳傾向，對(duì)高度近視更是如此，遺傳近視的患者患病年齡較早，多在6.00D以上，高度近視眼屬常染色體隱性遺傳，一般近視眼屬多因子遺傳病，所以遺傳是引發(fā)近視眼的一個(gè)因素。

而發(fā)育因素也是可以導(dǎo)致人們患近視眼的，因?yàn)閶雰阂蜓矍蜉^小，故均系遠(yuǎn)視，但隨著年齡的增長(zhǎng)，眼軸也逐漸加長(zhǎng)，至青春期方發(fā)育正常，如發(fā)育過度，則引發(fā)近視眼。

眼科專家提醒：由于高度近視眼的并發(fā)癥較多，且能嚴(yán)重影響視功能，建議高度近視患者定期到?？漆t(yī)院檢查眼底、眼壓等，以利早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
近視產(chǎn)生的原因是什么
目前患上近視的人數(shù)急劇上升，而且不僅是青春期的少男少女，很多剛上小學(xué)的學(xué)生就已經(jīng)患上了近視，那么近視究竟是哪些原因?qū)е碌哪?接下來就讓我們一起來了解一下近視的常見原因吧。

1、戶外活動(dòng)時(shí)間太少

現(xiàn)在的生活空間太狹小，孩子大多數(shù)時(shí)候都在室內(nèi)活動(dòng)，近距離用眼的時(shí)候很多，而孩子的眼睛適應(yīng)性是很強(qiáng)的，它會(huì)自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個(gè)近距離。而且，在屋里的時(shí)候多了，看電視、玩電腦的機(jī)會(huì)也就增多了，如果再不注意距離、姿勢(shì)，很容易讓眼睛過度疲勞。

2、以室內(nèi)游戲?yàn)橹?br>
戶外活動(dòng)時(shí)，眼睛會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)去看不同距離的東西，遠(yuǎn)近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié)，不會(huì)感到疲勞。而現(xiàn)在家長(zhǎng)出于安全、方便等原因，多數(shù)情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，還是以室內(nèi)游戲?yàn)橹鳌＿@樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負(fù)擔(dān)很重。

3、燈光強(qiáng)弱不當(dāng)

“燈光夠不夠亮?我擔(dān)心燈光太暗了會(huì)影響孩子的視力?！蔽覀円话愣歼@么想。實(shí)際上，眼科專家認(rèn)為，現(xiàn)在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了。過強(qiáng)的光線會(huì)使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書、寫字時(shí)，可選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈，將亮度調(diào)到柔和為準(zhǔn)。

上述是引起近視的常見的三大點(diǎn)原因，為了能夠讓青少年遠(yuǎn)離近視，那么建議大家一定要養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣，在看書的時(shí)候不要離書太近，而且建議大家不要長(zhǎng)時(shí)間的盯著一些電子產(chǎn)品。
近視產(chǎn)生的主要原因有哪些
近視發(fā)生的原因很復(fù)雜，為敘述簡(jiǎn)便，將病因綜合為內(nèi)外兩種。

一、近視眼形成的內(nèi)因:

1.遺傳因素:近視具有一定遺傳傾向。高度近視的遺傳性比一般近視的傾向明顯。有遺傳因素者，近視發(fā)病率較早，常在進(jìn)入青春期以前就開始近視了，且多在6個(gè)屈光度(-600度)以上。這種高度近視在醫(yī)學(xué)上叫變性近視。我國(guó)高度近視眼的發(fā)生為常染色體的隱性遺傳，即父母雙方都為高度近視，子代100%為高度近視。父母一方為高度近視者，子女50%為高度近視，但也有顯現(xiàn)不全的表現(xiàn)。環(huán)境因素起一定作用。一般近視屬于多因子遺傳，既服從遺傳規(guī)律又有環(huán)境因素的參與。

2.發(fā)育因素: 剛剛出生的新生兒，眼球的前后直徑只有成年人的2/3左右，故均是遠(yuǎn)視。但隨著年齡的增長(zhǎng)，眼軸也逐漸變長(zhǎng)。到15歲左右，眼球基本上跟成年人一樣，前后直徑達(dá)到24毫米。如果發(fā)育過度，眼軸過長(zhǎng)，則形成近視。這種近視稱為單純性近視。多在學(xué)齡期開始。其近視度一般都低于6個(gè)屈光度(-600度)，到20歲左右即停止發(fā)展。但如果幼年時(shí)進(jìn)展很快，到15~20歲時(shí)進(jìn)展更快速，以后即減慢。這樣的近視常高于6個(gè)屈光度，可達(dá)到20或30個(gè)屈光度，既鏡片-2000~-3000度。這種近視稱為重度近視或進(jìn)行性近視，也稱病理性近視。這種近視到晚年可發(fā)生退行性病變，視力逐漸減退，配鏡也不能矯正視力，這樣的眼睛大多數(shù)最后都造成失明。很少有出生時(shí)就是近視，只有極少數(shù)人是天生的近視，而先天性近視眼很少有退行性病變。

