消暑談喝茶

消暑談喝茶

夏天由于天氣熱，出汗多，此時(shí)適宜喝龍井、碧螺春等綠茶。這類茶清鮮爽口，滋味甘香，并略帶苦寒味，具有消熱解暑、去火降燥、生津止渴的功能。若在茶葉里加點(diǎn)“佐料”，還可以防治中暑和熱感冒。

方法一：鹽茶防中暑

由于天熱出汗，體內(nèi)流失大量鹽分，因此不妨在茶葉里放點(diǎn)食鹽，用開(kāi)水沖泡后，制成鹽茶。夏天常飲，可防中暑，還能補(bǔ)充人體的鹽分。

方法二：混茶防發(fā)熱

把茶葉和金銀花按2：1的比例，取適量混合，開(kāi)水沖泡后飲服。有清熱解毒、防暑止渴的功用，尤其對(duì)夏天發(fā)熱、腸炎效果頗佳。

值得一提的是，菊花茶、茉莉花茶、苦丁茶等，也適合在夏天飲用。其中苦丁茶，是用冬青科喬木之葉制成的，泡出的茶，色澤紅亮，香氣濃郁，剛?cè)肟跁r(shí)是苦的，但隨即回甘。它具有清熱、消炎、祛火之功等。

此外，諸多飯店開(kāi)始流行給客人泡大麥茶，香甜解渴之外，還頗有一些農(nóng)家田園風(fēng)味，據(jù)介紹，它是啤酒大麥烘炒而成。冷飲，具有防暑降溫之功；熱飲，具有助消化、解油膩、養(yǎng)胃、暖胃、健胃的作用。

（來(lái)源：中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)）

夏熱如煮，喝茶消暑

夏季里的最后一個(gè)節(jié)氣

大暑，如約而至

這代表著一年當(dāng)中最熱的時(shí)期

炎熱酷暑，既然逃不掉

那就靜下心來(lái)享受它吧

您瞧，唐代詩(shī)人元稹就饒有興致

在 《詠廿四氣詩(shī)·大暑六月中》 寫道：

大暑三秋近，林鐘九夏移。

桂輪開(kāi)子夜，螢火照空時(shí)。

瓜果邀儒客，菰蒲長(zhǎng)墨池。

絳紗渾卷上，經(jīng)史待風(fēng)吹。

而我們，泡一杯熱茶

也能靜靜享受夏日慢時(shí)光

當(dāng)下，正值三伏天

天熱，但不可貪冰貪冷

真正的涼意絕不來(lái)自冰、冷

喝杯熱茶，輕輕發(fā)汗，也能帶走暑氣

唐代愛(ài)茶詩(shī)人盧仝

在 《七碗茶歌》 寫道：

四碗發(fā)輕汗，平生不平事，盡向毛孔散。

五碗肌骨清， 六碗通仙靈。

七碗吃不得也， 唯覺(jué)兩腋習(xí)習(xí)清風(fēng)生。

所以， 健康 喝茶

不僅僅只是一種口腹之飲

似乎也能創(chuàng)造出一片

廣闊的精神世界

能夠給人帶來(lái)絕妙的享受

今日大暑

盛夏安康

四季飲茶之道，夏喝綠茶消暑熱

　　夏季很熱，人們往往沒(méi)什么力氣，也容易精神不振。很多人喜歡用喝綠茶來(lái)消暑熱，綠茶性寒，最能生津止渴，去火。雖然這個(gè)時(shí)候喝綠茶最好，但是也要注意喝綠茶的注意事項(xiàng)哦，不要降暑的同時(shí)，對(duì)您的身體有危害哦。一起來(lái)看下 飲茶文化 的夏季飲茶之道。

　　綠茶沖泡之后水色清澄、香氣清幽，夏天經(jīng)常飲用可以達(dá)到清熱解暑的功效。

　　飲茶注意事項(xiàng)一：忌飲濃茶
　　茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時(shí)左右，而濃茶滯留時(shí)間更長(zhǎng)，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過(guò)多，致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發(fā)生便秘。茶量一般每天以5——10克，分2次泡飲為宜。

　　飲茶注意事項(xiàng)二：忌空腹飲茶
　　古人曾說(shuō)“早時(shí)一杯茶，勝似強(qiáng)盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因?yàn)榭崭癸嫴?，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對(duì)蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。