二、近視眼形成的外因 :

1. 從事文字工作或其他近距離工作這類人群得近視的比較多。青少年在校學(xué)生中的近視最多。

2.環(huán)境污染特別是空氣污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。因?yàn)榻悄び型笟庑?，它在不斷地同外界進(jìn)行氣體交換。而其代謝所需的氧80%來自空氣，空氣被污染后，其間的有害物質(zhì)也必然會(huì)通過氣體交換這一途徑進(jìn)入角膜內(nèi)，時(shí)間長(zhǎng)了，肯定要影響眼睛視力。特別是嬰幼兒和青少年時(shí)期關(guān)系更為密切。不注意鍛煉身體，不注意營(yíng)養(yǎng)全面、合理膳食都將導(dǎo)致近視的發(fā)生。而不注意用眼衛(wèi)生，長(zhǎng)期持續(xù)看近，是形成近視的最重要、最直接的原因。如果假性近視不能引起人們的注意，繼續(xù)在近視環(huán)境中過度的用眼，視網(wǎng)膜長(zhǎng)期接受近視反射，動(dòng)眼神經(jīng)指揮眼外肌持續(xù)舒張，鞏膜組織在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓迫下，球壁逐漸變薄伸長(zhǎng)擴(kuò)張，彈性減弱。睫狀肌環(huán)形纖維持續(xù)緊張，回彈力降低，不能舒張。

眼生理變化過程是:

①調(diào)節(jié)過度造成調(diào)節(jié)紊亂，這時(shí)的視物模糊即是一種形覺剝奪的近視環(huán)境

②眼球在這個(gè)近視環(huán)境中產(chǎn)生適應(yīng)性變化(異常生長(zhǎng))

③眼軸逐漸變長(zhǎng)

④近視的度數(shù)越來越大。經(jīng)過休息或使用阿托品等麻痹睫狀肌后也不能改善和提高視力，假性近視就變成了真性近視，這時(shí)近視在大腦中樞已有了固定的占位，治療時(shí)難度加大。

長(zhǎng)期的調(diào)查結(jié)果表明，少年兒童的近視大都是由于缺乏體育鍛煉，吃飯?zhí)羰常瑺I(yíng)養(yǎng)不全，加上缺乏科學(xué)用眼知識(shí)，更沒有眼保護(hù)措施、手段，長(zhǎng)期的不良用眼習(xí)慣造成的。長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電子游戲危害更大。同時(shí)電腦將是今后一段時(shí)間內(nèi)引起近視的重要原因之一。學(xué)生的近視與環(huán)境條件密切相關(guān)。對(duì)學(xué)生來講，做作業(yè)時(shí)照明不足，繁體字筆畫過于擁擠以及不良的讀寫習(xí)慣等，都迫使學(xué)生把書本拿近，看近必然引起一系列的近反射。近反射使眼球壁內(nèi)生化結(jié)構(gòu)改變和眼內(nèi)壓增高使眼軸變長(zhǎng)形成軸性近視即真性近視。

近視眼是怎么形成的？

出現(xiàn)近視眼主要是和不好的用眼習(xí)慣有直接關(guān)系，
因而近視需要糾正孩子不好的用眼習(xí)慣，以及配合補(bǔ)充眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)，從而緩解眼睛的疲勞，這樣假性近視就能逐步的恢復(fù)了。一般需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素E的50倍。研究證明，花青素能強(qiáng)化微血管彈性，促進(jìn)微血管血液循環(huán)，維系正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞、水腫，改善血管型黑眼圈；能活化和加速視紫質(zhì)的再生，促進(jìn)視覺敏銳度，改善夜盲癥；能有效抑制破壞眼部細(xì)胞的酶；能使視網(wǎng)膜適應(yīng)光線的變化，提高眼睛在暗處的辨識(shí)力，更能保護(hù)眼睛少受自由基的傷害，預(yù)防眼部退化性疾病產(chǎn)生。
2、前花青素 它是純天然的抗衰老的營(yíng)養(yǎng)素?，F(xiàn)有研究證明，前花青素是當(dāng)今人類發(fā)現(xiàn)的最有效抗氧化劑，它的抗氧化性能比維生素E高出50倍，比維生素C高出200倍。與其他的抗氧化劑不同的是，前花青素能通過血腦屏障，直接保護(hù)大腦和視神經(jīng)系統(tǒng)。服用后20分鐘就能在血液中檢測(cè)到。前花青素的主要作用是軟化毛細(xì)血管，消除眼睛疲勞，改善視力。此外還能夠輔助治療近視、弱視、白內(nèi)障、青光眼等眼疾。
3、葉黃素和玉米黃素 葉黃素是一種類胡蘿卜素。在我們?nèi)粘ｏ嬍钞?dāng)中，食物所含的類胡蘿卜素種類高達(dá)50多種，但只有葉黃素及玉米黃素會(huì)聚積在視網(wǎng)膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網(wǎng)膜及黃斑部負(fù)責(zé)感受影像、精細(xì)視覺與清晰度，日常辨別色彩、閱讀識(shí)字等都需要它，如果黃斑部及視網(wǎng)膜長(zhǎng)期缺乏葉黃素及玉米黃素，就會(huì)影響視力；癥狀嚴(yán)重者，甚至有可能失明。
4、蝦青素 蝦青素，是從河螯蝦外殼中發(fā)現(xiàn)的一種紅色類胡蘿卜素，具有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠有效清除細(xì)胞內(nèi)的氧自由基，增強(qiáng)細(xì)胞再生能力，維持機(jī)體平衡和減少衰老細(xì)胞的堆積，從而保護(hù)皮膚健康，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，抗衰老，緩解運(yùn)動(dòng)疲勞，增強(qiáng)活力。蝦青素很容易通過血腦屏障和細(xì)胞膜，能有效地防止視網(wǎng)膜的氧化和感光細(xì)胞的損傷；對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，尤其是對(duì)大腦，也能起到保護(hù)作用。除此以外，還能防紫外線輻射，預(yù)防心血管疾病等。
而樂睛視力營(yíng)養(yǎng)素就富含以上成分，是專門為孩子研發(fā)，最適合孩子的視力營(yíng)養(yǎng)素。
5、多吃含硒食物：眼球活動(dòng)時(shí)的肌肉收縮、瞳孔的擴(kuò)大和縮小等均需硒的介入，如長(zhǎng)期缺硒會(huì)發(fā)生視力下降和白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病、夜盲癥等。因此，日常膳食中應(yīng)注意硒的補(bǔ)充，含硒較高的食物有動(dòng)物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等。
6、多吃富含維生素A的食物：維生素A直接參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的形成，若缺乏維生素A易引起干眼病。平時(shí)應(yīng)多食用動(dòng)物肝臟、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿卜素的食物。胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A,富含胡蘿卜素的食物主要有胡蘿卜、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。
7、多吃富含維生素B1的食物：缺乏此種維生素易出現(xiàn)眼球震顫、視覺遲鈍癥狀。食用小麥、玉米、魚、肉類，即可補(bǔ)充維生素B1。
8、多攝入含維生素B2的食物：缺乏維生素B2易出現(xiàn)流淚、眼睛痙攣癥狀。該種維生素較多存在于奶、蛋、肉、肝腎臟、扁豆中。

近視的來歷是什么

近視的來源：
一、遺傳因素

近視眼有一定遺傳傾向，已被公認(rèn)，對(duì)高度近視更是如此，也是常見的引起近視眼的原因。但對(duì)一般近視，這一傾向就不很顯而易見。有遺傳因素者，近視年齡較早，多在6.00D以上。但也有高度近視眼者，無家族史。高度近視眼屬常染色體隱性遺傳，一般近視眼屬多因子遺傳病。

二、后天因素
原因之一：用眼距離過近
青少年正常閱讀距離應(yīng)是30-35厘米，但當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時(shí)，仍能看清物體。但如果經(jīng)常以此距離看書、寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈光性(調(diào)節(jié)性)近視，即假性近視。如果假性近視如果不加以控制，則會(huì)發(fā)展成為真性近視。
原因之二：用眼時(shí)間過長(zhǎng)
有些青少年看書、寫字、做作業(yè)、看電視等連續(xù)3-4小時(shí)不休息，使眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息。久而久之，看遠(yuǎn)處時(shí)，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。甚至有的學(xué)生一個(gè)暑假視力就下降了。
原因之三：在車上或走路時(shí)看書
有些青少年貪看小說，邊走路邊看書，或在行走的車廂里看書，這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。
原因之四：使用手機(jī)、電腦無節(jié)制
許多家長(zhǎng)都給孩子配備了手機(jī)，家里也買了電腦，但由于這些電子產(chǎn)品的趣味性，孩子自律性不強(qiáng)，使用起來沒有節(jié)制，眼睛自然容易疲勞引發(fā)近視。
原因之五：照明光線過強(qiáng)或過弱
如果光線太強(qiáng)，如陽(yáng)光照射書面等，會(huì)引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體;相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì)向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。
現(xiàn)在近視越來越小齡化，很多孩子很小就近視了，孩子近視不僅影響學(xué)習(xí)生活，也讓家長(zhǎng)憂心忡忡。18歲以下孩子近視，建議及時(shí)服用藥物治i療。建議服用樂睛視力營(yíng)養(yǎng)素，每天兩包，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，近視度數(shù)會(huì)降低，視力會(huì)提升，不影響孩子以后的升學(xué)就業(yè)。

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