　　飲茶注意事項(xiàng)三：忌飲隔夜茶
　　茶水放久了，不僅會(huì)失去維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質(zhì)，甚至茶水中的鞣酸還會(huì)成為刺激性很強(qiáng)的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會(huì)引起胃腸炎癥。

　　飲茶注意事項(xiàng)四：忌睡前飲茶
　　睡前兩小時(shí)最好不飲茶，否則會(huì)使精神過(guò)于興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會(huì)影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無(wú)濟(jì)于事的。

夏季怎么喝茶降火

　　導(dǎo)讀：漫步人生旅途，不在乎其目的，繁華的街道，人潮洶涌。品一壺花草茶，聞著淡淡的花香，那種給心找到的寄托的感覺(jué)，簡(jiǎn)直是太安逸了!初夏到了，我身邊的朋友，火氣也一天比一天大。來(lái)一壺茶，不僅能降火，還能提醒神腦!但是呢，初夏喝茶，也是有講究的，喝不對(duì)既不能品嘗到好茶的美好，也不能起到養(yǎng)生的'作用。那初夏應(yīng)該怎么喝茶?

　　 【夏天喝茶有講究，你喝對(duì)茶了嗎】

　　總體來(lái)說(shuō)，喝茶和體質(zhì)有關(guān)，喝對(duì)了有助于養(yǎng)生，喝錯(cuò)了容易傷身。中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)分為燥熱、虛寒兩種，燥熱體質(zhì)的人喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者喝溫性茶。對(duì)于現(xiàn)代都市人兩種體質(zhì)兼有的，要以主要體質(zhì)表征為準(zhǔn)，處于亞健康的都市人多喝中性和溫性茶。像你這樣寒性體質(zhì)、胃不好又有燥熱體征者，還是不宜喝涼茶。

　　 1、胃不好的人多喝紅茶

　　紅茶是一種發(fā)酵茶，比綠茶含有更多的咖啡堿，提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認(rèn)為，紅茶是“熱性”的，特別適合腸胃較弱的人喝。

　　2、女性適合喝花茶

　　花茶較適宜女性飲用。它有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效。如茉莉花茶有助于產(chǎn)婦順利分娩;女性在經(jīng)期前后和更年期，性情煩躁，飲用花茶可減緩這些癥狀。

　　 3、經(jīng)常熬夜喝綠茶

　　熬夜需要提神，提神則主要依靠茶葉中的咖啡堿含量。發(fā)酵茶類經(jīng)歷了發(fā)酵過(guò)程，咖啡堿含量會(huì)略有下降，而綠茶制作工藝中沒(méi)有發(fā)酵環(huán)節(jié)，營(yíng)養(yǎng)成分比較多，可以提神、抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。普洱生茶也有同樣效果。

　　溫馨提醒：綠茶、普洱生茶雖然幫助熬夜，但畢竟熬夜不好，還是少熬夜哦!

　　 4、“肉食者”多喝黑茶

　　黑茶加工中因經(jīng)過(guò)后發(fā)酵工序，茶性更溫潤(rùn)，去油膩、去脂肪、降血脂功效更顯著。平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)以肉制品為主的消費(fèi)者可選擇黑茶。

　　 【適宜初夏的四款茶 降火凝神去口氣】

　　 1、玫瑰消暑茶

　　適用對(duì)象：情緒郁悶型體質(zhì)，易口燥、郁悶、失眠及疲勞。

　　作用：可安定情緒，清肝降火，理氣解郁。

　　 2、薄荷退火茶

　　適用對(duì)象：無(wú)便秘火熱型體質(zhì)，易口渴、失眠、小便黃濁。

　　作用：可清熱解毒，補(bǔ)脾益氣，鎮(zhèn)靜安眠。

　　 3、小麥茉莉茶

　　適用對(duì)象：陰虛型體質(zhì)，易口燥、失眠、胃脹氣。

　　作用：可解壓、養(yǎng)心安神、補(bǔ)血復(fù)脈。

　　 4、麥冬菊花茶

　　適用對(duì)象：不分體質(zhì)。

　　作用：可疏風(fēng)清熱、補(bǔ)氣滋潤(rùn)、益氣健脾。

　　在這個(gè)人頭攢動(dòng)、惜時(shí)如金的社會(huì)，相信你一定會(huì)很忙。不妨為自己泡一壺茶，慢慢享受生活!何樂(lè)而不為呢?

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